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(3)炊飯器に、(1)の米、分量の水を入れ、(2)の鶏肉・玉ねぎ、Aを加えて炊く(時間外)。(4)炊き上がったら、(2)のトマトを加えて軽く混ぜ合わせ、器に盛り、パセリを散らす。
米 2合水 300ml鶏もも肉 1枚(250g)「やさしお」 少々玉ねぎ 1/2個トマト 1個A「味の素KKコンソメ」 2個Aカレー粉 大さじ2パセリのみじん切り 適量 カロリー:約410kcal 味の素 レシピ大百科
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焼きそば用蒸しめん 2玉豚こま切れ肉 150gもやし 1/2袋(120g)まいたけ 1パック(100g)にら 1/2束(50g)A「Cook Do」オイスターソース 大さじ1A「丸鶏がらスープ」 大さじ1Aこしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
カロリー:約550kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)器に(1)のそうめんを盛り、(3)、(2)のミニトマトをのせる。
そうめん 4束(200g)A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2A「丸鶏がらスープ」 小さじ4きゅうり 1/2本なす 1/2個ツナ油漬缶 1缶(70g)ミニトマト 4個 カロリー:約591kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)器に盛り、レモンを添える。*電子レンジ(500W)の場合は4分加熱してください。*鶏肉に火が通っていない場合はさらに30秒ずつ加熱してください。
鶏もも肉・から揚げ用 200g片栗粉 大さじ1・1/2「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)レモンのくし形切り 1/8個分 カロリー:約233kcal 味の素 レシピ大百科
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*削ったあとの大根(100g)は3mm幅の半月切りにし、「ほんだし」小さじ1/3、「瀬戸のほんじお」少々であえて浅漬けに。
豚バラ薄切り肉 70g大根 100g小ねぎ 1本(5g)A水 180mlA「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 1個「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1/2 カロリー:約313kcal 味の素 レシピ大百科
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*『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より
ウインナーソーセージ 4本じゃがいも 1個玉ねぎ 1/4個にんじん 1/3本かぶ 2個A水 650mlA「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 3個A白ワイン 大さじ2黒こしょう 少々 カロリー:約206kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)(2)のシーフードミックスを戻し入れ、(1)のねぎ・砕いた「鍋キューブ」を加えて炒め合わせる。(5)皿に盛り、好みで黒こしょうをふる。
ご飯 400gシーフードミックス 120g長ねぎ 15cm(30g)溶き卵 2個分「鍋キューブ」鶏だしコク醤油 2個「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2黒こしょう・好みで 適量 カロリー:約580kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)器に盛り、イタリアンパセリを散らし、オリーブオイルをたらす。*『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より
たい(切り身)・または好みの魚 2切れセロリ 1/2本ミニトマト 6個「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 1個水 100mlイタリアンパセリ・みじん切り 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 適量 カロリー:約153kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)炊き上がったら、ザックリと混ぜて器に盛り、パセリをふる。*『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より
米 1合水 適量冷凍シーフードミックス 100gにんにくのすりおろし 1かけ分「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 適量パセリのみじん切り 適量 カロリー:約347kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)炊き上がったら、全体を混ぜ、器に盛り、ベビーリーフを添え、粗びき黒こしょうをふる。
米 2合A水 360mlA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個鶏もも肉 1枚(250g)「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4パプリカ(赤) 1/3個(50g)レモン 1個ベビーリーフ 適量粗びき黒こしょう 適量 カロリー:約389kcal 味の素 レシピ大百科
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