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「長芋 > 和食」 の検索結果： 705 件中 （401 - 420）
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[1] うどんは表示通りにゆでる。[2] 「追いがつおつゆ2倍」と水を合わせて煮立てる。[3] 器にうどんを盛り、[2]のつゆをかけ、「金のつぶ におわなっとう」、すりおろした長いも、青じそ、梅干しを盛り付ける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。※納豆は添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
うどん 2玉、、ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう 2パック、梅干し 2個、長いも 100g、青じそ 2枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ カロリー:約344kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] きゅうり、白菜、長いも、大根は7mm角に切る。貝割菜は1cm長さに切る。[2] [1]とお好みで赤とうがらし、を混ぜ合わせ、冷蔵庫で1時間以上冷やす。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。※写真は4人分です。
きゅうり 1/2本、白菜 1/2枚(50g)、長いも 3cm分(45g)、大根 1cm分(40g)、貝割れ菜 小1/4パック、赤とうがらし (小口切り) 適宜、、、ミツカン 味ぽん 大さじ3 カロリー:約40kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏ささみは筋を取り、「料理酒」をふりかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。粗熱が取れたら、大きめに裂き、残った水分に浸す。[2] わかめは水でもどす。長いもは4cm長さの細切りにする。[3] [1][2]を盛り合わせ、お好みの量の「追いがつおつゆ2倍」と「純玄米黒酢」を合わせたものをかける。
鶏ささみ 3本、ミツカン 料理酒 大さじ1、わかめ (乾) 4g、長いも 8cm程度、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 純玄米黒酢 カロリー:約66kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] きゅうりとなすは2mm角に切り、なすは水にさらす。たまねぎはみじん切りにし水にさらす。青じそはみじん切りにする。長いもはすりおろす。[2] [1]と「味ぽんMILD」とおろししょうがを混ぜ合わせ、切った豆腐の上にたっぷりかける。最後に4等分に切ったトマトを盛り付ける。
絹ごし豆腐 1丁、、きゅうり 1/4本、たまねぎ 1/4個、なす 1/4本、青じそ 2枚、長いも 3cm、、おろししょうが 適量、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ3、、ミニトマト 1個 カロリー:約141kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] オクラはゆでて輪切りにする。モロヘイヤは葉をとり、ゆでてみじん切りにする。長いもはすりおろす。[2] そうめんを表示通りゆで、水でしめる。[3] 水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」に[1]、きざみのり、ねりうめを加えてを作り、そうめんをつけていただく。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 8束、モロヘイヤ 1袋、オクラ 8本、長いも 適量、きざみのり 適量、ねりうめ 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、水 1 カロリー:約397kcal 塩分:約5.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 長いもは細切り、えびは塩ゆで、かまぼこは細切りにする。[2] そばは表示どおりにゆでて冷水でしめる。[3] 小さい器に一口ずつそばを盛り、それぞれに長いも、えび、貝割れ菜を三色に飾る。[4] 「追いがつおつゆ2倍」を水で薄め、わさび、水さらしした長ねぎなどを薬味にする。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そば (乾) 2人分、、長いも 5cm長さ(半分)、えび 2尾、かまぼこ 1cm長さ(ピンク色のもの)、貝割れ菜 1/2パック、、ミツカン 追いが カロリー:約401kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 長いも、にんじんは皮をむき、ピーラーで薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎり、ブロッコリー、しいたけは薄切りにする。水菜は5cm長さに切る。[2] 土鍋に水、昆布を入れて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り除く。肉と野菜をしゃぶしゃぶしながら「ごましゃぶ」または「ぽんしゃぶ」でいただく。[3] 最後にうどんを入れていただく。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 300g、レタス 1/2玉、ブロッコリー 1個、にんじん 1/2本、水菜 1/2袋、長いも 6cm長さ、しいたけ カロリー:約387kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] そばはゆで、冷水にさらして水けをきって器に盛る。[2] オクラはゆでて小口切りにし、長いもはポリ袋に入れてから細かくたたく。[3] [1]に[2]、納豆、きざみのりを盛り付け、をかける。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そば (ゆで) 2玉、納豆 2パック、オクラ 4本、長いも 50g、きざみのり 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約375kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] オクラはゆでて小口切りにする。長いもは7mm角に切る。[2] 丼にご飯を入れ、[1]、たれを混ぜた「金のつぶ とろっ豆」、スプーンですくった絹ごし豆腐、温泉卵を盛り付け、「追いがつおつゆ2倍」をかける。
ご飯 丼2杯分、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 2パック、、、絹ごし豆腐 40g、長いも 60g、オクラ 4本、温泉卵 2個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4 カロリー:約621kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] そばは表示通りにゆでる。長いもはすりおろし、とろろにする。[2] 鍋にを煮立てる。[3] 器にそばを盛り、[2]をかけ、とろろを上にかけ、卵を割り、小ねぎといりごまを飾る。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そば (乾) 2人前(200g)、長いも 1/2本、卵 2個、小ねぎ (小口切り) 適量、いりごま 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 2と1/4カップ カロリー:約570kcal 塩分:約5.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] まぐろは1cm角に切る。長いもは皮をむいてすりおろし、おろししょうがと混ぜておく。長ねぎは輪切りにしておく。青じそはせん切りにする。[2] 器にまぐろと長ねぎを盛り付け、[1]のとろろしょうがをのせる。「追いがつおつゆ2倍」をかけ、最後に青じそを飾る。
まぐろ (刺身用) 100g、長いも 5cm、長ねぎ 1/4本、青じそ 2枚、おろししょうが 小さじ1/2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 カロリー:約93kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 牛タンは厚ければ斜めに切り込みを入れ、塩胡椒をする。 2. 長芋は皮をむいてすりおろし、【A】の調味料を加えて混ぜる。青ねぎは小口切りにする。 3. フライパンに油を入れて中火で熱し、牛タンを並べて焼く。焼き色がついたら裏返し、両面に軽く焼き色をつける。 4. 器にごはんを盛って、2のとろろをかけ、牛タンをのせる。青ねぎを添えてできあがり。
牛タン (薄切り)180g 塩 小さじ1/3 胡椒 少々 油 小さじ2 ごはん 2人分 長芋 200g A 醤油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約636kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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1.長いもは一口大の乱切りにし、ボウルに入れる。しそ風味ふりかけ小さじ1を加え、さっとあえる。
長いも…150gしそ風味ふりかけ…小さじ1 カロリー:約46kcal レタスクラブ
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1.長いもは1cm厚さの半月切りにする。2.ボウルに入れ、しそ風味ふりかけ小さじ1を加えてあえる。
長いも…200gしそ風味ふりかけ…小さじ1 カロリー:約61kcal レタスクラブ
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1.長いもはポリ袋に入れ、袋の上からめん棒でたたく。器に入れ、もずくを汁ごと加えてあえる。
もずく(味つき)…2パック(約140g)長いも…100g カロリー:約45kcal レタスクラブ
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かまぼこは6～7mm角、ささ身は5～6mm角に切る。しいたけは軸を除き、かさを固く絞った布巾で拭いて、5～6mm角に切る。長芋は皮をむいて5～6mm角に切り、万能こし器に入れて流水の下でふり洗いをする。さらに氷水で洗ってぬめりを取り、水けをきる。かまぼこ、ささ身、しいたけ、長芋をバットに入れ、うす口しょうゆ小さじ1をふる。ぎんなんは殻を割って実を取り出し、小鍋にヒタヒタの水、塩少々とともに入れて火にかける。煮立ってきたら、穴あき玉じゃくしで転がしながら薄皮を除き、取り出す
調理時間:約40分 カロリー:約120kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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キャベツは1.5～2cm幅に切る。長芋はよく洗い、皮付きのまま5mm厚さの輪切りにする。しいたけは軸を取り、ミニトマトはヘタを取る。厚揚げは4等分に切る。豚肉1枚をまな板の上に縦長に広げ、キャベツの1/2量をのせる。端からクルクルと巻き、塩・こしょう各少々をふる。もう一つも同様につくる。グリルの奥に**2**とミニトマト、しいたけ、長芋を並べ、手前に厚揚げをのせ、強火で焼く。4分間ほど焼いたらグリルを開け、厚揚げにめんつゆをからめて戻し、さらに2分間焼く。焼けた野菜から順次
調理時間:約15分 カロリー:約600kcal NHK みんなの今日の料理
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高菜漬けは流水でサッと洗って水けを絞り、細かく刻む。貝割れ菜は根元を落として、流水で洗って水けをきる。長芋は皮をむいてスライサーなどで粗くすりおろして、ポン酢しょうゆであえる。牛肉は細切りにして、しょうゆ・酒各小さじ1/2、こしょう少々、はちみつをまぶす。フライパンにごま油小さじ2、赤とうがらしを入れて弱火にかける。しばらくおき、辛みを油に移して赤とうがらしを取り出し、高菜漬けを加え、中火で炒める。**2**を加えてほぐすように炒め、全体的に色が変わったら【A】を加えて底
調理時間:約20分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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ソースをぬり、好みでマヨネーズ、青のり、削り節、コーンフレークをのせる。
・卵 4コ・だし カップ1/2～1・小麦粉 カップ2・長芋 300g・豚薄切り肉 100g・キャベツ 3～4枚・ちくわ 1本・ナチュラルチーズ 50g・お好み焼きソース 適宜・マヨネーズ 適宜・青のり 適宜・削り節 適宜・コーンフレーク 適宜・サラダ油 適量 調理時間:約30分 カロリー:約520kcal NHK みんなの今日の料理
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米と押し麦は合わせて洗ってざるに上げ、炊飯器の内釜に入れる。2合の目盛りまで水を注ぎ、30分間ほどおいて浸水させてから普通に炊く。豚肉は1cm幅に切って鍋に入れ、酒大さじ1を加える。中火にかけて混ぜながらいり煮にして火を通す。【A】を加え、煮立ったらアクを除き、煮汁が半量になるまで煮詰める。しょうが汁を加えて冷ます。長芋は皮をむいて酢水で洗い、水けを拭く。縦半分に切って適当な長さに切り、ジッパー付き保存袋に入れる。空気を抜き、口を少しあけて麺棒でたたく。器に**1**のご飯
調理時間:約20分 カロリー:約530kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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