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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 1157 件中 （181 - 200）
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1しいたけは軸を取り、薄切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。それぞれをラップにかけて、レンジ(600W)で約50秒加熱する。2ほうれん草は洗って、ラップで包み、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水にとり、水気をしぼって根を切り落とす。3巻きすにラップを敷き、白ごまを散らしてご飯を広げる。4③に②とスモークサーモンを手前からのせてキユーピーハーフをしぼって巻き、食べやすい大きさに切る。
エネルギー 245kcal たんぱく質 8.6g 脂質 5.6g 調理時間:約15分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1.米は洗って炊飯器の内釜に入れ、2合の目盛りまで水を加え、約10分おく。さつまいもは皮つきのまま1.5cm角に切り、さっと洗って水けをきる。2.1の米に酒大さじ1、塩ひとつまみを加えて混ぜ、さつまいもを平らにのせる。早炊きモード(なければ通常モード)で炊く。さつまいもを取り出してさっくりと混ぜる。器に盛り、さつまいもをのせ、黒いりごま適量をふる。
さつまいも…大1/2本(約150g)米…2合酒…大さじ1塩…ひとつまみ黒いりごま…適量 カロリー:約308kcal 塩分:約0.2g レタスクラブ
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1ボウルにご飯とパスタソースを入れて混ぜ合わせ、別添のきざみ海苔を加えて混ぜ、4等分にし、丸くにぎる。
エネルギー 289kcal たんぱく質 5.3g 脂質 3.5g 炭水化物 56.7g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約289kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1.フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、生姜を炒め、香りが立ってきたら鶏挽き肉をしっかりと炒める。2.枝豆も加えて炒め合わせ、(a)を加えて調味する。3.温かいご飯を加えてほぐしながらなじませて皿に盛り、一味唐辛子をふる。
材料(2人分)具材鶏挽き肉80g温かいご飯300g(茶碗2杯分)にんにく、生姜(みじん切り)各1/2片分枝豆(むきみ)70g調味料(a)生塩糀大さじ1カレー粉大さじ1〜1・1/3サラダ油小さじ2一味唐辛子適宜 調理時間:約20分 カロリー:約421kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1. きゅうり、にんじん、ラデッシュを薄くスライスし、プチトマト赤黄も同様にスライスする。 2. 薄焼き卵を作る。 3. 彩りキッチンロースハム、薄焼き卵を丸く型抜きする。 4. ごはんにすし酢を入れ混ぜ、粗熱を取ったら、器に盛り、1と2を彩りよく盛り付けたら完成。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 卵 1個 プチトマト赤 2個 プチトマト黄 2個 にんじん 15g きゅうり 8g ラデッシュ 1個 ごはん 300g すし酢 大さじ3 調理時間:約25分 カロリー:約175kcal 塩分:約1g 日本ハム レシピ
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1バタールは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2さつまいもは皮つきのまま、1cmの角切りにし、水にさらして水気をきり、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3紫玉ねぎは薄切りにする。赤パプリカはさつまいもより小さめの角切りにする。4スライスアーモンドはアルミホイルに広げ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。5ボウルにAを混ぜ、②と③を加えて混ぜ、塩・こしょうをする。6①に⑤をのせ、④を散らす。
エネルギー 調理時間:約15分 カロリー:約193kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1. サラダチキンとレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。ミニトマトは半分に切る。玉ねぎは薄くスライスし水にさらしておく。 2. 石窯工房4種チーズピザをパッケージ通りに調理する。 3. 2の上によく水気を切ったレタスと玉ねぎをのせ、サラダチキン、ミニトマトを飾る ※お好みでブラックペッパーをふっても美味しく召し上がっていただけます。※ドレッシングはお好みのものでお楽しみください。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 ローストサラダチキン プレーン 1個 レタス 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1.米はといでざるにあげ、水気を切る。 2.水に塩を溶かし、1)の米と合わせる。 3.むいた栗を2)に入れて炊き上げる。 4.茶碗に盛り、1人分につき10gのバターをのせる。お好みでしょうゆをたらす。
米 3合水 720ml塩 小さじ1/2栗(生) 20個雪印北海道バター(10gに切れてる) 40gしょうゆ 適宜 カロリー:約455kcal 塩分:約0.9g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.ボウルに小麦粉とベーキングパウダーを入れ、泡立て器でかき混ぜダマをつぶし空気を含ませる。2.別のボウルに泡立て器で卵をよく混ぜ砂糖を加え、「プラス糀 糀甘酒」を加え混ぜる。3.[1]に[2]を入れ、手早く泡立て器で混ぜ合わせる。4.フライパンに油(分量外)をひき、普通のホットケーキと同じ要領で焼く。5.お皿に盛り付け泡立てた生クリーム、ミントを飾る。カロリーは1枚分です。
材料(パンケーキ6枚分)具材卵1個生クリーム(飾り用)適量ミント(飾り用)適量調味料プラス糀 調理時間:約15分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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作り方 ・豚肉はひと口大に切る。長ねぎは斜め薄切り、にんじんは短冊切りにし、キャベツはザク切りにする。Aはよく混ぜ合わせておく。・鍋に湯を沸かし、塩をひとつまみ(分量外)加え、スパゲッティーをゆでる。・フライパンを熱して「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を入れ、1の豚肉を炒める。・色が変わったら、にんじん、長ねぎ、キャベツを入れて更に炒める。・シンナリしてきたら、2のゆでたスパゲッティーとゆで汁(大さじ2)、Aを加え、塩、こしょうで味をととのえる。・3を皿に盛り
調理時間:約25分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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長芋はピーラーで皮をむき、適当な幅に切りポリ袋に入れ麺棒などでたたき、袋の端を切り、器に絞り出す。STEP1に納豆・天かす・刻みねぎ・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・タバスコを混ぜ合わせ、温かいごはんにのせて完成。天かす、刻みねぎをたっぷり入れるとおいしいです。辛いものが好きな人におすすめ。
納豆1パック長芋お好みで天かす大さじ1刻みねぎ適量ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1～2タバスコ適量温かいごはん適量 調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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1. さつまいもを1cm角に切り、ラップで包んで電子レンジで(500W)3分加熱する。 2. 4種のチーズピザの上に1と黒ごまをトッピングし、パッケージ通りに調理する。最後にお好みでハチミツをかける。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 さつまいも 140g 黒ごま 適量 ハチミツ お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1クロワッサンは切り込みを入れる。2①にカッテージチーズとジャムをはさむ。
エネルギー 269kcal たんぱく質 7.6g 脂質 13.4g 炭水化物 29.3g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約269kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1.小松菜はみじん切りにして塩少々をふってもみ、約10分おいて水けをしっかり絞る。2.温かいご飯に、しらす干し、1、にんにく、ごま油大さじ1を加えてさっと混ぜ、塩少々で調味する。
しらす干し…20g小松菜…1/4わおろしにんにく…少々温かいご飯…米1合分(約330g)塩、ごま油 調理時間:約13分 カロリー:約324kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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ご飯に夏鍋のスープをかけて食べる。
・ご飯 茶碗(わん)1杯分・夏鍋のスープ カップ1/2 調理時間:約2分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1. フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ、火にかける。にんにくのよい香りがしてきたら薄くスライスした玉ねぎを炒める。 2. 1にラム肉を加え、さらに炒める。 3. ラム肉の色が変わったら、トマト缶と塩を加え時々かき混ぜながら5分ほど煮てラム肉に火を通す。(水分が少なくなって煮詰まりそうなときは水や白ワインなどの水分を加えて調整ください) 4. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、分量外の塩を加えて表示時間通りにスパゲッティを茹でる。 5. 茹でたスパゲティ
調理時間:約25分 カロリー:約653kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1フランスパンは厚さ1.5cmに切り、さらに縦半分に切り、スプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせてこんがりと焼く。2ルッコラは冷水にさらして水気をきり、長さ半分に切る。3①に②のをのせて生ハムで巻き、黒こしょうをふる。
エネルギー 146kcal たんぱく質 5.6g 脂質 8.6g 炭水化物 11.7g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 8g 調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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ボウルに【A】を入れ、へらなどでよく混ぜ合わせる。ギョーザの皮の中央に【A】を等分にのせ、半分に折って縁に水適量をつけて閉じる。鍋に1cm深さまで揚げ油を注ぎ、180℃に熱する。**1**を全体がきつね色になるまで揚げ、油をきって器に盛る。パクチー、レモンを添える。
・ご飯 80g・ツナジャン 80g・パクチー 大さじ2・トマトケチャップ 小さじ1・クミンパウダー 小さじ1/2・ギョーザの皮 12枚・パクチー 適量・レモン 適量・揚げ油 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1. シーフードミックスは解凍し、水気を切っておく。 2. 石窯工房4種チーズピザの上に1をのせ、別添の黒こしょうをかけ、パッケージ通りに調理する。 ※シーフードミックスが大きいなど火が通りにくい場合は、あらかじめフライパンやレンジで加熱してからご使用ください。※お好みでハーブを飾ると彩りも良くなります。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 シーフードミックス 80g イタリアンパセリ(あれば) お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1.かぶの葉はふんわりとラップで包み、電子レンジで約1分30秒加熱する。冷水にとってさまし、水けを絞って小口切りにし、塩少々を混ぜる。2.温かいご飯に1、白いりごまを加えて混ぜる。
かぶの葉…2個分温かいご飯…300g白いりごま…大さじ1塩少々 カロリー:約277kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
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