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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 891 件中 （841 - 860）
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にし、ブラックペッパーをふる。❺180度に予熱しておいたオーブンで40～45分間、竹串を刺してみて生っぽい生地が付いてこな
パプリカ(赤) 1/4個アスパラガス 2本日清マヨドレ 大さじ2砂糖 大さじ2塩 小さじ1/4BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1水+(卵白2個) 170mlミックスビーンズ 50g～A～ 薄力粉 200g ベーキングパウダー 小さじ2ブラックペッパー 少々 調理時間:約60分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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むきエビ200gは背に切り目を入れて背ワタを出します。中火で熱したフライパンにバター大さじ1を入れてむきエビを炒め、塩・こしょう少々をふります。STEP1で出来上がったものをご飯の上にかけて出来上がり。
むきエビ200gバター大さじ1塩・こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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米と押し麦は合わせて洗い、水けをきる。炊飯器の内釜に入れ、水280mlを加えて炊く。ゆで栗は半分に切ってスプーンで中身を取り出し、ボウルに入れる。軽くつぶし、【A】を加えてサックリと混ぜ合わせる。**1**が炊き上がったら器に盛り、**2**を添えて黒こしょう適量をふる。レモンを搾り、ご飯と栗を混ぜながら食べる。
・ゆで栗 8コ・米 180ml・押し麦 50g・塩 小さじ1/3・オリーブ油 小さじ2・レモン 1/2コ分・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1【渦巻】食パンにホイップで中心から外側に向かって渦巻を描く。2【クローバー】食パンは4等分に切る。器にパンの耳が内側になるように並べ、それぞれにハートを描く。
調理時間:約5分 カロリー:約350kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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えびは殻をむき、剣先をとり、しっぽの先を切り落とし汚れを取ります。背に切り込みを入れて背わたを取ります。水でよく洗い、水気を切り、塩適量をふり、片栗粉を両面にまぶします。 ブロッコリーは小房に分け、トマトはヘタをくり抜き、下側に十字に切り込みを入れます。 沸騰したお湯にブロッコリーを入れ、1分ほど茹でて取り出します。続いてトマトを20秒ほどお湯にくぐらせてから冷水に取り、皮をむき、一口大に切ります。 フライパンでごま油を熱し、中火でえびを炒め、色が変わったら強火に
調理時間:約20分 カロリー:約287kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2トルティーヤは袋の表示通りに熱し、①、ハム、サフランライスをのせて巻き、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約247kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1キウイフルーツは皮をむき、厚さ5mmの半月切りにする。2食パンにジャムをぬり、①を並べ、コンデンスミルクをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1. 冷凍枝豆は解凍し、豆をさやから取り出す。 2. ベーコンピザに1をトッピングし、パッケージ通りに調理する。
石窯工房® ベーコンピザ 1枚 冷凍枝豆 30g(豆のみ) 調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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1アツアツのご飯にすし酢を混ぜる。小さいカップをさっと濡らし、ご飯をカップ半分に詰め、桜でんぷを小さじ1杯程度入れる。さらにご飯をカップ一杯に詰めたら器にひっくり返して出す。2きぬさやは筋を取り塩ゆでしたらしっかりと急冷し、斜め千切りする。海老は下処理したら茹でる。3卵を溶きほぐしたら砂糖を混ぜる。油を敷いた卵焼き機にチーズを芯にして丸い卵焼きを作る。熱いうちに竹串5本をかましてお花の形になるようにしばらく置いてから切り分ける。41.のごはんの上にきぬさやを敷き、海老・桜
調理時間:約30分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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らっきょうの甘酢漬けはみじん切りにする。【A】は混ぜ合わせる。ボウルにご飯を入れ、【A】、らっきょうの甘酢漬けを加えてしゃもじでまんべんなく混ぜ合わせ、冷ます。2等分にしてそれぞれ丸く握り、徐々にのばして約18cm長さ、直径3.5cmの棒状に成形する。しめさばは汁けを拭く。台にラップを広げ、しめさばの半量を1切れずつ皮を下にして縦に置き、少し重ねながら横長に並べる。**1**の1本をのせてラップでクルッと包みながら上下を返し、空気を抜いて完全に包む。巻きすをかぶせて形
調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1.「みそ(料亭の味 生みそ)」、みりん、練りごま、黒いりごまを混ぜておく。2.青しそを千切りにし、温かいごはんに混ぜ4等分にし、おにぎりを握り冷ましておく。3.焼き網かフライパンに薄く油をひいて熱し、[2]のおにぎりを焼く。4.[3]の表面が乾いたら、[1]をぬり焦げ目がつくまで焼く。ごはんは温かいうちにしっかりと強めに握り、冷めてから焼きましょう。表面が乾いてから、みそをぬりましょう。
材料(4個分)具材ごはん400g練りごま小さじ1黒いりごま小さじ1青しそ3枚 調理時間:約15分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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ツナは油を切る。ボウルにツナ、コーン、マヨネーズ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて混ぜる。器にご飯を盛り、STEP1を乗せて黒こしょうをふりかける。
ご飯茶碗2杯分ツナ缶1缶コーン缶50gマヨネーズ大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1/2黒こしょう適量 調理時間:約3分 カロリー:約399kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1クリームチーズは室温にもどしておく。2食パンはオーブントースターで焼く。3②に①とジャムをぬり、レーズンを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約283kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせ、約3分焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約287kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・しめじは粗く刻んで、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。ブロッコリースプラウトは粗みじん切りにする。・ボウルに①、ご飯、「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」、粉チーズ、塩、粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。・②を2等分にして、それぞれラップにのせて丸く握る。
材料(2個分) ・しめじ 10g・ブロッコリースプラウト 10g・粉チーズ 小さじ1・ご飯 100g・「AJINOMOTO オリーブオイル 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1きゅうりは縦4等分に切り、さらに厚さ1cmに切る。まぐろ、サーモン、厚焼きたまごは食べやすい大きさに切る。2器にご飯を盛りつけ、ちぎったのりを散らし、①を彩りよくのせる。中央に温泉卵をのせ、ドレッシングをかけ、白ごまを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約431kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにオートミールと牛乳を入れて軽く混ぜ、オートミールがふやけるまで約5分おく。2①に卵と砂糖を加えてオートミールをつぶすように混ぜる。3フライパンに薄く油をひいて熱し、②の1/4量を流し入れる。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様にもう3枚焼く。4器に③を盛りつけ、まるごと果実をかけてミントを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約288kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1 ぶりに「めんつゆ」をかけ、20分おく(時間外)。 2 ご飯に天かすと小口切りにした万能ねぎを加え混ぜ、丼に盛り付ける。 3 ①をのせ、小口切りにした長ねぎとわさびを添える。
材料(2人前) ぶりの刺身 10切れ めんつゆ 小さじ4 ご飯 茶碗2杯分 天かす 大さじ2 万能ねぎ 2本分 長ねぎ 適量 わさび 適量 調理時間:約5分 カロリー:約637kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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【ソース卵】をつくる。ポリ袋に卵とウスターソースを入れ、空気を抜きながら口を縛り、冷蔵庫に一晩おく。汁けをきって縦半分に切る。耐熱容器にバターとカレー粉を入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に10～20秒間かける。バターが溶けたら塩少々を加えて混ぜる。ご飯に**2**を混ぜ合わせてなじませ、3等分にする。広げたラップに**1**の断面を下にして置き、マヨネーズ適量を絞る。上から**3**のご飯をかぶせて、茶巾絞りの要領でキュッと握る。ラップを外して、丸く形
調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] のりの中心に、ご飯の半量(80g)を四角く包みやすいようにのせ、粗く刻んだたくあん、納豆をのせる。残りの半量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[2] お好みの大きさに切る。(画像は横半分にカット)※納豆は添付のたれを入れ、あらかじめよく混ぜ合わせておきます。
ご飯 茶碗1杯分、焼のり 1枚、、たくあん漬け 15g、納豆 1/2パック カロリー:約327kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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