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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （221 - 240）
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さばのしょうゆ煮は汁けをきり、皮を外してほぐす。梅干しは種を除き、ちぎる。ボウルにさば、ご飯、ごまを入れて混ぜる。ラップ2枚に青じそを1枚ずつ置き、**1**を半量ずつのせる。梅干しを半量ずつ真ん中にのせて三角形に握る。
・ご飯 240g・さばのしょうゆ煮 1/3缶・梅干し 適量・白ごま 適量・青じそ 2枚 調理時間:約5分 カロリー:約260kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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水でよく洗い、水気を切り、塩適量をふり、片栗粉を両面にまぶします。 ブロッコリーは小房に分け、トマトはヘタをくり抜き、下側に十字に切り込みを入れます。 沸騰したお湯にブロッコリーを入れ、1分ほど茹でて取り出します。続いてトマトを20秒ほどお湯にくぐらせてから冷水に取り、皮をむき、一口大に切ります。 フライパンでごま油を熱し、中火でえびを炒め、色が変わったら強火にしブロッコリーとトマトを加えて1分ほど炒めます。 塩、こしょう、鶏がらスープの素を加え炒め、酒を加え炒め、アルコール分を飛ばしたら
材料 [ 2人分 ]むきえび6〜7尾塩適量片栗粉小さじ1ブロッコリー100gトマト2個ごま油大さじ2こしょう少々鶏がらスープの素小さじ1/2酒小さじ2溶き卵2個分 調理時間:約20分 カロリー:約287kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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プロセスチーズは1cmの角切りにする。4②に③とミックスビーンズを加えてマヨネーズで和え、黒こしょうをふる。5①に④を詰め、ラップで包み、冷蔵庫で約30分寝かし、2cm幅に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約232kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜてからホットケーキミックスを加え、軽く混ぜ合わせる。2玉子焼き器に油をひいて熱し、①を1/4量流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼き、冷ましておく。3生クリームにジャムを加えて泡立て器か大きめのスプーンで泡立つまでよく混ぜ合わせる。4②の向こう2cm空けて③をぬり、皮をむき②の幅に切ったバナナをおいて一気に巻く。
調理時間:約20分 カロリー:約571kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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炊飯器の内釜に洗った米と[[丸ごと野菜おでん|rid=41201]]の汁を入れて炊く。[[丸ごと野菜おでん|rid=41201]]の具材(れんこん、にんじん・ごぼう、油揚げ、おつまみ昆布)は、食べやすい大きさに切る。**1**のご飯が炊き上がったら、**2**を加えて5分間蒸らし、切るように混ぜ合わせる。ブロッコリーが余っていれば、茎の部分をラップで包み、電子レンジ(600W)に20秒間かける。細かく刻んでご飯に散らす。
・米 カップ1・丸ごと野菜おでんの汁 カップ1強・丸ごと野菜おでんのれんこん 150g・丸ごと野菜おでんのにんじん 50g・丸ごと野菜おでんのごぼう 50g・丸ごと野菜おでんの油揚げ 2～3切れ・丸ごと野菜おでんのおつまみ昆布 1枚・ブロッコリー 適量 調理時間:約40分 カロリー:約409kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1ごはんを100gずつに分け塩を振り、丸いおにぎりを作る。2おにぎりに海苔を巻いてラップで包み少し寝かせる。32.を半分に切り、容器に入れたら上に乗せたい具材を乗せていく。4最後に1㎝角に切ったチーズをちりばめて完成。
ブラックペッパー入りベビーチーズ1/2個スモーク味ベビーチーズ1/2個ごはん約500g塩少々海苔4.5帖ダイストマト1/8個エビフライ1/2本炒ったベーコン1/3枚人参とツナのしりしり15gほぐし鮭15g薄切りハム20g カキフライ1/2個コンビーフ15g粒マスタード小1マッシュルームスライス2枚梅ゴマ少々コーン缶5粒スクランブルエッグ卵1個分 調理時間:約30分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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1. さつまいもを1cm角に切り、ラップで包んで電子レンジで(500W)3分加熱する。 2. 4種のチーズピザの上に1と黒ごまをトッピングし、パッケージ通りに調理する。最後にお好みでハチミツをかける。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 さつまいも 140g 黒ごま 適量 ハチミツ お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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(35度で約45分)3.16個に分割し、それぞれピザ用チーズ1g(シュレッドチーズ5mm幅のを3本程度)を包みながら丸め、とじ目を閉じる。4.固くしぼった濡れ布巾をかけるなど生地が乾燥しないようにし、一回り大きくなるまで二次発酵させる。(35度で約40分)5.キッチンハサミで生
材料(16個分)具材(a)大豆粉60gグルテン粉100gアーモンド粉15gドライイースト4gカレー粉1.5gごま12g調味料(b)みそ5gヨーグルト85gクリームチーズ45gオリーブオイル10g砂糖5g水90gピザ用チーズ40gこしょう適宜 調理時間:約130分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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1イギリスパンにチョコホイップで顔を描く。
調理時間:約5分 カロリー:約253kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜてからホットケーキミックスを加えて混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/16量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に15枚焼く。3器に②を盛りつけ、クリームチーズをぬり、まるごと果実をのせ、ブルーベリー、輪切りにしたバナナ、ミントを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1 高密度ポリエチレン製のポリ袋に米(無洗米)と水を入れ、空気を抜きながらねじり上げ、袋の上の方を結ぶ。2 鍋の1/2まで水(分量外)を入れて中にお皿を敷く。その中に①を入れ、蓋をして火をつける。沸騰したら火力を弱め、約20分間加熱し、火を止めて蓋をしたまま10分間蒸らす。
【ご飯】お茶碗1膳分 0米(無洗米) 1/2合水 100cc【ご飯】1合分 0米(無洗米) 1合水 200cc【おかゆ全がゆ】米1:水5 0米(無洗米) 40g水 200cc 調理時間:約35分 カロリー:約269kcal マルコメ レシピ
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1. 石窯工房ジェノベーゼの上に半分に切ったミニトマトを2個一組になるように並べて飾る。 2. 1をパッケージ通りに調理する。 3. 2に3cmに切った水菜の軸、バジルの葉を使って、さくらんぼ型になるように飾る。
石窯工房® ジェノベーゼ 1枚 ミニトマト 5個 バジル 適量 水菜 適量 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1ボウルに卵、牛乳、砂糖を入れ、よく混ぜてからホットケーキミックスを加え、軽く混ぜ合わせる。2玉子焼き器に油をひいて熱し、①を1/4量流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼き、冷ましておく。3ボウルにホイップクリームとジャムを入れ、混ぜ合わせる。4②の向こう2cm空けて③をぬり、皮をむき②の幅に切ったバナナをおいて一気に巻く。
調理時間:約20分 カロリー:約604kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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クリームチーズ60gは1cm角に切ってとりおく。残りのは大きめの耐熱ボウルに入れ、表面にラップをかぶせて上からつぶす。電子レンジ(600W)に30秒間かけて柔らかくし、牛乳を少しずつ加えて混ぜる。**1**に溶き卵、砂糖とごま油を加え、泡立て器でよく混ぜる。なめらかになったらレモン汁、ホットケーキミックスを加えて混ぜる。ココット型10コにそれぞれ紙カップを敷き、**2**を約1/3深さまで流し入れる。
調理時間:約30分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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1もちは6等分に切る。2明太子は縦に包丁で切れ目を入れて、スプーンで中身を取り出す。ボウルに入れ、牛乳とドレッシングを加えて混ぜ合わせる。3耐熱容器に①を入れ、②をかけて、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで約15分焼く。4③に刻みのりを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約212kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきる。2エリンギは縦に薄切りにし、ラップをかけてレンジ(600W)で約30秒加熱する。かぼちゃはワタと種を取り、細切りにしてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。ハムは1cm幅に切る。3①に②とご飯をのせ、キユーピーハーフをしぼって巻く。
調理時間:約10分 カロリー:約109kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1オーブントースターの中皿にアルミホイルを敷き、もちを並べる。2①にキムチをのせ、マヨネーズで線描きし、オーブントースターで焼く。3器に②を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約307kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、、ミツカン 穀物酢 大さじ5、砂糖 大さじ5、塩 大さじ1/2 カロリー:約23kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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横半分に切って袋状に開き、ざるにのせてたっぷりの熱湯をかけて油抜きをする。鍋にだしを煮立たせて砂糖大さじ4を加え、**2**を加えて中火で3～4分間煮る。さらにみりん大さじ2+1/2、しょうゆ大さじ2を加えて落としぶたをし、汁けがなくなるまで煮含める。ざるに上げて冷ましておく。**1**のご飯が炊けたら火を止めて8～9分間蒸らす。ぬらしたしゃもじを鍋肌に沿って一周させ、上下を返
・米 カップ2・昆布 1枚・油揚げ 5枚・だし カップ1+1/2・酢 カップ1/4・砂糖 大さじ2+1/2・塩 小さじ2/3・砂糖 ・みりん ・しょうゆ 調理時間:約70分 カロリー:約210kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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マヨネーズ小さじ1、①、②の半量、ご飯の1/4の量を順に重ねるようにのせ、のりの四隅が中心に向かうように折りたたみ、ラップで包む。同様にもう1つ作る。4③ののりがなじんだら、ラップごと半
調理時間:約15分 カロリー:約433kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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