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1小鍋にAを入れて弱火にかけ、うずら卵を入れ、水分がなくなるまで煮からめる。2ボウルにご飯と白ごまを入れて混ぜ6等分にし、①を真ん中に入れて、丸くにぎり、のりを巻く。
調理時間:約10分 カロリー:約444kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2器に10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、中央に①をのせ、モッツァレラチーズと食べやすい大きさにさいたかに風味かまぼこを盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1卵は熱湯で12分ゆで、冷水にとり、殻をむく。横半分に切り、黄身を取り出す。2ボウルに黄身、Aを入れ、よく混ぜ合わせる。3②をしぼり袋に入れ、①の白身にしぼる。
調理時間:約20分 カロリー:約104kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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材料をよく混ぜてバター・サラダ油各小さじ1を中火で熱したフライパンに流し、強火にして手早く焼き上げます。マッシュルームのソテーやクレソンなど、好みの野菜を添えて。
・卵 2コ・グラタンの素 1/8量・サラダ油 ・バター 調理時間:約10分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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1ボウルに卵を溶き、マヨネーズを加えて混ぜる。2フライパンに油をひいて熱し、①を流し入れ、かき混ぜながら形をととのえる。3器にご飯を入れ、別添のきざみ海苔を散らして②をのせ、パスタソースで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約704kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドとまぐろは1.5cmの角切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。3器にご飯を盛りつけ、10品目のサラダ レタスやパプリカ、②の順にのせ、中央に温泉卵をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約628kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1卵を溶き、牛乳を加えてよく混ぜ、9等分に切った食パンをひたす。2オーブントースターの中皿にオーブンシートを敷き、①をのせてこんがり焼く。3器に②を盛りつけ、ジャムをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約246kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにゆで卵を入れてつぶし、燻製マヨネーズで和え、塩・こしょうで味をととのえる。2食パン1枚に、①の半量をのせ、もう1枚の食パンではさむ。同様にもう1つ作り半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約515kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。2ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ1/2を加えて混ぜる。3フライパンに残りのマヨネーズを入れて火にかけ、①を炒め、②を加えてさっと混ぜる。塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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お好みで練り辛子を添え、タレをかけて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、冷凍「国産若鶏の塩から揚げ」 4個、きゅうり(せん切り) 1/2本(50g)、トマト(薄切り) 1/2個(75g)、錦糸卵 適量(卵1個分)、紅しょうが 適量(約10g)、練り辛子 お好みで、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2、すし酢 小さじ4、酢 小さじ1、ごま油 小さじ1 テーブルマーク 簡単レシピ
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ツナの水分が黄身をしっとりと仕上げてくれます。半量はくぼみにしっかり詰め、半量は高さを出すように重ねていくと綺麗に仕上がります。
ゆで卵5個ツナ(ノンオイルタイプ)1缶(70g)イタリアンパセリ3~4本Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1ヨーグルト(無糖)大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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