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「塩分1～3g > 洋食」 の検索結果： 1976 件中 （301 - 320）
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生鮭 (切り身) 2切れ、酒 大さじ2、塩・こしょう 少々、、エリンギ 1本、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、ブロッコリー 1/8個、レモン 1/4個、スライスチーズ(とけるタイプ) 2枚、、ミツカン 味ぽん 適量
カロリー:約244kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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器に①とベビーリーフを彩りよく盛り付け、ケイパーを散らし②をかけ完成です。 ＼ POINT / サーモン(刺身用)の代わりにスモークサーモンでもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]サーモン(刺身用)120gミニトマト6個ディル1枝オリーブオイル大さじ1･1/2レモン汁大さじ1･1/2塩少々こしょう少々ベビーリーフ90gケイパー大さじ1 カロリー:約244kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. ベーコンは縦半分に切り、トマトは十字に切れ込みを入れ、ベーコンを巻き、串で刺して、フライパンで軽く焼きます。 3. ブロッコリーは小房に分け、500wの電子レンジで約2分間加熱します。 4. カマンベールチーズは上面の白カビの周りを少し残してそぎ取り、耐熱容器に入れ、500wの電子レンジで2～3分加熱し、一度混ぜて、さらにとろっとするまで加熱します。
調理時間:約25分 カロリー:約453kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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パンを置き、ミニトマト、たまねぎ、ベーコンの順にのせる。チーズをかけてピーマンを散らし、オーブントースターで5～6分間焼く。
・食パン 1枚・ミニトマト 6～8コ・ピーマン 1/2コ・ベーコン 1枚・紫たまねぎ 適量・ピザ用チーズ 40g 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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こした汁は【卵液】に、ざるに残ったほう(約65g)はジャムに使う。ボウルに卵を溶きほぐし、きび糖を加えてよく混ぜる。残りの【卵液】の材料と**1**のにんじんの搾り汁を加えて混ぜる。食パンを半分に切ってバットに並べ、**2**を流し入れる。全体に【卵液】がつくようにしながら上下を返し、パンにぴったり貼りつくようにラップをかける。手で軽く押してなじませ、30分間以上おく。にんじんジャムをつくる。耐熱容器に**1**のにんじんのすりおろしと水カップ1/4を入れてラップをし、電子レンジ(600W)に1分30秒間かける。一度混ぜてさらに1分30秒間かけた
・食パン 2枚・にんじん 1本・卵 1コ・きび糖 30g・牛乳 大さじ4・オレンジジュース カップ1/4・オレンジジュース カップ1・きび糖 50g・レモン汁 小さじ2・バター 20g 調理時間:約35分 カロリー:約580kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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(1)を全てボウルに入れてドレッシングで和え器に盛りつける。 ＼ POINT / ごまドレッシング以外にもお気に入りのドレッシングでも是非お試しください。和風タイプのドレッシングとよく合います。
材料 [ 2人分 ]塩あじえだ豆160gだいこん50gきゅうり1/2本にんじん30gミニトマト4個コーン大さじ3(30g)市販のごまドレッシング大さじ2(30g) 調理時間:約15分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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【まいたけステーキ】をつくる。まいたけは厚みを半分に切る。フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを弱火で熱し、カリッとしたらにんにく
・あさり 600g・白ワイン 大さじ2・水 大さじ2・ご飯 150g・牛乳 カップ1/2・パルメザンチーズ 適量・イタリアンパセリ 適量・まいたけ 2パック・にんにく 1～2かけ分・おろしわさび 適宜・塩 ・こしょう ・オリーブ油 ・しょうゆ 少々・黒こしょう 少々 調理時間:約35分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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たまねぎ 1/4個、にんじん 1/5本、きゅうり 1/3本、ミニトマト 4個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、、
カロリー:約51kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 鶏もも肉は余分な脂を取り、ひとくち大に切る。 2. 1に【A】を加えてよく揉み込んだ後、1時間程度漬け込む。 3. 2に白ごまと小麦粉を加えて混ぜ、次にかたくり粉を加え、全体に混ぜる。 4. 揚げ油でカラッと揚げる。 5. お皿に4を盛り、レタスとレモンを添える。
桜姫® 鶏もも肉1枚 A しょうゆ 大さじ1 A 酒 大さじ1 A にんにく(すりおろしたもの) 適量 A しょうが(すりおろしたもの) 7.5g 白ごま 大さじ2 小麦粉 大さじ2 かたくり粉 大さじ2 揚げ油 適量 レタス 2枚 レモン 1/4個 カロリー:約325kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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**1**の食パンを加えて炒め、肉汁を吸わせながら、フライパンの縁を利用して形を整える。ふたをして蒸し焼きにし、下側に焼き色がついたら皿に返して盛る。ベビーリーフ、ヘタを除いたミニトマトを添える。
・合いびき肉 130g・たまねぎ 1/4コ・食パン 1/2枚・トマトケチャップ 大さじ1・中濃ソース 大さじ1/2・ベビーリーフ 適量・ミニトマト 3コ・塩 小さじ1/4・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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[1] エリンギは5cm長さ×5mm厚さに切る。たまねぎは薄切りにし、水でさらす。黄パプリカは細切りにする。[2] フライパンにオリーブオイルを入れ、エリンギをきつね色に焼く。[3] [2]とスモークサーモン、たまねぎ、「マリネの素」を混ぜ合わせて10分ほど漬け込む。[4] 器にレタスを飾り、[3]を盛り付け、お好みでイタリアンパセリを添える。
エリンギ 2パック、スモークサーモン 1パック(100g)、たまねぎ 1/2個、黄パプリカ 少々、、オリーブオイル 適量、ミツカン マリネの素 1/2カップ、、レタス 3枚、イタリアンパセリ 適宜 カロリー:約93kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※金属製のふたの使用は避けてください。
、きゅうり 1/3本、にんじん 30g、たまねぎ 20g、大根 30g、キャベツ 30g、ミニトマト 小2個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、、 カロリー:約46kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 【A】を混ぜておく。 2. ドックパンの真ん中に切れ目を入れてウイニーミニを交互にはさむ。その上から1をかけ、袋に入れて砕いたナッツを散らす。 ※お好みのナッツを使用してもよい。
皮なし ウイニー® 8本 ドックパン 2個 A マヨネーズ 大さじ2 A メイプルシロップ 大さじ1 アーモンド 適量 ピーナッツ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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熱湯を注ぎ、スープの素と**1**のキャベツを加え、ふたをして4分間ほど煮る。塩・こしょうで味を調え、ソーセージを加え、ふたをしてさらに1分間ほど煮る。器に盛り、好みで粒マスタードを添える。
・新たまねぎ 1/2コ・春キャベツ 1/4コ・ベーコン 2枚・ウインナーソーセージ 4本・固形スープの素(もと) 1コ・粒マスタード 適宜・サラダ油 大さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々・熱湯 カップ2+1/2 調理時間:約7分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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[1] オクラはよく洗い、ヘタを落として斜め半分に切る。ミニトマトは竹串等で穴を数ヶ所あける。または皮を湯むきする。きゅうりは4cm長さで縦6等分に切り、パプリカは5mm幅に切る。[2] をよく混ぜて溶く。[3] ジッパー付き保存袋に[1]、[2]を入れて空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで30分ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。
カロリー:約56kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツは手でちぎり、塩を少々ふり、電子レンジで600Wで1分程加熱する。[2] [1]の水けを絞り、輪切り赤とうがらし、オリーブオイル、「味ぽんMILD」であえて冷ましておく。[3] パンをトーストし、チーズをのせて[2]をのせる。
食パン 2枚、キャベツ 2枚、スライスチーズ 2枚、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ1、オリーブオイル 大さじ1/2、塩 少々、赤とうがらし 少々(輪切り) カロリー:約236kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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2～3分間揚げ焼きにし、こんがりと焼き色がついたら上下を返し、さらに2分間ほど火を通す。油をきって器に盛り、好みでサラダ菜(分量外)を添える。
・サーモン 4切れ・マヨネーズ 大さじ4・にんにく 小さじ1/2・アーモンドスライス 大さじ4・パン粉 大さじ2・粉チーズ 大さじ1・塩 小さじ1/2・こしょう 適量・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は余分な脂を除き、2～3cm四方に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**の鶏肉を加えて手でもみ込む。
フライパンに揚げ油を2～3cm深さまで入れ、170～180℃に熱しておく。**2**のボウルの真ん中に小麦粉を山のようにのせ、鶏肉を1切れずつつまんで粉をザックリまぶし、**3**に入れる。時々返しながら5～6分間揚げる。にんじん、きゅうりは、大きく斜めに切ってから1cm角の棒状に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約540kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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春キャベツ 1/2個(400g)、にんにく 2かけ、オリーブオイル 大さじ2、ミツカン カンタン酢 大さじ6、こしょう 10ふり
カロリー:約224kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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冷凍ブロッコリーをグラタン皿に入れて袋の表示に従い解凍後、塩・こしょうをふる。 「しっとりささみのサラダチキン」をのせ、マヨネーズ、ピザ用チーズ、コーンをのせたら、トースターで10分ほど、こんがりとするまで加熱する。 ＼ POINT / トースターは1000Wのものを使用しています。ご家庭でご使用のトースターに合わせて焼き時間は適宜、ご調整ください。
材料 [ 2人前 ]「しっとりささみのサラダチキン」1袋冷凍ブロッコリー100g塩・こしょう各少々マヨネーズ大さじ2コーン(缶詰)10gピザ用チーズ30g 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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