塩分1g未満のレシピ 洋食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満 > 洋食」 の検索結果： 568 件中 （441 - 460）
|
1. 鶏手羽中に塩・こしょうをふり、鍋にオリーブオイルを引いて中火で表面を焼く。 2. 1にバルサミコ酢、赤ワインを加えて20～30分ほど煮込み、水分が飛んでとろみがついてきたら火をとめる。 3. フライパンに【A】のオリーブオイルを引き、かるくゆでたじゃが芋、れんこんを焼いて塩・こしょうをしてからパセリをふる。 4. 2と3を皿に盛り付ける。 ※1.表面に焼き目をつけることで、お肉の旨みをとじこめます。※2.酢とワインのアルコール分が、お肉をやわらかくしてくれます。[br
カロリー:約406kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
]・ブロッコリー 2/3コ・枝豆 300g・きゅうり 1本・コーン 1缶・ミニトマト 10コ・マヨネーズ 大さじ3・プレーンヨーグルト 大さじ2・酢 大さじ1/2・砂糖 小さじ1・塩 ・オリーブ油
調理時間:約20分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] 果物は食べやすい大きさに切り、器(10×10cm程度のバット)に入れる。[2] 小鍋にを入れてよく混ぜ、弱火～中火にかけて混ぜながら沸騰させ、1～2分程度煮て粉かんてんをよく溶かし、砂糖(またははちみつ)も加えてよく混ぜ、甘みを調節する。[3] [1]の器に[2]を静かに流し入れて、そのまま冷やし、固まったら冷蔵庫でしっかりと冷やす。好みの大きさに切り分ける。※ゼリーカップ、グラスなどに1人分ずつ作ってもよいです。
白桃 (缶) 適量、パイナップル (缶 カロリー:約30kcal ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1. キャベツは3cm角に切る。にんじんは3mm厚さのいちょう切りにする。玉ねぎはくし切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。 2. なべにだし汁とにんじん、玉ねぎ、キャベツ、ベーコンを入れて火にかける。野菜がやわらかくなったらトマトピューレを加え、もちを入れて煮る。 3. もちがやわらかくなったら塩、こしょうをする。 4. 器に盛り、パセリを散らす。
キャベツ 80g にんじん 40g 玉ねぎ 1/4個 (50g) みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 2枚 もち 2個 調理時間:約25分 カロリー:約173kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
「大きな大きな焼きおにぎり」は電子レンジにかけてあたためます。 ボウルにたまごを割りほぐして粉チーズ・パセリを混ぜ 【たまご液】を作ります。 フライパンにサラダ油を熱し、「大きな大きな焼きおにぎり」全体にまんべんなく【たまご液】を付けて、中火でこがさないよう両面を焼きます。もう一度【たまご液】を付けて焼き、最後に側面を転がすようにして焼きます。 ＼ POINT / 【たまご液】は2回の重ねつけ焼きがおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個 カロリー:約247kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
冷凍パイシートは常温で10分ほど解凍し、クリームチーズは室温にもどしておきます。オーブンは200℃に余熱しておきます。 パイシートを丸型に8枚くり抜きます。 (2)のうちの4枚を一回り小さい丸型で、ドーナツ形になるようにくり抜きます。 (2)の4枚(おおきなもの)にフォークで穴をあけ、(3)を重ねて卵黄を塗ります。 クッキングシートを敷いた天板で(4)をオーブンで約15分焼きます。 ボウルにクリームチーズと砂糖を入れ、よく混ぜ合わせたら、レモン汁を入れ混ぜます。 別のボウル
調理時間:約60分 カロリー:約313kcal 塩分:約0.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1. 冷凍パイシートを3cmの丸型に2枚抜き、1枚は1cm幅の枠を残し真ん中を抜く。真ん中を抜いた生地を上にのせ、端をフォークでおさえ卵黄を塗る。210℃に余熱したオーブンで、パイ生地が膨らむまで焼く。(約3分～5分) 2. 1のパイが冷めたら、グリーンカール、アボカド、巻いたハムをのせ、最後にフレンチドレッシングをかける。
彩りキッチン® ロースハム 1枚(1/2に切る) グリーンカール 少々 アボカド 5g(斜め薄切り) フレンチドレッシング(市販品) 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約109kcal 塩分:約0.4g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
[1] クリームチーズを柔らかく練る。[2] 「味ぽん」、鮭フレーク、刻んだイタリアンパセリを加えて混ぜる。[3] 1Lの湯に塩小さじ1(分量外)を加え、パスタをゆでる。[4] ゆでたパスタに[2]をあえ、黒こしょうをふる。※パスタのゆで汁でソースの濃度を加減して下さい。
クリームチーズ 50g、鮭フレーク 大さじ1、ミツカン 味ぽん 小さじ2、イタリアンパセリ 適量、、フジッリ 100g、黒こしょう 適量 カロリー:約299kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1. 餅を1.5cm程度の角切りにする。 2. テリヤキチキンピザに1の餅をトッピングし、パッケージ通りに調理する。最後にきざみのりを散らす。 ※トースターによって加熱時間が多少前後する可能性があります。お餅が膨らんでくるのを目安にしてください。
石窯工房® 直火焼きテリヤキチキン 1枚 餅 1個 きざみのり 適量 調理時間:約10分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1. レモンは2mmくらいのスライスにし、はちみつに2時間漬ける。 2. 漬け込んだレモンとアーモンドスライスをのせてパッケージの表示どおりに焼きあげる。 3. バニラアイスと漬けていたはちみつを添える。 4. お好みでハーブを添える。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 レモン 1/2個 はちみつ 80g アーモンドスライス 適量 バニラアイス 1カップ ハーブ お好みで カロリー:約290kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1. 彩りキッチンロースハムを5mm角に切り、マヨネーズと和えてハムマヨネーズを作る。 2. 1に粒マスタードを入れ、よく混ぜる。 3. ご飯を2等分にし、1つは2のマスタードハムマヨネーズの半分をおにぎりの具としてにぎり、もう一方は丸めた後に2のマスタードハムマヨネーズの残り半分をのせる。 ※お好みできゅうりやハムで飾りつける。
彩りキッチン® ロースハム 1枚 マヨネーズ 大さじ1/2 ご飯 茶碗1/2杯 粒マスタード 適量 ハム、きゅうり(飾り用) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約188kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1. ベーコンは1cm幅に切り、かぼちゃは皮をところどころむいて1cm角に切る。コーンは熱湯にさっと通す。玉ねぎはみじん切りにする。 2. ごはんはさっと洗って水けをきる。 3. なべに油を熱し、玉ねぎをしんなりとなるまでいためて1のベーコン、かぼちゃ、コーンを加えてさらにいためる。 4. 3にこんぶだしを入れ、煮立ったらアクを除いてしばらく煮てごはんと豆乳を加え、塩、こしょうで味をととのえる。 5. 器に盛り、パセリを散らす。
みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 1 調理時間:約25分 カロリー:約222kcal 塩分:約0.4g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
好みの野菜を食べやすく切り、塩を加えた湯で好みの堅さにゆでる。水けをきって器に盛り、豆腐とごまのクリームを添える。
・好みの野菜 180g・豆腐とごまのクリーム 150ml・塩 適量 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1. ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けてゆでる。パプリカは飾り用に型抜きをする。 2. キャベツにブロッコリー、カリフラワー、プチトマト、りんご、チーズをピックで刺す。ハムは半分に切り、くるんと巻いて刺す。1のパプリカを飾る。 ※好みでマヨネーズをつける。
森の薫り® ロースハム 5枚 ブロッコリー 1個 カリフラワー 1個 プチトマト 1パック りんご 1/2個 プロセスチーズ(ボール状) 適量 黄パプリカ 1個 キャベツ 1/2玉 マヨネーズ 適量 カロリー:約206kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
[1] きゅうりは5mm厚の半月切り、ミニトマトは半分に切る。[2] ウィンナーはゆでて5mm幅に切る。[3] [1]、[2]、ミックスビーンズ、コーンをジッパーつき保存袋、又はガラスボウルなどに入れて、材料がかぶる程度まで「カンタン酢」を加えて軽く混ぜ冷蔵庫で冷やす。水分をきって盛り付ける。※栄養成分は漬け汁を25%摂取するとして計算。
きゅうり 1/2本、ミニトマト 6個、ウインナー 2本、ミックスビーンズ 50g、コーン缶 (ホール) 1/4カップ、、ミツカン カロリー:約92kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1. きゅうり、にんじんを細切りにしてグラスにくるくると巻き入れ、縦半分に切ったヤングコーンを飾る。 2. 彩りキッチン ロースハムを半分に折り、お花型にまるめ、1に盛り付け、オリーブを飾る。 ※お好みのドレッシングでお召し上がりください。
彩りキッチン® ロースハム 1枚 きゅうり 50g にんじん 5g ヤングコーン 1本 オリーブ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約39kcal 塩分:約0.4g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
バナナは皮をむき、ひと口大に切り、冷凍庫で1時間ほど冷やします。 ミキサーに「パイナップル」・(1)・牛乳・ココナッツミルク・はちみつを入れて撹拌し、冷凍庫で1時間以上冷やします。 (2)を器に盛り、お好みで「パイナップル」とミントの葉を飾ります。
材料 [ 2人分 ]「パイナップル」1袋バナナ1本牛乳大さじ2ココナッツミルク大さじ1はちみつ大さじ2トッピング「パイナップル」適宜ミントの葉適宜 調理時間:約5分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1. いちご3個分の先端を切り(トナカイの鼻)、残りは全て角切り(サンタの帽子と鼻)にする。 2. ブルーベリーは2等分(トナカイとサンタの目)にし、プレッツェルは適度に手で割る(トナカイのツノ)。 3. オーブントースターの庫内を1分温め、「石窯工房 4種のチーズ」を3分焼く。 4. オーブントースターを開き、「石窯工房 4種のチーズ」の耳の部分の半分にマシュマロ(サンタのヒゲ)をのせ、さらに2分焼く。 5. 「石窯工房 4種のチーズ」を取り出し、半分(マシュマロをのせ
調理時間:約10分 カロリー:約231kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
[1] 生クリームに「リンゴ酢」を加え、手早くかき混ぜる。(この時必ず生クリームに「リンゴ酢」を加えるようにする。) [2] いちごは4つに切り、グレープフルーツは袋から取り出し、皮をむいて一口大のキウイフルーツとともに彩りよく器に盛り付ける。[3] [1]のクリームソースをかけ、ミントを添えていただく。
グレープフルーツ 1/2個、いちご 中5個、キウイフルーツ 1/2個、生クリーム 大さじ5、ミツカン リンゴ酢 大さじ1、ミント 少々 カロリー:約215kcal ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1. マルゲリータをパッケージ通りに調理する。 2. 1の上にピザの中心を空けて一口大にちぎったフリルレタスを飾る。 3. ブロッコリー(ゆで)は一房に切っておく。チーズは5mmの角切りにする。ラデッシュはスライスする。 4. 2の上や周りに3とミックスビーンズ、お好みでチャービルを彩り良く飾る。 ※リーフはフリルの部分を短くちぎり、表面にフリルが出るように盛り付けると可愛くできます。※ドレッシングをお好みでかけても美味しく召し上がっていただけます。
石窯工房 調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
|
|---|
