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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （861 - 880）
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チーズデザート6P ブルーベリー3個冷凍パイシート1枚Aチーズデザート リッチな4種のベリー2個A牛乳200mlA生クリーム100mlAいちご4個
調理時間:約30分 カロリー:約381kcal 塩分:約0.2g 六甲バター レシピ
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じゃがいもは2cm程の角切りにし、濡らした布巾で包んでやわらかくなるまで500Wの電子レンジで3～5分程を目安に加熱しておく。1 下準備をしたじゃがいもに小さじ1の「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」をまぶし、なじませる。2 残りのすべての材料を混ぜて完成。・調理時間に、ご飯を炊く時間は含まれません。・つぶみその分量はお好みに応じて調整してください。・鮭のほぐし身は塩鮭をつかうと、少しはっきりとした味に仕上がります。
ご飯 200g鮭ほぐし身 20g枝豆 20gじゃがいも 60g料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約238kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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キムチは粗みじん切りにし、汁けをしっかりと絞る。ツナは油を軽くきり、マヨネーズを混ぜ、**1**を加えて混ぜ合わせる。トッピング用に少量を取り分けておく。ご飯を4等分にし、それぞれ茶碗わんに入れる。中央をくぼませて**2**を置き、周りのご飯をかぶせ、三角形に握る。韓国のりを巻いてなじませ、トッピング用の**2**をのせる。
・ご飯 約300g・白菜キムチ 70g・ツナ 1缶・韓国のり 適量・マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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1レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2クラッカーに①とクリームチーズをのせ、パン工房をしぼる。
調理時間:約10分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは1cmの角切りにする。水菜は長さ3cmに切る。2エリンギは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。厚揚げは熱湯をかけて水気をきり、縦半分に切り、さらに厚さ1cmに切る。3フライパンに油をひいて熱し、②を焼く。4ボウルにご飯と10種ミックスを入れ、混ぜる。5器に④を敷き、①と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約447kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせ、約3分焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約263kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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台湾カステラは縦に6等分に切る。生クリームに砂糖を加え、八分(ぶ)立て(ツノが柔らかく立つくらい)に泡立てる。**1**の片面に適量を塗る。いちごを**2**のカステラ1枚の【クリーム】の上に適量並べる。外側になる部分は断面が見えるように立てて並べる。**2**を【クリーム】を内側にしてもう1枚重ねる。残りも同様につくる。
・台湾カステラ 15cm×15cmの角型1台分・生クリーム 200ml・砂糖 大さじ1・いちご 適量 調理時間:約10分 カロリー:約640kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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[1]器にご飯を盛る。「いいこと酢」をかけて軽く混ぜる。
ご飯 茶碗1杯、ミツカン いいこと酢 小さじ1 カロリー:約273kcal ミツカン メニュー・レシピ
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ご飯に「ヤマサ昆布つゆ白だし」を風味付け程度に少量混ぜる。ラップを広げて桜の塩漬けを置き、その上にSTEP1のご飯を乗せてくるんで丸くする。
ご飯好きなだけヤマサ昆布つゆ白だし適量桜の塩漬け好きなだけ 調理時間:約5分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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材料(1人前) トマト 40g ブロッコリー 10g 玉ねぎ 30g スパゲッティ 10g 『便利な』使い切りパック1g×12P 1g だし氷 3個 塩 ひとつまみ ※だし氷の作り方
調理時間:約20分 カロリー:約62kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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同じ湯で小松菜もサッとゆで、冷水にとって色止めし、水気をよくしぼったら3cm幅ほどに切る。ボウルにSTEP2、白ごま、Aを入れてよく和える。茶碗にごはんを盛り、STEP1のまぐろとオクラ、STEP3、納豆をのせ、中央に卵黄をのせる。「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」とわさびを添える。
ご飯(あたたかいもの)2人分まぐろのさく200g納豆1パックオクラ4本卵黄2個もやし40g程度小松菜小1束にんじん輪切りで2cmほど白ごま小さじ1Aごま油小さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ1ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ適量わさび適量 調理時間:約20分 カロリー:約551kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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1ボウルにご飯とパン工房を入れ、よく混ぜ合わせる。
調理時間:約5分 カロリー:約348kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1小ねぎは小口切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンにスプレッドを入れて火にかけ、①を炒める。3②にご飯を加えてムラなく炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約541kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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[1]もちは1個を4等分に切る。耐熱容器にもちを入れ、オリーブオイルを回しかけて全体を混ぜる。[2]「追いがつおつゆ2倍」を回しかけてピザ用チーズを散らし、オーブントースターで8～10分焼く。お好みで、粗挽き黒こしょうをふる。※オーブントースターの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
もち 3個、オリーブオイル 小さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ2、ピザ用チーズ 大さじ3、粗挽き黒こしょう お好みで カロリー:約252kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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塩・こしょうした牛肉を熱したフライパンで軽く焼き、一度出して皿に取り置く。フライパンに油を熱し、STEP2を中火で炒めていく。平らにして、30秒ほど焼き、上下をかえし、さらに1分炒める。肉を戻し入れ、味付けしていく。「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、ご飯がパラパラになるまで炒める。蛋餅(タンピン)の皮を作る。卵と水溶き片栗粉をよく混ぜ、薄焼き卵のように裏表を焼いて丸く作る。1枚は小さく焼く。炒飯を乗せて、巻いていく。下、右と順に折り、手前から向こうへ、きつめに巻いていく。用意した皿に、STEP
ご飯190g卵1個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ4牛バラ肉(カルビ焼肉用)70gパプリカ(赤、黄)少量【皮】卵2個水大さじ1と1/2片栗粉(混ぜる)大さじ1と1/2【目】チーズ適量ミートボール適量マヨネーズ適量 調理時間:約30分 カロリー:約328kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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1. ナスは2cm角に賽の目切りし、大さじ1(分量外)のサラダ油を回しかけ軽く混ぜる。 2. ふんわりラップをし、電子レンジ500wで50秒で加熱する。 3. フライパンに大さじ2杯の油を入れ、ナスを中火で3～4分炒める。 4. ナスがしんなりしたら本品の【ソース】1袋を入れ中火で約1分炒める。 5. 器にごはんを盛り、4をのせ、真ん中を少し窪ませる。
調理時間:約10分 カロリー:約477kcal 塩分:約1g 日本ハム レシピ
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5④のふちが固まってきたら取り出して混ぜる。再びレンジ(600W)で約1分加熱したら取り出して混ぜ、この作業をもう1度繰り返す。6最後にひと混ぜし、底の平らなバット等に移して冷ます。
調理時間:約10分 カロリー:約286kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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*他にチーズやツナと合わせても美味しく作れます。
材料(2人分)食パン(8枚切り)2枚洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋カゴメ 高リコピントマト1個ゆで卵1個マヨネーズ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 調理時間:約15分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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焼きのりにひと口大(25g)ずつご飯をのせ、さらにその上に「唐辛子みそ」を小さじ1/2ずつのせてゆるめに半分に折りたたみ、器に盛る。
材料(1人分)ご飯ひと口大2個(50g)「唐辛子みそ」小さじ1焼きのり(4つ切)2枚 カロリー:約107kcal 塩分:約0.4g 桃屋 かんたんレシピ
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そうめん1束オリーブオイル小さじ2生にこだわったパルメザンチーズ大さじ2小海老16尾コーン15g枝豆(身のみ)24粒オクラ2本
調理時間:約20分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
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