塩分1g未満のレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （161 - 180）
|
1ロールパンは横半分に切る。2①のロールパンの下半分にホイップクリームをしぼり、中心にまるごと果実大さじ1・1/2をのせる。さらにホイップクリームをのせ、パンの上半分をのせてはさみ、クリームの表面をスプーンの背などで平らにならす。同様にもう1つ作る。3②のクリームがなじむまで、30分ほど冷蔵庫で冷やす。
調理時間:約5分 カロリー:約233kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗う。ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶし、キユーピーハーフ小さじ1を加えて混ぜる。2バゲットに①をのせ、キユーピーハーフで線描きをする。3②にシナモンパウダーをふり、細かく砕いたくるみをのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
にんじんは細切りにする。しめじはほぐす。鍋に**1**と【A】を入れ、強火で煮立たせる。さんまの水煮を加えて中火にし、さんまをほぐしながら煮る。にんじんがしんなりと柔らかくなったら火を止める。ご飯に**2**を煮汁ごと加えてサックリと混ぜる。
・さんまの水煮 半量・にんじん 1/5本・しめじ 1/2パック・さんまの水煮の煮汁 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・ごはん 1合分 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
下ごしらえ・グルテン粉・「大豆粉」・米粉・アーモンドプードル・ドライイースト・塩・甘味料は合わせてふるっておく。卵を溶き、牛乳と合わせておく。・バターは常温に戻しておく。1.ボウルに下ごしらえのバター以外を混ぜ合わせる。2.[1]にバターを加えてさらに15分程こねる。3.生地がまとまってきたら、台に取り20回程たたく。※ホームベーカリーで生地をこねる場合は、材料をすべて入れてスイッチを押す。イースト用の別容器のある機種も最初から一緒に入れてください。4.こね上がった生地は、きれいに丸めてボウルに入れ、ラップをして30℃で30分発酵させる。
調理時間:約100分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
たまご醤油たれ 1パック
カロリー:約256kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
・春キャベツ 2～3枚・にんにく ・赤とうがらし 1本・オリーブ油 ・フランスパン 1枚・アンチョビ 適量
調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1たくあん漬けと青じそは細かく刻み、キユーピーハーフで和える。2手に軽く塩をつけ、①が見えるようにご飯を三角ににぎり、まわりにのりを巻く。
調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
「大豆肉みそ」のは<a href="/recipe/detail/daizu_230/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 ご飯を握っておにぎりを4個作る。2 ①の中心をくぼませ「大豆肉みそ」をのせる。青じそを添え、おにぎりに巻いていただく。大豆肉みそはおにぎりの具にするほか、お弁当のご飯にのせたり、ご飯に混ぜ込んでもおいしくいただけます。
大豆肉みそ 1/2量ご飯 400g前後青じそ 4枚 調理時間:約15分 カロリー:約219kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
|
|---|
|
|
1カンパーニュは厚さ2cmに切り、ジャムをぬる。2ホワイトチョコレートは食べやすい大きさに割り、①に散らす。3耐熱皿に②をのせ、ふんわりラップをかけ、レンジ(600W)で約40秒加熱する。
調理時間:約5分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ご飯は4等分にしておく。2えびは熱湯でゆで、粗みじん切りにする。ボウルに入れ、めんつゆを和えてから、Aを加えて混ぜ合わせる。3①に②の1/4量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に3個作る。
調理時間:約10分 カロリー:約468kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1. マルゲリータはパッケージの記載通りに調理する。 2. 生ハムとバジルをバランスよく乗せてピンクペッパーを飾る。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 これは便利 ロース生ハム 1パック バジル 適量 ピンクペッパー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1 「プラス糀 生みそ 糀美人」を容器に入れて、くぼみをつけ卵黄を乗せる。 ラップをして一晩置く。2 卵黄を「プラス糀 生みそ 糀美人」からとり、ご飯の上に乗せる。調理時間に卵黄の漬け込み時間は含まれません。
卵黄 2個ご飯 お茶碗2膳分プラス糀 生みそ 糀美人 100g 調理時間:約5分 カロリー:約373kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1.マグロを包丁で粗く刻み、(a)をすべて入れて包丁で叩く。2.器にご飯を盛り、大葉をそえて[1]を盛り付ける。お好みで「生塩糀 こしタイプ」、しょうゆ等をつけながらいただく。
材料(2人分)具材マグロの刺身(赤身・中落ち)150gご飯2膳分大葉(飾り用)2枚調味料(a)生塩糀 こしタイプ大さじ1生姜 (おろす)小さじ1/2みょうが (きざむ)1個ねぎ (小口切り)10cm大葉 (きざむ)2枚 調理時間:約20分 カロリー:約348kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
作り方 ・油揚げはオーブントースターでカリッとなるまで焼き、短冊切りにする。・耐熱カップに豆乳を入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、酢を加えて混ぜ合わせる。・茶碗にご飯をよそい、②を注ぎ入れ、①の油揚げ、塩昆布、万能ねぎをのせ、 「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」を回しかける。
材料(1人分) ・温かいご飯 150g・豆乳(無調整) 200ml・酢 小さじ1・油揚げ 1/6枚・塩昆布 5g・万能ねぎ(小口切り) 適量・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約425kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
鍋に揚げ油を150℃に熱し、**2**のふきの葉を入れて3～5分間、気泡が出なくなるまで揚げる。紙タオルなどで油をよくきり、粗くつぶす。**3**の米を【炊き地】ごと炊飯器の内釜に
・ふき 2本・米 180ml・だし カップ1・うす口しょうゆ 小さじ1弱・酒 小さじ1・塩 少々・ふきの葉 20g・白ごま 小さじ1弱・削り節 2g・しょうゆ 小さじ1/4・揚げ油 調理時間:約50分 カロリー:約310kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
【ポイント】ちょいたしするだけでもぐーんと おいしくなります。
材料(2個分) ・温かいご飯 250g・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 小さじ1・塩 適宜・焼きのり 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約218kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. 炊飯器に1の米とビビンバの具を入れ、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜあわて炊飯する。 3. 2が炊き上がったら別添のコチュジャンとごま油を入れて混ぜ合わせ、小口ねぎ散らす。 ※コチュジャン、ごま油はお好みで調節してください。
アジア食彩館 ビビンバ 1パック 米 2合 青ねぎ(小口切り) 適量 カロリー:約302kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1. オレンジの皮をむき、1cm弱にスライスする。 2. 4種チーズピザの上に1のオレンジを並べ、パッケージ通りに調理する。お好みでミントを飾る。 ※オレンジの様子を見て焼き時間を多少調節してください。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 オレンジ 1個 ミント(あれば) お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたらあたたかいご飯を加えて、混ぜながら炒める。2ムラなく混ざったら、フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてご飯と混ぜながら炒める。3②の火を止める直前に、ちぎったレタスと汁気をきったツナを加え、さっと炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約617kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1. 切り餅を5等分に切る。 2. ピザに1をのせ、焼く。 3. 焼きあがった2のピザに刻みのりをかける。
石窯工房® 直火焼きテリヤキチキン 1枚 切り餅 50g 刻みのり 適量 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
|
|---|
