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約160℃の油に③を入れ、カダイフ麺が広がらないようにすぐに押さえ、1〜2回転がすようにして形を整えながら揚げ、2分程して色付き始めたら油から引き上げます
材料 [ 2〜3人分 ]バナメイえび8尾カダイフ麺150g小麦粉1カップたまご1個塩ひとつまみ酒大さじ1片栗粉大さじ2揚げ油適量お好みの野菜適量【ソースの材料】ケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ1中濃ソース大さじ1 ニッスイ レシピ
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鶏もも肉(ハーブ爽育鶏®) 1枚 紫玉ねぎ 1/4個 アボカド 1/2個 パクチー 2株 みょうが 2本 大葉 3枚 もやし 100g いんげん 4本 ライム 1/2個 A スイートチリソース 大さじ1・1/2 A マヨネーズ 大さじ1 サラダ油 100ml 片栗粉 大さじ2 塩・こしょう 適量
調理時間:約25分 カロリー:約686kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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森の薫り® あらびきウインナー 8本 ごはん(かために炊く) 2合分 れんこん 1節 しめじ 1パック まいたけ 1パック ベビーリーフ 1/2パック リーフレタス 4枚 プチトマト 適量 オリーブ油 適量 A 酢 大さじ3 A 砂糖 大さじ2 A 塩 小さじ1・1/2 B マヨネーズ 大さじ4 B スイートチリソース 大さじ3
カロリー:約544kcal 塩分:約3.4g 日本ハム レシピ
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お好みでパセリをかける。
大きな竜田揚げ 2枚 A 醤油 大さじ1/2 A 酢 大さじ1/2 A 砂糖 大さじ1/2 卵 1個 B 玉ねぎ(みじん切り) B マヨネーズ 大さじ3 キャベツ お好みで ミニトマト お好みで パセリ(乾燥) お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約414kcal 塩分:約3.2g 日本ハム レシピ
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じゃがいも 2個(300g)たまねぎ 1/4個(60g)にんじん 1/2本(60g)きゅうり 1本~A~ 酢 小さじ2 塩 小さじ1/4~ドレッシング~ BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 マヨネーズ 大さじ2~3 砂糖 小さじ1 塩、こしょう 各少々
調理時間:約20分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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皿に盛
牛ステーキ肉 2枚にんにくのすりおろし 1かけ分塩、こしょう 各少々じゃがいも 2個クレソン 1わオリーブオイル 大さじ1/2赤ワイン 1と1/4カップA ディル 5枚 マヨネーズ 大さじ4 顆粒スープの素 小さじ1/2 湯 大さじ1 和からし 小さじ1/2 レモン汁 小さじ1 サッポロビール
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3を器にのせ、ほうれん草、ベーコンを盛って温泉卵をのせる。ドレッシングをかけ、好
冷凍パイシート 1枚サラダほうれん草 30~40gベーコン 4枚温泉卵 1個粉チーズ 少々粗挽き黒こしょう 少々マヨネーズ 大さじ2粉チーズ 大さじ1/2牛乳 大さじ1/2オリーブ油 大さじ1/2酢 小さじ1砂糖 小さじ1/3塩 小さじ1/4 サッポロビール
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ふたをして5分ほど焼き、トッピングの具をのせる。ひっくり返してさらに5分焼く。ソースを
キャベツ 1/4個にんじん 1/2本ねぎ 1本はんぺん 2枚揚げ玉 適量お好み焼き用ソース 適量マヨネーズ 適量削り節 適量青のり 適量卵 3個水 120ml薄力粉 100g白だし(濃縮) 大さじ2ゆでだこの足 1本むきえび 12尾辛子明太子 1/2腹 サッポロビール
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材料(2人分)具材鶏卵(ゆで卵)2個鶏もも肉(1cm厚さのそぎ切り)160g春キャベツ(せん切り)160gレモン(くし切り)1個調味料(a)液みそ 料亭の味小さじ2マヨネーズ大さじ2ヨーグルト大さじ2塩・こしょう少々新玉ねぎ(粗みじん切り)40g塩・こしょう少々薄力粉少々鶏卵(溶く)適宜パン粉適宜サラダ油適宜
調理時間:約30分 カロリー:約459kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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全体に混ぜ込むのではなく、明太子とクリームチーズをじゃがいもに
材料(2人分)具材鶏卵(ゆで卵)1/2個じゃがいも大1個アスパラ1本スナップエンドウ2本クリームチーズ(ちぎる)20gたらこ(ほぐし身)25g調味料(a)からし酢みそ大さじ1/2塩少々マヨネーズ大さじ1.5酢小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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⑤
鶏もも肉 2枚水菜 適量レモンの輪切り 適量プラス糀 糀甘酒 大さじ2(a) ポン酢 大さじ3にんにく(おろし) 小さじ1/2片栗粉 大さじ5サラダ油 大さじ3【タルタルソース】 プラス糀 糀甘酒 大さじ1/2マヨネーズ 大さじ4刻み玉ねぎ 20g 調理時間:約10分 カロリー:約644kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック 1袋(タルタル2種) ゆで卵 1個玉ねぎ 1/5個(40g)たくあん 1切れ(10g)しば漬け 10g塩 ひとつまみ片栗粉 大さじ2サラダ油 大さじ1(a) しょうゆ 小さじ1酒 大さじ1(b) マヨネーズ 大さじ2塩・こしょう 適量
調理時間:約25分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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・ホットドッグ用パンに乗せたりフラワートルティーヤ
鶏ささみ肉 1本(a) サニーレタス 40gミニトマト 2個アボカド 1/4個紫玉ねぎ 20gミックスビーンズ(豆の水煮) 20gゆで卵 1個料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1酒 小さじ1(b) マヨネーズ 小さじ2にんにく(おろし) 小さじ1/8 調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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鶏もも肉 100gロメインレタス 60gベビーリーフ 20gパプリカ(赤) 20gミニトマト 40gバゲット 4切れプラス糀 生塩糀 10gエルブドプロヴァンス 2gオリーブオイル 3g【ドレッシング】 プラス糀 生塩糀 10gマヨネーズ 30g粉チーズ 15gレモン汁 10gにんにく(おろし) 5g黒こしょう 2g
調理時間:約30分 マルコメ レシピ
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