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「鮭」 の検索結果: 1200 件中 (141 - 160)
は3~4等分に切ってAを絡め、10分ほどおく。なすは一口大の乱切りにする。大根はすりおろす(汁気は切らない)。なすは、切ってすぐに調理する場合はアク抜き不要ですが、気になる方は5分ほど水にさらしてから調理してください。ペーパータオルで生の水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。生は、粉をまぶす前に余分な水気を拭き取ることで、臭みを取り除きます。
調理時間:約15分 カロリー:約408kcal 塩分:約3.1g
ヤマサ Happy Recipe
[1] フライパンにバターを熱し、一口大に切った生の両面を焼く。(このとき、バターはにかけるようにして焼く。)[2] 水菜、ミニトマト、せん切り大根と生を一緒に器に盛り、「味ぽん」をかけていただく。
 (切り身) 4切れ、水菜 2株、ミニトマト 赤と黄 各8個、大根 4cmほど、バター 大さじ1、ミツカン 味ぽん 適量
カロリー:約156kcal 塩分:約1.6g
ミツカン メニュー・レシピ
1.フレークと練りわさび小さじ1/2を混ぜる。2.どんぶりにご飯を盛る。焼きのりを細かくちぎってかける。1をのせる。
フレーク…60g焼きのり…1枚温かいご飯…どんぶり2杯分練りわさび
カロリー:約456kcal 
レタスクラブ
1はひと口大のそぎ切りにし、塩・こしょう、カレー粉をふって10~15分おく。2ベーコンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。3フライパンにオリーブ油を熱し、水気をふいたを入れて、両面を焼いて取り出しておく。4ベーコン、玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらアンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。5塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加えてを戻し、カレー粉をふって全体をあえる。
調理時間:約20分 カロリー:約624kcal 塩分:約2.9g
カゴメのレシピ
1は1/3に切って片栗粉をまぶしておく。ナスは乱切りに、包みは半分に切る。2Aを混ぜ合わせておく。3熱したフライパンにごま油を入れとナスを炒める。4に焼き目がついたら、2.で作ったタレとBを入れてサッと火を通して完成。
2切れナス1本片栗粉大さじ1ごま油大さじ1Aめんつゆ大さじ1Aみりん大さじ2A生姜小さじ1B包み ゴルゴンゾーラ風味2個Bピーマン1/2個Bいりごま少々
調理時間:約20分 カロリー:約233kcal 塩分:約0.9g
六甲バター レシピ
お米は洗ってザルにあげておく。は皮と大きな骨を取り、4等分に切る。たらこも4等分に切る。STEP1のお米を釜に移し、Aを入れて3合の目盛りまで水を加え、とたらこを乗せて炊く。炊き上がったらを崩しながら全体に混ぜ、器に盛ったら炒りごまを振って貝割れ大根を乗せる。
お米3合分生2切れたらこ一腹炒りごま適量貝割れ大根適量Aヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2顆粒和風だしの素小さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.9g
ヤマサ Happy Recipe
下準備 ・生は余分な水気を除き、混ぜ合わせた《a》をなじませ、漬け込んでおく(60分~)。 1.生の余分な水気をペーパーで除く。 2.フライパンにサラダ油を熱し、生を表になる面から入れ、焼く(中火)。焼き色がついたら裏返し、側面も焼きながら火が通るまで焼く(弱火約8分)。 3.器に青じそを敷き、【2】を盛り付ける。
(切り身) 2切れ(1切れ約100g)[a] 塩こうじ 大さじ2[a] みりん 大さじ1サラダ油 小さじ1/2青じそ 4枚
調理時間:約10分 カロリー:約59kcal 
ABC cooking Studio
1...きゅうりは2mm輪切り、しょうがは千切りにする。2...ボウルにほぐした水煮、わかめ、きゅうり、しょうが、ぽん酢しょうゆを入れ、混ぜ合わせる。3...お皿に(2)を盛り付け、かいわれ大根をトッピングする。
2人分 水煮(缶詰)...1/4缶わかめ(水戻し)...25gきゅうり...2/3本しょうが...少々ぽん酢しょうゆ...大さじ2かいわれ大根...少々
調理時間:約10分 カロリー:約67kcal 
ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
1.フライパンに油を薄くひき、を焼く。2.焼いている間に、小鍋に湯を沸かしてオクラをさっとゆで、ざるにあけて粗熱をとる。3.に焼き色がついたら上下を返し、さらに1〜2分焼く。4.焼いている間に、たくあんは5mm角に切り、2を5mm厚さの小口切りにする。納豆にからしを入れて混ぜる。5.の骨と皮を取り除き、粗くほぐす。6.ボウルに豆腐を一口大に手でちぎって入れ、4、5、しょうゆ小さじ2を入れてざっくりあえる。
調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 
レタスクラブ
1.生は塩小さじ1/4をふって約10分おく。玉ねぎは縦薄切りにし、さっと水にさらして水けをきる。にんじんは細切りにする。2.バットに赤とうがらしの小口切り、ポン酢じょうゆ大さじ3、水大さじ1 1/2を入れて混ぜ、玉ねぎ、にんじんを加え、混ぜる。3.の水けを拭き、小麦粉大さじ1をまぶす。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、を皮目を下にして並べ入れ、約2分焼いたら上下を返し、ふたをして約2分焼く。
カロリー:約209kcal 
レタスクラブ
3. [1]を乗せた皿の上に[2]のソースをかける。ゴムベラで炒めるとがくずれにくくなります。
材料(2人分)具材2切れ九条ねぎ (またはわけぎ)60g調味料みそ(料亭の味)大さじ3酒大さじ1・1/2薄力粉40gオリーブオイル大さじ1(a)バター(有塩)30gオリーブオイル小さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約3.6g
マルコメ レシピ
 (切り身) 2切、サラダ油 小さじ1、ミツカン カンタン酢 大さじ4、、、ししとうがらし 6本、長ねぎ 1/2本
カロリー:約172kcal 塩分:約1.6g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] ミニトマトは半分に、アスパラガスは斜め切りにする。[2] の表面に小麦粉をつけ、余計な粉ははたいて落とす。フライパンにサラダ油を熱し、両面をこんがり焼く。[3] に火が通ったらバターを入れる。バターが溶けたら、[1]を加えて炒める。火が通ったら皿に盛り付け、「味ぽん」または「味ぽんMILD」をかける。
 (切り身) 2切れ、小麦粉 適量、アスパラガス(グリーン) 2本、ミニトマト 4個、、サラダ油 大さじ1、バター 10g、、ミツカン 味ぽん 小さじ4、、ミツカン 味ぽんMILD 小さじ4
カロリー:約275kcal 塩分:約1.2g
ミツカン メニュー・レシピ
米は洗ってザルにあげます。きのこ類は石づきを切りほぐしておきます。炊飯器に米と「黄金の味」を入れ、2合の目盛りより少なめに水を加えてひと混ぜします。きのことをのせて炊飯し、炊きあがったらの皮と骨を取り除き、さっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
米 2合。水 適量。(甘口がおすすめ) 2切れ。しめじ 1パック(約100g)。えのきたけ 1袋(約100g)。エバラ黄金の味 大さじ3。小ねぎ(小口切り) 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約372kcal 
エバラ食品 おいしいレシピ
たまねぎとにんじんは薄切りに、キャベツは一口大に、しめじは石づきを切り小房に分けます。アルミホイルに油を薄く塗り、(1)・の順にのせます。[A]を回しかけてアルミホイルを閉じ、フライパンに入れ、蓋をして中火で約10分加熱し、に火が通ったら、出来あがりです。
 4切れ。たまねぎ 1個。にんじん 1本。キャベツ 2枚。しめじ 1パック。サラダ油 適量。[A] 。エバラ黄金の味 大さじ6(約100g)。みそ 大さじ1と1/2(約25g)
調理時間:約25分 カロリー:約238kcal 
エバラ食品 おいしいレシピ
は骨を取り、食べやすい大きさに切ります。小ねぎは小口切りにしておきます。 に塩・酒をふり、フライパンにサラダ油を熱して両面を焼きます。 器に盛り、大根おろし・小ねぎ・いくらを添え、ポン酢しょうゆを回しかけます。 \ POINT / さっぱりとおろしポン酢でヘルシーに!ごはんのおかずとしても、また日本酒にもよく合います。
調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.7g
ニッスイ レシピ
1.ラップを広げ、「プラス糀 生みそ 糀美人」を2切れの面積分適量広げ、その上にを並べ、その上にが隠れる程度にみそを塗ったらラップで包んで密閉して2〜3時間漬ける。2.表面に出来るだけみそがつかないようにしごきながら取り出す。3.アルミホイルを横長に広げ、レモンスライスを2切れのせた上にを置き、さらに上にレモンのスライスを2枚置いたら脇にしめじと適当に手でさいたエリンギを配し、アルミホイルでキャンディ状に隙間なく包み、魚焼きグリル、またはトースターで12分ほど蒸し焼きにする。
調理時間:約20分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.3g
マルコメ レシピ
1を4等分に切る、チーズを半分に薄くスライスする。2ライスペーパーを表示通りに戻して、大葉、、チーズの順番にのせ、巻いていく。3ライスペーパーの水分をペーパーでふき取り、180度の油で揚げる。4からし酢味噌とお好みでレッドスプラウトを添える。
ベビーチーズ(プレーン)2個秋1切れライスペーパー4枚大葉4枚
調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1g
六甲バター レシピ
[1] 生は3等分のそぎ切りにし、塩・こしょうをもみ込む。[2] しめじは小房に分け、えのきだけは根元を切り落とし、長さを半分に切る。[3] シリコンスチーマーにしめじ、えのきだけを敷いて、をのせ、「味ぽんMILD」と酒を上からかける。コーンを散らし、ところどころバターを手でちぎってのせる。[4] ふたをして電子レンジ(600W)で5分、の色が変わるまで加熱する。
カロリー:約206kcal 塩分:約2.5g
ミツカン メニュー・レシピ
[1]は一口大の大きさに切り、塩をふり下味をつける。たまねぎは薄切りにし、にんじん、ピーマンはせん切りにする。[2]フライパンにサラダ油をひき、をこんがりするまで焼き、皿に盛りつける。[3][2]と同じフライパンで野菜を炒める。[4]全体に火が通ったら「カンタン酢」または「カンタン黒酢」を注ぎ入れ、煮立ったらの上にかけて、粗熱をとる。
カロリー:約282kcal 塩分:約3.1g
ミツカン メニュー・レシピ
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