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半熟になったらとりだす。温かいご飯の横に、別の容器で温めたとりそぼろとバジルをそえる。とりそぼろとバジルの上に目玉焼きをのせ、キュウリを添えて完成。
とりそぼろとバジル 1缶卵 1個きゅうり(斜め輪切り) 1/3本レタス等 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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1.にソーセージ、目玉焼きをのせケチャップをかける。ふたにしたイングリッシュマフィンにスマイルマークを描いてできあがり!
材料(1人分) イングリッシュマフィン1個ソーセージ2本卵1個塩・こしょう少々ケチャップ適量 調理時間:約10分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1 小さめの容器に「めんつゆ」を入れ、卵の黄身を割らないようにそっと入れる。 2 ラップをして冷蔵庫で1日以上寝かせる。(時間外) 3 器にご飯を盛り、②の卵黄をのせる。
材料(2人前) めんつゆ 50ml 卵黄 2個分 ご飯 茶碗2杯分 調理時間:約2分 カロリー:約326kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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フライパンに挽き肉と「すき焼のたれ」を入れて火にかけ、4~5本の菜箸で混ぜながら汁気がなくなるまで炒めます。弁当箱にごはんを詰め、(1)をのせて、出来あがりです。
鶏挽き肉 200g。エバラすき焼のたれ 50ml。ごはん 適量。錦糸卵、絹さや、鮭フレークなど 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約526kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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器にハンバーグステーキを盛り、ソースをかける。まわりにブロッコリーを飾り、目玉焼きをのせる。
極み焼® デミグラスハンバーグ 1個 ブロッコリー 1/2個 サラダ油 適量 卵 1個 調理時間:約10分 カロリー:約571kcal 塩分:約3.8g 日本ハム レシピ
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1中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2ハムは1cm幅に切る。ゆで卵は半分に切る。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。貝割大根は根元を切り落とす。3器に①を盛り、②をのせて、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは斜め薄切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3食パン1枚に①、ハム、②の順にのせ、もう1枚の食パンではさむ。4③をワックスペーパーでしっかりと包み、おいてなじませ、ワックスペーパーごと半分に切る。
調理時間:約5分 カロリー:約691kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ4cmに切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。ゆで卵は輪切りにする。エンダイブは食べやすい大きさにちぎる。2Aを混ぜ合わせて食パンにぬり、オーブントースターで焼く。3②に①をのせ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1さやえんどうは筋を取り、ラップをかけ、レンジ(600W)で約30秒加熱し、冷水にとって4等分に切る。2ゆで卵はボウルに入れてフォークで粗くつぶし、①とAを加え、よく和える。3サンドイッチ用食パンに②をはさみ、三角に切ってオーブントースターで軽く焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通り加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2ベーコンは1cmの角切りにし、油をひかずに熱したフライパンでこんがりと焼く。ゆで卵は輪切りにする。3ボウルに①を入れ、パスタソースで和える。4グラスに③を入れ、②をのせ、黒こしょうをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約472kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、細切りにする。セロリは筋を取り、細切りにする。ソーセージはゆでて縦半分に切る。2卵は溶いて塩をふり、フライパンに油をひいて熱し、薄焼き玉子を作る。3サンドイッチ用食パンを麺棒などで薄くのばして②、①の順にのせ、キユーピーハーフをしぼって巻き、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1チンゲン菜は長さ4cmに切る。2豚ばら肉はひと口大に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、②を炒める。火が通ったら①、うずら卵、ヤングコーンを加えて炒める。4③に残りのマヨネーズとオイスターソースを加えてさっと炒める
調理時間:約10分 カロリー:約472kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1マスカットは皮つきのまま7mm大の角切りにし、種を取る。2ゆで卵はボウルに入れてフォークで粗くつぶし、1とAを加え和える。3器にえびフライをのせ2の半量をかけ、パセリを飾る。4サンドイッチ用食パンに残りの2をはさみ、半分に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約419kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1卵は熱湯で9分ゆで、冷水にとり、殻をむき、くし形切りにする。2赤・黄パプリカは1cmの角切りにする。3ボウルに②、汁気をきったツナ、Aを入れよく混ぜ合わせる。4器に③を敷き、①をのせ、キユーピーハーフ(分量外)で線描きする。
調理時間:約20分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1卵は熱湯で10分ゆで、冷水にとり、殻をむく。2トマトは1cm幅の輪切りにする。紫玉ねぎは薄切りにする。3パセリはみじん切りにし、ドレッシングと混ぜ合わせる。4器にトマトと紫玉ねぎを交互に並べて円形に盛りつけ、縦半分に切った①をのせ、③とキユーピーハーフをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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〈A〉の材料をボウルに入れ、さっくりと混ぜ合わせ、ボール状にまとめる。①の周囲にごまをまぶしつけ、170℃に熱したサラダ油でカラっと揚げる。
■Aパン粉 1カップ小麦粉 大さじ2溶き卵 1ケさとう 大さじ3ラード 小さじ1ごま 適量サラダ油 適量 フライスター おすすめ料理レシピ
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