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(1)をボウルに入れて40℃で30分発酵させ、生地を6つに切り分けて10分休ませます。ドッグ形に形をととのえ、ラップまたは濡れタオルをかけ、40℃で20分、二次発酵させます。表面に溶き卵(分量外)を塗り、190℃のオーブンで約15分焼きます。[キムチソーセージ]を作ります。ボウルに挽き肉を入れ、「プチッと鍋」を加えて粘りが出るまで混ぜ合わせ、2等分して細長い棒状に形を
[パン生地]　。薄力粉　50g。強力粉　150g。砂糖　大さじ2。塩　小さじ1/2。ドライイースト　3g。バター　30g。牛乳　140ml。
調理時間:約40分　カロリー:約423kcal　

2はんぺん、揚ボール、いか巻、ごぼう巻はさっと熱湯にくぐらせ、大根、にんじん、こんにゃくは下ゆでする。 3はんぺん、ちくわぶ、大根、にんじん、こんにゃくは串に刺しやすい大きさに細長く切る。それぞれの具材を串に刺す。ゆでたうずらの卵は3個ずつ串に刺す。 4Aを鍋に入れて火にかけよく溶かし、おでん汁の素小さじ1(分量外)を加える。 51に3とつみれを加えて強火でさっと煮る。 65から好みの具材を取り、4をかけてガラムマサラ少々を振りかけながらいただく。
材料(4人分)はんぺん(大判)1パック揚ボール1パックいか巻1パックごぼう巻1パックちくわぶ1パック紀文つみれ1パック結び昆布4本ソーセージ4本大根5cm幅にんじん1/2本黒こんにゃく1枚ゆでたうずらの玉子12個おでん汁の素1袋水1500mlA　カレールー70g トマトジュース150ml 水 250～300ml赤唐辛子2本ガラムマサラ適宜
カロリー:約475kcal　塩分:約5.5g

ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてふんわりとラッ
材料(4人分)魚河岸あげ® 1パックはんぺん (大判) 1/2枚ちくわ4本紀文つみれ 1パック餅入り巾着1パックちくわぶ 1/2パック結び昆布 4本大根 1/3本(300g)生米大さじ1こんにゃく1枚ゆで卵 4個手羽先4本ウインナー4本にんじん1/4本ブロッコリー80gA おでん汁の素顆粒 2袋A 水 2000ml
調理時間:約70分　カロリー:約586kcal　塩分:約8.5g

*とろ～りチーズとご一緒にお召し上がりください。
材料(2～3人分)■ハンバーグ合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)中1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ 2溶き卵1個分塩小さじ1/2こしょう少々サラダ油小さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶ブロッコリー1/2株モッツアレラチーズ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約25分　カロリー:約397kcal　塩分:約1.9g

5ハンバーグにハート形に型抜きしたスライスチーズをのせ、トマトケチャップでハートを書く。
材料(2人分)【ハンバーグ】合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)中1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ2溶き卵1個分塩少々こしょう少々サラダ油小さじ 1/2【煮込みソース】カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3水150mlバター10gスライスチーズ2枚カゴメトマトケチャップ適量カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約25分　カロリー:約645kcal　塩分:約4.4g

ワンポイントアドバイス*トマトケチャップとソースにバターを加えるだけで作れる簡単デミグラスソース。
材料(4人分)■ハンバーグ合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)中1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ2溶き卵1個分塩少々こしょう少々サラダ油小さじ1/2■デミグラス風煮込みソースカゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3水150mlバター10g■トッピングカゴメ 高リコピントマト1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約298kcal　塩分:約2g

ハンバーグにハート形に型抜きしたスライスチーズをのせ、トマトケチャップでハートを書く。
材料(2人分)【ハンバーグ】合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)中1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ2溶き卵1個分塩少々こしょう少々サラダ油小さじ 1/2【ハンバーグ】カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1・1/2水50mlスライスチーズ2枚カゴメトマトケチャップ適量カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約25分　カロリー:約595kcal　塩分:約3.2g

4ハンバーグを焼いたフライパンに、トマトケチャップ、醸熟ソース中濃を加え混ぜ合わせ、③にかける。5ベビーリーフミックスを添える。
材料(4人分)合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)中1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ 2溶き卵1個分塩少々こしょう少々溶けるスライスチーズ4枚サラダ油小さじ 1/2水1/4カップカゴメトマトケチャップ大さじ6カゴメ醸熟ソース中濃大さじ3ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約25分　カロリー:約345kcal　塩分:約2.6g

4玉ねぎがしんなりとしてきたら、水を加えてフタをし、弱火で10分程煮込む。甘熟あらごしトマトと塩を加え、軽く煮込んだら出来上がり。
材料(2人分)【A】合いびき肉200g卵1個パン粉15g(約1/3ップ強)牛乳大さじ1粉チーズ大さじ1塩小さじ1/3(2g)玉ねぎ1/4個アスパラガス1束(120g)カゴメ甘熟あらごしトマト1袋(150g)水1.5カップ(300ml)オリーブ油大さじ1塩小さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約30分　カロリー:約459kcal　塩分:約3g

(弱火・約10分)ハンバーグに火が通ったらできあがり。
材料(2～3人分)【A】ハンバーグ4個(1個100g)合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ2卵1個塩小さじ1/2こしょう少々ブロッコリー6～8房(約100g)しめじ1パックエリンギ1パックカゴメ煮込みハンバーグ用ソース1袋サラダ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約25分　カロリー:約457kcal　塩分:約2.3g

5ハンバーグにチーズを乗せ、フタをする。チーズが溶けたらできあがり!
材料(4人分)【ハンバーグ】合いびき肉400g玉ねぎ(みじん切り)1個パン粉大さじ4牛乳大さじ2卵1個塩小さじ1/2こしょう少々しめじ1パックブロッコリー1株サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ4枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約468kcal　塩分:約2.2g

ワンポイントアドバイス*スライスチーズは違う種類を重ねても美味しくいただけます。
材料(2～3人分)【A】合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ2卵1個塩小さじ1/2こしょう少々ブロッコリー6～8房(約100g)カゴメ煮込みハンバーグ用ソース1袋溶けるスライスチーズ4枚サラダ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約25分　カロリー:約520kcal　塩分:約3g

沸騰したら火を弱め、フタしてを煮込む。火が通ったら出来上がり。
材料(4人分)合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ 2溶き卵1個分塩少々こしょう少々ブロッコリー1/3株しめじ1/2パック赤パプリカ1/2個カゴメトマトケチャップ大さじ6カゴメ醸熟ソースとんかつ大さじ3水150mlサラダ油小さじ 1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約25分　カロリー:約307kcal　塩分:約1.9g

材料(1人分)【トマトリゾット】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶水100mlオートミール30gお好みのきのこ1/2パック(しめじ・エリンギなど)　ウインナーソーセージ1本塩少々黒こしょう少々粉チーズ大さじ1/2エキストラバージンオリーブ油適宜卵1個イタリアンパセリ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分　カロリー:約394kcal　塩分:約1.8g

4器にカレーソースを盛り、(3)をそえる。ワンポイントアドバイス*ミートソースに水とカレールウを加えて、キーマカレーに簡単アレンジ♪*お好みでソテーした野菜やチーズ、温泉卵を添えるのもおすすめ!*ミートソースは作り置きすればグラタン、カレー、タコライス、リゾットなどアレンジして活用できます。
材料(3人分)合いびき肉300g　サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1カレールウ2かけご飯茶わん3杯焼きのり適量カゴメトマトケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約672kcal　塩分:約3.1g

*残った甘酢だれは、鮭やさば等の焼き魚にかけても、ポテトサラダやツナサラダに加えても美味しくいただけます。※栄養成分はを1/4量(25%)使用するとして計算。
鶏もも肉 大1枚(300～350g)、、溶き卵 1/2個、しょうゆ 大さじ1/2、酒 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/3、おろししょうが 小さじ2/3、、 作りやすい分量、長ねぎ　(みじん切り) 1/2本(50g)、にんじん 1/5本(みじん切り40g)、赤ピーマン 1/2個(20g)、しょうが　(みじん切り) 20g、ミツカン　カンタン酢 120ml、ごま油 大さじ2、粗挽き黒こしょう 小さじ1/3、、片栗粉 適量、揚げ油 適量、パクチー 適宜
カロリー:約564kcal　塩分:約1.8g

は、塩・こしょう各少々で調味する。器に盛り、パセリのみじん切りを散らす。
白菜 4枚、片栗粉 大さじ1/2、、合びき肉 200g、たまねぎ 1/4個、卵 1個、パン粉 1/2カップ、塩・こしょう 少々、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1と1/4カップ、酒 大さじ1、バター 大さじ1、コンソメ　(固形) 小1個、塩・こしょう 少々、、パセリ　(みじん切り) 適量
カロリー:約447kcal　塩分:約3.1g

300g程度、きゅうり (75g)、大根 (35g)、にんじん (30g)、黄パプリカ (30g)、ヤングコーン　(缶) (30g)、ミニトマト (6個60g)、うずら卵　(水煮) (4個40g)、、ミツカン　カンタン酢 1カップ
カロリー:約61kcal　塩分:約1.1g

輪切りにしたチーズイン1つに、ギザギザに切ったチ
【ミニおばけドッグ】チーズイン6本かぼちゃ(種・皮を取り除いたもの)50gA　ホットケーキミックス80gA　溶き卵25gA　牛乳1/4カップ揚げ油適量スライスチーズ・焼きのり(目用)適量マヨネーズ・ケチャップ適量【チーズイン・キャンディ】チーズイン1本揚げパスタ適量★付け合わせの野菜にんじん(ジャックランタン型で抜き、ゆでたもの)適量にんじん(コウモリをイメージして切り、ゆでたもの)適量黒ごま(コウモリの目用)適量赤・黄パプリカ(星・月型で抜いたもの)適量パセリ適量

切り目の間
★ぞう(2体)グランドアルトバイエルン1本マジ旨ウインナー(ミニウインナー)1本黒ごま適量揚げパスタ1cm 6本・2cm 2本赤パプリカ(リボンの形にする)適量つまようじ★ひまわり特撰あらびきグルメポークウインナー1本うずらの卵1個揚げパスタ1cm 4本割りばし★くるくる・そうめんそうめん100gきゅうり縦1/2本ホールコーン(缶)適量めんつゆ(市販)適量