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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （161 - 180）
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A～Dそれぞれの具材(A:スモークサーモン、B:ローストビーフ、C:アボカドと甘エビ、D:生ハムとズッキーニ)をSTEP2のごはんに巻き付けるようにし、ラップ
白米400gヤマサまる生ぽん酢大さじ2塩小さじ1/8ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ少々Aスモークサーモン2枚いくら(しょうゆ漬け)小さじ2イタリアンパセリ少々Bローストビーフ2枚大葉2枚C甘海老4尾アボカド1/4個ドライトマト1-2個D生ハム2枚ズッキーニ2枚ヤマサまる生ぽん酢小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約59kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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1下準備・カリカリ梅は種を取り、粗みじん切り。・きゅうりはピーラーでリボン状のものを8枚用意し、残りは5mm角に切り、塩をふりしばらくおき、ペーパーで水気を取り除いておく。2ボウルにA・きゅうり(5mm角)を入れ混ぜ、1/4量ずつラップに取り分け、スティック型に成形する。32.にきゅうり(リボン状)を巻く。
Aベビーチーズ(プレーン)1㎝角にカット4個分Aゆかり小さじ2Aカリカリ梅(梅漬け・赤)2個分Aごはん400gきゅうり1本(100g)塩少々 調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.8g 六甲バター レシピ
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米はたく30分以上前にといでざるに上げて水気を切り、Aを加えて普通に炊きます。うなぎはザク切り、生姜は千切りにしSTEP1の炊き上がりに加え、5分蒸らして、軽く混ぜます。長芋は皮をむいて摩り下ろし、「ヤマサ昆布つゆ」を加え伸ばします。器にSTEP2を盛り、STEP3をかけます。
米2カップA水2カップ酒大さじ2ヤマサ昆布つゆ大さじ1うなぎ長焼き1枚(200g)生姜の千切り2かけ分長芋200gヤマサ昆布つゆ大さじ1～2 調理時間:約15分 カロリー:約450kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターでこんがり焼く。2かぶは皮をむき、薄いいちょう切りにする。かぶの茎は小口切りにする。3りんごは皮つきのまま薄切りにする。4②と③をキユーピーハーフで和え、塩・こしょうをする。5①に④をのせ、チャービルを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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上から軽く押さえ、ラップでしっかりと包んで冷蔵庫で30分間休ませる。温めた包丁でパンのみみを切り落とし、食べやすく切る。ミントを添える。
・サンドイッチ用食パン 8枚・白桃のコンポート 1コ分・生クリーム カップ1・グラニュー糖 大さじ2・プレーンヨーグルト 200g・ミントの葉 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約411kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
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鍋に豆乳とはちみつを入れて人肌程度に温め、火を止めて長芋を加えて混ぜる。バットにフランスパンを並べて豆乳液を注ぎ、途中で返してしっかりしみ込ませる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**1**を並べる。こんがり焼けたら返し、バットに残った豆乳液をフランスパンにかける。再度返し、全体にきれいな焼き色がついたら取り出す。粗熱が取れたら冷蔵庫で30分～1時間冷やす。器に盛り、アイスクリームとマンゴーをのせる。
・フランスパン 4枚・無調整豆乳 カップ1/2・はちみつ 大さじ1・長芋 小さじ1～2・バニラアイスクリーム 1コ・マンゴー 1コ分・サラダ油 少々 調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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・ベーキングパウダーは、アルミフリーのものがおすすめ。・加熱した蒸しパンは、冷蔵保存、または1個ずつラップに包んで冷凍保存もできます。解凍するときは、ラップに包んだまま1個につき電子レンジ(600W)で約20～30秒を目安に加熱してくだ
プラス糀 糀甘酒 125ml薄力粉 70gベーキングパウダー 小さじ1・1/2 調理時間:約5分 カロリー:約71kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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型の八分目まで**2**を入れ、トッピング用に取り置いたベーコンを【生地】の上に散らす。簡易蒸し器をつくる。
・ほうれんそうの葉 30g・塩 適量・オリーブ油 大さじ1・溶き卵 1/2コ分・三温糖 小さじ1・水 大さじ6・薄力粉 100g・ベーキングパウダー 大さじ1/2・ベーコン 2枚・パルメザンチーズ 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・きゅうり、山いも、いか、帆立は5mmの角切りにする。・スパゲッティは表示通りにゆで、冷水で洗い、水気をきる。・ボウルに1と2、白だし・「オリーブオイル」・レモン汁を入れてよくあえ、皿に盛り、ラディッシュを飾る。
材料(1人分) ・スパゲッティ(1.6mm) 100g・きゅうり 1/6本・山いも 15g・いか 20g・帆立貝柱 1個・白だし 大さじ1/2・「AJINOMOTO」オリーブオイル 大さじ1/2・レモン汁 大さじ1/2・ラディッシュ(薄切り) 1/2個分 調理時間:約10分 カロリー:約466kcal 塩分:約1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1食パンにジャムをぬり、食べやすい大きさに割ったブラックチョコレートを散らし、オーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約243kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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【ポイント】ちょいたしするだけでもぐーんと おいしくなります。
材料(2個分) ・温かいご飯 250g・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 小さじ1・塩 適宜・焼きのり 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約218kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・ピザ生地を半分に分けて、それぞれを直径10cmくらいの円形にのばし、薄く「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」(分量外)をぬったアルミホイルの上にのせる。生地の表面に「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」を小さじ1/2ずつぬる。・ホールトマトを全体にのせ、ツナと玉ねぎを散らし、とろけるスライスチーズをちぎってのせる。・250℃に温めたオーブン(オーブンレンジ)で10分焼いて取り出し、大葉をちぎってのせる。
材料(直径10cm2枚分) ・ピザ生地 1/8量・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ1・ホールトマト缶(汁を除く果肉のみ) 60g・ツナ缶詰 40g・玉ねぎ 20g・とろけるスライスチーズ 1枚・大葉 2枚 調理時間:約20分 カロリー:約212kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1セロリは筋を取り、細切りにする。ソーセージは縦4等分に切る。いんげんは長さ半分に切る。2ソーセージといんげんにラップをかけて、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。3のりは4等分に切り、①のセロリと②をのせて巻き、キユーピーハーフをしぼる。
調理時間:約5分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにジャムでいちごの絵を描き、ミントでいちごのヘタの部分を飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約236kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 米は研いでざるに上げる。炊飯釜に米、「プラス糀 糀甘酒」を入れて15分ほどおき、通常どおりに炊く。2 炊き上がったらおこげも合わせて全体を混ぜ、しゃもじで米粒を軽く潰す。ボウルに移し、ラップをふんわりとかけて粗熱を取る。3 冷めたら15等分(1つ約30g)に丸める。4 それぞれ、きな粉、黒すりごま、(a)を混ぜたものをまぶす。
調理時間:約60分 カロリー:約70kcal マルコメ レシピ
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1【下準備】冷凍パイシートは室温にもどす。2冷凍パイシートは、縦に4等分に切り、厚さ5mm程度にのばす。ハムは縦に4等分に切る。3②の冷凍パイシートにパン工房をぬり、ハムを1枚ずつのせ、生地の端と端を中央で合わせて閉じ、裏返す。4③にはさみで1cm幅の切り込みを入れ、生地を交互にひらき、表面にマヨネーズをぬる。5アルミホイルを敷いたオーブン皿に③をのせ、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約123kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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❶食パンをトーストして、BOSCO エキストラバージンオリーブオイルをかける。
食パン 1枚BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約5分 カロリー:約227kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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きのこの炊き込みご飯は3等分にし、三角形のおにぎりを握る。しばらくおいて表面を乾かす。または、前の晩に炊いて握り、ラップをかけて冷蔵庫に入れておいてもよい。フライパンにごま油を中火で熱し、**1**を入れて両面に焼き色をつける。冷たいおにぎりの場合は、火を弱め、ふたをして焼くとふっくらとする。仕上げにしょうゆを回しかける。
・きのこの炊き込みご飯 150～160g・ごま油 小さじ1/2・しょうゆ 少々 調理時間:約40分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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レタスは小さめにちぎるかせん切りにします。玉ねぎは薄切り、にんじんは洗ってから、皮付きのまま半月の薄切りにします。フライパンにサラダ油を中火で熱して、豚肉(こま)とSTEP1の玉ねぎ、にんじんを炒め、火を通します。マヨネーズに「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えてよく混ぜます。器にご飯を盛り、STEP1のレタス、STEP2を盛りつけSTEP3をたっぷりとかけます。
ご飯800g～豚肉(こま)250gレタス2～3枚玉ねぎ1/4個にんじん20gサラダ油大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2マヨネーズ大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約602kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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