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むきえび 150gはんぺん 50gパン粉 適量揚げ油 適量溶き卵 1個分薄力粉 大さじ1塩 小さじ1/4こしょう 少々ベビーリーフ 適量ケチャップ 大さじ2マヨネーズ 大さじ1牛乳 大さじ1/2ホットチリソース(あれば) 適量
サッポロビール
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ドレッシングはヨーグルトを加えると少し軽くなります。
材料(2人分)具材フルーツトマト(乱切り)1個絹さや8本芽キャベツ4個アスパラ2本ごぼう20g調味料(a)液みそ 料亭の味 減塩大さじ1マヨネーズ40g 調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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塩糀ハーブサラダチキン 120gきゅうり 1本(100g)プチトマト 4個(60g)お好みのリーフ 40g(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ2プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2(30g)マヨネーズ 大さじ1塩 小さじ1/4黒こしょう 適量
調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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・ロメインレタスで作るとより本格的に仕上がります。
レタス 1/2玉(190g)トレビス 1枚(20g)ベーコン 50g食パン(6枚切り) 1/2枚(a) 糀甘酒豆乳ブレンド 大さじ2マヨネーズ 大さじ1にんにく(おろし) 少々塩 ふたつまみオリーブオイル 大さじ1/2黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約235kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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クリームチーズ 3個(約50g)セロリ 1本にんじん 1/2本きゅうり 1本ゆで卵 2個ラディッシュ 4個リーフレタス 適量(a) 液みそ 糀美人 大さじ2マヨネーズ 大さじ2七味唐辛子 小さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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・深めの器に盛り付けて、つゆをかけてでもいただけます。
そうめん 2人分(160g)鶏ささみ 1本レタス 2枚きゅうり 1/2本トマト 1個(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2オリーブオイル 小さじ1マヨネーズ 大さじ1冷水 150cc 調理時間:約25分 カロリー:約411kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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5.お好みで(b)のソースをつけてどうぞ♪
材料(16個分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋木綿豆腐300gおから150g調味料(a)みそ大さじ2おろししょうが小さじ2こしょう少々片栗粉大さじ2サラダ油適量片栗粉(まぶす用)適量(b)マヨネーズ大さじ3みそ大さじ3 調理時間:約25分 カロリー:約46kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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じゃがいもは皮を剥いて均等な大きさにカットしてから加熱すると時
じゃがいも 120g玉ねぎ 10gベーコン 30gゆで卵(半熟) 1個(a) 基本のうま辛坦々みそ 30gマヨネーズ 20g黒こしょう 少々食べるラー油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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豚ロース肉 100gキャベツ 30g食パン 2枚プラス糀 生塩糀パウダー 3g(a) プラス糀 生みそ 糀美人 40g西洋わさび 4gすりごま 1gマヨネーズ 4g薄力粉 適量卵 適量パン粉 適量サラダ油 適量
調理時間:約15分 マルコメ レシピ
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4人分 木綿豆腐...2丁とろけるチーズ...4枚しそ...4枚ワイン(白)...適量塩...少々こしょう...適量薄力粉...適量溶き卵...適量パン粉...適量バター...適量サラダ油...適量調味料(A)ナポリタンソース...280gマヨネーズ...40gドライパセリ...適量
調理時間:約20分 カロリー:約241kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(4)(1)のペンネ、(2)のほうれん草を加えて混ぜ、器に盛り、チーズ、こしょうをふる。
ペンネ 280gほうれん草 1/2束玉ねぎのみじん切り 1/2個分合いびき肉 200gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4Aトマトケチャップ 大さじ4「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1パルメザンチーズ 適量こしょう 少々 カロリー:約501kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)のアボカド・ゆで卵、(2)のブロッコリーを加えてあえる。(4)器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
ブロッコリー 1/2個ゆで卵 1個アボカド 1/2個Aすり白ごま 大さじ2A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A酢 小さじ2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1A砂糖 小さじ1粗びき黒こしょう 少々 カロリー:約220kcal 味の素 レシピ大百科
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*「東京北区マイベジプロジェクト」コラボメニュー
食パン8枚切り 4枚サラダチキン風鶏ハム 60gブロッコリー 1個ミニトマト 4個A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A「瀬戸のほんじお」 少々A黒こしょう 少々 カロリー:約393kcal 味の素 レシピ大百科
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厚揚げ 2枚(300g)片栗粉 大さじ2A砂糖 大さじ1A酢 大さじ1Aしょうゆ 大さじ1A「ほんだし」 小さじ1ゆで卵 1個玉ねぎ 1/8個Bパセリのみじん切り 適量B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3B酢 大さじ1/2B砂糖 大さじ1/2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約544kcal 味の素 レシピ大百科
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