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皿に盛り付けて、レタスとミニトマトを添える。
鶏もも肉1枚片栗粉適量レタス2枚ミニトマト4個オリーブオイルフライパン1cm分Aヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1バジルペースト大さじ1/2にんにく(チューブ)2cmしょうが(チューブ)2cm 調理時間:約15分 カロリー:約405kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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余ったたれは小皿に移して、追加用のたれにする。お好みで、生卵を絡めながら食べる。
鶏肉(もも)200gレバー200g生卵2個つくね用具材鶏ひき肉200g生卵1個片栗粉大さじ1Aヤマサすき焼専科大さじ4にんにく(刻んだもの)1片分 調理時間:約15分 カロリー:約646kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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鶏ささみ5本サラダ菜、ブロッコリースプラウト、ミニトマト各適量薄力粉大さじ1バター10gA玉ねぎ1/4個ヤマサ昆布つゆ大さじ2水大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約204kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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カレーは1人前200gの目安で加えてください。
うどん 2玉、鶏むね肉 1/2枚(140g)、長ねぎ 1/2本、油揚げ 1枚、、ミツカン 八方だし 1/4カップ、水 2と3/4カップ、、カレールー 2かけ、水溶き片栗粉 大さじ2 カロリー:約546kcal 塩分:約6.3g ミツカン メニュー・レシピ
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うどん 2玉、鶏ささみ 2本、レタス 2枚、トマト 1/2個、きゅうり 1/2本、、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ5、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 大さじ5
カロリー:約359kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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を添える。※の栄養成分は含みません。
鶏もも肉 1枚、塩・こしょう 少々、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、大根おろし 適宜、、、キャベツ 適宜、にんじん 適宜 カロリー:約303kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏もも肉は塩、こしょう(分量外)をすり込み、一口大に切る。[2] キャベツは4cm幅のザク切りにする。赤パプリカは短冊に切る。 [3] ステンレス、またはフッ素樹脂加工した鍋に[1]と[2]とローリエを重ね入れ、を加える。 [4] ふたを閉めて20分蒸し煮にする。煮立つまでは強火で、煮立ったら弱めの中火にする。
カロリー:約402kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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ブロッコリー 1/2株鶏ひき肉 200g卵黄 1個分片栗粉 大さじ1塩コショウ 少々酒 小さじ1みりん 小さじ1しょうゆ 大さじ1弱ハチミツ 小さじ1サラダ油 小さじ2プチトマト 4個
調理時間:約15分 カロリー:約312kcal E・レシピ
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器に盛り、サヤインゲンを添える。
鶏手羽元(チューリップにしたもの) 6本塩コショウ 適量ニンニク 2片ブランデー(下味用) 小さじ1小麦粉 大さじ2バター 10gサラダ油 大さじ3〜4ブランデー(仕上げ用) 小さじ1サヤインゲン(塩ゆで) 12本 調理時間:約30分 E・レシピ
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