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「鮭」 の検索結果： 2476 件中 （1261 - 1280）
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[1] 長ねぎは斜め切りにする。[2] フライパンにサラダ油を熱し、鮭、長ねぎ、ししとうがらしを焼く。長ねぎ、ししとうがらしは焼けたら取り出し、皿に盛る。[3] 鮭にほぼ火が通ったら、「カンタン酢」を加え、強火で煮詰める。液にとろみがでてきつね色になってきたら火を弱め、煮からめる。たれとともに[2]の皿に盛り付ける。※煮詰めの際、最後の方は焦げやすくなるため、きつね色に色づいてきたら弱火で仕上げましょう。
生鮭 (切り身) 2切、サラダ油 小さじ1、ミツカン カンタン カロリー:約172kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鮭にこしょうをふり、小麦粉を薄くはたく。[2] フライパンを中火で熱してバターを溶かし、[1]を入れ、両面をパリッと焼く。中まで火が通ったら、皿に盛る。[3] [2]のフライパンにを入れて中火で全体が沸騰するまで火にかけ(2分程度)、ソースを作る。[2]の鮭にかけ、を添える。※の栄養成分は含みません。
生鮭 (切り身) 2切れ、、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、生クリーム (乳脂肪) 大さじ3、、バター 大さじ1 カロリー:約302kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1鮭に塩とカレー粉をふり、全体になじませてから約5分おき、水気をしっかりふき取る。2ブロッコリーの房の部分は、粗みじん切りにする。茎の部分は皮を厚めにむいて、みじん切りにする。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を皮目から焼く。両面に焼き色がついたら、②を加え、水を回しかけてからソースを入れる。ふたをして、約4分蒸し焼きにする。4器に③の鮭を盛りつけ、ソースとブロッコリーをからめるように混ぜてから鮭の上にのせ、粉チーズをふる。
調理時間:約20分 カロリー:約256kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は長さ2cmに切り、鮭は食べやすい大きさに切る。卵は溶いておく。2フライパンにオイルソース大さじ1を入れて熱し、①の鮭を両面に焼き色がつくまで焼く。端に寄せ、ほうれん草を入れて炒める。火が通ったら、いったん取り出し、鮭は皮と骨を取り除いて、ほぐす。3②と同じフライパンにオイルソース大さじ1をひいて熱し、溶き卵を入れ、半熟状になったらご飯を加えてほぐしながら炒める。4③に②を戻し入れ、残りのオイルソースをフライパンのふちから回し入れ、混ぜ合わせながら炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約609kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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サーモンを1cmの厚さにスライスし、型抜きで丸く抜く。炊いたごはんは粗熱を取り、【ごはん用】のドレッシング、①の残りのサーモンを細かく切ったものをまぜ合わせ、冷ましておく。ズッキーニを3mm幅の輪切りにし水に晒し、【マリネ用】のドレッシングでマリネする。③のズッキーニを敷き詰め、輪切りスライスしたトマトと①をバランスよく盛りつける。
材料(2人前)サーモン60g米1合ズッキーニ1本ミニトマト(赤・黄・紫・緑)各2個【ごはん用】ピエトロドレッシング まろやかレモン大さじ 調理時間:約20分 ピエトロ レシピ
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❶ベーコンは5mm幅、ピーマンは細切りにする。❷生鮭は皮と骨を除き、食べやすい大きさに切り、塩・こしょうする。10cm角程度の1人分の耐熱容器かアルミカップに薄く日清ヘルシーベジオイルを塗り(分量外)、鮭をのせる。❸2にピザソースを塗り、1をのせる。上からパン粉をかけて日清マヨドレを絞り、トースターで焦げ目がつくまで約8分間焼く。
生鮭 4切れ塩、こしょう 適宜ベーコン※ 2/3枚ピーマン 1/2個ピザソース※ 大さじ2日清マヨドレ 適量パン粉※ 小さじ2～3 調理時間:約15分 カロリー:約161kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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鮭を魚焼き用グリルでこんがりと焼く。米をといで水気をきっておく。炊飯器の内釜に米と酒を入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ入れる。Aを加えて混ぜ、焼いた鮭をのせて炊く。炊きあがったら鮭を取り出して皮と骨を取り除き、粗くほぐしてご飯に混ぜる。器に盛り、いくら、しそを散らす。
米 2合塩鮭 2切れ酒 大さじ1いくら 適量青じそ(せん切り) 5枚分しょうが(みじん切り) 1かけ分油揚げ(みじん切り) 1枚分(約20g)和風だしの素 小さじ2しょうゆ 大さじ1弱 サッポロビール
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1 米は洗って水気をきっておく。(a)は混ぜ合わせておく。2 キャベツは1.5cm角程度のざく切りにする。3 炊飯器に①と(a)、2合目までの水(分量外)を加える。4 キャベツ、鮭の順に上に乗せ、通常モードで炊飯する。5 鮭を取り出して骨と皮を取り除き、再度炊飯器に戻してバターを加え、しゃもじで混ぜ合わせる。
米 2合鮭(切り身) 2切れキャベツ(小) 1/8個(a) 丸の内タニタ食堂の減塩みそ 大さじ1・1/2酒 大さじ1・1/2みりん 大さじ1・1/2バター 10 調理時間:約60分 カロリー:約268kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
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1 (a)(b)をそれぞれ混ぜ合わせる。鮭は水分をよく拭き取る。2 オイル(分量外)を塗ったアルミホイルに鮭を皮目を下にして並べ、(a)を塗り、(b)をまんべんなく乗せ、ぎゅっと押し付ける。3 1200Wのトースターで10～15分程様子を見ながら焼く。途中焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる。4 お好みの付け合わせと共にお皿に盛り付け、カットレモンを添える。パセリはディルやタイムなどのハーブに置き換えても美味しく作れます。
鮭(切り身) 2切れ付け合わせ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、酒、みりんを合わせ、鮭の切り身を15分以上漬けます。白菜、ネギを食べやすい大きさに切ります。ゆずの皮を細切りにします。(ゆずは丸ごと輪切りにしても使えます。)フライパンに鮭をならべ、上に白菜、ネギ、ゆずをのせ、漬け汁を大さじ2ほどかけて、蓋をして中火で10分ほど蒸し焼きにします。
白菜4枚ネギ1本ゆず(またはレモン)1個鮭4切れヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ4酒大さじ2みりん大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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「ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ」、酒、みりんを合わせ、鮭の切り身を15分以上漬けます。白菜、ネギを食べやすい大きさに切ります。ゆずの皮を細切りにします。(ゆずは丸ごと輪切りにしても使えます。)フライパンに鮭をならべ、上に白菜、ネギ、ゆずをのせ、漬け汁を大さじ2ほどかけて、蓋をして中火で10分ほど蒸し焼きにします。
白菜4枚ネギ1本ゆず(またはレモン)1個鮭4切れヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ大さじ4酒大さじ2みりん大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約186kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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米は洗い、30分浸水させてざるにあげる。炊飯器の内釜に米を入れ、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」を加え、水を2合の目盛りまで足して混ぜる。鮭をのせ、炊き込みモードで(なければ普通に)炊飯する。わかめは水で戻し、粗みじん切りにする。炊きあがったら鮭の皮と小骨をとり、STEP3、いりごまを加えてに全体を混ぜ、蓋をして5分蒸らす。
米 2合鮭切り身(甘塩) 2切れわかめ(乾燥) 5gヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ4いりごま(白)大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約375kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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しめじは軸の下の部分(石づき)を切り落とし、3～4本ずつにほぐす。さけは缶汁をきり、粗くほぐす。鍋に水カップ1+2/3、さけ、しめじを入れ、中火にかける。煮立ったら弱火にし、2～3分間煮る。おたまにみそを入れて煮汁を少量加え、溶きのばしながら加えてサッと煮る。
・さけの水煮 1/2缶・しめじ 1/2パック・みそ 大さじ1+1/2 調理時間:約5分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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弁当箱にご飯を敷き詰め、冷ましておく。アスパラガスは根元の堅い皮をピーラーでむいて3～4cm長さに切る。卵焼きの【A】を混ぜ合わせたところに卵を割りほぐし、卵液をつくる。きんぴらのにんじんは皮をむき、ごぼうはよく洗い、斜め薄切りにして細切りにする。耐熱皿にさけをのせ、酒をふる。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に1分30秒間かける。卵焼き器(またはフライパン)に【B】を入れて中火で沸かし、アスパラガスをゆでる。ざるで水けをきって冷ます。**3**の卵焼き器の水け
調理時間:約10分 カロリー:約710kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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1生鮭は一口大にカットし、ブロッコリーは小房に分けて塩茹でしておく。にんにくは縦半分に切り、芽を取り除いておく。2フライパンにオリーブ油、軽くつぶしたにんにくを加えて火にかけ、にんにくにうっすらと色が付いたら取り出し、①の鮭を加えて塩・こしょうで味を調える。強火にし、サッと炒めたら、ブロッコリーを加えさらに炒める。3にんじんジュース高β-カロテンを加え、中火で3分程煮る。塩・こしょうで味を調えバターを加える。4中心にほんの少し芯が残る位に茹でたペンネを③のソースと混ぜ合わ
調理時間:約20分 カロリー:約501kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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塩ざけ(切り身/甘口)は、1切れを3等分に切る。バットに入れ、酒をふって10分間おく。熱した魚焼きグリルで7～8分間かけて焼く。
・塩ざけ 4切れ・酒 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約35kcal NHK みんなの今日の料理
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1.フジッリは袋の表示どおりにゆで、湯をきって器に盛る。「サーモンと白菜のチーズクリームシチュー」を温めてかける。
「サーモンと白菜のチーズクリームシチュー」…1/4量フジッリ…80g カロリー:約670kcal レタスクラブ
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1.サーモンは薄切りにする。2.めんつゆ、ごま油を混ぜたら密閉袋に入れ、1を加える。3.冷蔵庫に入れて吊るす。
サーモン…150g めんつゆ(3倍濃縮) …100ml ごま油…大さじ1 調理時間:約33分 カロリー:約223kcal レタスクラブ
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[1] フライパンにサラダ油を熱し、鮭を中火で、焦げ目がつくまで焼く。[2] [1]に「カンタン酢」を回しかけ、汁けがなくなりとろみがつくまでしっかり焼きからめる。※煮詰めの際、最後の方は焦げやすくなるため、きつね色に色づいてきたら弱火で仕上げましょう。
生鮭 (切り身) 2切れ(180g)、ミツカン カンタン酢 大さじ2、サラダ油 小さじ2 カロリー:約176kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1鮭は振り塩をし、水滴がうき出てきたら、よくふきとる。2ぶなしめじとえのきだけは石づきを取り、小房に分ける。にんじんはせん切りにする。3アルミホイルを2枚重ね、鮭と②をのせ、包む。同様にもう一つ作る。4オーブントースターで約15分焼き、ドレッシングを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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