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「塩分1g未満 > 洋食」　の検索結果： 1672 件中 （201 - 220）
クイックババロア
1 粉ゼラチンは冷水にふり入れ、冷蔵庫に15分入れる。 2 耐熱ボウルに小さくちぎった(1)と牛乳の1/4量を入れ、電子レンジ(500w)に1分30秒かける。一度混ぜてゼラチンが溶けたのを確かめ、残りの牛乳を加えてざっと混ぜる。 3 アイスクリームを粗くくずして温かい(2)と合わせ、とろりとするまで泡立て器で混ぜる。バットや容器に流し入れ、冷凍庫に10分入れてフルフルの状態まで固める。 4 器に盛り、好みのジャムをかける。固いジャムのときは水でのばす。
　粉ゼラチン
調理時間:約3分　カロリー:約224kcal　塩分:約0.2g
キューピー3分クッキング
新じゃがのポテトサラダ
[1]　じゃがいもは皮をむき、1cm厚さのいちょう切りにする。水からゆでて、しっかりと水けをきる。(電子レンジ(600W)で加熱する場合は、皮ごとラップで包み、3分ほど加熱してから皮をむいて、切るようにする。)[2]　ゆで卵は皮をむき、食べやすいように8等分に切る。[3]　[1]、[2]、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」を混ぜ合わせる。[4]　器に盛って、刻んだパセリを散らす。
新じゃがいも 2個、卵 1個、パセリ 適量、、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き 大さじ2と1
カロリー:約149kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
もちハムエッグ
1.もちは8等分の角切りにし、ハムは十字に4等分に切る。2.フライパンに油小さじ2を弱めの中火で熱し、もちを入れてうすく焼き色がつくまで2～3分焼く。上下を返して端に寄せ、あいているところにハムを並べ、上に卵を割り入れる。ふたをして、約2分蒸し焼きにする。3.器に盛って塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、好みでベビーリーフ、ミニトマトを添える。
切りもち…2個(約100g)ロースハム…2枚卵…2個サラダ油、塩、粗びき黒こしょう
カロリー:約239kcal　塩分:約0.7g
レタスクラブ
簡単ポテトグラタン
じゃがいもは皮をむいてごく薄切りにし、水にサッとくぐらせて水けをきる。耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ(600W)に3分間ほどかける。一度取り出し、塩・こしょう各少々、牛乳を加える。ラップをしてさらに電子レンジ(600W)に1～2分間ほどかける。厚手のアルミカップに移し、チーズをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。パセリをふる。
・じゃがいも 1コ・牛乳 大さじ2・ピザ用チーズ 大さじ1・パセリ 少々・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約15分　カロリー:約100kcal　塩分:約0.5g
NHK　みんなの今日の料理
こいのぼりいなり
やちくわ、たまご焼きなどを可愛らしくデコレーションします。 ＼ POINT / 目だまは大きくつくると可愛く見えます。い
材料 [ 12個分(2種各6個) ]「おさかなのソーセージ」1/2本「活ちくわ」1本きゅうり1/3本ラディッシュ2個スライスチーズ適量焼きのり適量ごはん600gすし酢大さじ4味付き油揚げ12個分
調理時間:約30分　カロリー:約145kcal　塩分:約0.8g
ニッスイ　レシピ
かぼちゃの冷製スープ
1 かぼちゃはスプーンで種とワタをこそげとり、包丁で皮をそぎとり、5mm厚さに切る。玉ねぎは縦4等分に切り、横に薄切りにする。 2 鍋にバターを溶かし、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、かぼちゃも加えて炒める。湯1+1/2カップを加え、煮立ったら弱火にしてふたをし、かぼちゃが少し煮くずれるまで15分ほど煮る。 3 分量の牛乳のうち1カップを(2)に加え、ミキサーでなめらかにし、冷めたら残りの牛乳を加えて混ぜ、充分に冷やす。 4 粗塩、こしょうで調味し、器に盛り、あれ
調理時間:約3分　カロリー:約93kcal　塩分:約0.7g
キューピー3分クッキング
春野菜のスープ
1.玉ねぎは1cm角に切る。にんじんは3mm厚さのいちょう切りにし、キャベツは3〜4cm四方に切る。グリーンピースは熱湯でゆで、ざるに上げる。2.鍋に水4カップと玉ねぎ、にんじんを入れ、煮立ったら固形スープの素を加え、キャベツを入れてやわらかくなるまで煮る。3.2にグリーンピースを加え、2〜3分煮たら、塩、こしょう各少々で味をととのえる。
玉ねぎ…1/2個にんじん…1/2本キャベツ…200gグリーンピース…2/3カップ固形スープの素…1個・塩、こしょう
調理時間:約20分　カロリー:約38kcal　塩分:約0.9g
レタスクラブ
れんこんの赤ワインピクルス
[1]　れんこんは皮をむいて薄切りにする。[2]　ワイン(赤)を鍋に入れ、軽く沸騰させてアルコールをとばし、よく冷ましてから「カンタン酢」を加える。[3]　容器に[1]を入れ、[2]を注ぎ、冷蔵庫で30分程漬け込む。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※金属製のふたの使用は避けて下さい。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し
カロリー:約37kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
ふんわ～りフワフワ柔らか納豆味噌蒸しパン
[1]　牛乳にみそを溶かしいれる。[2]　大きめのボウル等にホットケーキミックス、砂糖、卵を加えてよく混ぜ合わる。[2]を少しずつ加えてよく混ぜ合わせて、蒸しパンのタネを作る。[3]　アルミホイルのカップに蒸しパンのタネを入れたら、適量の「金のつぶ　におわなっとう」をタネの上にそっとのせる。[4]　蒸し器にいれてつまようじ等を刺した時に、生の状態の蒸しパンのタネがつかなくなるようになるまで約10～15分程蒸す。※卵と牛乳は常温に戻しておきます。※納豆は、添付のたれ等を入れ
カロリー:約64kcal　塩分:約0.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
ビシソワーズ
1.じゃがいもは5mm幅の輪切りにして、水(分量外)にさらし、水をきる。玉ねぎは縦薄切りにし、長ねぎは小口切りにする。2.鍋にバターを入れて火にかけ、溶けたら弱めの中火で玉ねぎと長ねぎを入れて炒める。焦げないように炒め、全体がしんなりしたらじゃがいもを加える。簡単ブイヨンと塩少々を加え、煮立ったら弱火にし、10〜15分煮る。顆粒スープの素を使う場合は、塩を加えずに煮る。3.じゃがいもに竹串がスーッと通るくらい、やわらかくなったら牛乳を加えて混ぜ、ミキサーでかくはんする。 4
カロリー:約297kcal　塩分:約0.6g
レタスクラブ
パプリカのハーブ風味ピクルス
[1]　パプリカはヘタと種を取り、1cm幅の縦切りにする。[2]　鍋にを入れ、砂糖が溶けて沸騰させるまで火にかける。[3]　砂糖が溶けて沸騰したら火を止め、ローズマリーと粒マスタードを入れる。[4]　[3]のピクルス液の粗熱が取れたら、パプリカを鍋に入れる。冷めたら保存容器へ。[5]　一晩寝かせる。
パプリカ 1個、ローズマリー　(乾) 小さじ1、粒マスタード 小さじ1、、ミツカン 穀物酢 1/2カップ、砂糖 大さじ1と1/2、水 3/4カップ
カロリー:約66kcal　塩分:約0.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
ハムとにんじんのマスタードマリネ
1. 【A】をボールに入れ混ぜ合わせておく。 2. 千切りにしたにんじんと、半分に切ったロースハムに、1を混ぜ合わせ、最後に塩で味を調え完成。 ※お好みでパセリをちらす。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 にんじん 1本 塩 少々 A ワインビネガー 大さじ2 A 粒マスタード 大さじ1 A オリーブオイル 大さじ1 A はちみつ 大さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約96kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
しいたけの肉詰めクリームソース
ボウルに【A】の材料を入れて、手で粘りが出るまで混ぜ合わせ、しいたけの枚数分に分ける。生しいたけは軸をとって**1**をこんもりと詰め、ひき肉の表面にパン粉をふり、手で押さえてなじませる。フライパンにオリーブ油を入れ、**2**のパン粉の部分を下にして並べ、中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、白ワインと水を加えてふたをして、弱火で蒸し煮する。肉詰めを取り出し、生クリーム、塩、こしょう、バター、レモン汁を加えて混ぜながら、少し煮詰め、とろみがついたら火を止める。皿に食べやすい
カロリー:約255kcal　塩分:約0.6g
NHK　みんなの今日の料理
ブルーベリーチョコの4種チーズピザ
1. 石窯工房4種チーズピザの上にブルーベリーと小さく切ったチョコレートをのせ、パッケージ通りに調理する。最後にミントをのせる。(別添の黒こしょうは使用しておりません。)
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 ブルーベリー 35g チョコレート 8g ミント(あれば) お好みで
調理時間:約10分　カロリー:約161kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
串バーグ
1.「ミニバーグ」は半分に切る。小さいフライパンに甘酢あんの材料を入れて混ぜ、火にかける。煮立ったらミニバーグを加えてからめ、さます。2.スナップえんどうはラップに包んで電子レンジで約30秒加熱する。冷水に放して水けをきり、斜め半分に切る。3.串に1のミニバーグ1切れ、スナップえんどう1切れ、ミニバーグ1切れ、ミニトマトの順に刺す。同様にもう1つ作る。
「ミニバーグ」…2個スナップえんどう…1個ミニトマト…2個甘酢あん　・とりガラスープの素…少々　・砂糖、酢、しょうゆ
カロリー:約238kcal　塩分:約0.9g
レタスクラブ
ブロッコリーとしいたけのチーズサラダ
1.ブロッコリーは小房に分ける。しいたけは軸をつけたまま四つ切りにする。ロースハムは放射状に6等分に切る。2.耐熱ボウルに1を順に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱する。粉チーズ小さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。器に盛り、オリーブ油小さじ2を回しかけ、好みでさらに粉チーズをふる。
ロースハム…3枚ブロッコリー…1/2個しいたけ…4枚塩、こしょう…各少々オリーブ油…小さじ2粉チーズ
カロリー:約95kcal　塩分:約0.7g
レタスクラブ
ビスマルクピザ
1. ピザの中央に卵をのせる。 2. 1のピザに一口大に切ったベーコンをのせ、黒こしょうをかけて焼く。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 彩りキッチン® ハーフベーコン 1パック 卵 1個 黒こしょう 小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約162kcal　塩分:約0.9g
日本ハム　レシピ
「アンチョビバター」でトマトトースト
トマトは種を取り除いて半分に切る。アンチョビバターの1/4量をバゲット全体に塗る。トマトをのせ、1/4量のピザ用チーズをのせる。残りも同様につくる。オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで4～5分間焼き、皿に盛る。
・アンチョビバター 2かけ・トマト 2枚・バゲット 4枚・ピザ用チーズ 20g
調理時間:約10分　カロリー:約190kcal　塩分:約0.7g
NHK　みんなの今日の料理
レンジで簡単!さけの塩焼きとしめじの豆乳スープ
耐熱スープカップにしめじを入れる。 粉チーズをかける。 豆乳を注ぐ。 「ほしいぶんだけ 炭火焼さけの塩焼き」をのせ、ラップをふんわりかける。 500wの電子レンジで2分半加熱し、パセリを振ったら出来上がり。 ＼ POINT / よく混ぜてからお召し上がりください。(混ぜることでスープにとろみが出ます)電子レンジの機種によって加熱状態が異なるので、様子をみながら調節してください。加熱しすぎると豆乳が噴きこぼれる場合がありますので、お気を付けください。
材料 [ 1人分
カロリー:約113kcal　塩分:約0.6g
ニッスイ　レシピ
ウイニーのケーキ風スパニッシュオムレツ
1. ほうれん草はゆでて3cm幅に切っておく。 2. ボールに【A】を入れよく混ぜ合わせたら、ウイニー、ほうれん草も入れる。 3. フライパンにサラダ油を熱し2を流し入れる。 4. 中火でよくかき混ぜて、火が通ってきたら形をととのえ弱火にして焼く。 5. 両面焼いたら8等分にカットしてミニトマトをのせ、ケチャップを添える。
皮なし ウイニー® 16本 A 卵 4個 A 粉チーズ 大さじ2 A 牛乳 大さじ1 ほうれん草 1/2束 ミニトマト(飾り用1/4カット 2個
調理時間:約25分　カロリー:約171kcal　塩分:約0.2g
日本ハム　レシピ
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