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「3～10分 > 和食」 の検索結果： 2244 件中 （1 - 20）
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]青じそ 3〜4枚,梅酢（なければ米酢） 小さじ1
調理時間:約5分 NHK みんなの今日の料理
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クレソンとわかめの混ぜご飯の作り方（1）クレソンはサッとゆでて粗みじん切りにし、わかめはかためにもどし、粗みじん切りにする。（2）ご飯に（1）のクレソン・わかめ、「味の素」を混ぜ合わせる。
クレソン,わかめ,「味の素」,ご飯 調理時間:約5分 カロリー:約254kcal 塩分:約0.1g 味の素 レシピ大百科
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【A】をよく混ぜ合わせ、にんにくだれを作る豚ばら肉は塩、ごま油（分量外：各適量）を入れた熱湯でさっとゆで、ざるにあげる皿にうどん、（2）、パクチーを盛り付ける（1）をまわしかけ、よく和えて召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」,豚ばら肉（しゃぶしゃぶ用）,パクチー,【A：にんにくだれ】,にんにく（みじん切り）,しょうが（みじん切り）,長ねぎ（みじん切り）,しょうゆ,砂糖,酢,ごま油,こしょう,ラー油 調理時間:約7分 テーブルマーク株式会社 レシピ
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1白菜キムチは軽く汁けをきって細切りにする。オクラはまな板にのせ、塩少々をふって手のひら全体で転がす（板ずり）。耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジ（600W）に約1分間かける。サッと水にさらし、小口切りにする。2ボウルに1、納豆、納豆のたれ、ごま油小さじ1、しょうゆ少々を合わせて混ぜる。3豆腐を半分に切る。器に豆腐を盛り、2をのせる。
木綿豆腐,白菜キムチ,納豆,納豆のたれ,オクラ,塩,ごま油,しょうゆ 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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1鶏ガラスープの素は分量の湯で溶いておく。2ご飯と1をミキサーに入れ、8〜10回スイッチを入れてご飯粒が半分つぶれるくらいまでかける。なべに移して中火にかける。3鶏のささ身は筋を除いて、薄くそぎ切りにする。4かたくり粉大さじ1は同量の水で溶き、塩・こしょう各少々で調味する。鶏ささ身を加えてよく混ぜる。2が煮立ってきたらささ身を1枚ずつ広げるように加えて軽く混ぜ、ささ身に火が通ればOK。
ご飯,湯,鶏ガラスープの素,鶏ささ身,かたくり粉,塩,こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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1レタスは水につけてシャキッとさせた後、水をきって一口大にちぎる。2フライパンにごま油大さじ1を熱し、にんにくとしょうがを炒める。香りが出たら1を入れ、さっと炒めて、塩、しょうゆ各少々で味をととのえる。すぐに火を止め、器に盛る。
レタス…5〜6枚,しょうがのせん切り…1かけ分,にんにくのみじん切り…1片分 調理時間:約8分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.4g レタスクラブ
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水菜のゆずこしょう鍋シメうどんの作り方（1）「水菜のゆずこしょう鍋」の残ったつゆを煮立て、水を加えて沸騰させ、めんを加えて煮る。味をみて、好みで「香味ペースト」を加える。＊「香味ペースト」の使用量はキャップの円周が目安です。（1周は約12ｃｍです。）＊残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
冷凍うどん,水,「Cook Do 香味ペースト」＜塩＞ 調理時間:約5分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.2g 味の素 レシピ大百科
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1トマトは一口大に切る。青じそはせん切りにして水にさらし、水を絞る。2ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、1のトマト、青じそ、しらすを入れてあえる。
しらす干し…大さじ2,青じそ…1枚,トマト…大1個 調理時間:約5分 カロリー:約86kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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炊きたてご飯に、大根葉を混ぜ合わせる。
ご飯,大根,%E5%B0%8F%E6%9D%BE%E8%8F%9C/">小松菜(葉)・1本 a href="/search/塩,しょうゆ 調理時間:約5分 カロリー:約278kcal Ｅ recipi
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1三つ葉は長さを5等分に、たくあんは縦せん切り、万能ねぎは小口切り、みょうがは輪切りにし、青じそは手で小さくちぎる。かつおのたたきは1cm幅に切る。2皿に三つ葉、青じそ、たくあんを混ぜて広げる。かつおをのせ、万能ねぎ、みょうがを散らす。しょうゆ大さじ1におろししょうがを混ぜ、回しかける。3フライパンにごま油大さじ11/2を煙が出るくらいに熱し、2のかつおに回しかける。
かつおのたたき…1/2節分,みょうが…1個,三つ葉…1/2束,青じそ…4〜5枚,たくあん…50g 調理時間:約6分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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春菊と大豆・えのきだけのみそ汁の作り方（1）春菊は4～5ｃｍ長さのザク切りにする。大豆は水気をきっておく。えのきだけは根元を落として食べやすくほぐし、長さを半分に切る。（2）鍋に分量の水を入れて沸かし、煮立ったら「毎日カルシウム・ほんだし」、（1）のえのきだけ・大豆を加え、ひと煮立ちしたら火を弱め、みそを溶き入れる。（3）（1）の春菊を加え、沸騰直前で火を止める。
春菊･小,大豆の水煮,えのきだけ,みそ,「毎日カルシウム･ほんだし」,水 調理時間:約8分 カロリー:約52kcal 塩分:約1.2g 味の素 レシピ大百科
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1.アボカドをスプーンでくり抜き、ボウルにあける。2.みょうが・みそ・ポン酢・しょうが・にんにくを入れ、アボカドを潰しながら混ぜる。3.アボカドがペースト状になったら、器に盛り付けかつおぶしを散らす。
みょうが 1コ,ポン酢 大さじ1,すりおろしにんにく 少々（チューブ可） 少々 調理時間:約5分 NHK みんなの今日の料理
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1切り干し大根は水で戻し、よく洗って水けを絞る。切り昆布は水で洗って戻し、食べやすく切る。赤ピーマンはせん切りにする。2密封できる袋に水大さじ1+1/2、しょうゆ・酢各大さじ1を入れて合わせ、1を加えて室温で2時間おく。
切り干し大根,切り昆布,赤ピーマン,しょうゆ,酢 調理時間:約5分 カロリー:約49kcal NHK みんなの今日の料理
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耐熱のボウルに、ツナ、おろしにんにく、しょうゆ、食べるラー油を入れて混ぜ合わせる。さらに、塩こしょう、オリーブオイル、刻んだキャベツを加えて混ぜる。うどんは冷凍のまま内袋から出して、ボウルに入れて、ラップで蓋をしてレンジで加熱する。（600Wで約4分半）仕上げにお好みで七味をふってできあがり。
冷凍「さぬきうどん」,ツナ缶,おろしにんにく,･･･ 調理時間:約6分 テーブルマーク株式会社 レシピ
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1にんじんとれんこんはよく洗い、皮つきのまま4〜5mm厚さの輪切りにする。れんこんが太ければ、半月切りにする。ごぼうはよく洗い、皮つきのまま4〜5mm幅の斜め切りにして水にさらし、水をきる。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。2フライパンにごま油大さじ1を熱し、ひき肉をよく炒める。ひき肉がポロポロになったら、しょうがを加え、ごぼう、れんこん、にんじんの順にさっと炒める。3合わせ調味料を加えて、ふたをし、1〜2分蒸し煮にする。4れんこんに火が通ったら、ふたを取り、汁けがなくなる
調理時間:約8分 カロリー:約344kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1万能ねぎは塩を加えた熱湯でさっとゆで、ざるに上げる。粗熱をとり、4cm長さに切る。2ボウルに酢みその材料を混ぜ合わせる。器に1を盛り、酢みそをかける。
万能ねぎ…1束,・塩,酢みそ(白みそ[またはみそ]、砂糖、酢各大さじ2、練りがらし少々) 調理時間:約5分 カロリー:約85kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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＜梅肉ダレ＞のボウルに刺身コンニャク、長芋をサッと混ぜ、器に盛り分ける。
刺身コンニャク,長芋,梅干し,みりん,作り置き甘酢,だし汁 調理時間:約5分 カロリー:約20kcal Ｅ recipi
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[A]を混ぜ合わせるキヌア、サラダチキン、刻んだ野菜と（1）を合わせる「稲庭風うどん」を混ぜ合わせ、めんつゆを添える
冷凍「稲庭風うどん」,キヌア（炊いたもの）,サラダチキン（市販）,きゅうり（角切り）,トマト（角切り）,紫玉ねぎ（薄切り）,めんつゆ（ストレートor希釈タイプ）,[A],レモン汁,オリーブオイル,塩,こしょう,クミン（あれば） 調理時間:約5分 テーブルマーク株式会社 レシピ
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レンジで小松菜のおひたしの作り方（1）小松菜は5ｃｍ長さに切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（600Ｗ）で2分加熱し、水気をきる。（2）ボウルにＡを入れて混ぜ、（1）の小松菜を加えてあえる。（3）器に盛り、削り節をのせる。
小松菜･小,水,しょうゆ,みりん,「ほんだし」,削り節 調理時間:約5分 カロリー:約35kcal 塩分:約1.3g 味の素 レシピ大百科
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1 めんつゆは冷たい緑茶で割る。 2 貝割れ菜は根を切り、サッとゆでる。 3 1のつゆに水気を軽くきった大根おろし、2の貝割れ菜を加える。
めんつゆ , 緑茶 , 大根おろし , 貝割れ菜 調理時間:約5分 カロリー:約411kcal ヤマキ
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