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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 891 件中 （781 - 800）
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1. マルゲリータピザの上に斜めにスライスした白ねぎトッピングし、パッケージ通りに調理する。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 長ねぎ 30g 調理時間:約10分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1大根は皮をむき、ピーラーで4cm幅のリボン状にして、水にさらして水気をきる。2黄パプリカは長さ半分に切り、薄切りにする。えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3パセリはみじん切りにし、ご飯と混ぜ合わせる。4①を広げ、②と③をのせて巻き、キユーピーハーフをしぼる。
調理時間:約10分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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【みょうがの甘酢漬け】をつくる。みょうがは1cm角に切る。ボウルに酢、砂糖、塩を混ぜ合わせ、みょうがを漬けて約1時間おく。米は洗ってざるに上げ、約15分間おく。炊飯器の内釜に入れて水カップ1を注ぎ、普通に炊く。炊き上がったご飯にしば漬けと黒ごまを加え、サックリと混ぜる。器に盛り、【みょうがの甘酢漬け】適量をのせて混ぜながら食べる。
・米 200ml・みょうが 4コ・酢 大さじ4・砂糖 小さじ2・塩 少々・しば漬け 大さじ2～3・黒ごま 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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・バターを室温に戻す。・(a)(b)をそれぞれ混ぜ溶かしておく。1 ボウルに強力粉を入れ、(a)を加えてざっくり混ぜる。続けて(b)を加えて生地がひとかたまりになるまで混ぜる。2 生地をこね台に出して室温に戻したバターを乗せ、折り込むようにたたんで伸ばしを繰り返し、生地にバターをしっかり練り込む。約15分生地がなめらかになるまでこねたら、生地の表面を張るように丸め込み、ボウルに入れてラップをかけ、暖かい場所(約30℃)に約30分置く(一次発酵)。3 生地が1.5～2倍ほどに
調理時間:約120分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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牛乳パックはよく洗って乾かしておきます。約6cm高さの筒状に切り、側面の1辺を切りはなします。切った側面をテープで留めると、ひとり分の【押しずしの型】になります。【すし酢】の材料を合わせます。 きぬさやは塩ゆでして水気を切ります。大さじ3くらい取り分けた「海からサラダフレーク」・甘酢しょうがを細かく刻みます。アボカドは一口サイズに切り、【すし酢】大さじ1を混ぜます。炊きたてのごはんに残りの【すし酢】をふり、しゃもじで切るように手早く混ぜて酢飯を作ります。 酢飯の2/3量に
調理時間:約20分 カロリー:約419kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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1薄力粉と強力粉をふるいにかけてボウルに。2イースト菌のそばに砂糖を入れてオリーブオイル、塩も入れて全体的に粉を混ぜる。3ぬるま湯を入れて捏ねる。その際、少しぬるま湯を調節しながら捏ねて行く。4耳たぶくらいの柔らかさになったらひと固まりにして、ラップをかけて40度のレンジで30分ほど醗酵する。5倍くらいにふくれたら空気をつぶして4等分にする。6木の棒で楕円形に薄く伸ばして、ツナ、玉ねぎとミックスチーズ(一つ10g)を入れて、フォークの背で潰すように押して揚げた時に開か
調理時間:約90分 カロリー:約343kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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1. サラダチキンは食べやすい大きさに手で割く。 2. 白ねぎは斜めスライスにし、しめじは石鎚をカットする。 3. 器にごま油以外の全ての材料を入れて混ぜ、ラップをしてレンジ(600W)で5分半加熱する。 4. 加熱後、混ぜ合わせて、ごま油を適量かける。※お好みで塩で味を調整してください。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 白ねぎ 1/2本 しめじ 1/4パック クコの実(お好みで) 5粒 冷ご飯 100g 水 300cc おろししょうが(チューブ) 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2ミニトマトは半分に切る。わかめは水で戻し、水けをきる。31を器に盛り、ベビーリーフ、サーモン、2をのせ、混ぜ合わせたAをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 そば風麺1パックベビーリーフ30gスモークサーモン2～3枚ミニトマト3個カットわかめ1gA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1A 練りわさび1cm 調理時間:約7分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1. おばけを作る。はんぺんは厚みを半分に切って直径6cmの丸型で抜き、ぺティナイフでおばけの形に切る。ストローの先を細長くして目と口の部分を抜く。 2. ジャックオーランタンを作る。にんじんはやわらかく塩ゆでし、ストローの先を三角形にして目と口の部分を抜く。 3. 目玉焼きを作る。フライパンにサラダ油を薄くしき、卵を割り入れて目玉焼きにし、焼きのりで目と口を作って貼る。 4. 石窯工房マルゲリータをパッケージの表示どおりに焼き、1、2を交互に飾り、3を中央にのせる。バジル
調理時間:約25分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。2オーブントースターで焼いた食パンに①をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約211kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに牛乳とホットケーキミックスを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3②を器に盛りつけて、まるごと果実をかけ、ヘタを切り落とし半分に切ったいちご、ブルーベリー、ミントを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約475kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1Aの卵と牛乳をよくかき混ぜたら、ポテトチップスを割りながら入れて混ぜる。油をしいた卵焼き器で厚焼き卵を焼く。2サンドイッチ用パンは軽くトースターで焼き、1.の卵・チーズ・ほうれん草を挟む。
大きいスライスチーズ1枚ポテトチップス 塩味60gサラダ油適量サンドイッチ用パン2枚サラダほうれん草適量A卵2個A牛乳大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約740kcal 塩分:約0.8g 六甲バター レシピ
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1チーズは半分にスライスする。2温かいご飯にわかめのふりかけ・桜海老・チーズを入れてよく混ぜたら、12等分にして平たくのばす。3ごま油をひいたフライパンで2.をこんがりするまで両面焼く。
徳用キャンディーチーズ6個白ご飯1合分わかめふりかけ大さじ1/2桜海老大さじ1/2ごま油適量 調理時間:約15分 カロリー:約185kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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1サラダホウレン草は水洗いしよく水気をとる。トマトは縦半分に切る。しめじは石づきを取って小房に分ける。2鍋に湯を沸騰させ、麺を入れてほぐしながら指定時間通りに煮る。残り30秒のところでしめじも加えて火を通す。3火を止めスープを加えて混ぜ合わせ、器に移す。(1)のホウレン草とトマト、チーズをトッピングして出来上がり。ワンポイントアドバイス*栄養計算はスープも全て含んだ値です。
材料(1人分)インスタントの袋麺(塩味)1袋カゴメ ベビーサラダホウレン草1/2パックカゴメ 調理時間:約5分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.3g カゴメのレシピ
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1.ベーコンは1㎝幅に、チーズは7㎜角程度に切る。ボウルに(b)を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。卵を割り入れ全体が均一になりもったりとするまで手早くしっかりと混ぜ合わせる。2.合わせておいた(a)の半量を加えて粉気がなくなるまで混ざったら牛乳の半量を加えてなめらかになるまで混ぜ合わせ、残りの(a)と牛乳も順に加えてその都度混ぜ合わせる。3.ゴムベラに持ち替え、ベーコン、チーズ、パセリのみじん切りを加えて均一に混ざるまで混ぜ合わせる。4.マフィン型にオリーブオイル(分量外
調理時間:約40分 カロリー:約322kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 干ししいたけはもどして粗みじん切りする。もどし汁は取っておく。えびは1cm幅に切る。 こんにゃく、にんじんは粗みじん切りにする。 3 炊飯器に①の米、②のしいたけ・えび・こんにゃく・にんじんを入れ、【A】を加えて炊く(時間外)。 4 炊き上がったらボウルに移し、ザックリと混ぜ、4等分しておく。 5 ボウルに卵を溶きほぐし、めんつゆ小さじ2を加えて混ぜる。 6 フライパンに油を熱し、⑤を1/4量ずつ流し入れて焼き、④を包ん
調理時間:約45分 カロリー:約488kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1. フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ、火にかける。にんにくのよい香りがしてきたら薄くスライスした玉ねぎを炒める。 2. 1にラム肉を加え、さらに炒める。 3. ラム肉の色が変わったら、トマト缶と塩を加え時々かき混ぜながら5分ほど煮てラム肉に火を通す。(水分が少なくなって煮詰まりそうなときは水や白ワインなどの水分を加えて調整ください) 4. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、分量外の塩を加えて表示時間通りにスパゲッティを茹でる。 5. 茹でたスパゲティ
調理時間:約25分 カロリー:約653kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。ベーコンは短冊切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1を炒め、火が通ったら温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。32に牛乳を加え、強火で混ぜながら煮詰める。汁気がなくなったら、残りのマヨネーズを加え、塩で味をととのえる。4器に3を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約384kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 まぐろにめんつゆをかけ、20分おく(時間外)。 2 ご飯に天かすと万能ねぎを加えて混ぜ、丼に盛り付ける。 3 ①をのせ、せん切りにした大葉とわさびを添える。
材料(2人前) まぐろの刺身 10切れ めんつゆ 小さじ4 ご飯 茶碗2杯分 天かす 大さじ2 万能ねぎ 2本分 大葉 1枚 わさび 適量 調理時間:約5分 カロリー:約495kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約50秒加熱して水にとり、水気をきって細かく刻む。2ボウルに①、あたたかいご飯、Aを入れて混ぜ合わせ、4等分にし、三角ににぎる。同様にもう3つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約318kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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