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なすは皮がこげるまで焼き、皮をむいてひと口大に切る。熱いうちにミントの葉と一緒にドレッシングにつける。冷蔵庫でしっかりと冷やして、味をなじませる。
材料(2人前)なす1本ミントの葉適量ピエトロドレッシング まろやかレモン大さじ4 調理時間:約10分 ピエトロ レシピ
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ブロッコリーは小房にして茹で、ミニトマトは半分に切り、スプラウトは根を取り、紫玉ねぎはみじん切りにする。 ボウルに「蒸し大豆」・(1)・レモンドレッシングを入れてよく和える。
蒸し大豆1/2袋 ブロッコリー30g ミニトマト4個 スプラウト5g 紫玉ねぎ10g レモンドレッシング大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約89kcal フジッコ愛情レシピ
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1玉ねぎとパセリはみじん切りにする。2ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、①を加えてさらに混ぜる。3②にあじを入れて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1マスカットは皮つきのまま横半分に切り、種を取る。2玉ねぎはせん切りにし、塩でもみ、水にさらして水気をきる。にんじんはせん切りにする。3いかは皮つきのまま1cm幅の輪切りにし、熱湯でゆでる。4ボウルに①~③を入れ、混ぜ合わせたAを加え和える。
調理時間:約15分 カロリー:約175kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトはさっと熱湯にくぐらせてから水にとり、皮をむく。2きゅうりは皮をしま模様にむき、1cm幅の輪切りにする。黄パプリカは角切りにする。3②を器に入れ、ラップをかけてレンジ(600W)で約50秒加熱する。4③が温かいうちに①と合わせてドレッシングをかけて漬け込み、味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約76kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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しめじは房に分け、しいたけは石づきを取って薄切りにし、えのきは根元を切って半分に切る。フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、②を炒めて塩、こしょうを振り、ケチャップを加えてさらに炒める。火を止めてすぐにワインビネガーとオリーブオイル各大さじ1づつを回しかけ、器に移して冷まし、あら熱が取れたら残りのワインビネガーとオリーブオイルを加・・・
フライスター おすすめ料理レシピ
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❶トマトはヘタを取り、1cm幅の輪切りにして皿に並べる。❷Aを合わせて①にかけ、冷蔵庫で10~20分冷やす。
トマト 2個~A~BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 大さじ2玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2白ワインビネガー 小さじ1はちみつ 小さじ1/2塩、こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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しめじ、まいたけは大きめの房に分ける。マッシュルームは軸を取る。Aの玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気をきってカッテージチーズ、オリーブ油と混ぜ合わせる。フライパンにオリーブ油大さじ3を中火で熱し、にんにくを炒める。香りが出たらしめじ、まいたけを加えて炒め、全体に油がなじんだら白ワインをふって取り出す。続けてフライパンにオリーブ・・・
サッポロビール
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大根は1cmの長さに切り、4等分する。STEP1をフライパンで焼き色がつくまで焼く。混ぜ合わせたAをSTEP2に加えて(オリーブオイルは別にして最後に加えると良い)よく和える。容器にいれて一晩置く。
大根20cmくらいAヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1酢大さじ3塩小さじ1砂糖小さじ1オリーブオイル大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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