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「塩分1g未満 > 洋食」　の検索結果： 694 件中 （441 - 460）
ももピザ
1. 4種のチーズピザの上に、1cm程度のくし切りにしたももをトッピングして、パッケージ通りに調理する。最後にチャービルを飾る。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 もも 1個 チャービル(あれば) 少々
調理時間:約10分　カロリー:約163kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
作り方
玉ねぎは繊維にそって薄切りにし、水に5分ほどさらしてざるに上げ、水けをきる。器にドレッシングの材料を混ぜ合わせる。レタス、玉ねぎを器に盛ってパセリを添え、ドレッシングをかけていただく。(1人分199kcal、塩分1.0g)
レタスの葉　3～4枚玉ねぎ　1/4個パセリ　適宜ドレッシング　サラダ油　大さじ3　酢　大さじ1と1/2～2　塩　小さじ1/3　砂糖　ひとつまみ
カロリー:約199kcal　塩分:約1g
オレンジページnet
ZEROロースの春キャベツと新玉ねぎのサラダ
ヘルシーキッチン ZERO　ロースハム 3枚 キャベツ 2枚 茹でたまご 1個 玉ねぎ 1/4個 大葉 3枚 フレンチドレッシング お好みで
調理時間:約25分　カロリー:約80kcal　塩分:約0.7g
日本ハム　レシピ
グリーンスムージー
バナナは皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。グラスに注ぐ。
・バナナ 1本・サラダ用ほうれんそうの葉 20g・プレーンヨーグルト 100g・牛乳 カップ3/4・はちみつ 大さじ1・ミントの葉 5枚
調理時間:約5分　カロリー:約160kcal　塩分:約0.1g
NHK　みんなの今日の料理
キャベツのマリネ
※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
キャベツ 2枚、ハム 2枚、、ミツカン　やさしいお酢 1/4カップ、、セルフィーユ　(チャービル) 適宜
カロリー:約51kcal　塩分:約0.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
柿ピザ
1. 柿を8等分に切り、皮をむき、種を取りのぞく。 2. 4種チーズピザに1をのせ、パッケージ通りに調理する。最後にチャービルを飾る。 ※お好みでハチミツをかけても美味しく召し上がっていただけます。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 柿 1個 チャービル お好みで
調理時間:約10分　カロリー:約163kcal　塩分:約0.5g
日本ハム　レシピ
にんじんのポタージュ
食べるときにチーズをスープに割り入れる。
・にんじん 1本・たまねぎ 1/2コ分・牛乳 カップ1・生クリーム カップ1/4・塩 少々・こしょう 少々・スライスチーズ 2枚
調理時間:約20分　カロリー:約250kcal　塩分:約1g
NHK　みんなの今日の料理
りんご羹
※冷やし時間は調理時間に含みません。
りんご 1/2個、ミツカン　りんご黒酢 大さじ2、、、粉かんてん 小さじ1、砂糖 20g、水 1カップ
カロリー:約71kcal　
ミツカン　メニュー・レシピ
ハーフコロッケ
かにの身は軟骨があれば取り除いて手でほぐし、**4**に加えて混ぜ、
・じゃがいも 2コ・かにの身 150g・バター 20g・小麦粉 20g・牛乳 カップ1・生クリーム カップ1/2・小麦粉 適量・溶き卵 適量・生パン粉 適量・ソース 適量・塩 ・黒こしょう ・サラダ油 ・揚げ油
調理時間:約45分　カロリー:約120kcal　塩分:約0.3g
NHK　みんなの今日の料理
厚揚げテリヤキピザ
1. 厚揚げを1cm幅に切り、一口大に切る。 2. テリヤキピザに1をトッピングし、パッケージ通りに調理する。最後に青ねぎを散らす。
石窯工房® 直火焼きテリヤキチキン 1枚 厚揚げ 50g 青ねぎ(小口切り) 適量
調理時間:約10分　カロリー:約135kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
ステーキ
1. 牛サーロインは焼く1時間前に常温に戻し、焼く直前に塩、こしょうをする。 2. よく熱したフライパンに油を引いて肉を入れ、焦げ目がつくまで強火にし、その後中火で約6分焼く。裏面も同様に焼く。 3. ステーキを焼いた後に残った焼き汁に【A】の生クリームを加えて煮詰め、刻んだバジルを加えてソースを作る。皿に2を盛り、ソースをかけてバジルを飾る。
調理時間:約25分　カロリー:約774kcal　塩分:約0.7g
日本ハム　レシピ
春キャベツと桜えびのマルゲリータ
1. 石窯工房マルゲリータの上に一口大にちぎった春キャベツと桜えびをのせ、別添のバジルオイルをかけ、パッケージ通りに調理する。 ※桜えび(乾燥)使用の場合は、焼き上がった後にトッピングしてください。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 キャベツ 1/8個 桜えび 適量
調理時間:約10分　カロリー:約139kcal　塩分:約0.8g
日本ハム　レシピ
4種チーズの玉ねぎしらすピザ
1. 石窯工房4種チーズピザの上に薄くスライスした玉ねぎとしらすをのせ、パッケージ通りに調理する。(別添の黒こしょうは使用しておりません。)最後に青ねぎを散らす。 ※お好みで最後に別添の黒こしょうをふっても、美味しく召し上がっていただけます。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 玉ねぎ 1/4個 しらす 30g 青ねぎ(小口切り) 適量
調理時間:約10分　カロリー:約156kcal　塩分:約0.7g
日本ハム　レシピ
ポークソテー酢たまねぎソース
豚肉は半分に切り、両面に塩・こしょうをふる。フライパンにオリーブ油を強火で熱し、豚肉を1分～1分30秒間こんがりと焼く。裏返してサッと火を通す。器に盛ってベビーリーフを添える。肉に酢たまねぎをのせ、しょうゆをかける。
・豚ロース肉 6枚・酢たまねぎ 60g・ベビーリーフ 適量・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ1・しょうゆ 小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約340kcal　塩分:約1g
NHK　みんなの今日の料理
シャウのゴーヤボート
6. トースターにアルミホイルをひき、5をのせて7～8分焼く。 ※ご使用のトースターによって焼き時間が多少前後します。
シャウエッセン® 2本 ゴーヤ 1/2本 じゃがいも 40g ミニトマト 2個 コーン(缶) 10g ピザ用チーズ 15g マヨネーズ 大さじ1 塩 少々 砂糖 少々
調理時間:約25分　カロリー:約158kcal　塩分:約0.7g
日本ハム　レシピ
ぎゅうぎゅうベーコンミートローフ
1. トレーに入ったままの合いびき肉を、上からしっかり押し固め、その上にベーコンを4枚並べる。 2. 1をひっくり返して、ベーコンが下になるようにトレーの中身をフライパンにあけ、上にもベーコンを4枚並べて軽く押し付けてから、中火で5分焼く。 3. フライパンに出た脂をキッチンペーパーなどで取り除き、肉を裏返し、ふたをしてさらに中火で4～5分蒸し焼きにする。
調理時間:約25分　カロリー:約360kcal　塩分:約0.9g
日本ハム　レシピ
納豆トルコ風ココアアイス
[1]　納豆にココアパウダーを入れて混ぜる。[2]　ボウルにアイスクリームと[1]を入れてスプーンで混ぜ、器に盛る。お好みでビスケットを添える。
アイスクリーム　(バニラ) 1個、納豆 1パック、ココア 小さじ2、、ビスケット 適宜
カロリー:約113kcal　塩分:約0.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
パクチーご飯
ミキサーに【パクチーペースト】の材料を入れ、かくはんする。ボウルにご飯を入れ、**1**のペースト40g、塩、こしょうを加えて混ぜる。器に盛って松の実を散らし、パクチーの葉をのせる。
・ご飯 350g・パクチーの葉 60g・しょうが 30g・松の実 10g・にんにく 1/2かけ・サラダ油 カップ1/2・水 大さじ2・塩 小さじ1/2強・松の実 適量・パクチーの葉 適量・塩 1つまみ・こしょう 少々
調理時間:約5分　カロリー:約390kcal　塩分:約0.8g
NHK　みんなの今日の料理
いかスナックフリッターのふりふりシェイク
「いかスナックフリッター」は電子レンジで解凍します。 【A】(カレー粉・黒こしょう)・【B】(青のり・粉チーズ)をそれぞれ袋に入れて混ぜ、(1)を6個ずつ入れます。空気を少し入れ、口を閉じてふります。 ＼ POINT / 「いかスナックフリッター」のパッケージ袋を使えば、ごみを増やさずに楽しめます。
材料 [ 2～3人分 ]「ほしいぶんだけ いかスナックフリッター」12個Aカレー粉小さじ1/2黒こしょう小さじ1/4B青のり小さじ1/2粉チーズ小さじ1/2
カロリー:約126kcal　塩分:約0.7g
ニッスイ　レシピ
かぼちゃのマリネ
[1]　かぼちゃは5mm程度の薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。たまねぎはスライスし、水にさらす。 [2]　フライパンにサラダ油を敷き、かぼちゃを焼く。かぼちゃに火が通ったらベーコンを加えて炒める。 [3]　[2]を器にとり、熱いうちにをかけて水気をきったたまねぎとともに10分以上漬け込む。
かぼちゃ 1/8個、ベーコン 2枚、たまねぎ 1/8個、サラダ油 適量、、、ミツカン 米酢 大さじ1、サラダ油 大さじ1、塩 少々、砂糖 小さじ1/2、黒こしょう 適量
カロリー:約216kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
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