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食べやすい大きさに切る。
・ランチョンミート 1缶・食パン 4枚・レタス 1枚・トマト 1/2コ・バター 大さじ1・マスタード 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal NHK みんなの今日の料理
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材料 [ 2人分 ]スパゲッティ80g塩少々こしょう少々大葉2枚A「たらこほぐし」大さじ3生クリーム60mlバター10g
調理時間:約12分 カロリー:約630kcal 塩分:約3.3g ニッスイ レシピ
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・ご飯 茶碗3杯分・トマトソース カップ3・鶏もも肉 1枚・白ワイン 大さじ2・ナムプラー 大さじ1・こしょう 少々・バター 大さじ1・にんにく 小さじ1/2・たまねぎ 1/2コ・マッシュルーム 4コ・グリンピース カップ1/3・ナムプラー 大さじ1~2・塩 ・こしょう
調理時間:約15分 カロリー:約540kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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・ご飯 茶碗1杯分・カリフラワー 1/4~1/3コ・ベーコン 2枚・たまねぎ 1/4コ・トマト 1コ・カレー粉 大さじ1/2・チーズ 40g・サラダ油 大さじ1・塩 小さじ1/3・こしょう 少々
調理時間:約20分 カロリー:約720kcal NHK みんなの今日の料理
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焼き上がったらグラタンにパセリのみじん切りをふる。
・大豆 100g・ウインナーソーセージ 2本・ミニトマト 4コ・トマトソース カップ1/2・ピザ用チーズ 20g・パセリ 適量・フランスパン 6cm・たらこ 20g・バター 大さじ1・塩 ・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約670kcal NHK みんなの今日の料理
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**1**のパンに**3**をのせ、マスタードとトマトケチャップをかける。
・食パン 1枚・キャベツ 2枚・ウインナーソーセージ 1本・カレー粉 小さじ1/2・フレンチマスタード 適量・サラダ油 小さじ1・塩 1つまみ・トマトケチャップ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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作り方3. ゆで汁を大さじ4加え、蓋をして中火で2分程蒸し煮にする。スパゲティーを加え、かき混ぜながら強火で加熱する。塩、粗びき黒コショウで味を調え、器に盛る。
ブロッコリー 1/2株ベーコン 3〜4枚ニンニク(みじん切り) 1片分赤唐辛子(刻み) 1/2本分スパゲティー 160g塩 20g塩 少々粗びき黒コショウ 少々オリーブ油 大さじ2 調理時間:約15分 E・レシピ
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材料 [ 2人分 ]ほき(切り身)2切れごはん茶碗2杯分たまねぎ1/4個にんじん20gサラダ油小さじ2水300ccカレールウ2人分アスパラガス2本
調理時間:約20分 カロリー:約478kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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作り方2. 菜の花を加えてサッと混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。器に盛り、粉チーズをかける。
ご飯(炊きたて) 茶碗2杯分菜の花 1/2束ベーコン(ブロック) 50g玉ネギ 1/4個バター 10g牛乳 150ml水 150ml固形スープの素 1個塩コショウ 少々粉チーズ 大さじ2〜3 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal E・レシピ
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