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「塩分1g未満 > 洋食」　の検索結果： 568 件中 （141 - 160）
ステーキ
1. 牛サーロインは焼く1時間前に常温に戻し、焼く直前に塩、こしょうをする。 2. よく熱したフライパンに油を引いて肉を入れ、焦げ目がつくまで強火にし、その後中火で約6分焼く。裏面も同様に焼く。 3. ステーキを焼いた後に残った焼き汁に【A】の生クリームを加えて煮詰め、刻んだバジルを加えてソースを作る。皿に2を盛り、ソースをかけてバジルを飾る。 ※付け合せにソテーしたパプリカや野菜などを添える。※栄養価は「ステーキ」(ソース含む)のみの値です。
牛肉 サーロイン 2枚
調理時間:約25分　カロリー:約774kcal　塩分:約0.7g
日本ハム　レシピ
プロシュートピザ
1. パッケージの記載通りにピザを焼く。 2. 1のピザに生ハムとルッコラを盛り付ける。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 生ハム 4枚 ルッコラ 5g
調理時間:約10分　カロリー:約133kcal　塩分:約0.9g
日本ハム　レシピ
フランスパンのシャウグラタン
1. フランスパンは上を切りおとし、中身を繰りぬいておく。 2. フライパンにバターを入れて熱し、ホワイトソースと牛乳を加え、なめらかになるまで混ぜながら加熱する。塩、こしょうで味を整える。 3. シャウエッセンは3分、下処理したアスパラは2分ボイルする。 4. 1でくり抜いたパンを、ちぎって2に入れ、器になるパンに流し入れる。 5. パンのまわりをアルミホイルで包み、200℃のオーブンで10分ほど焼き、焼き色がつくまで焼く。最後にアスパラとシャウエッセンをのせる。 ※ご
カロリー:約249kcal　塩分:約1g
日本ハム　レシピ
あじの柑橘マリネ
刺身用のあじ(皮や骨が取り除かれた)を表面に格子で切り込みを入れ一口大に切ります。 グレープフルーツは果肉を皮から取り出し、果肉の半分をつぶして果汁にします。レモンは薄いイチョウ切りにします。 たまねぎ・ラディッシュは薄切り、ディルは適当な大きさにちぎります。 調味料【A】と(2)の果汁を混ぜマリネ液をつくり、あじとたまねぎ・ディルを約10分間漬け込みます。 グレープフルーツの果肉・レモン・(4)・ラディッシュを添えます。
材料 [ 4人前 ]あじ(刺身用)2尾分
調理時間:約10分　カロリー:約159kcal　塩分:約1g
ニッスイ　レシピ
カンタンチーズケーキ
[1]　クリームチーズ、卵は1～2時間前に冷蔵庫から出し、室温に戻しておく。ケーキ型にバターをぬり、薄力粉(分量外)をふり、余分な粉をはたく。ケーキ型の底のサイズに合わせてオーブン用シートを切り、敷く。オーブンは180℃で予熱する。[2]　ボウルにクリームチーズ、砂糖を入れて、泡立て器で白っぽくなるまで混ぜる。卵を1個ずつ割り入れ、その都度よく混ぜる。[3]　生クリーム、「かけるカンタン酢」、すりおろしたレモンの皮を加える。薄力粉をふり入れ、切るように混ぜ合わせる。(ダマ
カロリー:約231kcal　塩分:約0.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
かぼちゃのピクルス
[1]　かぼちゃは薄切りし、耐熱皿に並べ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。[2]　ビンなどの容器に[1]を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、お好みで粒こしょうを加え30分ほど冷蔵庫で漬ける。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作ってもよいです。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから3～4日をめどに早めにお召し上がりください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています
カロリー:約88kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
チーズかまぼこのカプレーゼ
「チーズかまぼこ」は、4等分に切ります。ミニトマトは半分に切ります。 ボウルに①・モッツァレラチーズ・Aを入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。 器に②を盛り、お好みで仕上げにバジルの葉をのせます。 ＼ POINT / モッツァレラチーズの代わりにクリームチーズでも代用可能です。具材を切って和えるだけの簡単おつまみです。
材料 [ 2人分 ]チーズかまぼこ2本ミニトマト(赤・黄色)各4個モッツァレラチーズ(チェリータイプ)8個(64g)【A】オリーブオイル大さじ1塩
調理時間:約5分　カロリー:約178kcal　塩分:約0.9g
ニッスイ　レシピ
ズッキーニとミニトマトのフレッシュピクルス
[1]　ズッキーニは5mm幅の半月切りにする。パプリカは5mm幅に切る。ミニトマトはつまようじで穴を数ヶ所あける。または皮を湯むきする。[2]　ジッパーつき保存袋にズッキーニ、パプリカ、「カンタン酢」または「カンタン酢レモン」を注いで、よくもむ。ミニトマトを加え、空気を抜いてジッパーをしめ、30分ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます。※調理時間に漬け込み時間は含み
カロリー:約41kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
ウイニーの3色オードブル
1. キュウリは2つに輪切りする。プチトマトは半分に切る。 2. 長めの楊枝にトマト、ウイニー、きゅうりの順に刺す。 3. 長めの楊枝にトマト、ウイニー、チーズの順に刺す。
皮なし ウイニー® 4本 キュウリ 2cm幅 プチトマト 2個 キャンディ型のチーズ 2粒
調理時間:約10分　カロリー:約70kcal　塩分:約0.2g
日本ハム　レシピ
はちみつピザ
1. パッケージの表示どおりにピザを焼く。 2. 焼きあがったピザ全体に、はちみつをかける。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚(185g) はちみつ 大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約147kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
レタスとトマトときゅうりのサラダ
[1]　レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトは乱切りにする。きゅうりは薄切りにする。[2]　[1]を器に盛り付け、召し上がる直前に「カンタン純米酢」または混ぜ合わせたをかける。
レタス 1/4個(100g)、トマト 1/2個(100g)、きゅうり 1本、ミツカン　カンタン純米酢 大さじ3、、、ミツカン　カンタン純米酢 大さじ3、オリーブオイル 大さじ1/2
カロリー:約50kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
ほたてとほうれんそうのサラダ
[1]　ほたて貝柱は5mmの厚さの半月切りにする。塩、こしょうをふって小麦粉をまぶし、から揚げにする。 [2]　サラダほうれんそうはざく切りにする。[3]　にんじんはせん切りにして塩少々をふり、しんなりしたら水けをしぼる。 [4]　くるみは粗く刻む。 [5]　[1]～[4]を合わせて器に盛り、をかける。
ほたて貝柱 2個、サラダほうれんそう 1袋、にんじん 1/4本、くるみ (ローストしたもの)2個、小麦粉 適量、揚げ油 適量、塩 少々、こしょう
カロリー:約174kcal　塩分:約0.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
イチゴのモンブラン
1. イチゴは5mm角に切る。米粉のパンケーキはパッケージ記載の方法で解凍し直径5cmの円型に抜く。型抜き後の余りの米粉のパンケーキは5mm角に切る。【A】の砂糖とココアパウダーを混ぜ合わせて湯に溶かしてシロップを作る。 2. ボールに豆乳ホイップと砂糖を入れ、氷水にあてながら角が立つまで泡立てる。イチゴの半量を加えて混ぜる。 3. 円型に抜いた米粉のパンケーキの上に5mm角に切った米粉のパンケーキをのせて、シロップをかける。上に2の豆乳ホイップの半量をのせて山型に
調理時間:約25分　カロリー:約212kcal　塩分:約0.3g
日本ハム　レシピ
切って和えるだけ!アボカドトマト
[1]　アボカドの皮をむき、一口大に切ってボウルに入れる。すぐに「穀物酢」をふりかけ、あえる。にんにくはすりおろす。[2]　一口大に切ったトマトとの材料を[1]のボウルに入れてあえる。
アボカド 1/2個、ミツカン 穀物酢 大さじ1、トマト 1/2個、、ミツカン　プロが使う味　白だし 小さじ1、にんにく 小さじ1/4、ごま油 小さじ1/2
カロリー:約93kcal　塩分:約0.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
お餅ピザ
1. 切り餅を5等分に切る。 2. ピザに1をのせ、焼く。 3. 焼きあがった2のピザに刻みのりをかける。
石窯工房® 直火焼きテリヤキチキン 1枚 切り餅 50g 刻みのり 適量
調理時間:約10分　カロリー:約122kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
さけのカレームニエル
[ 2人分 ]さけ(切り身)2切れ　塩小さじ1/3　カレー粉小さじ1　小麦粉大さじ1サラダ油小さじ2おろしにんにく小さじ1バター小さじ1あらびき黒こしょう(お好みで)少々
調理時間:約10分　カロリー:約236kcal　塩分:約1g
ニッスイ　レシピ
4種チーズいちごピザ
1. 石窯工房4種チーズピザをパッケージ通りに調理する。(別添の黒こしょうは使用しておりません。) 2. 半分に切ったいちごを、焼き上がったピザにトッピングすれば完成。 ※お好みでハーブを飾ると彩りも良くなります。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 いちご 1パック チャービル(あれば) お好みで
調理時間:約10分　カロリー:約154kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
ミニトマトのフレッシュピクルス
[1]　ミニトマトは縦半分に切り、きゅうりは縞模様にピーラーなどで皮をむき、1cm厚さの輪切り(太い部分は半月切り)にする。黄パプリカは1.5cm角に切る。[2]　ジッパー付き保存袋に[1]のきゅうり、黄パプリカを入れ、「カンタン酢」または「カンタン黒酢」を注いで、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもむ。ミニトマトを加えて30分ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます
カロリー:約45kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
オープンオムレツ
じゃがいもは7mm厚さの輪切りにして耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に3分間ほどかける。卵はボウルに割りほぐし、塩小さじ1/4、酒大さじ1を加えて混ぜる。直径24cmの表面加工のしてあるフライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**1**のじゃがいもを並べて両面に焼き色をつける。**2**を流し入れて弱火にし、ところどころを菜箸で混ぜて半熟状にする。ふたをして好みの加減に火を通し、パセリを散らし、フライパンからすべらせるようにして器に盛る。[br
調理時間:約15分　カロリー:約140kcal　塩分:約0.7g
NHK　みんなの今日の料理
さばとじゃがいものサラダ
て混ぜ合わせます。(2)のじゃがいもとギリシャヨーグルトも加えて合わせ、最後にサニーレタスを入れてさっと混ぜ合わせます。お皿に盛
材料 [ 2～4人分 ]「さば水煮」1/2缶じゃがいも200g玉ねぎ50gサニーレタス適量ギリシャヨーグルトまたは水切りヨーグルト30～40gパルミジャーノ・レッジャーノ、ゴーダチーズなど適量Aオリーブオイル大さじ1レモン汁小さじ1塩小さじ1/4程度コショウ適量
調理時間:約40分　カロリー:約153kcal　塩分:約0.8g
ニッスイ　レシピ
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