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(4)(2)のピーマン・キャベツ、(3)の鶏肉、削り節を混ぜ合わせて器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。
鶏むね肉(皮なし) 1/2枚(125g)ピーマン 2個キャベツ 2枚「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4削り節・1袋 2gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2Aポン酢しょうゆ 大さじ1
カロリー:約194kcal　

皮をむき、水にさらす。
新たけのこ・小 4本A水 3/4カップA酒 大さじ1Aうす口しょうゆ 小さじ1A「ほんだし」 小さじ1/3B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1B西京みそ 小さじ2・2/3木の芽 少々
カロリー:約54kcal　

(5)ボウルにAを入れて混ぜ、(3)のじゃがいも・にんじん、(4)のかに風味かまぼこ、めかぶを加えてあえる。
じゃがいも 2個(200g)にんじん 1/2本「ほんだし」 小さじ1かに風味かまぼこ 3本刻みめかぶ・1パック 40gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3A梅肉 大さじ1/2
カロリー:約258kcal　

(2)のパプリカ(赤)・パプリカ(黄)を飾り、(2)のソースをビニール袋の角を少し切ってしぼり出し、イタリアンパセリを飾る。
帆立貝柱 6個れんこん 100gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4A生クリーム 小さじ2A粒マスタード 小さじ2Aパセリのみじん切り 小さじ1パプリカ(赤) 1/8個パプリカ(黄) 1/8個イタリアンパセリ 適量
カロリー:約346kcal　

(4)器に(2)の玉ねぎを盛り、(3)のツナソースをのせてパセリをふる。
玉ねぎ・小 4個うま味調味料「味の素®」 少々ツナ缶・大 1缶(165g)にんにく 1/3かけA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ5Aしょうゆ 小さじ2A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々パセリのみじん切り 少々
カロリー:約312kcal　

ラップをしたのりに、マジックペンで目を描き、はさみで切り取る。パスタ2本で顔と胴体をつなげ、顔に両目をはさむ。パスタ2本で胴体に両手をつなげる。口の上に左右穴を開け、ごまで鼻をつける。マヨネーズで丸く切ったのりを貼る。★あぶり焼きチキン丼　ネギダレの作り方(1)あぶり焼きチキンは食べやすく切って、トースターで温める。(2)A
★かえる(1体分)マジ旨プチフランク2本ポークビッツ1本焼きのり3cm角サラダ用パスタ2cm 4本黒ごま適量マヨネーズ適量つまようじ★あぶり焼きチキン丼　ネギダレ(2人分)元祖あぶり焼きチキン　和風てりやき2パックご飯350g刻みのり適量A長ねぎ(みじん切り)1本Aにんにく(すりおろし)少々A白ごま小さじ2A鶏がらスープ顆粒小さじ1/4Aレモン汁小さじ2Aごま油大さじ1A砂糖小さじ1A塩・こしょう各適量糸唐辛子適量(大人のみ)【付け合わせ】大葉2枚漬物(たくあん)4切れ★レンジ蒸しナスのお浸し(1人分)なす(小さめ)2本Aだし大さじ2Aしょうゆ小さじ1Aみりん小さじ1/2Aしょうが(細切り)1

(8)頭にパスタ2本をさして胴体にさし、両手をつける。頭の左右の切り目に耳を
★こぐま(2体分)チーズイン1本ポークビッツ3本マジ旨プチフランク1本焼きのり5x6cm1枚サラダ用パスタ1cm16本マヨネーズ適量竹ぐし★こぐまになったハム係長(1体分)チーズイン1本ポークビッツ2本マジ旨プチフランク1本焼きのり5x6cm1枚ラダ用パスタ1cm8本マヨネーズ適量竹ぐし★ジューシーオムライスご飯400gベーコン2枚玉ねぎ(みじん切り)1/4個分ホールコーン(缶)大さじ2トマト1/2個Aケチャップ大さじ3Aコンソメ顆粒小さじ1A塩・こしょう各適量卵2個サラダ油・ケチャップ各適量★ハムとチーズのお花朝のフレッシュロースハム1枚スライスチーズ(プレーン・チェダー)各1枚

A ご飯 茶碗2杯分 A フレンチドレッシング 大さじ3 B 彩りキッチン® ロースハム 2枚 B オクラ(茹でる) 1本 B スライスチーズ 1枚 B マスタード 適量 C 彩りキッチン® ロースハム 2枚 C アボカド 10g C クリームチーズ(1cm角・長さ10cmのスティック状) 5g D 彩りキッチン® ロースハム 2枚(千切り) D マヨネーズ 小さじ1 D ゆかり 適量 D きゅうり(スティック状) 1/8本 E 彩りキッチン® ロースハム 2枚 E 大葉 2枚 E スライスチーズ 1枚 E 炒りゴマ 適量
調理時間:約25分　カロリー:約530kcal　塩分:約2.7g

全体を炒め合わせて味をととのえ、パセリをちらす
冷凍「さぬきうどん」　1玉、生鮭(一口大)　1切れ(100g)、塩　ひとつまみ、しめじ(小房に分ける)　1/2パック(50g)、パセリ(みじん切り)　適量、マヨネーズ　大さじ1、にんにく(みじん切り)　1/2かけ(5g)、しょうゆ　小さじ2、赤みそ　小さじ1、砂糖　ひとつまみ、こしょう　少々
調理時間:約8分　

器に盛り付けて、パセリをちらして召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」　1玉、生鮭(塩をふっておく)　1/2切れ(約50g)、しめじ(小房に分ける)　25g、エリンギ(縦に裂く)　25g、にんにく(みじん切り)　1/2かけ、パセリ(みじん切り)　適量、バター　10g、オリーブ油　小さじ1、白ワイン　小さじ1、マヨネーズ　大さじ2、牛乳　大さじ3、砂糖　ひとつまみ、塩　少々、こしょう　少々

適量のケチャップ(分量外)をかけて召し上がれ
パックごはん　 180g×1パック、ミックスベジタブル(冷凍)　大さじ3(約30g)、サラダチキン(角切り or 手でほぐす)　約30g、塩・こしょう　少々、ケチャップ　大さじ1.5～2、サラダ油　小さじ2、バター　5g、卵　1個、マヨネーズ　小さじ1、牛乳　大さじ1

※お好みで、食べるときにもをつける
サニーレタス70g万能ねぎ15gきゅうり60g紫玉ねぎ50gもやし90gボイルえび45g生春巻きの皮4枚(40g)ヤマサえびみそソース35gマヨネーズ10ml無塩カレー粉0.5g
調理時間:約25分　

Aはあらかじめ混ぜ合わせてから加えると味ムラなく仕上がります。器に水菜を敷き、STEP3を盛る。
生鮭2切れじゃがいも1個(150g)水菜1株塩こしょう少々薄力粉大さじ1オリーブオイル大さじ1/2Aマヨネーズ大さじ2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約329kcal　塩分:約1.6g

焼き海苔を敷いて、ご飯→STEP2で和えた、しょうゆマヨチキン→大葉→ご飯の順にのせて、具材がこぼれないように包み、焼き海苔がしっとりするまで待つ。焼き海苔がしっとりしたら包丁で半分に切ってできあがり。
ご飯お茶碗1杯程度焼き海苔1枚鶏ささみ1本大葉1枚Aマヨネーズ小さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2酒小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約303kcal　塩分:約2.0g

大きめなボールにSTEP4を入れ、STEP1と混ぜ合わせ、オクラ薄切りも一緒に和えておく。くし型トマト、生ハムは巻いて用意しておく。写真のように盛り付ける。
Aヤマサごまだれ専科80cc粒マスタード大さじ1マヨネーズ大さじ1冷製パスタ(乾麺)150gエノキ(小パック)1/2パックゆでオクラ(薄切りしておく)4本トマト小さめ2個サラダリーフなど少々生ハム(スモークサーモンでも)6枚程
調理時間:約10分　カロリー:約493kcal　塩分:約3.4g

豚ヒレ肉(カツ用) 6切れ塩コショウ 少々小麦粉 適量溶き卵 1個分パン粉 適量揚げ油 適量トンカツソース 少々キャベツ(せん切り) 3枚分ゆで卵 1個玉ネギ(みじん切り) 大さじ2マヨネーズ 大さじ1〜1.5粒マスタード 小さじ1/2ドライパセリ 少々塩 少々
調理時間:約30分　カロリー:約414kcal　

器に1を盛ってカッテージチーズを散らし、ミントの葉を添える。
キュウリ 1本セロリ 1/2本ハム 3枚ミントの葉 適量カッテージチーズ 大さじ4プレーンヨーグルト 75mlマヨネーズ 大さじ1/2カレー粉 小さじ1/2塩 少々コショウ 適量
調理時間:約15分　カロリー:約49kcal　

作り方3. 器に食べやすい大きさにちぎったサニーレタスをのせ、(2)を盛る。
サーモン(刺身用) 100gブロッコリー 1/2株ジャガイモ 1個ゆで卵 1個マヨネーズ 大さじ2ディル 2枝レモン汁 少々サニーレタス 2枚
調理時間:約10分　カロリー:約279kcal　

エビとブロッコリーを(1)のボウルに加え、サッとからめて器に盛る。
エビ 5〜6尾塩 大さじ1酒 大さじ1ブロッコリー 1/4株プチトマト 2〜3個砂糖 小さじ1マヨネーズ 大さじ1プレーンヨーグルト 大さじ1/2粉チーズ 大さじ1/2塩コショウ 少々
調理時間:約15分　カロリー:約145kcal　

作り方4. (3)を冷水につけて冷やし、水気をしっかりきって器に盛る。の材料を混ぜ合わせてかける。
豚ひき肉 100g塩 少々キュウリ 1本塩 小さじ1/2マヨネーズ 小さじ1ゴマ油 小さじ1塩コショウ 少々ワンタンの皮 20枚ポン酢しょうゆ 大さじ2一味唐辛子 少々
調理時間:約20分　カロリー:約248kcal