塩分1g未満のレシピスイーツ（22ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	お子様と一緒に作ろう!チーズグラノーラ 11.チーズデザートメロンを耐熱ボウルに入れて電子レンジで500w、30秒加熱する。22.1.にグラノーラを混ぜスプーンで丸めて冷蔵庫で冷やして完成。チーズデザート6P　静岡県産クラウンメロン1箱グラノーラ30g 調理時間:約10分　カロリー:約227kcal　塩分:約0.2g 六甲バター　レシピ

11.チーズデザートメロンを耐熱ボウルに入れて電子レンジで500w、30秒加熱する。22.1.にグラノーラを混ぜスプーンで丸めて冷蔵庫で冷やして完成。
チーズデザート6P　静岡県産クラウンメロン1箱グラノーラ30g
調理時間:約10分　カロリー:約227kcal　塩分:約0.2g

六甲バター　レシピ

	シフォンケーキのオムレット風 2に大さじ3ずつのせ、さらにフルーツを等分にのせて半分に折る。ラップで包んで冷蔵庫に30分間入れ、落ち着かせる。ラップを外して器に盛る。・卵 2コ・湯大さじ2・米油大さじ1+1/4・薄力粉 35g・ベーキングパウダー 1つまみ・上白糖 30g・塩 1つまみ・生クリーム 150ml・上白糖小さじ1～2・好みのフルーツ 250g・米油調理時間:約50分　カロリー:約210kcal　塩分:約0.3g NHK　みんなの今日の料理

シフォンケーキのオムレット風

**2**に大さじ3ずつのせ、さらにフルーツを等分にのせて半分に折る。ラップで包んで冷蔵庫に30分間入れ、落ち着かせる。ラップを外して器に盛る。
・卵 2コ・湯大さじ2・米油大さじ1+1/4・薄力粉 35g・ベーキングパウダー 1つまみ・上白糖 30g・塩 1つまみ・生クリーム 150ml・上白糖小さじ1～2・好みのフルーツ 250g・米油
調理時間:約50分　カロリー:約210kcal　塩分:約0.3g

NHK　みんなの今日の料理

	いちごのババロア～野菜生活100濃縮果実宮城もういっこミックス使用～すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約20分　カロリー:約156kcal　塩分:約0.1g カゴメのレシピ

いちごのババロア～野菜生活100濃縮果実宮城もういっこミックス使用～

すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約156kcal　塩分:約0.1g

カゴメのレシピ

	チーズバーク 1ボウルにチーズデザートを入れ、ハンドミキサーでなめらかにする。牛乳を全量入れさらに混ぜる。2バットにクッキングペーパーを敷き、①を広げる。好みのフルーツをのせ冷凍庫でしっかりと冷やす。チーズデザートマダガスカルバニラ2箱(12P)牛乳50cc冷凍ミックスベリーやキウイなどお好みで調理時間:約15分　カロリー:約685kcal　塩分:約0.8g 六甲バター　レシピ

チーズバーク

1ボウルにチーズデザートを入れ、ハンドミキサーでなめらかにする。牛乳を全量入れさらに混ぜる。2バットにクッキングペーパーを敷き、①を広げる。好みのフルーツをのせ冷凍庫でしっかりと冷やす。
チーズデザートマダガスカルバニラ2箱(12P)牛乳50cc冷凍ミックスベリーやキウイなどお好みで
調理時間:約15分　カロリー:約685kcal　塩分:約0.8g

六甲バター　レシピ

	ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒の素×ブルーベリー黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。プラス糀糀甘酒の素大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03031&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/blueberry2.jpg" style="margin-top:10px;">･･･調理時間:約5分　カロリー:約102kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒の素×ブルーベリー黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀糀甘酒の素大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03031&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢ストレート <img src="/recipe/detail/img/mizkan/blueberry2.jpg" style="margin-top:10px;">･･･
調理時間:約5分　カロリー:約102kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	ブルーベリー黒酢の寒天ゼリー [1]　鍋に粉かんてん、水を入れて沸騰させ、2分間程度かき混ぜながら煮溶かす。[2]　火を止め、「ブルーベリー黒酢」入れてよくかき混ぜる。[3]　ゼリー型等に入れて固める。お好みで冷蔵庫で冷やす。粉かんてん 1.3g、水 1と1/4カップ、ミツカン　ブルーベリー黒酢 1/4カップカロリー:約14kcal　ミツカン　メニュー・レシピ

ブルーベリー黒酢の寒天ゼリー

[1]　鍋に粉かんてん、水を入れて沸騰させ、2分間程度かき混ぜながら煮溶かす。[2]　火を止め、「ブルーベリー黒酢」入れてよくかき混ぜる。[3]　ゼリー型等に入れて固める。お好みで冷蔵庫で冷やす。
粉かんてん 1.3g、水 1と1/4カップ、ミツカン　ブルーベリー黒酢 1/4カップ
カロリー:約14kcal　

ミツカン　メニュー・レシピ

	彩りフルーツの野菜生活100ゼリーケーキ 1鍋に野菜生活100を1/3本ほど加え、粉ゼラチン、砂糖を入れる。2ゼラチンがふやけたところで、鍋に火を加え煮溶かす。溶けたら、火を止め、残りの野菜生活100を加えて全体をよく混ぜ合わせる。3空のパックに、(2)を戻し入れ、あら熱がとれたら、冷蔵庫で冷やし固める。4全体が固まったら、パックを切り開き、お好みでフルーツなどを添える。調理時間:約10分　カロリー:約78kcal　塩分:約0.1g カゴメのレシピ

彩りフルーツの野菜生活100ゼリーケーキ

1鍋に野菜生活100を1/3本ほど加え、粉ゼラチン、砂糖を入れる。2ゼラチンがふやけたところで、鍋に火を加え煮溶かす。溶けたら、火を止め、残りの野菜生活100を加えて全体をよく混ぜ合わせる。3空のパックに、(2)を戻し入れ、あら熱がとれたら、冷蔵庫で冷やし固める。4全体が固まったら、パックを切り開き、お好みでフルーツなどを添える。
調理時間:約10分　カロリー:約78kcal　塩分:約0.1g

カゴメのレシピ

	糀ティラミス・調理時間に冷やす時間は含まれません。・冷凍庫で冷やす場合は、30分〜1時間程でできます。マスカルポーネチーズ 100gビスケット(塩味控えめ) 4枚コーヒー(濃いめ) 50mlプラス糀生塩糀こしタイプ 5g魚沼産コシヒカリ使用糀みつ 10gココアパウダー適量調理時間:約20分　カロリー:約131kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

糀ティラミス

・調理時間に冷やす時間は含まれません。・冷凍庫で冷やす場合は、30分〜1時間程でできます。
マスカルポーネチーズ 100gビスケット(塩味控えめ) 4枚コーヒー(濃いめ) 50mlプラス糀生塩糀こしタイプ 5g魚沼産コシヒカリ使用糀みつ 10gココアパウダー適量
調理時間:約20分　カロリー:約131kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	フルーツチョコレートムース豆乳(無調整) 120g 砂糖 30g ココアパウダー小さじ2(4g) 水大さじ2(30g) 粉ゼラチン小さじ2(6g) 豆乳ホイップ 60g 黄桃(缶詰め) 30g バナナ 30g みんなの食卓® 米粉のパンケーキメープル 1枚黄桃缶詰めのシロップ 30g ミント少量調理時間:約25分　カロリー:約288kcal　塩分:約0.2g 日本ハム　レシピ

フルーツチョコレートムース

豆乳(無調整) 120g 砂糖 30g ココアパウダー小さじ2(4g) 水大さじ2(30g) 粉ゼラチン小さじ2(6g) 豆乳ホイップ 60g 黄桃(缶詰め) 30g バナナ 30g みんなの食卓® 米粉のパンケーキメープル 1枚黄桃缶詰めのシロップ 30g ミント少量
調理時間:約25分　カロリー:約288kcal　塩分:約0.2g

日本ハム　レシピ

	黄桃缶とブルーベリー黒酢のフローズンビネガーバー [1]　黄桃(缶)を2cm角に切る。[2]　「ブルーベリー黒酢」と牛乳、または水をよく混ぜ合わせる。[3]　アイスキャンディー型に[1]を入れて[2]を注ぎ、アイスキャンディー用の棒をさして半日程度冷凍庫で冷やし固める。※レシピは1つ80mlのアイスキャンディー型2個分の分量です。型の大きさや量によって材料の量を調整してください。　缶詰のフルーツ:牛乳または水で希釈･･･カロリー:約73kcal　ミツカン　メニュー・レシピ

黄桃缶とブルーベリー黒酢のフローズンビネガーバー

[1]　黄桃(缶)を2cm角に切る。[2]　「ブルーベリー黒酢」と牛乳、または水をよく混ぜ合わせる。[3]　アイスキャンディー型に[1]を入れて[2]を注ぎ、アイスキャンディー用の棒をさして半日程度冷凍庫で冷やし固める。※レシピは1つ80mlのアイスキャンディー型2個分の分量です。型の大きさや量によって材料の量を調整してください。　缶詰のフルーツ:牛乳または水で希釈･･･
カロリー:約73kcal　

ミツカン　メニュー・レシピ

	「カルピス」と「りんご黒酢」のシャーベット [1]　を食べやすい大きさに切る。[2]　牛乳、「カルピス」、「りんご黒酢」、[1]をフリーザーバッグに入れてよく混ぜ、空気を抜いて3～4時間冷凍庫で凍らせる。[3]　[2]を冷凍庫から取り出し、よくもんで崩し、器に盛る。※フルーツは缶詰や冷凍のものでも美味しく召し上がれます。※は栄養成分に含みません。カロリー:約192kcal　塩分:約0.2g ミツカン　メニュー・レシピ

「カルピス」と「りんご黒酢」のシャーベット

[1]　を食べやすい大きさに切る。[2]　牛乳、「カルピス」、「りんご黒酢」、[1]をフリーザーバッグに入れてよく混ぜ、空気を抜いて3～4時間冷凍庫で凍らせる。[3]　[2]を冷凍庫から取り出し、よくもんで崩し、器に盛る。※フルーツは缶詰や冷凍のものでも美味しく召し上がれます。※は栄養成分に含みません。
カロリー:約192kcal　塩分:約0.2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	レアチーズケーキ・「砂糖の代わりに糀甘酒を使うという提案」(アスコム刊)掲載レシピ<br> <a href="https://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-1085-6.h クリームチーズ 100gキウイ 1/2個プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒 100mlレモン汁小さじ1粉ゼラチン 3g水大さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約238kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

レアチーズケーキ

・「砂糖の代わりに糀甘酒を使うという提案」(アスコム刊)掲載レシピ <a href="https://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-1085-6.h
クリームチーズ 100gキウイ 1/2個プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒 100mlレモン汁小さじ1粉ゼラチン 3g水大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約238kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	野菜生活ジュレのパフェすべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約20分　カロリー:約120kcal　塩分:約0.1g カゴメのレシピ

野菜生活ジュレのパフェ

すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約120kcal　塩分:約0.1g

カゴメのレシピ

	レンジでもちもち糀甘酒柏餅 1 【あんを作る】鍋に洗った小豆と水600ml(分量外)を入れ、強めの中火にかけ、沸騰したらアクを除きながら5分茹で、小豆をざるに上げ、湯を切る。2 ①の小豆を鍋に戻し、再び600ml(分量外)の水を入れ、中火にかけ、20～30分煮る。途中、水が少なくなったら湯を適量足す。3 小豆が十分に柔らかくなったら「プラス糀糀甘酒の素」を加え、ヘラで時々混ぜながら15分煮る。調理時間:約90分　カロリー:約208kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

レンジでもちもち糀甘酒柏餅

1 【あんを作る】鍋に洗った小豆と水600ml(分量外)を入れ、強めの中火にかけ、沸騰したらアクを除きながら5分茹で、小豆をざるに上げ、湯を切る。2 ①の小豆を鍋に戻し、再び600ml(分量外)の水を入れ、中火にかけ、20～30分煮る。途中、水が少なくなったら湯を適量足す。3 小豆が十分に柔らかくなったら「プラス糀糀甘酒の素」を加え、ヘラで時々混ぜながら15分煮る。
調理時間:約90分　カロリー:約208kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	たこ焼き器でコロコロベイクドチーズケーキたこ焼き器が温まったら低～中温に落とし、①を10分目まで入れフタをして焼く。4 きつね色に焼けてきたら、竹串などで返し、丸くととのえながら焼く。5 お好みでジャムをかけていただく。熱々より少し落クリームチーズ 130g(a) 薄力粉 60gベーキングパウダー小さじ1/2ビスケット 20gバター 10gお好みのジャム適量プラス糀糀甘酒の素 270ml 調理時間:約35分　カロリー:約330kcal　塩分:約0.4g マルコメ　レシピ

たこ焼き器でコロコロベイクドチーズケーキ

たこ焼き器が温まったら低～中温に落とし、①を10分目まで入れフタをして焼く。4 きつね色に焼けてきたら、竹串などで返し、丸くととのえながら焼く。5 お好みでジャムをかけていただく。熱々より少し落
クリームチーズ 130g(a) 薄力粉 60gベーキングパウダー小さじ1/2ビスケット 20gバター 10gお好みのジャム適量プラス糀糀甘酒の素 270ml
調理時間:約35分　カロリー:約330kcal　塩分:約0.4g

マルコメ　レシピ

	きなこのホロホロクッキー下ごしらえ・「大豆粉」・きなこは合わせてふるっておく。バターはやわらかくしておく。オーブンを170℃に温めておく。1.ボウルにバターを入れ、甘味料を加え白っぽくなるまで混ぜ合わせる。2.卵黄を加え混ぜる。3.粉類を加え混ぜ合わせ、まとまってきたら手で2～3回折りたたんで生地を丸める。4.棒状にしてラップで包み、冷蔵庫で15分休ませる。5.ラップごと、生地を台に軽く叩きつけ、四角に成形する。6.厚さ1.5cmにカットし、オーブンペーパーを敷いた天板に並べる。調理時間:約30分　カロリー:約56kcal　マルコメ　レシピ

きなこのホロホロクッキー

下ごしらえ・「大豆粉」・きなこは合わせてふるっておく。バターはやわらかくしておく。オーブンを170℃に温めておく。1.ボウルにバターを入れ、甘味料を加え白っぽくなるまで混ぜ合わせる。2.卵黄を加え混ぜる。3.粉類を加え混ぜ合わせ、まとまってきたら手で2～3回折りたたんで生地を丸める。4.棒状にしてラップで包み、冷蔵庫で15分休ませる。5.ラップごと、生地を台に軽く叩きつけ、四角に成形する。6.厚さ1.5cmにカットし、オーブンペーパーを敷いた天板に並べる。
調理時間:約30分　カロリー:約56kcal　

マルコメ　レシピ

	ごまみそクッキーオーブンを170〜180℃に温めておく。1 清潔なビニール袋に小麦粉と三温糖を入れ混ぜる。<br><img src="/sp/recipe/img/miso_405/1.jpg" >2 ①に他の材料をすべて入れ、よく混ぜ合わせる。<br><img src="/sp/recipe/img/miso_405/2.jpg" >3 袋の中にひとまとめにして丸め、冷蔵庫で20分ほど寝かせる。<br><img src="/sp/recipe/img/miso_405/3.jpg" 薄力粉 100g白ご･･･調理時間:約10分　カロリー:約168kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

ごまみそクッキー

オーブンを170〜180℃に温めておく。1 清潔なビニール袋に小麦粉と三温糖を入れ混ぜる。 <img src="/sp/recipe/img/miso_405/1.jpg" >2 ①に他の材料をすべて入れ、よく混ぜ合わせる。 <img src="/sp/recipe/img/miso_405/2.jpg" >3 袋の中にひとまとめにして丸め、冷蔵庫で20分ほど寝かせる。 <img src="/sp/recipe/img/miso_405/3.jpg"
薄力粉 100g白ご･･･
調理時間:約10分　カロリー:約168kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	オリーブオイルとドライトマトのサブレ卵を割り入れてかけ、塩を加えてさらにかけて、ひとまとめにする。・台に取り出して軽くこねてひとつにまとめ、7～8mm厚さに伸ばし、型で抜く。・170℃に温めたオーブンで15分～20分焼く。材料(4人前) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2・卵 1個・粗塩ひとつまみ●A・薄力粉 130g・ベーキングパウダー小さじ1・砂糖 45g・セミドライトマト 20g 調理時間:約40分　カロリー:約260kcal　塩分:約0.2g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

オリーブオイルとドライトマトのサブレ

卵を割り入れてかけ、塩を加えてさらにかけて、ひとまとめにする。・台に取り出して軽くこねてひとつにまとめ、7～8mm厚さに伸ばし、型で抜く。・170℃に温めたオーブンで15分～20分焼く。
材料(4人前) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2・卵 1個・粗塩ひとつまみ●A・薄力粉 130g・ベーキングパウダー小さじ1・砂糖 45g・セミドライトマト 20g
調理時間:約40分　カロリー:約260kcal　塩分:約0.2g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	寒天プリンてんさい糖、分量の水を鍋に入れ、スプーンで混ぜて平らにし、強めの中火にかける。縁から焦げて煙が出てくるまで、1分30秒～2分間火を通す。焦げた部分を全体に回すように、手早く鍋を揺する。全体がこんがりと色づいたら火を止め、分量の熱湯を加える(はねやすいので、やけどに注意)。空気を入れるようにスプーンでよく混ぜ、弱火にかける。混ぜながら、とろ･･･調理時間:約30分　カロリー:約160kcal　塩分:約0.1g NHK　みんなの今日の料理

寒天プリン

てんさい糖、分量の水を鍋に入れ、スプーンで混ぜて平らにし、強めの中火にかける。縁から焦げて煙が出てくるまで、1分30秒～2分間火を通す。焦げた部分を全体に回すように、手早く鍋を揺する。全体がこんがりと色づいたら火を止め、分量の熱湯を加える(はねやすいので、やけどに注意)。空気を入れるようにスプーンでよく混ぜ、弱火にかける。混ぜながら、とろ･･･
調理時間:約30分　カロリー:約160kcal　塩分:約0.1g

NHK　みんなの今日の料理

	レンジで作れる!いちごのスティックチーズケーキ薄力粉はふるっておく。1 耐熱ボウルにクリームチーズを入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒程加熱する。2 泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、溶き卵を2回に分けて加えよく混ぜ合わせる。3 「プラス糀糀甘酒」を加え、混ぜ合わせる。薄力粉を加え、だまがなくなるまでよく混ぜ合わせる。4 耐熱性容器に移し、ラップをせずに600Wの電子レンジで2分程加熱する。調理時間:約10分　カロリー:約271kcal　塩分:約0.5g マルコメ　レシピ

レンジで作れる!いちごのスティックチーズケーキ

薄力粉はふるっておく。1 耐熱ボウルにクリームチーズを入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒程加熱する。2 泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、溶き卵を2回に分けて加えよく混ぜ合わせる。3 「プラス糀糀甘酒」を加え、混ぜ合わせる。薄力粉を加え、だまがなくなるまでよく混ぜ合わせる。4 耐熱性容器に移し、ラップをせずに600Wの電子レンジで2分程加熱する。
調理時間:約10分　カロリー:約271kcal　塩分:約0.5g

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