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「3分以内 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 850 件中 （81 - 100）
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1 スライスアーモンドはアルミ箔にのせ、オーブントースターで軽く焼きます。 2 りんごはきれいに洗い、皮ごと薄いいちょう切りにします。エンダイブは食べやすい大きさにちぎります。 3 (1)と(2)を合わせて器に盛り、ドレッシングをかけます。
りんご(あれば紅玉) 1/2個エンダイブ 1/2株スライスアーモンド 大さじ1～2テイスティドレッシングイタリアン 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。 2 アボカドは縦半分に切って種をはずし、皮をむいてボウルに入れ、スプーンで粗くつぶす。 3 (1)を(2)に加えて混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
グリーンリーフ (小)1個(150g)アボカド 1個キユーピー 粗挽き黒こしょうドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 大根は5～6cm長さのせん切りにし、塩をふって混ぜ、10分ほどおく。水気を軽く絞る。 2 サラダ菜は1枚ずつはがし、青じそとともに冷水につけてパリッとさせて、水気をふく。 3 かつおは1.5～2cmの角切りにする。 4 ボウルにみそ、しょうゆ、砂糖、ごま油を入れて混ぜ、かつおを加えてあえる。 5 器に(2)の青じそ3枚を敷いてかつおを盛り、(1)と残りの葉野菜を添える。
かつお(刺身用・皮なし) 400gサラダ菜 1個(150g)大根 300g (塩小さじ1/2 調理時間:約3分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 さばみそ煮缶と香菜のポテトサラダ 【1】じゃが芋はよく洗い、皮つきのまま蒸気が上がった蒸し器に入れ、約20分蒸す。竹串がスッと通るくらいにやわらかくなったら、熱いうちに皮をむき、粗くつぶして粗熱をとる。 【2】さばは缶汁を軽くきる。香菜はざく切りにする。 【3】(1)のじゃが芋に米酢、ナンプラー、ごま油を加えて混ぜ、(2)のさば、香菜、炒り白ごまを加えてあえる。 2 いわしかば焼き缶とたたききゅうりの山椒あえ 【1】いわしは缶汁ごと粗くほぐす。 【2】きゅうりは長さを4
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゴーヤは縦半分に切り、スプーンなどでワタと種をこそげとり、小口からごく薄切りにする。 2 キャベツは固い葉脈を除いてせん切りにし、葉脈は薄切りにする。 3 (1)、(2)を冷水につけて10分ほどさらし、ザルに上げて水気をよくきり、器に盛っておく。 4 小さいフライパンにちりめんじゃことごま油を入れて強火にかけ、フツフツとしてきたら弱めの中火にし、きつね色に色づいてカリカリになったら(3)に油ごとかける。さらに淡口しょうゆと酢を合わせてかけ、混ぜ合わせて食べる。[br
調理時間:約3分 カロリー:約98kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 帆立、にんじん、れんこんの南蛮漬け 【1】にんじんは5mm厚さの輪切りにし、直径2.7cmの梅型で抜く。れんこんは外側を穴に沿ってむいて花形にし、3～4mm厚さに切る。鍋に湯を沸かし、にんじん、れんこんを入れて2～3分ゆで、ザルに上げてゆで汁をきる。 【2】南蛮酢を用意する。鍋にだし汁、酢、砂糖、しょうゆ、赤唐辛子を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら玉ねぎを加えてさっと煮る。 【3】帆立貝柱は固い部分を除き、片栗粉を薄くまぶす。フライパンに油を1cm深さに入れて180℃に
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鯛は5mm厚さのそぎ切りにし、玉ねぎは縦に薄切りにする。 2 器に鯛を並べ、玉ねぎとケッパーを散らし、塩、粗びき黒こしょう、レモン汁、バージンオリーブ油を均一にかけ、ラップをして冷蔵庫で1時間マリネする。 3 好みでプチトマト、レモン、ハーブなどをあしらう。
鯛(刺身用) 300g玉ねぎ 1/2個ケッパー 大さじ1 塩 小さじ1/2 粗びき黒こしょう 小さじ1/3 レモン汁 1個分 バージンオリーブ油 大さじ3～4 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は細かく切り、さらに包丁で粗めにたたく。紫玉ねぎは縦薄切りにし、5分ほど水にさらし、水気をふく。きゅうりは斜め薄切り、キャベツは洗って葉元の芯を除く。パクチーは2㎝長さに切り、ミントはちぎる。 2 フライパンに油大さじ1を熱し、にんにく、しょうがをさっと炒め、香りが立ったら鶏肉を加え、ほぐしながら3分ほど炒める。砂糖、ナンプラーを加えて炒め合わせる。 3 ボウルに(2)を入れ、熱いうちにレモン汁、紫玉ねぎの半量、粉唐辛子を加えてあえる。 4 器に(3)を盛り
調理時間:約3分 カロリー:約265kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 柿は皮と種を除き、柏子木切りにします。柚子は皮の黄色い部分をせん切りにし、身は汁を絞ります。 2 白菜は葉元は細切りにし、葉先は小さくちぎります。ともに冷水にさらし、水気をきって塩、こしょうをふり、しんなりしたら水気を軽く絞ります。 3 (1)、(2)を合わせて盛り、セパレートドレッシングをかけます。
柿 1個白菜(塩小さじ1/3、こしょう少々) 200g柚子 1/2個セパレートドレッシング 大さじ3～4 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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レタスは手でちぎります。ボウルに(1)を入れ、ごま・「浅漬けの素」・ごま油を加え、和えて、出来あがりです。ちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。※お好みできゅうりを加えてお召しあがりください。
レタス 1/2個。韓国海苔、いりごま(白) 各適量。エバラ浅漬けの素 大さじ2。ごま油 大さじ1。きゅうり(斜め薄切り) 適宜 調理時間:約3分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 ルッコラは水につけてパリッとさせ、水気をよくきって食べやすい大きさにちぎります。きゅうりは塩少々をふって板ずりし、水洗いして薄く斜め切りにします。 2 器にルッコラときゅうりを盛り、パルメザンチーズを薄く削って散らし、セパレートドレッシングをかけます。
ルッコラ(ロケット) 100gきゅうり 1本パルメザンチーズ 適量セパレートドレッシング 適量･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 アスパラガスは根元から3㎝ほどの固い部分を手で折って除き、長さを3等分に折り、冷水に30分ほどつけておく。 2 フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、アスパラガスを入れ、塩少々をふり、ときどき返しながら、焼き色がつくまで焼きつけ、焼けたものからとり出し、器に盛る。 3 ボウルに卵をすべて割り入れ、塩一つまみを加えて軽く混ぜる(溶きほぐさない)。フライパンを弱めの中火にかけて発酵バターを溶かし、卵を流し入れる。白身が固まりはじめたら、火を止めてフォークで混ぜてやわらかい
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 春菊は葉を摘む。サニーレタスは一口大にちぎる。長ねぎはせん切りにする。全部を一緒に氷水に10分ほどさらし、水気を充分にきる。 2 器に盛り、ドレッシングをかけてあえる。
春菊 1/2わ(150g)サニーレタス 3～4枚長ねぎ 1/3本キユーピー 中華ドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さつま芋はきれいに洗い、皮ごと1cm厚さのいちょう切りにし、水にさらしから鍋に入れます。かぶるくらいの水を加え、中火でやわらかくゆでます。 2 (1)のゆで汁を捨てて火に戻し、鍋をゆすりながら水気を飛ばし、粉を吹かせます。火からおろして酢、塩、こしょうをふり、粗熱をとります。 3 玉ねぎはみじん切りにしてふきんに包み、流水でもみ洗いし、水気を絞ります。レーズンは水洗いして水気をきります。 4 (2)と(3)を合わせてマヨネーズであえ、エンダイブを添えて盛ります。[br
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 フムス 【1】ひよこ豆はフードカッターにかけて粗くつぶす。おろしにんにく、レモン汁、塩、練り白ごま、オリーブ油を加え、なめらかになるまでまわす。 【2】器に盛り、オリーブ油小さじ2をかけて一味唐辛子をふり、黒オリーブを飾る。 【3】すり鉢でつぶす場合は、ひよこ豆の薄皮をむいてから使う。 2 パトゥルジャン サラタス 【1】なすは包丁の先でところどころを刺し、直火で全体をこんがり焼く。レモン汁を加えた水(水2Lにレモン汁1/2個分位)につけて皮をむく。なすの水気
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豆腐は水気を切ってスプーンで器に盛る。 2 かつお節、ねぎ、しょうがをのせしょうゆをかける。
材料(1人前) おぼろ豆腐 1丁 かつお節 2.5g程度 しょうゆ 適量 小口ねぎ お好みで しょうがのすりおろし お好みで 調理時間:約3分 カロリー:約152kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1 水菜は4cm長さに切り、玉ねぎは薄切りにし、ともに水にさらして水気をきる。 2 器に(1)を盛り、大豆を散らし、ドレッシングをかける。
水菜 1/2わ(100g)大豆(蒸し)〈サラダクラブ〉 1袋(60g)玉ねぎ 1/4個(50g)キユーピー ノンオイル きざみ玉ねぎ 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮をむいて約1cm厚さの輪切りにし、塩少々を加えた湯でゆで、ザルに上げて冷ます。りんごは種を除き、皮ごと1cm厚さのいちょう切りにする。 2 干し柿は小さな角切りにし、ドレッシングに混ぜる。 3 器にブロッコリーとりんごを盛り、干し柿ドレッシングをかける。
ブロッコリー 1個(250g)りんご 1個 干し柿 2個 キユーピー 味わいすっきりレモンドレッシング 大さじ3●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 にんじんは4～5㎝長さの細切りにする。スライサーで切ってもよい。耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に2分30秒かける。ペーパータオルで水気をふき、塩を混ぜる。 2 フライパンにクミンシードを入れ、香りが立つまで空炒りする。(1)に加え、レモン汁、オリーブ油も加えてさっと混ぜる。
■にんじんのクミンラペ(2～3人分)にんじん 1本(150g) (塩小さじ1/3)クミンシード 小さじ2レモン汁 大さじ1オリーブ油 大さじ1■里芋とゴルゴンゾーラ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ロメインレタスは食べやすく手でちぎり、氷水につけてパリッとさせてから水気をきる。 2 玉ねぎは横半分に切って薄切りにし、塩少々をふって軽くもみ、水洗いして水気を絞る。ハムはせん切りにする。トマトは7～8mm角に切る。 3 (2)をボウルに入れてドレッシングをかけてあえ、ロメインレタスを加えて全体をざっと混ぜ合わせ、器に盛る。
ロメインレタス 1個(300g)玉ねぎ 1/2個(100g)ハム(薄切り) 3枚トマト 1個(200g)キユーピー 味わいすっきりレモン 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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