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ジャックオーランタンを作る。にんじんはやわらかく塩ゆでし、ストローの先を三角形にして目と口の部分を抜く。 3. 目玉焼きを作る。フライパンにサラダ油を薄くしき、卵を割り入れて目玉焼きにし、焼きのりで目と口を作って貼る。 4. 石窯工房マルゲリータをパッケージの表示どおりに焼き、1、2を交互に飾り、3を中央にのせる。バジルを飾る。 ※別添バジルオイルは召し上がり直前にかけてください。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 はんぺん 1/2枚 にんじん(5mm厚) 4枚 卵 1個 サラダ油 少々 焼きのり 少々 バジル 適量 塩 少々
調理時間:約25分　カロリー:約150kcal　塩分:約0.9g

玉ねぎは薄くスライスし、牛肉は1cm幅に切る。 3. 桜えびはフライパンで乾煎りして手で揉み解し、1の玉ねぎはしんなりするまでいためる。 4. ボールに2の牛肉、3の桜えびと炒めた玉ねぎ、卵、パン粉、塩、こしょうを入れて練る。 5. フライパンにサラダ油を引き、中に火が通るまで両面を焼く。 6. お皿に5と1を盛り付ける。 ※召し上がる際は、お好みのソースをかけてどうぞ。※栄養価に付け合わせの数値は含まれていません。
大麦牛ANGUS 牛肩切り落とし 250g 玉ねぎ 1/2個 桜えび 大さじ1 卵(ときほぐしておく) 1個 パン粉 1/2カップ 塩・こしょう 少量 サラダ油 大さじ1/2 ブロッコリー(ゆで) 適宜 とうもろこし(ゆで) 適宜 にんじん(ゆで) 適宜
カロリー:約604kcal　塩分:約1.9g

鍋に【A】を入れて火にかけ、煮立ったらトッポギを入れて煮込み、トッポギが少しやわらかくなってきたら、麺とシャウエッセンを入れて煮込む。 2. 麺の固さが程よくなったら、青ねぎ、糸唐辛子を散らし、ゆで卵を添える。 ※市販のラッポギでも簡単にお作りいただけます。※とろけるチーズを入れても美味しく召し上がっていただけます。※シャウエッセンの代わりに、シャウエッセンスライスでも美味しく召し上がっていただけます。
シャウエッセン® 5本 トッポギ 6本 インスタント麺 1袋 A 水 600ml A コチュジャン 大さじ2～3 A はちみつ 大さじ2 A 砂糖 大さじ1 A 粉唐辛子(あれば) 大さじ1 A 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1 A にんにく(すりおろし) 少々 青ねぎ(輪切り) 適量 ゆで卵 1個 糸唐辛子(あれば) 適量
調理時間:約10分　カロリー:約595kcal　塩分:約4.4g

しめじは石づきを取り、ほぐしておく。 3. 炊飯器に1の米と【A】を入れ、2合の目盛りまで水を加えて混ぜあわせる。2と中華名菜の具を入れて炊飯する。 4. 炊き上がったら溶き卵を入れて蓋をし、蒸す。 5. 中華名菜の餡を小鍋に入れて温める。 6. 5分蒸したら、よく混ぜ合わせて器に盛り、お好みで5の餡をかける。 ※餡をかけても、そのままでも、美味しく召し上がっていただけます。　
中華名菜® かに玉 1パック 米 2合 しめじ 1パック ねぎ 適量 卵 3個 A 中華スープの素 小さじ1 A しょうゆ 小さじ1 A 塩 少々
カロリー:約325kcal　塩分:約1.4g

フライパンに大さじ2杯の油を入れ、ナスを中火で3～4分炒める。 4. ナスがしんなりしたら本品の【ソース】1袋を入れ中火で約1分炒める。 5. 器にごはんを盛り、4をのせ、真ん中を少し窪ませる。くぼみに温泉卵を落とし、薬味ネギを散らす。
中華名菜® 麻婆茄子 1回分(130g) なす 3～4本(約300g) ごはん 540g(3人分) 温泉卵 3個 薬味ネギ 大さじ1 サラダ油 大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約477kcal　塩分:約1g

エビ6尾 アボカド1/2個 じゃがいも1/2個 玉ねぎ1/8個(お好みで調整) 塩適量 ブラックペッパー適宜 ○カスピ海ヨーグルト大さじ2○マヨネーズ大さじ1○ケチャップ大さじ1(お好みで)○チリソース○みじん切り野菜(玉ねぎ・ピクルス・パプリカ・セロリ)○ゆで卵

カスピ海ヨーグルト30g 卵1個 牛乳60ml グラニュー糖大さじ2 薄力粉90g ベーキングパウダー小さじ1 溶かしバター15g ソース○カスピ海ヨーグルト50g○メープルシロップ適量○お好みのフルーツ(バナナ、キウイ、ブルーベリー、パイナップルなど)適宜
調理時間:約20分　カロリー:約897kcal　

おまめさん　丹波黒黒豆1/2袋 くるみ15g ビターチョコレート(またはホワイトチョコレート)200g バター150g さとう20g 卵3個 小麦粉100g

ホットケーキミックス100g プレーンヨーグルト※フジッコ 「カスピ海ヨーグルト」がおすすめ50g 牛乳50ml 卵1個 おまめさん　白花豆 90g りんご適量 チョコレート適量

3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。同じ湯で①のオクラをゆでて水にとり、水気をきって輪切りにする。4ボウルに①～③を入れ、オイルソースで和える。5【彦星】長さ3cmに切ったきゅうりにうずら卵をのせ、ピックで刺す。長方形ののりを用意し、中央を三角に切り、うずら卵にのせ、髪の毛にする。目と口ものりで作り、顔を作る。同様にも

調理時間:約20分　カロリー:約661kcal　塩分:約3.9g

3きゅうりは薄い輪切りにし、飾り用に6枚を取り分けておき、残りは塩でもむ。4小房に分けたブロッコリーと筋を取ったさやえんどうは塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、さやえんどうは斜め半分に切る。ミニトマトは半分に切る。5ボウルに卵を割り入れ、砂糖と塩を加えてよく混ぜ合わせる。フライパンに油をひいて熱し、箸4～5本でそぼろ状になるまで、手早く混ぜながら火を通し、炒り卵を作る。6ボウル

調理時間:約45分　カロリー:約666kcal　塩分:約2.6g

耐熱容器に入れ、塩・こしょうをし、ふんわりとラップをかけレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。ベーコンは1cm幅に切る。2食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。3ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、②に流し入れる。4③をアルミホイルにおき、①をのせ、パンの耳部分をアルミホイルで包み、オーブントースターで約10分焼く。パンの耳部分のアルミホイルを開き、卵液に火が通り、パンの耳部分に軽く焼き色がつくまで焼く。5④にキユーピー ハーフで

調理時間:約15分　カロリー:約356kcal　塩分:約1.8g

耐熱容器に入れ、塩・こしょうをし、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)約50秒加熱する。ももハムはひと口大に切る。2食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。3ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、②に流し入れる。4③をアルミホイルにおき、①をのせ、パンの耳部分をアルミホイルで包み、オーブントースターで約10分焼く。パンの耳部分のアルミホイルを開き、卵液に火が通り、パンの耳部分に軽く焼き色がつくまで焼く。5④にキユーピーハーフで線描きをし、ディルの葉をちぎ

調理時間:約15分　カロリー:約309kcal　塩分:約1.7g

ベーコンは1cm角くらいに切る。フライパンに残りのバター大さじ①を溶かし、②を加えてたまねぎが透明になるまでよく炒める。①と③をざっくりと混ぜ合わせ、形を整えて小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。170℃の油できつね色になるまでカリッと揚げる。お皿にサツマイモコロッケを盛り付け、千切りにしたキャベツ、スティック状に切ったパプリカ、くし型に切ったレモン、パセリを添える。
さつまいも 3本(500g)ベーコン 3枚たまねぎ 1ｹ(200g)バター 大さじ3牛乳 1/2カップ塩・こしょう 少々小麦粉 適量溶き卵 1ヶフライスターセブン 適量

①をつぶし砂糖大さじ1と塩一つまみ、クリームを加えて混ぜる。リんごは角に切りレモン汁をかけ、なめらかに練ったクリームチーズと合わせる。バナナを4つに切り、さらに縦半分に切りアンコをはさむ。②で③を包む。卵と粉を合わせた衣をつけフライスターセブンゴールドをまぶす。180度の油でカラッと揚げる。
さつまいも 200g砂糖 大さじ1塩 少々生クリーム 大さじ1バナナ 1本アンコ 適量クリームチーズ 適量りんご 適量卵 1コ粉 大さじ3フライスターセブンゴールド国内小麦使用 適量

①をつぶし砂糖大さじ1と塩一つまみ、クリームを加えて混ぜる。リんごは角に切りレモン汁をかけ、なめらかに練ったクリームチーズと合わせる。バナナを4つに切り、さらに縦半分に切りアンコをはさむ。②で③を包む。卵と粉を合わせた衣をつけフライスターセブンゴールドをまぶす。180度の油でカラッと揚げる。
さつまいも 200g砂糖 大さじ1塩 少々生クリーム 大さじ1バナナ 1本アンコ 適量クリームチーズ 適量りんご 適量卵 1コ粉 大さじ3フライスターセブンゴールド国内小麦使用 適量

★甘辛タレの材料をすべてフライパンに入れて、沸騰させてトロリとするまで煮るヒレ肉を一口サイズにカットする両面に塩・コショウを振り、下味をつける小麦粉、卵、極上ソフトパン粉の順に衣付けする(パン粉を入れたボウルを優しく振って、ボウル表面の粒の大きいパン粉からつけるのがコツです)180℃の油で4分揚げるお皿にヒレカツを付け合わせを盛り付け、ヒレカツにタレをかけたら完成
豚ヒレ肉　400g塩　適量コショウ　適量小麦粉　適量卵　1個極上ソフトパン粉　適量揚げ油　適量甘辛タレの材料★★醤油　大さじ2★みりん　大さじ2★酒　大さじ2★砂糖　大さじ1★水　大さじ5★コチュジャン　小さじ1フリルレタス　適量千切りキャベツ　適量ミニトマト　適量

ボウルに木綿豆腐を入れてホイッパーでつぶすフライスターセブンを入れてなじませる豚ひき肉、卵、塩、コショウ、和風だしの素、マヨネーズを入れてよく練り混ぜる9等分に成型する温めたフライパンにごま油を入れる⑤に④をいれ、片面に焼き色が付いたらひっくり返してふたをして5分弱火で炒める焦げないように注意して、中に火が通るまで焼く大根をおろして、ポン酢を加えるお好みで大葉を添え、おろしポン酢を盛り付ける
木綿豆腐　150gフライスターセブン　2カップ豚ひき肉　150g卵　1個塩　適量コショウ　適量和風だしの素　小さじ1マヨネーズ　小さじ1大根(おろし用)　適量ポン酢　適量大葉　適量ごま油(炒め油用)　適量

きんぴらを細かく刻む①、フライスターセブン、酒、合い挽き肉、塩、卵を混ぜる②を3個に分け、空気を抜きながら成型するフライパンに油を入れ、③を入れて中火で3分焼き色がつくまで焼く裏返して小さじ2の水(分量外)を入れ、ふたをして弱火で7分蒸し焼きにする焦げないよう火加減に注意し、中まで火が通ったらハンバーグをお皿に取り出すフライパンに残った余分な油をふき取るフライパンにみりん、醤油を入れ、取り出したハンバーグをフライパンに戻し、中火で水分を飛ばしながら肉と絡めてタレに照りを出す
きんぴら　30gフライスターセブン　大さじ4酒　大さじ2合い挽き肉　300g塩　ひとつまみ卵　1個油　大さじ1みりん　大さじ2醤油　大さじ2

乾燥ひじきは細かくした後、水に30分漬けて戻すもやしはポリ袋の中で揉んで折り、細かくするボウルに水気を切ったひじき、②、枝豆、片栗粉、合い挽き肉、すりおろし生姜、和風だし、醤油、塩を入れ混ぜ合わせる③を4等分して空気を抜きながら成型し、小麦粉、卵、フライスターセブンを衣付けする180度の油で5分揚げる千切りキャベツと共に盛り付ける
乾燥ひじき　小さじ5もやし　100g枝豆(可食部)　30g片栗粉　大さじ1合い挽き肉　300gすりおろし生姜　小さじ1/2和風だし　小さじ1醤油　小さじ1塩　少々小麦粉　適量卵　1個フライスターセブン　適量油　適量千切りキャベツ　適量