塩分1g未満のレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （841 - 860）
|
下ごしらえ・グルテン粉・「大豆粉」・米粉・アーモンドプードル・ドライイースト・塩・甘味料はふるっておく。卵を溶き、豆乳と合わせておく。・クリームチーズは常温に戻しておく。1.ボウルに下ごしらえのクリームチーズ以外を混ぜ合わせる。2.[1]にクリームチーズを加えてさらに15分程こねる。3.生地がまとまってきたら、台に取り出し20回程たたく。※ホームベーカリーで生地をこねる場合は、材料をすべて入れてスイッチを押す。イースト用の別容器のある機種も最初から一緒に入れてください。4.こね上がった生地は、きれいに丸めてボウルに入れ、ラップをして30℃で30分発酵させる。
調理時間:約130分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
❹モッツアレラチーズ+柴漬け:のりに①を敷き、しその葉、きゅうり、モッツアレラチーズ、柴漬けを並べておいて、手巻きにする。❺①と②にBをつけていただく。
温かいご飯 250g～A～酢 大さじ2砂糖 小さじ1・1/2塩 小さじ1/2のり 8枚モッツアレラチーズ 100gきゅうり 1/2(50g)ハム 2枚柴漬け 大さじ2しその葉 4枚～B～BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1しょうゆ 小さじ2わさび 小さじ1～2 調理時間:約20分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約59kcal 塩分:約0.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
作り方 ・まぐろは粗くたたく。きゅうりは5mm角、みょうがはタテ4等分にしてからヨコ薄切りにする。・1をボウルに合わせ、Aを加えて混ぜる。・器にご飯を盛り、2をのせ、わさびを添える。※お好みでめんつゆと「AJINOMOTO オリーブオイル」をさらにかけてお召し上がりください。※辛味が苦手な方は、わさびの量を調整してください。わさびがなくても、おいしくお召し上がりいただけます。
材料(2人分) ・まぐろ刺身(赤身) 100g・きゅうり 1/2本・みょうが 1個・ご飯 茶碗2杯分(360g)・わさび 適量A・めんつゆ(2倍濃縮タイプ) 大さじ1・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約413kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
アーモンドはポリ袋に平らに広げ入れ、大きいスプーンでたたいて砕く。ボウルにご飯と【A】を入れてよく混ぜ、サニーレタスを敷いた器に盛る。**2**のアーモンドをふる。
・ご飯 360ml・コーン 1缶・バター 30g・しょうゆ 適量・こしょう 適量・ガーリックパウダー 適量・アーモンド 50g・サニーレタス 6枚 調理時間:約5分 カロリー:約440kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
6等分にカットする。
大きいスライスチーズ7枚入1枚サンドイッチ用パン2枚辛子小さじ1/2マヨネーズ小さじ1A卵3個A薄口醤油小さじ1.5Aかつお節1パック菜の花1/2パック炒め油適量 調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
1大根は千切りにし、塩一つまみをまぶして置いておく。水分が出てきたら小麦粉を加え、力を入れて練りこむようにしてひとまとめにする。2オリーブオイルを入れたフライパンに1.を薄く広げ、両面こんがりと焼いておく。3カットしたミニトマト、彩り野菜、カットしたベビーチーズをのせる。
ブラックペッパー入りベビーチーズ2個大根100g小麦粉大さじ2彩野菜(いんげんなど)適量ミニトマト6個塩ひとつまみオリーブオイル適量 調理時間:約15分 カロリー:約256kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
|
1ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/6量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色よく焼く。同様に5枚焼く。3②を器に盛りつけて、あたたかいうちにスプレッドをかける。砕いたミックスナッツを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約488kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1. 豚まんの上にマヨネーズをかける。 2. トースターで軽く焼き目がつくまで焼く。
天津閣® 豚まん 1パック(8個) マヨネーズ 大さじ4 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
|
1バゲットは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2ミニトマトはヘタを取り、縦半分に切る。アンチョビーは長さ1cmに切る。3①に②を盛りつけ、キユーピーハーフで線描きし、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1 長芋は皮をむいてをすりおろし、(a)の「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を混ぜ合わせる。納豆に(b)のつぶみそを加えて練る。2 ご飯をよそい、①を盛り付け、卵黄を乗せて、刻みねぎを振る。つぶみその量はお好みで調整しましょう。
ご飯 お茶碗2膳分長芋 150g納豆 2パック卵黄 2個分刻みねぎ 適量(a)料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1(b)料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約454kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
❶ヨーグルトは茶こしに入れてコップの上にのせ、ラップをして冷蔵庫でお好みの硬さに水切りをする。❷りんごは芯を取り除き、2～3mmのうす切りにして、日清有機エキストラバージンココナッツオイル(小さじ1)を入れたフライパンで、両面をソテーする。❸食パンに日清有機エキストラバージンココナッツオイル(小さじ1)を塗り、2、1の順にのせて、はちみつをかけ、お好みでセルフィーユをトッピングする。
食パン 1枚日清有機エキストラバージンココナッツオイル 小さじ2りんご 1/4個ヨーグルト 小さじ4はちみつ 小さじ1セルフィーユ 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約304kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
|
1ぶどうパンにマスカルポーネをぬり、まるごと果実をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約282kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1. 鍋に湯をわかし、温泉卵を作る。 2. シャウエッセンピザはパッケージの記載通りに調理する。 3. 中央に1をのせる。
石窯工房® シャウエッセン®ピザ 1枚 卵 1個 調理時間:約10分 カロリー:約123kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
|
1食パンを6等分に切ってスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせて約4分焼く。2バナナは5mm幅に切る。3①に②をのせてホイップクリームをしぼり、ミントを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約317kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
作り方 ・ボウルにご飯、卵、ちりめんじゃこを入れ、青じそをちぎって加え、混ぜる。・ホットプレートに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」をひき、200℃に熱する。1を八等分してのせ、5mm厚さにのばす。・両面をカリカリに焼いたら取り出し、ポン酢しょうゆをつけて食べる。■メニューポイント・形がしっかりと固まるまで片面を焼いてから裏返して下さい。
材料(4人分・8枚分) ・ご飯 200g・卵 1個・ちりめんじゃこ 大さじ4・青じそ 10枚・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3・ポン酢しょうゆ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
|
1マシュマロは半分に切る。2食パンにジャムをぬり、①をのせて、オーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約230kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2青じそは半分に切る。3ぎょうざの皮のふちに水(分量外)をつけ、②を敷き、①をはさみ、三つ折りにする。4フライパンに油を少し多めに熱し、③の閉じた方を下にして焼き、両面に軽く焼き色をつける。
調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
にんじんは細切りにする。しめじはほぐす。鍋に**1**と【A】を入れ、強火で煮立たせる。さんまの水煮を加えて中火にし、さんまをほぐしながら煮る。にんじんがしんなりと柔らかくなったら火を止める。ご飯に**2**を煮汁ごと加えてサックリと混ぜる。
・さんまの水煮 半量・にんじん 1/5本・しめじ 1/2パック・さんまの水煮の煮汁 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・ごはん 1合分 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
「ヘルシーで色々使える♪簡単豚しゃぶ」は冷蔵庫のものを使う場合は、電子レンジ600Wで数十秒加熱して軽く温める(表面の油脂分を溶かし、食感をやわらかく戻します)。作りたての豚しゃぶを使う場合は、STEP2からはじめます。みょうがは小口切りにして冷水にさらし、ざるに上げて水気をきる。温かいごはんの上にSTEP1をのせ、上に大根おろし(水気は軽く切る)をのせる。さらにSTEP2、刻みねぎを散らし、大根おろしの部分に「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」をさらっとたらす。お好みで七味唐辛子をかける。
ヘルシーで色々使える♪簡単豚しゃぶ2人分大根おろしカップ1/2ほどみょうが1本ねぎ(刻んだもの)適量ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド少々七味唐辛子お好みでごはん丼2杯 調理時間:約10分 カロリー:約640kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
