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**1**のもやしも加え、強火で2分間ほど炒める。
【B】を加えて混ぜながら炒め、最後に、にらを加えてサッと炒め合わせる。
・もやし 1袋・にら 1/2ワ・鶏むね肉 1/2枚・酒 小さじ1・塩 小さじ1/6・かたくり粉 小さじ1・サラダ油 小さじ1・柚子こしょう 小さじ1/2・しょうゆ 小さじ1・塩 小さじ1/4・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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煮立ったら弱めの中火にし、落としぶたをして約40分間煮る。そのまま冷まして味をなじませる。食べる前に**2**の大根の葉を加え、温め直して器に盛る。
・大根 300g・大根の葉 カップ1/2・鶏もも肉 約280g・塩 小さじ1/2・甘酒 大さじ1・甘酒 カップ1・しょうが 適量・塩 調理時間:約60分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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**2**の上に焼きのりを1枚ずつのせて軽く押さえ、ふたをして弱めの中火で蒸し焼きにする。焼き色がついたら上下を返し、反対側も同様に焼く。器にサラダ菜を敷き、**3**をのせる。
・冷凍豆腐ペースト 1/2量・鶏ひき肉 100g・焼きのり 12枚・サラダ菜 適量・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋に**3**の手羽先を入れ、汁も注いで中火にかける。煮立ったらアクを除き、**4**を加える。ペーパータオルを水で湿らせてのせ、さらにふたをする。弱火にし、約10分間煮る。
・鶏手羽先 6~8本・しょうゆ 大さじ4・みりん 大さじ4・炭酸水 カップ1+1/2・ねぎ 1本・しょうが 1かけ 調理時間:約20分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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分量の水と酒、しょうゆ大さじ2を混ぜて注ぎ、**1**のたけのこをのせて普通に炊く。炊き上がったらほぐしながら混ぜ、器に盛って木の芽をのせる。
・米 カップ2・ゆでたけのこ 1本・鶏ひき肉 100g・しょうゆ 大さじ3・水 カップ2・酒 大さじ2・木の芽 少々 調理時間:約10分 カロリー:約505kcal NHK みんなの今日の料理
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ご飯に**3**を汁ごと入れて混ぜ、汁を吸わせて味をなじませる。茶碗に盛り、絹さやを飾り、好みでしょうがを散らす。
・しめじ 1/2パック・生しいたけ 2枚・鶏もも肉 1/2枚・酒 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・塩 小さじ1/4・ご飯 茶碗(わん)2杯分・絹さや 2~3枚・しょうが 適宜・塩 調理時間:約20分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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酒、水を入れ、煮立ったら落としぶたをし、約2分間煮る。【A】を加え、再び煮立ったら弱めの中火にし、落としぶたをして7~8分間煮る。煮汁が多ければ落としぶたを外して少し煮詰める。
・りんご 1コ・鶏もも肉 1枚・はちみつ 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・サラダ油 小さじ1・酒 大さじ2・水 カップ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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