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220℃に予熱したオーブン、またはトースターでチーズに焼き色がつくまで10分ほど焼く。
豆腐(絹)1丁(300g)マカロニ50gベーコン30g玉ねぎ1/2個マッシュルーム3個チーズ(ピザ用)60gAマヨネーズ大さじ2ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約458kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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焼く際は食パンにアルミ箔をかぶせ、やかん・ケトルなどを乗せしっかり押さえて焼かれても。
食パン(全粒粉入り、6枚切り)2枚れんこんとにんじんのごま味噌きんぴら適量ゴーダチーズ適量バター(無塩)8gAマヨネーズ大さじ1からし適量 調理時間:約15分 カロリー:約652kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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STEP2にSTEP1を入れ全体に絡むよう混ぜ合わせて完成。
そら豆とグリーンピースの洋風だしびたし80gマカロニ80gA卵黄35g水大さじ1白ワインビネガーまたは酢小さじ1/2Bマヨネーズ20g砂糖小さじ1/4塩小さじ1/4こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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かぼちゃが冷めたら、STEP3とBを加えて混ぜ合わせ、レタスをひいた器に盛り付ける。
かぼちゃ250gきゅうり1/2本レタス適量A酢小さじ2塩ひとつまみこしょう少々Bマヨネーズ大さじ1ヤマサごまだれ専科小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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STEP2のじゃがいもをボウルに移して粗くつぶし、Aで味付けをしてからSTEP3を混ぜ合わせる。
じゃがいも2個(約300g)ゆでたまご1個ハム(薄切り)3枚絹さや5~6枚Aマヨネーズ大さじ2ヤマサごまだれ専科小さじ1塩ひとつまみ砂糖ひとつまみ 調理時間:約30分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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周りに軽く塩ゆでしたブロッコリーを飾る。
じゃがいも4個きゅうり1/2本玉ねぎ1/4個ベーコン3枚ブロッコリー適量黄色パプリカ適量ピンクペッパー適量Aマヨネーズ大さじ4ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド小さじ1塩・こしょう適量 調理時間:約12分 カロリー:約1046kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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トマト(小)2個アボカド1個白飯どんぶり2杯分かいわれ大根10gAヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2柚子こしょう小さじ1/2オリーブオイル大さじ1マヨネーズ大さじ2Bヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ねりわさび小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約747kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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最後に「ヤマサ昆布ぽん酢」をジュッと流し入れ、一気に混ぜて器に盛ってかつお節とネギを散らす。
ゆでうどん2玉豚こま肉100gもやし1/2袋梅干し1個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2かつお節適量刻みネギ適量Aマヨネーズ大さじ2和風だしの素小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約448kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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のボウルに(1)、キュウリ、新玉ネギ、パプリカを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
マカロニ(サラダ用) 60gキュウリ 1/2本塩 少々新玉ネギ(薄切り) 約1/4個分パプリカ(薄切り) 約1/4個分カレー粉 小さじ2/3マヨネーズ 大さじ2プレーンヨーグルト 大さじ1砂糖 小さじ1塩 少々粗びき黒コショウ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約262kcal E・レシピ
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ボウル又は大きめの抗菌ビニール袋に、白菜、キュウリ、玉ネギ、塩を入れ、軽く混ぜ合わせて全体に塩をからめ、10分置く。
白菜(白い部分) 1/8個キュウリ 1本玉ネギ 1/4個塩 小1.5プチトマト 4〜8個マヨネーズ 大2作り置き甘酢 大1砂糖 小1塩コショウ 少々 調理時間:約20分 E・レシピ
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器にナスを並べ、貝われ菜を散らし、をかけていただく。
ナス 4本貝われ菜 1/2パック練り白ゴマ 小さじ2すり白ゴマ 大さじ1作り置き甘酢 大さじ1マヨネーズ 大さじ1しょうゆ 小さじ2ナンプラー 小さじ2 調理時間:約15分 E・レシピ
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のボウルにゴーヤ、ホタテ、大葉を加えて和える。器に盛り、かつお節をのせる。
ゴーヤ 1/2本ホタテ(缶) 1缶(1缶40g入り)大葉 4枚マヨネーズ 大さじ2だし汁 大さじ1コチュジャン 小さじ1しょうゆ 小さじ1ゴマ油 小さじ1かつお節 適量 調理時間:約15分 カロリー:約169kcal E・レシピ
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(1)とカニ風味カマボコを1/4量ずつのせ、手前からライスペーパーの端をかぶせ、左右を内側に折り、しっかり巻き込む(4本作る)。食べやすい大きさに切って器に盛り、を添える。
モヤシ 1袋カニ風味カマボコ 6本ライスペーパー 4枚スイートチリソース 大さじ2マヨネーズ 大さじ2レモン汁 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約257kcal E・レシピ
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のボウルに(1)と(2)を加え、混ぜ合わせる。器に盛り、スプラウトを散らす。
厚揚げ 1枚スナップエンドウ 1/2袋スプラウト 1パックスイートチリソース 大さじ3マヨネーズ 大さじ1.5 調理時間:約20分 カロリー:約118kcal E・レシピ
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作り方2. (1)の水気をきっての材料とツナを混ぜ合わせ、器に盛ってクルトンを散らす。
キャベツ 1/4個玉ネギ 1/2個ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)スイートチリソース 大さじ3マヨネーズ 大さじ2ナンプラー 大さじ1塩コショウ 少々クルトン(市販品) 適量 調理時間:約15分 カロリー:約177kcal E・レシピ
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ボウルにの材料をよく混ぜ合わせ、大根、カニ風味カマボコ、コーンを和え、器に盛り分ける。
大根 6cmカニ風味カマボコ 6〜8本酒 小さじ1コーン(冷凍) 1/2カップバター 10g塩コショウ 少々マヨネーズ 大さじ2プレーンヨーグルト 大さじ2しょうゆ 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約109kcal E・レシピ
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サニーレタスをしいた皿に盛り、上に白ゴマをのせる。
鶏もも肉(大) 1枚(300g)塩コショウ 適量小麦粉 小さじ1サラダ油 小さじ1コチュジャン 大さじ1.5マヨネーズ 小さじ2強白ゴマ 小さじ1/2サニーレタス 2枚 調理時間:約15分 カロリー:約475kcal E・レシピ
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下準備したのボウルにゆでたブロッコリーと(1)のレンコンを入れて混ぜ合わせ、お皿に盛る。
ブロッコリー 1/2株レンコン 150gオリーブ油 適量タラコ 1/2腹マヨネーズ 大さじ1プレーンヨーグルト 大さじ1粒マスタード 小さじ1/2塩コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約198kcal E・レシピ
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4.皿に3を盛り、2のタルタルソースをかける。
とりもも肉…1枚(約200g)下味 ・塩、こしょう…各少々 ・みりん…小さじ1タルタルソース ・ゆで卵…1個 ・酢…小さじ1/3 ・マヨネーズ…大さじ2 ・パセリのみじん切り…小さじ1/3 ・塩少々「和風玉ねぎドレッシング」…大さじ3小麦粉、揚げ油 カロリー:約570kcal レタスクラブ
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