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「3～10分 > 和食」　の検索結果： 1955 件中 （121 - 140）
田ぜりと生ハムのサラダ
田ぜりはよく洗い、堅い根を除いて食べやすい長さにちぎる。よく水けをきる。生ハムは食べやすく切る。ドレッシングの材料を順に混ぜ合わせ、**1**をあえる。
・田ぜり 1ワ・生ハム 適量・たまねぎ 1/4コ・塩 少々・オリーブ油 大さじ2・酢 大さじ1+1/2
調理時間:約5分　カロリー:約80kcal　
NHK　みんなの今日の料理
たたききゅうりと桜えびのにんにくじょうゆあえ
1.きゅうりは塩小さじ1をまぶして板ずりし、洗って水けを拭く。めん棒などで軽くたたき、一口大に割る。2.ボウルに1、Aと、焼きのりをちぎり入れてあえる。
焼きのり…1枚きゅうり…2本A　・桜えび…大さじ2(約5g)　・おろしにんにく…少々　・ごま油…小さじ2　・しょうゆ…小さじ1強塩
調理時間:約5分　カロリー:約64kcal　
レタスクラブ
ファーストトマトバー
トマトはくし形切りにし、竹串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約10分漬けます。 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
ファーストトマト　1/2個。エバラ浅漬けの素　適量
調理時間:約5分　カロリー:約12kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
梅干しのすまし汁
1.梅干しは種を除いて細かく刻む。貝割れ菜は根を落として長さを半分に切る。2.椀に梅干しと貝割れ菜を半量ずつ入れ、熱湯を注ぎ、しょうゆ少々で味をととのえる。
梅干し…2個貝割れ菜…1/4パック・しょうゆ
調理時間:約8分　カロリー:約2kcal　
レタスクラブ
トマトカレーのつけうどん
【A】を入れてひと煮立ちさせ、カレールーを加え溶かす。。器に盛り付けて残りのトマトと長ねぎをのせ、山椒、かつお節を添える。うどんをつけながら召し上がれ。
冷凍「稲庭風うどん」　1玉、豚薄切り肉(一口大)　75g、トマト(角切り)　1個(約100g)、カレールー　1かけ(約18g)、サラダ油　小さじ2、長ねぎ(小口切り)　適量、山椒、かつお節　適量、めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ1、水　200cc
調理時間:約8分　
テーブルマーク　簡単レシピ
もつ鍋風うどん
沸騰したら、豚バラ肉、キャベツ、凍ったままの「丹念仕込み 本場さぬきうどん」を順に加えて煮る。。火が通ったらニラも加え、お好みで一味唐辛子などを添える。
「丹念仕込み　本場さぬきうどん」　1玉、豚バラ薄切り肉(2cm幅に切る)　50g、キャベツ(ざく切り)　1枚(約75g)、ニラ(4～5cm長さに切る)　2茎(約10g)、一味唐辛子、ゆずこしょう等　お好みで、おろしにんにく　1/2かけ分、おろししょうが　少々、砂糖　小さじ1/2、しょうゆ　小さじ2、鷹の爪(半分に切る)　1本、鶏がらスープの素　小さじ2、水　350cc
調理時間:約8分　
テーブルマーク　簡単レシピ
レンチン混ぜうどん　ツナ缶とカット野菜
1 耐熱容器にめんつゆとごま油を入れ、カット野菜を加える。 2 ①に冷凍うどんをのせ、ふんわりとラップをしてレンジ(500W)で4～5分加熱し、ツナ缶を加えて全体をよく混ぜ合わせる。※お好みで粗びき黒こしょうなどをふってお召し上がりください。
材料(1人前) 冷凍うどん 1玉 めんつゆ 大さじ2 ごま油 小さじ1 カット野菜 1パック ツナ缶 1缶 (お好みで)粗びき黒こしょう 適量 ※めんつゆの代わりに割烹白だしを使用する場合 大さじ1
調理時間:約7分　カロリー:約405kcal　塩分:約3.3g
ヤマキ　おいしいレシピ
ゴーヤの浅漬け
1 ゴーヤはタテ半分に切って、種とワタを取り薄切りにする。 2 ビニール袋に入れ、「割烹白だし」を加え軽くもむ。袋の中の空気を抜いて口をしばり、冷蔵庫の中で30分ほどおく(時間外)。 3 取り出して軽くしぼって器に盛り、かつお節をかけていただく。
材料(4人前) ゴーヤ 1本(200g) 割烹白だし カップ1/2 徳一番かつおパック 適量
調理時間:約5分　カロリー:約22kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
ごまつくね
トロッとしてきたら、[[鶏つくね|rid=41233]]を加える。ひと煮立ちさせてすりごまを加え、火を止める。
・鶏つくね 5コ・つくねのゆで汁 カップ1/4・練りごま 小さじ1/2・みそ 小さじ1/2・すりごま 小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約160kcal　塩分:約2.2g
NHK　みんなの今日の料理
あげ玉と薬味のぶっかけうどん
1 うどんを表示通りゆで、冷水で洗って水気を切る。 2 あさつきは小口切り、みょうがは斜め切りにする。 3 器に(1)のうどんを盛り、(2)のあさつき、みょうが、あげ玉をのせて(A)をかける。
材料(2人前) うどん(細) 2玉(または乾麺2束) A 割烹白だし 大さじ4(60ml) A 水 180ml あげ玉 大さじ4 あさつき 適量 みょうが 1個
調理時間:約8分　カロリー:約326kcal　塩分:約2.6g
ヤマキ　おいしいレシピ
さやいんげんのごまあえ
いんげんはヘタと筋を取り、熱湯でゆでて3cm長さに切る。ボウルに**1**を入れ、 [[ごまだれ|rid=43365]]を加えてあえる。器に盛り、黒ごまをふる。
・さやいんげん 60g・ごまだれ 大さじ1・黒ごま 少々
調理時間:約5分　カロリー:約40kcal　塩分:約0.3g
NHK　みんなの今日の料理
豚肉とシメジのつけ素麺、スダチの香り
素麺 4束豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 150gシメジ 1パックスダチ 1個大根おろし 適量七味唐辛子(お好みで) 適量だし汁 400ml酒 大さじ3みりん 大さじ2しょうゆ 大さじ3ゴマ油 適量
調理時間:約8分　カロリー:約792kcal　
E・レシピ
さつまいものスイートサラダ
ボウルに[[さつまいもの塩オイル蒸し|rid=43992]]、りんご、【A】を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、スライスアーモンドを散らす。
・さつまいもの塩オイル蒸し 1/2量・りんご 1/2コ・マヨネーズ 大さじ2・オリーブ油 大さじ1・レモン汁 大さじ1/2・粒マスタード 大さじ1/2・スライスアーモンド 20g
調理時間:約5分　カロリー:約550kcal　塩分:約1.3g
NHK　みんなの今日の料理
小松菜の卵とじ
フライパン(直径20㎝)に小松菜のだしびたしとつけ汁、しらす干し、塩を入れ、中火にかける。煮立ったら溶き卵を回し入れてふたをし、卵が好みの加減になるまで火を通す。
・小松菜のだしびたし 1/4量・小松菜のだしびたしのつけ汁 カップ1/4・しらす干し 20g・溶き卵 3コ分・塩 少々
調理時間:約5分　カロリー:約130kcal　塩分:約1.4g
NHK　みんなの今日の料理
和風ポン酢とろろ
長芋は皮をむいてすりおろす。ポン酢しょうゆを加えて混ぜる。
・長芋 1本・ポン酢しょうゆ 大さじ3～4
調理時間:約5分　カロリー:約270kcal　
NHK　みんなの今日の料理
きゅうりのスタミナ一本漬け
1 きゅうりは両端のヘタを切り落とし、ピーラーで縞模様に皮をむく。フォークや竹串で全体をまんべんなく刺す。 2 密閉袋にすべての材料を入れ、袋の上から揉んで漬け汁をなじませ、空気を抜いて口を閉じる。 3 冷蔵庫で3時間以上漬けて、1本ずつ割り箸を刺す。
材料(2人前) きゅうり 2本 割烹白だし 大さじ2 水 大さじ1 チューブにんにく 小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約24kcal　塩分:約1.6g
ヤマキ　おいしいレシピ
もやしと落とし卵のみそ汁
鍋にだし、[[レンチンもやし|rid=43957]]を汁ごと入れて中火で煮立てる。煮立ったら卵を落とし入れ、細ねぎを加える。卵が好みの堅さになったらみそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
・レンチンもやし 1袋分・卵 2コ・細ねぎ 6本・だし カップ3・みそ 大さじ3
調理時間:約5分　カロリー:約150kcal　塩分:約3.7g
NHK　みんなの今日の料理
肉ぶっかけうどん
耐熱容器に【A】を合わせ、牛薄切り肉を入れてラップをするレンジ600Wで2分30秒～3分加熱する。冷凍「丹念仕込み 本場さぬきうどん」をレンジで加熱し、皿に盛り付ける。(1)をかけ、青ねぎをのせて召し上がれ
冷凍「丹念仕込み 本場さぬきうどん」　1玉、牛薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)　70g、青ねぎ(小口切り)　適量、一味唐辛子　適量、めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ2、酒　大さじ1、砂糖　小さじ1/2、水　80cc
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
ツナとのりの変わり奴(副菜)
下準備1. 豆腐は4等分に切って器に盛る。 下準備2. ツナは軽く汁気をきる。 作り方1. ツナとのりの佃煮、マヨネーズを混ぜ合わせ、豆腐の上にのせる。お好みで一味唐辛子を振る。
豆腐 1丁ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)のり佃煮 大さじ2マヨネーズ 大さじ1.5一味唐辛子 適量
調理時間:約5分　カロリー:約148kcal　
E・レシピ
いんげんのめんつゆ炒め煮
ささ身はそぎ切りにし、かたくり粉適量をまぶす。フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、さやいんげんを1分間炒める。中火にし、ささ身を加えて炒め合わせる。ささ身に火が通ったら、【A】を加えてとろみがつくまで軽く煮る。
・さやいんげん 1袋・鶏ささ身 2本・めんつゆ 大さじ2・水 大さじ3・かたくり粉 適量・サラダ油 大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約130kcal　
NHK　みんなの今日の料理
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