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「3~10分 > 和食」 の検索結果: 1851 件中 (1 - 20)
大根は4cm長さに切って皮をむき、縦11.5cm幅に切ってから薄切りにする。ボウルに**1**と[[赤梅酢|rid=12355]]、砂糖を入れ、手でなじませる。10分間ほどおいてから水けを絞って、器に盛る。
・大根 8cm・赤梅酢 大さじ3・砂糖 大さじ1/2
調理時間:約5分 カロリー:約80kcal 
NHK みんなの今日の料理
1 ほうれん草は1〜2分色よくゆでて冷水にとり、水気をきって4cm長さに切る。 2 ごまはフライパンで軽くいり、すり鉢でする。 3 ①のほうれん草を加え、「めんつゆ」を加えてよく混ぜ合わせる。
材料(4人前) ほうれん草 1束 いりごま 大さじ2 めんつゆ 大さじ2
調理時間:約8分 カロリー:約35kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
作り方1. ちくわの穴にキュウリを入れる(キュウリはちくわの穴に入る大きさに切ってください)。 作り方2. (1)を端から幅約5mmを4切れ、幅1cmを1切れ作る。 作り方3. 魚肉ソーセージを幅1cmにカットし、三角に切り込みを入れ、焼きのりで目をつける。 作り方4. (2)のちくわを車に組み立て(幅5mmを車輪、幅1cmを窓に見立てて)、最後(3)をのせる(スパゲティーでさしてつなぐ)。
ちくわ 2本魚肉ソーセージ 1本焼きのり 少々キュウリ 1本スパゲティー 2
調理時間:約5分 カロリー:約47kcal 
E・レシピ
なすはヘタを除いて乱切りにし、水にサッとくぐらせ、紙タオルで水けをふき取る。フライパンにごま油を熱し、**1**を弱めの中火で炒める。しんなりしてきたら赤とうがらし少々、塩、砂糖、酢、水を加えて軽く混ぜ、火を止めて冷ます。ざるに上げて汁けを自然にきる。
・なす 1コ・ごま油 大さじ1・赤とうがらし 少々・塩 小さじ1/4・砂糖 大さじ1/2・酢 大さじ1・水 小さじ1
調理時間:約7分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.5g
NHK みんなの今日の料理
米は洗って炊飯器の内釜に入れ、【A】を加えて通常の水加減をする。昆布をのせて約30分間おく。水けをきったらっきょうの塩水漬けをのせ、炊く。炊き上がったら昆布を取り出してザックリ混ぜ、茶碗(わん)に盛り、もみのりを散らす。
・らっきょうの塩水漬け 10コ・米 360ml・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・昆布 1枚・もみのり 適量
調理時間:約5分 カロリー:約600kcal 塩分:約2.7g
NHK みんなの今日の料理
マグロは2cm角に切り、「おいしいごまだれ」を加え、冷蔵庫で約30分漬けます。どんぶりにごはんを盛り、ちぎった韓国海苔を敷き、(1)をのせ、ごまをふって、出来あがりです。※お好みでかいわれ大根を添えてお召しあがりください。
マグロ 240g。エバラおいしいごまだれ 大さじ4。韓国海苔 適量。いりごま(白) 適量。ごはん どんぶり2杯分。かいわれ大根 適宜
調理時間:約5分 カロリー:約551kcal 塩分:約1.6g
エバラ食品 おいしいレシピ
れんこんは2~3mm厚の半月切り(大きければいちょう切り)にして水にさらし、酢(分量外)を加えた熱湯で1~2分程ゆでてザルに上げる。 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてマヨネーズ・砂糖と合わせる。 (2)に「切らずに使えるサラダチキン」・水気を拭き取った(1)を入れてよく和える。
材料 [ 2人分 ]「切らずに使えるサラダチキン」1袋新れんこん小1節(150g)梅干し大1個(可食10g)マヨネーズ大さじ1砂糖小さじ1/2
調理時間:約5分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.3g
ニッスイ レシピ
ご飯に、混ぜごはんの素を加え、ムラなくよく混ぜ合わせる。(1)を4等分にし、おにぎりにして皿に盛り、好みできゅうりを添える。
材料(2人分)分量のめやすご飯1合分キッコーマンうちのごはん 五目ごはん旨だし仕立て1袋きゅうり(ぬか味噌漬け)適宜
調理時間:約5分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.6g
キッコーマン ホームクッキング
■ 調理時間:5分以内 ①鍋に水・みりんを入れ沸騰後火を止め、素材力だし[いりこだし]・ しょうゆを加える。
1カップ しょうゆ 50ml みりん 50ml 素材力だし[いりこだし] 1
調理時間:約5分 カロリー:約87kcal 塩分:約3.7g
おかわりレシピ帖
油揚げは短冊形に切る。ねぎは斜め切りにする。フライパンにごま油を熱し、油揚げを入れて中火で軽く炒め、【A】を加えてからめる。ねぎを加え、ねぎがしんなりとするまで炒める。器に盛り、好みで粉ざんしょうをふる。
・油揚げ 1枚・ねぎ 1~2本・ごま油 小さじ2・しょうゆ 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1・粉ざんしょう 適宜
調理時間:約5分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.0g
NHK みんなの今日の料理
[1] トマトは一口大に切る。オクラはサッとゆで、斜めに4等分に切る。[2] [1]を混ぜ合わせ、器に盛りつける。水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。[3] 仕上げにすりごまをふる。
トマト 大1個、オクラ 4本、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、水 大さじ2、すりごま (白) 小さじ2
調理時間:約5分 カロリー:約42kcal 塩分:約0.6g
ミツカン メニュー・レシピ
にらは4cm長さに切る。大豆麺をゆでる。鍋に水600ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて5~6分ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器に麺を入れ、水450mlを加えてラップをせずに電子レンジ(600W)で9分程加熱する)。スープをつくる。小鍋に(A)を入れて混ぜ、中火にかける。沸騰したら溶き卵を細く流し入れ、ひと煮立ちさせて(1)を加えて火を止める。(2)をしっかりと湯切りして器に盛り、(3)を注ぎ、白ごまをちらす。
材料(1人分)分量のめやすにら10g溶き卵1個分
調理時間:約8分 カロリー:約396kcal 塩分:約5.4g
キッコーマン ホームクッキング
大根はスライサーで薄切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、よくもんでから冷蔵庫で10~20分漬けます。汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
大根 4~5cm(約200g)。エバラ浅漬けの素 さわやか甘酢 適量
調理時間:約5分 カロリー:約29kcal 塩分:約0.7g
エバラ食品 おいしいレシピ
耐熱皿に豆腐を入れてスプーンでざっとつぶし、ラップをせずに電子レンジ(600W)に2分間かける。ざるに上げ、ほぐしながら水けをよくきる。にんじんは粗みじん切りにする。絹さやは筋を除いて刻む。ハムは粗みじん切りにする。器に【A】を混ぜ合わせておく。**2**のにんじんを熱湯でゆで、絹さやを加えてひと混ぜし、一緒にざるに上げる。鍋にサラダ油を中火で熱し、**1**、**2**のハム、**3**を炒め合わせる。油が回ったら【A】を加え、箸で混ぜながら2分間ほどいり煮にする。卵
調理時間:約7分 カロリー:約260kcal 塩分:約2.8g
NHK みんなの今日の料理
ブロッコリーは小房に切り分け、大きければ縦2~4等分に切る。茎は皮を厚めにむき、一口大に切る。鍋にたっぷりの湯(1.6~1.8リットル)を沸かして塩を入れ、ブロッコリーを加える。再び煮立ったら約30秒間ゆで、ざるに上げて冷ます。ボウルに【A】を入れて混ぜ、ブロッコリーを加えてあえる。
・ブロッコリー 1/2コ・塩 小さじ1/2・すりごま 大さじ2・マヨネーズ 大さじ2・みそ 大さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約150kcal 
NHK みんなの今日の料理
大根は5mm幅の半月切りにします。ポリエチレン袋に(1)と「浅漬けの素」を入れ、軽くもんでから冷蔵庫で30~60分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
大根 3cm分(約100g)。エバラ浅漬けの素 あわせだし 内袋1
調理時間:約5分 カロリー:約16kcal 塩分:約0.6g
エバラ食品 おいしいレシピ
耐熱グラスにつぶ野菜、はちみつ、生姜を入れ、電子レンジ(600W)で40秒~1分加熱してよく混ぜる。
材料(1人分)分量のめやすデルモンテ つぶ野菜 すりおろしりんごmix200mlはちみつ大さじ1おろししょうが小さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.2g
キッコーマン ホームクッキング
水菜は4~5cm長さに切る。**1**と大豆と合わせ、【A】を混ぜ合わせたドレッシングであえる。
・大豆の黒酢しょうが漬け 50g・水菜 1株・大豆のつけ汁 大さじ1・ごま油 小さじ1・マヨネーズ 小さじ1・塩 1/6~1/4・こしょう 少々
調理時間:約5分 カロリー:約123kcal 塩分:約0.8g
NHK みんなの今日の料理
ちくわは縦半分に切ってから長さを半分に切る。フライパンに油を入れ、中火にし、ちくわをこんがり焼く。表面に焼き色がついたらしょうゆ、バターを加えて炒める。火を止めて青のりを加え、全体に絡める。
材料(2人分)分量のめやすちくわ3本サラダ油適量キッコーマンいつでも新鮮特選しょうゆ まろやか発酵大さじ1/2バター5g青のり適量
調理時間:約5分 カロリー:約102kcal 塩分:約1.8g
キッコーマン ホームクッキング
じゃこ天はそぎ切りに、きゅうりは5mm厚さの短冊切りにし、交互に竹串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約10分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
じゃこ天 1枚。きゅうり 1/4本。エバラ浅漬けの素 適量
調理時間:約5分 カロリー:約36kcal 塩分:約1.1g
エバラ食品 おいしいレシピ
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