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「3～10分 > 和食」 の検索結果： 2965 件中 （1 - 20）
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1.ごぼうは皮をこそげ、水にさらしてアクを抜き、すりこ木などでたたく(太めのものは縦半分に割る)。酢適宜を入れた熱湯でゆで、3～4cm長さに切って塩、こしょう各少々をふり、さます。 2.ボウルにあえごろもの材料を混ぜ合わせ、1のごぼうを加えてあえる。
ごぼう…2/3本(100g)あえごろも ・長ねぎのみじん切り…大さじ1 ・粗びき黒こしょう…適宜 ・ごま油…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ1/2・酢、塩、こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.9g レタスクラブニュース
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(1)鍋の残ったつゆを煮立て、ご飯をほぐしながら加える。 (2)ご飯がつゆを吸ってきたら、溶き卵を流し入れ、卵が固まってきたら、火を止め、小ねぎを散らす。 *「鍋キューブ」鶏だし・うま塩を使用した鍋の残りでお作りください。 *残りのつゆが少ない場合は水、「鍋キューブ」鶏だし・うま塩を加えてください。 水180mlに対して「鍋キューブ」1個が目安です。 *残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
ご飯(300g),溶き卵,小ねぎの小口切り 調理時間:約5分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.1g 味の素 レシピ大百科
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1. 「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。 2. 市販のカップそばを表示通りに作る。 3. Step2に「切れてる!サラダチキン」をのせる。
材料 (1人分) 切れてる!サラダチキン 2枚 市販のカップそば 1個 調理時間:約5分 カロリー:約490kcal 塩分:約5g ニチレイフーズ レシピ
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1.かぶは葉を落として皮をむき、縦半分に割ってから4～5mm厚さに切る。葉は1cm幅に切る。ゆずの皮はそいだものを細切りにする。 2.ボウルにかぶとかぶの葉、ゆずの皮を入れ、塩小さじ1/2をふりかけて混ぜ、軽くもむ。 3.小皿などをかぶせておもしにし、10～15分おいて水を絞り、器に盛る。
かぶ(葉つき)…2個ゆずの皮…少々・塩 調理時間:約8分 カロリー:約15kcal 塩分:約1.5g レタスクラブニュース
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下ごしらえをする1大根はピーラーで皮をむき、そのまま薄い帯状に削る。漬ける2ボウルに【漬け汁】の材料を混ぜ合わせる。大根を入れ、混ぜて【漬け汁】をよくからめる。30分間以上おいて味をなじませる。! ポイントピーラーで薄く削った大根に漬け汁をよくからめる。
・大根1/4本(200～250g)【漬け汁】・赤とうがらし(小口切り)1/2本分・酢大さじ3・砂糖大さじ1・塩小さじ1・ごま油小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約30kcal NHK みんなの今日の料理
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1.白菜は縦半分に切り、軸に直角に3cm幅のざく切りにする。 2.鍋にだし汁、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1 1/2を合わせて火にかけ、白菜、ツナをほぐしながら缶汁ごと加え、さっと煮る。
白菜…3枚(200g)ツナ缶(ノンオイルタイプ)…小1缶だし汁…1カップ・酒、しょうゆ 調理時間:約5分 カロリー:約51kcal 塩分:約1.6g レタスクラブニュース
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1.根三つ葉は根を切り落とし、3～4cm長さに切る。熱湯に根元の太い部分から順に入れ、葉を入れて菜箸でひと混ぜしてざるに上げる。水にとって水を絞る。 2.器に1を盛り、削りがつおをのせ、しょうゆ小さじ2、水大さじ1を合わせてかける。
根三つ葉…1わ(約150g)削りがつお…少々・しょうゆ 調理時間:約5分 カロリー:約21kcal 塩分:約0.9g レタスクラブニュース
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1.白菜は軸と葉に分け、それぞれ食べやすい大きさのざく切りにする。 2.土鍋にだし汁、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、塩少々を入れて温め、白菜の軸を加えて煮る。やわらかくなったら葉、豚肉も加えて煮ながら、ゆずこしょうやポン酢じょうゆで食べる。
白菜…1/4株豚しゃぶしゃぶ用肉…200gだし汁…3カップゆずこしょう…適宜ポン酢じょうゆ…適宜・みりん、しょうゆ、塩 調理時間:約8分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.6g レタスクラブニュース
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1.いんげんは筋を取って下ゆでし、食べやすい大きさに切る。貝割れ菜は根元を落として半分に切る。ドレッシングの材料はよく混ぜておく。 2.器にいんげんと貝割れ菜を合わせて盛り、温泉卵をのせてドレッシングをかける。
温泉卵(市販品)…2個さやいんげん…1パック貝割れ菜…1/2パックからしみそドレッシング(酢、オリーブ油各大さじ2、みそ、みりん各大さじ1、練りがらし小さじ1/2) 調理時間:約5分 カロリー:約195kcal 塩分:約1.1g レタスクラブニュース
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1フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、ひき肉、しょうがを入れてパラパラになるまで炒める。2【A】を加えて混ぜ、ひと煮立ちさせて火を止める。
・豚ひき肉50g・しょうが(みじん切り)20g【A】・信州みそ100g・みりん大さじ4・酒大さじ2・砂糖70g・ごま油大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約830kcal NHK みんなの今日の料理
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1 ぶりにめんつゆをかけ、20分おく(時間外)。 2 ご飯に天かすと小口切りにした万能ねぎを加え混ぜ、丼に盛り付ける。 3 ①をのせ、小口切りにした長ねぎとわさびを添える。
材料(2人前) ぶりの刺身 10切れ めんつゆ 小さじ4 ご飯 茶碗2杯分 天かす 大さじ2 万能ねぎ 2本分 長ねぎ 適量 わさび 適量 調理時間:約5分 カロリー:約637kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1.水菜は3cm長さに切る。耐熱皿にさばを缶汁を軽くきってのせ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約50秒加熱する。ラップをはずして粗くほぐす。 2.器にさばと水菜を盛り、マヨネーズ大さじ1/2をのせ、七味適宜をふる。
さばのみそ煮缶…1缶(約180g)水菜…1株・マヨネーズ、七味とうがらし 調理時間:約5分 カロリー:約221kcal 塩分:約1.1g レタスクラブニュース
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1.せりは根に香りがあるため、根元ぎりぎりのところで切り落とす。たっぷりの熱湯に塩を加え、根元のほうから入れる。ひと煮立ちしたら引き上げる。すぐに冷水にさらしてアクを取り、鮮やかにゆで上がったせりの色留めをする。両手で握れる長さに束ねて、軽く水を絞る。4～5cm長さに切ってから再び水けを絞る。 2.ボウルにごま、しょうゆ、砂糖各大さじ2/3を入れて混ぜ合わせ、1を加えてあえる。
せり…1わ白すりごま…大さじ2・塩、しょうゆ、砂糖 調理時間:約7分 カロリー:約74kcal 塩分:約1g レタスクラブニュース
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1たくあんは細切りにする。2ご飯にすし酢を加え、しゃもじで切るように混ぜる。粗熱が取れたら、たくあん、実ざんしょうを加えて混ぜる。塩昆布をのせる。
・梅干し入りご飯(温かいもの)茶碗(わん)2杯分*下ごしらえ・準備参照/またはご飯。・すし酢小さじ2～3・たくあん10g・実ざんしょうのしょうゆ漬け(市販)小さじ1*またはつくだ煮。・塩昆布(細切り)少々 調理時間:約5分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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(1)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、ズッキーニをスライサーで輪切りにしながら加える。 (2)ズッキーニに火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
ズッキーニ,A水,A「ほんだし」小さじ山盛り1,みそ大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約23kcal 塩分:約1.5g 味の素 レシピ大百科
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1ブロッコリーは小房に分ける。塩少々を入れた熱湯でゆでて、湯をきる。2ミックスビーンズと1を合わせ、【A】を加えてあえる。
・ミックスビーンズ(ドライパック)1袋(50g)・ブロッコリー1/2コ【A】・マヨネーズ大さじ1強・粉チーズ小さじ1・塩 調理時間:約5分 カロリー:約50kcal NHK みんなの今日の料理
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耐熱皿に【A】を入れてよく混ぜ合わせる。ラップをふんわりかけて500wのレンジで1分加熱し、ラップを外して軽く混ぜたら、再びレンジで1分加熱する。器にうどんを盛り付け、(2)をのせ、三つ葉をのせれば出来上がり。
冷凍「さぬきうどん」1玉【A】卵1個焼き鳥の缶詰1缶長ねぎ(青い部分)少々めんつゆ大さじ1水小さじ2三つ葉適量 調理時間:約8分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1.パプリカは四つ割りにし、横細切りにする。 2.フライパンに油小さじ1を熱し、じゃこを入れてうすく色づくまで弱めの中火で2～3分炒める。1を加えて炒め合わせ、全体に油がまわったら合わせ調味料を加え、汁けがなくなるまで炒める。
ちりめんじゃこ…20g赤パプリカ…1個合わせ調味料 ・しょうゆ、酒、砂糖…各小さじ1・サラダ油 調理時間:約5分 カロリー:約65kcal 塩分:約1.1g レタスクラブニュース
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1.チーズは油揚げの上に、少しずつ間隔をあけながらちぎってのせる。 2.魚焼きグリルで、チーズが溶けて油揚げがカリッとするまで、様子を見ながら約3分焼く。 3.のりをのせて、2～3cm幅に切る。
スライスチーズ…1枚油揚げ…1枚焼きのり(5×12cm)…1枚 調理時間:約5分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.2g レタスクラブニュース
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1.かぶは茎を2cm残して切り落とし、縦半分に切ってから縦薄切りにする。 2.ボウルに1、しそ風味ふりかけ、酢小さじ2を入れて混ぜる。
かぶ…2個しそ風味ふりかけ…小さじ1・酢 調理時間:約5分 カロリー:約20kcal 塩分:約0.4g レタスクラブニュース
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