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1チョコレート(ホワイト)は室温に戻しておく。チーズは1cm角に切っておく。市販のクッキーは1cm角位に手で砕いておく。くるみはオーブンでローストし(予熱なし150℃10分)、粗熱を取り、1cm角位に手で砕いておく。2大きめの耐熱容器に生クリームを入れ、電子レンジで温める(600W50秒)。3チョコレート(ホワイト)を加え、よく混ぜ溶かし、粗熱を取る。
調理時間:約30分　カロリー:約407kcal　塩分:約0.3g

クリームチーズは室温にして柔らかくし、砂糖を加えてなめらかなクリーム状に練る。溶き卵を3回に分けて加え、生クリーム、「ヤマサ 絹しょうゆ」、ふるった薄力粉の順に加え、都度よく混ぜる。ゴムベラでグルグル混ぜる程度に。泡立てないようにしてください。ベーキングシートを型に敷き詰め、STEP1を流し入れる。250℃に予熱したオーブンで25～30分焼く。型から･･･
調理時間:約40分　カロリー:約334kcal　塩分:約0.7g

④ 用意したシフォンケーキ型に③を回し入れ、型を台に落として空気を抜く。⑤
【大豆粉のシフォンケーキ】 (a) ダイズラボ 大豆粉 60gベーキングパウダー 5g卵 4個てん菜糖(卵白用) 30gてん菜糖(卵黄用) 15gサラダ油 大さじ4水 大さじ4【豆乳クリーム】 (b) 無調整豆乳 100ccてん菜糖 大さじ3バニラオイル 適量レモン汁 小さじ1
調理時間:約80分　カロリー:約228kcal　塩分:約0.3g

作り方 ・ボウルにAを入れて混ぜ、ホットケーキミックスを加え、ゴムベラでサックリ混ぜる。かぼちゃはつぶし、180gを加えて手で軽くまとめ、ラップで包み、冷蔵庫で30分ねかせる。・打ち粉をふるった台の上に①の生地をのせ、1cm厚さにめん棒でのばして、リング型で抜く。・「AJINOMOTOサラダ油」を170℃に熱し、②を揚げる。片面がきれいなきつね色になったら裏返し･･･
調理時間:約30分　カロリー:約249kcal　塩分:約0.3g

小麦粉とベーキングパウダーは、合わせて1～2回ふるっておく。バターは室温に戻しておく。ボウルにバターを入れ、ミキサーや泡だて器でクリーム状になるまで練り、さとうを加えてよく混ぜ合わせる。STEP1の粉を加えさっくり混ぜ合わせ、冷たい生クリームと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を少しずつ加え、切るように混ぜ、じゃこと枝豆を加えて混ぜ･･･
調理時間:約30分　カロリー:約160kcal　塩分:約0.8g

1 材料をフリーザーバッグMサイズに入れ混ざあわせる。2 フリーザーバッグの空気を抜き、3～4時間、冷凍庫で凍らせる。3 凍った②を冷凍庫から取り出し、よくもんだら出来上がり。・調理時間に凍らせる時間は含まれません。・バナナやマンゴーなどお好きなフルーツに変更してもおすすめです。
オレンジ 1.5個※6倍希釈の場合 プラス糀 糀甘酒の素 大さじ2<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?
調理時間:約10分　カロリー:約81kcal　塩分:約0.1g

ミックスベリーは、冷蔵庫に入れて半解凍にしておく。いちごは、ヘタを取り、半分に切る。 【A】をボウルに入れて、泡立て器で泡立てて、ホイップクリームを作る。 【B】の水と砂糖は、耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱したら、お好みで、お好みの洋酒を加えて、冷ましておく。 容器に、カステラをひき、(3)の半量をハケなど･･･
調理時間:約15分　カロリー:約207kcal　

[1]　を鍋に入れてよく混ぜてから中火にかけ、沸騰したら弱火でかき混ぜながら5分程度煮て火からおろし、粗熱を取る。[2]　ボウルに「りんご黒酢」を入れ、芯を取り除いたりんごを皮ごとすりおろして混ぜる。飾り用に少し残しておく。[3]　[1]に[2]を加えて混ぜ、型に流し入れて飾り用のりんごをのせて室温で固める。[4]　表面が固まってきたら、冷蔵庫で冷やす。
カロリー:約71kcal　

下ごしらえ・オーブンを180°Cに予熱しておく。1.クリームチーズは1cm角に刻んでおく。ボウルに牛乳、卵、オリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせる。2.[1]のボウルに2度に分けて「パンケーキミックス」を加え、ダマがなくなるまでよく混ぜ合わせ、クリームチーズとチョコチップを加え、底からすくい上げるように混ぜ合わせる。3.[2]をマフィン型に均等に入れ、オーブ･･･
調理時間:約35分　カロリー:約187kcal　塩分:約0.4g

❸卵黄にグラニュー糖を入れて白っぽくなるまでよく混ぜる。❹③に②と粉チーズを加えてよく混ぜ、水も加えてさらによく混ぜる。❺卵白を角がたつまで泡立て、グラニュー糖を大さじ1ずつ加えてさらに泡立ててしっかりしたメレンゲを作る。❻④に①を加えて混ぜ、⑤を2回に分けて加えてむらなく混ぜて型に流しいれる。台にトントンとうちつけて空気を抜き、170℃に予熱したオーブンで約40分焼く。竹串をさして生地がついてこないことを確認して、ワインの空き瓶などに逆さにして差して冷ます。周囲にぐるりとナイフを入れて底をそっと押しながら型から抜いて8等分
～A～薄力粉 120gベーキングパウダー 小さじ2～B～バジル 15gBOSCOオリーブオイル　1/4カップ塩 2つまみ卵黄 4個グラニュー糖 1/4カップ(60g)粉チーズ 20g水 75ml卵白 4個グラニュー糖 1/4カップ(60g)～C～生クリーム 100ml水切りヨーグルト 100mlグラニュー糖 大さじ1
調理時間:約60分　カロリー:約281kcal　塩分:約0.6g

1(1)ボウルに卵1個、野菜生活100オリジナルを入れてよく混ぜ、ホットケーキ ミックス1袋を入れてさっくり混ぜる。同様にそれぞれのジュースで 残りの2色の生地を作る。2(2)(1)の生地を直径10cmくらいの大きさで、各色6枚ずつ焼く。3(3)生クリームは砂糖を加えて7分立てに泡たてる。4(4)焼いたケーキの間に生クリームをはさみ、お好みのフルーツをかざる。
調理時間:約30分　カロリー:約483kcal　塩分:約0.9g

1 カステラを2cm角に切る。2 巨峰、マスカットは横半分に切る。3 ボウルに(a)を入れ、ハンドミキサーで7分立て位にする。4 グラスに①、②、③、ぶどうジャムをバランスよく盛り付け、ミントの葉を飾る。フルーツやジャムは季節やお好みに合わせてアレンジ可能です。
カステラ 3切れ巨峰 9粒マスカット 9粒ぶどうジャム 75gミントの葉 3枚(a) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ2生クリーム 100g
調理時間:約20分　カロリー:約293kcal　塩分:約0.2g

1 フリーザーバックに「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」とトマトジュースを入れ、しっかりとジッパーを閉じ、バットなどに入れて平らにして冷凍庫で凍らせる。2 室温に戻して手でもめるくらいの柔らかさになってから、袋の上から手でもみほぐし、カップに入れる。・レモン汁を大さじ1ほど加えてもさっぱりと美味しく仕上がります。・プレーンタイプの糀甘酒でも･･･
調理時間:約5分　カロリー:約147kcal　

[1]　ヨーグルトを器に盛り付け、梅シロップを原液のままかける。 [2]　お好みでミント、漬けた梅の実を添える。
プレーンヨーグルト 200g、、梅のシロップ 大さじ4、、梅 漬けた梅の実(2個)、ミント 適宜
カロリー:約83kcal　塩分:約0.1g

下ごしらえ・無塩バターと卵は常温に戻す。・オーブンは160℃に予熱しておく。・「糖質50%オフのスイーツ粉」はふるっておく。1.無塩バターをほぐし、卵を少しずつ加え、ホイッパーでしっかりと混ぜる。2.[1]に「糖質50%オフのスイーツ粉」を加え、ゴムベラで切り混ぜ、粉けが残っている状態で手で1つになるようしっかりとまとめる。3.直径が3cm程度になるように生地を棒状に丸め、ラップなどに包み冷蔵庫で2時間程度休ませる。4.[3]を厚さ5～7mm程に包丁でカットし、冷凍庫で表面が固まるまで冷やし、160℃のオーブンで15分程焼く。
調理時間:約150分　カロリー:約129kcal　塩分:約0.2g

[1]　いちごはヘタを取り、縦半分に切る。ブルーベリーは半分に切る。[2]　「ブルーベリー黒酢」と牛乳、または水をよく混ぜ合わせる。[3]　アイスキャンディー型に[1]を入れて[2]を注ぎ、アイスキャンディー用の棒をさして半日程度冷凍庫で冷やし固める。※レシピは1つ80mlのアイスキャンディー型2個分の分量です。型の大きさや量によって材料の量を調整してくださ･･･
カロリー:約38kcal　

1 鍋に牛乳を用意し、40℃まで温め、「魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ」を入れ溶かす。2 薄力粉をボウルにふるい入れ、グラニュー糖も加えて混ぜる。3 ②に①、卵黄、バニラエッセンスを加え、ホイッパーでぐるぐる混ぜる。4 ラップを密着させ、24時間寝かせる。5 生地を混ぜ、均一になったら濾す。6 溶かしたバターを型に塗り、型の8分目まで生地を流し入れる。
調理時間:約15分　カロリー:約72kcal　塩分:約0.1g

ボウルに卵・砂糖・サラダ油・牛乳・ホットケーキミックスの順に入れて泡立て器で混ぜ合わせます。 「おさかなのソーセージ」は角切りにし、トッピング用に少し残して(1)に加え混ぜます。 (2)をカップまたは型の1/4くらいまで流し入れ、「おさかなのソーセージ」と黒豆をトッピングします。 ラップをかけずにレンジであたためます。調理時間の目安:600w　1個の場合約2分、6個の場合約4分30秒倍の大きさにふくらみ、竹串をさして生地がくしにつかなければ出来あがり。 ＼ POINT / チーズをトッピングしてもおすすめです。
調理時間:約20分　カロリー:約203kcal　塩分:約0.6g

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカン ブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.htm･･･
調理時間:約5分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.1g

[1]　グレープフルーツ、オレンジは房取りにする。キウイフルーツは皮をむいて5mm幅の半月切りにする。　[2]　「まろやかりんご酢　はちみつりんご」を水で割る。[3]　深めの皿に[1]とカットパイン、ブルーベリーを入れ、[2]を注ぐ。お好みでミントを飾る。※水を炭酸水に変えていただいても美味しく召し上がれます。
カットパイン 4個、グレープフルーツ(ルビー) 1/4個、オレンジ 1/4個、キウイフルーツ 1/2個、ブルーベリー 10粒、ミント 適宜、、まろやかりんご酢　はちみつりんご 大さじ2、水 150ml
カロリー:約60kcal