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うどんをうどんのパッケージ表記通りゆでる。STEP1のうどんを「ヤマサ ご飯がススム キムチまぜ麺の素 3食入」で和え、きゅうり・コーン・温泉卵などお好みの具材をのせていただく。
うどん1玉ヤマサ ご飯がススム キムチまぜ麺の素 3食入1袋きゅうり適量コーン適量温泉卵1個 調理時間:約5分 カロリー:約399kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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長芋は皮をむき、アボカドとともに1.5cm角ほどに切る。ゆで卵も同様に切る。ボウルに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とわさびを入れて混ぜ、STEP1を加えて和える。
長芋80gアボカド1/2個(70g)ゆで卵1個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1/2わさび小さじ1/3 調理時間:約8分 カロリー:約141kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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鍋にみそ汁とAを入れて中火にかけ、煮立ったら溶きほぐした卵を回し入れる。器にごはんを盛り、STEP1をかける。仕上げにお好みでごま油を入れ、白すりごまをかける。
みそ汁(わかめ・豆腐・きのこなど)150mlA水100mlヤマサ昆布つゆ小さじ1キムチ50g卵1個ごま油適量白すりごま適量ごはん軽く1杯 調理時間:約5分 カロリー:約389kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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厚揚げは、トースターで3〜5分ほど焼く。「野菜たっぷり南蛮漬け」は包丁で細かく刻み、ゆで卵・その他のAと混ぜ合わせる。器にSTEP1を盛り、STEP2をのせる。
厚揚げ(6cm角)2枚(110g×2)ゆで卵1個A野菜たっぷり南蛮漬け、マヨネーズ各大さじ1〜2塩、こしょう少々 調理時間:約5分 カロリー:約257kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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木綿豆腐は、水切りをし、手で崩しながら器に盛る。かつお節を散らして温泉卵を乗せ、粉チーズをふる。万能ねぎをトッピングして「ヤマサ 絹しょうゆ」をまわしかけ、混ぜながらいただく。
木綿豆腐1丁温泉卵2個かつお節1袋(3g)万能ねぎ(小口切り)適量粉チーズ大さじ1〜ヤマサ 絹しょうゆ小さじ2〜 調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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おくらは塩ずりしさっとゆで湯切りしておく。豆腐を皿にのせる。いかとおくらは粗く刻み、豆腐の上にのせる。うずらのたまごをのせ、炒りごまをふり、「ヤマサ 絹しょうゆ」をかけて頂く。
絹ごし豆腐150gいか(刺身用)40gおくら2本うずらの卵1個炒りごま少量ヤマサ 絹しょうゆ適量 調理時間:約5分 カロリー:約155kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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鶏むね肉は削ぎ切りにし、更に半分の大きさに切って「ヤマサ まる生ぽん酢」に揉み込み10分ほど漬け込んでおく。薄力粉、溶き卵、パン粉の順にSTEP1をくぐらせてトースターに並べ、上からオリーブオイルを全体にかけ、15分(焼き色がつくまで)焼く。
鶏むね肉1枚ヤマサ まる生ぽん酢大さじ2オリーブオイル適量塩・こしょう適量薄力粉適量たまご適量パン粉適量 調理時間:約18分 ヤマサ Happy Recipe
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