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2豚肉は、ひと口大に切り、沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。3レタスは細切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにする。4③をノンオイル大さじ2で和える。5器に①、④、②、温泉卵の順に盛りつけ、ノンオイルをかけて刻んだのりをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約484kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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2フライパンにバターを入れて熱し、おろしにんにくと①を入れて炒める。3②に牛乳、ドレッシング大さじ2、粉チーズを加え、煮立ったらうどんを加えて、汁気がとろっとするまで煮詰める。4器に③を盛りつけ、温泉卵をのせ、黒こしょうをふり、残りのドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約775kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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ミニトマトは半分に切る。長ねぎは白髪ねぎにし、水にさらして水気をきる。3豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。4器に①を盛りつけ、②、③、温泉卵をのせて、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約432kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏もも肉は塩・こしょうをして、油をひいて熱したフライパンでこんがり焼く。火が通ったら5mm幅に切る。4ゆで卵は4等分の輪切りにする。5食パンに①をぬり、②~④をのせて、キユーピーハーフで線描きしてはさみ、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約15分 カロリー:約605kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはひと口大に切り、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4ボウルに①、②、③を入れてさっくり和え、塩で味をととのえる。5リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。6器に⑤を敷き、④を盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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衣をよく混ぜ合わせる。①に②をくぐらせ、フライスター細目をつける。170度の油で衣が色付くまで揚げる。油を切り、竹串に刺す。
バウムクーヘン 3cm幅を6~8個衣(卵:1個、牛乳:カップ1/2、小麦粉:70g、サラダ油:大さじ1、バニラエッセンス:4振り)フライスター細目 適量竹串 適量 フライスター おすすめ料理レシピ
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材料をすべてミキサーに入れ、ペースト状になるまで攪拌し、塩・コショウで味を調える。
食パン生パン粉 カップ1/2白ワインビネガー 小さじ1アンチョビフィレペースト 小さじ1弱ゆで卵(4つに切ったもの) 1個分エキストラバージンオリーブ油 大さじ6パセリの葉 軽くカップ1(7g)塩・こしょう 適量 フライスター おすすめ料理レシピ
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