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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （181 - 200）
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5 炊飯器に①、2合の目盛りまでの水を入れ、④をのせて炊きあげる(時間外)。 6 器に盛り、半分に切ったうずらの卵、あさつきを添える。
材料(4人前) 米 2合 木綿豆腐 150g ごぼう 1/4本 にんじん 20g 干ししいたけ 2枚 A水 カップ1・3/4 A減塩だしつゆ 大さじ3 A酒 大さじ1 うずらの卵の水煮 2個 あさつきの小口切り 2本分 調理時間:約20分 カロリー:約337kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1. サラダチキンは食べやすい大きさに手で割く。 2. 白ねぎは斜めスライスにし、しめじは石鎚をカットする。 3. 器にごま油以外の全ての材料を入れて混ぜ、ラップをしてレンジ(600W)で5分半加熱する。 4. 加熱後、混ぜ合わせて、ごま油を適量かける。※お好みで塩で味を調整してください。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 白ねぎ 1/2本 しめじ 1/4パック クコの実(お好みで) 5粒 冷ご飯 100g 水 300cc おろししょうが(チューブ) 小さじ1/2 おろしにんにく(チューブ) 小さじ1/2 鶏ガラスープの素 小さじ2 ごま油 適量 塩 適量 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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ツナは油を切る。ボウルにツナ、コーン、マヨネーズ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて混ぜる。器にご飯を盛り、STEP1を乗せて黒こしょうをふりかける。
ご飯茶碗2杯分ツナ缶1缶コーン缶50gマヨネーズ大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1/2黒こしょう適量 調理時間:約3分 カロリー:約399kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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米は洗って30分間浸水させ、ざるに上げる。れんこんはよく洗い、皮ごと2mm厚さのいちょう形に切る。サッと水にさらし、水けをきる。炊飯器の内釜に米を入れる。昆布、酒大さじ2、塩1つまみを加え、2合の目盛りまで水を加える。れんこんをのせて炊く。炊き上がったら昆布を除き、カリカリ梅を加えてサックリと混ぜ、青じそをちぎってのせる。
・れんこん 120g・米 360ml・カリカリ梅 6コ分・青じそ 5枚・昆布 1枚・酒 ・塩 調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] にんにくとパセリはみじん切り、ローストビーフを縦横2cm幅に切る。[2] フライパンにバターを溶かし、にんにく、ご飯を炒める。[3] ローストビーフ、パセリ、「味ぽん」、黒こしょうを加えて混ぜる。
ご飯 茶碗2杯分、ローストビーフ 50g、にんにく 1かけ、ミツカン 味ぽん 大さじ1、バター 5g、黒こしょう 適量、パセリ 適量 カロリー:約346kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1. マルゲリータはパッケージの記載通りに調理する。 2. 生ハムとバジルをバランスよく乗せてピンクペッパーを飾る。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 これは便利 ロース生ハム 1パック バジル 適量 ピンクペッパー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1生クリームにジャム大さじ2を加えて泡立て器か大きめのスプーンで泡立つまでよく混ぜ合わせる。2サンドイッチ用食パンにジャムをぬって重ね、4等分に切る。3②の上に①とジャムをのせ、ミントを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約328kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、ぬらしたクッキングペーパーで包んで、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶし、キユーピーハーフ大さじ1を加えて混ぜる。2ライ麦カンパーニュは、オーブントースターで焼く。3②に①とスライスアーモンドをのせて、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋玉ねぎ 1/3個しめじ 50gなす 1本カットトマト缶 400gベーコン 18gとろけるチーズ 90gご飯 240gオリーブオイル 大さじ1塩・こしょう 少々バター 20g
調理時間:約20分 カロリー:約442kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1ロールパンは横半分に切る。2①のロールパンの下半分にホイップクリームをしぼり、中心にまるごと果実大さじ1・1/2をのせる。さらにホイップクリームをのせ、パンの上半分をのせてはさみ、クリームの表面をスプーンの背などで平らにならす。同様にもう1つ作る。3②のクリームがなじむまで、30分ほど冷蔵庫で冷やす。
調理時間:約5分 カロリー:約233kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにご飯とパン工房を入れ、よく混ぜ合わせる。
調理時間:約5分 カロリー:約348kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・ご飯をザルに入れ、流水で軽く洗い、器に入れる。・ボウルにAを入れてよく混ぜ、1に注ぎ入れ、Bを盛り、「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」をかける。
材料(2人前) ・冷やご飯 180g・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ2●A・めんつゆ 大さじ1・水 135cc●B・さけフレーク 20g・万能ねぎ(小口切り) 少々・刻みのり 少々 カロリー:約301kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1パイシートは4等分に長細くカットし、スティックチーズより少し長く伸ばし中心に切り込みを入れ、手綱こんにゃくのようにくるっと回してから天板に置く。溶き卵を塗り250度のオーブンで5分焼いたらチーズを押し込むようにのせ3～4分焼き、パセリのみじん切りをのせる。2スティックチーズに生ハムを巻きつける。32種類共に器に盛り付ける。
調理時間:約15分 カロリー:約126kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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1.小ねぎは、小口に切る。2.みそ豚鍋に、ごはんを入れ、スープが少ない場合は、ひたひたになるまで水を加え、弱火で5～10分ほど煮る。3.卵を溶き入れ、全体を混ぜ合わせたら、器に盛り、小ねぎをのせる。鍋のたっぷりの旨みを使った雑炊です。少ないごはんでも、じっくり煮ることで満足感のある雑炊になります。さらに栄養価の高い卵と風味のよい小ねぎを加え食べ応えを増しています。
調理時間:約15分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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切り干し大根はサッと洗い、水けを絞ってザク切りにする。米は洗ってざるに上げる。炊飯器の内釜に米を入れ、大豆の戻し汁を加えてから2合の目盛りに合わせて水を加える。**1**の大豆と切り干し大根を加えて普通に炊く。
・米 360ml・大豆 50g・切り干し大根 30g 調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにオリーブ油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが出たら、たまねぎを弱火
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」120g無洗米3合あさり(殻つき)8個いか1/3杯たまねぎ1/2個にんにく1片トマト中1個赤パプリカ1/6個ピーマン1個レモン1/2個パセリ少々黒オリーブ少々オリーブ油大さじ3白ワイン50cc塩・こしょう各少々ブイヨンあさり・いかの蒸し汁約110cc熱湯540ccサフラン小さじ2/3固形チキンコンソメ1個 調理時間:約20分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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わざわざ、おやきの具を作らなくても簡単に6種類もの味のおやきが出来てしまうなんて、嬉しいですよね♪ハフハフしながら、楽しいおやつタイムをお送りください。
材料 [ 3人分 ]「自然解凍でおいしい! 6種の和惣菜」1袋ごま油適量A薄力粉75g強力粉75gぬるま湯1/2カップサラダ油小さじ1/2塩小さじ1/8 調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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まぐろ(刺身用スライス)6枚きゅうり(スライス)6枚【ライム寿司飯】ご飯360gライム果汁1/3個分オリーブオイル小さじ2【トッピングの材料(参考)】いくら、しそ大根(大根のピンクの漬物)、ごま、ゆかり、青のり、などお好みでヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量
調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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1食パンにお好みのチーズデザートを2つのせる。2ホットサンドメーカーで加熱し、焼き目がつけば完成。
チーズデザート6P ブルーベリー2個食パン(8枚～10枚)2個 調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
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ご飯に夏鍋のスープをかけて食べる。
・ご飯 茶碗(わん)1杯分・夏鍋のスープ カップ1/2 調理時間:約2分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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