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「3～10分 > おかず」 の検索結果： 721 件中 （441 - 460）
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1 きゅうりはヘタを取っておく、パプリカはヘタと種を取る。2 大根は皮をむき、1/2に切る。3 ジッパー付きビニール袋に「賛否両論 みそ漬けの素」と①・②を入れ、 冷蔵庫で寝かせる。(8～24時間程度)4 みそ漬けの素を軽くぬぐい、食べやすい大きさに切って器に盛り付ける。調理時間に漬け時間は含まれません。
きゅうり 1本パプリカ(赤色・黄色) 各1/2個大根 10㎝程度賛否両論 みそ漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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鍋にだしカップ1+1/2、しょうゆ・みりん各大さじ1+2/3を入れて煮立て、[[揚げなす|rid=19708]]3コ分を加えてサッと煮る。器に盛り、ねぎ適量をのせ、七味とうがらし少々をふる。
・だし カップ1+1/2・しょうゆ 大さじ1+2/3・みりん 大さじ1+2/3・揚げなす 3コ分・ねぎ 適量・七味とうがらし 少々 調理時間:約5分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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1.ピーマンは縦半分に切って長さを3つに切る。チンゲンサイは長さを4つに切り、軸は六つ割りにする。えびは背に切り目を入れ、片栗粉、塩各少々をもみ込んで汚れを取り、さっと洗って水けをしっかり拭き、片栗粉を薄くまぶす。2.ボウルにマヨネーズ大さじ2、トマトケチャップ大さじ1と1/2を入れて混ぜる。フライパンにサラダ油大さじ1を強めの中火で熱し、えびを入れる。3～4分炒めてえびの色が完全に変わったらボウルに加え、からめる。3.フライパンにサラダ油大さじ1を足して中火で熱し
調理時間:約5分 カロリー:約324kcal レタスクラブ
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1ピーマンは表面に爪楊枝などで穴を開けて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2①にドレッシングを加えてからめ、味をなじませる。
調理時間:約5分 カロリー:約92kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトはあらかじめようじで皮を刺し、さっと熱湯にくぐらせて湯むきする。2①をボウルに入れ、ドレッシングで和えて約30分漬け込む。
調理時間:約5分 カロリー:約88kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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「おさかなのソーセージ」は、斜め1cm幅に切る。 耐熱ボウルに、カットミックス野菜、「おさかなのソーセージ」をのせ、Aの調味料を混ぜ合わせてかける。 ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W) で3分加熱したら、良く和え、お皿に盛り、粗びき黒コショウをふる。 ＼ POINT / カットミックス野菜(写真)は、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンのミックスを使用しました。電子レンジの時間は、目安です。適宜、調整してください。
材料 [ 2人前 ]「おさかなのソーセージ 調理時間:約5分 カロリー:約196kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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1絹ごし豆腐は半分に切る。2アボカドは1cmの角切りにする。のりは食べやすい大きさにちぎる。3器に①を盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約193kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1.いんげんは塩茹でし、水にとる。粗熱がとれたらキッチンペーパーで水分をよく拭き取り、半分の長さに切る。2.白ごまをすり、液みそを加えて[1]と和え、皿に盛り付ける。
材料(2人分)具材いんげん1/2パック白ごま大さじ2調味料液みそ大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約76kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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作り方 ・トマトは5mm厚さの半月切りにし、皿に並べておく。うなぎはひと口大に切る。・フッ素樹脂加工のフライパンにしらす干しを入れ、カリッとするまでからいりしたら、うなぎ、にんにく、塩、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で2分ほど煮る。・粉ざんしょうを加えて混ぜ、①のトマトの上に、うなぎ、しらすの順にのせ、オイルをかけて、万能ねぎを散らす。
材料(2人分) ・トマト 1個・うなぎ(蒲焼き) 1/2尾分・しらす干し 60g・にんにく(みじん切り) 大さじ 調理時間:約9分 カロリー:約576kcal 塩分:約2.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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■電子レンジで温める場合1袋の底面を十分に広げて、封を切らずに必ず立てて電子レンジの中央においてください。(1袋ずつ加熱してください)加熱時間の目安:500W約2分10秒/600W約2分2加熱後は袋がしぼんでから、袋の両端の「ここを持つ」を持って立てたまま取り出して下さい。■お湯で温める場合封を切らずに袋ごと、鍋にはフタをせずに約4分間沸騰させて温めてください。
材料(1人分)カゴメごろっと根菜のスープカレー1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています 調理時間:約5分 カロリー:約150kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1絹ごし豆腐は半分に切る。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3器に①を盛りつけ、②、チキンささみ、根元を切り落としたスプラウトの順にのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにする。塩でもみ、水で洗って水気をきる。2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、キユーピー ディフェとしょうゆで和える。3器に②を盛りつけ、かつお節をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。2ボウルに①を入れ、塩昆布とうま辛たまごのたれを加えて和える。3うま辛たまごのたまごは4等分のくし形切りにし、長さ半分に切る。4②に③を加えてさっと混ぜ合わせる。
調理時間:約5分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにする。2器に①を盛りつけ、たれをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1 水気をきった豆腐を盛り付け、刻みねぎ、しょうがを盛る。「プラス糀 生しょうゆ糀」をかけて完成。千切りみょうがやかつお節を添えても。
豆腐 200g刻みねぎ 適量しょうが(おろし) 適量プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ1〜2 調理時間:約5分 カロリー:約87kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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作り方 ・ほたるいかにレモン汁をまぶす。たけのこは、穂先はタテに、根元はヨコに薄切りにする。・フライパンに①、にんにく、赤唐がらし、塩、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で4分ほど煮る。・火を止めて、青じそを加えて混ぜる。
材料(2人分) ・ほたるいか(ゆで) 120g・レモン汁 小さじ1・ゆでたけのこ 1/2個・にんにく(みじん切り) 大さじ1・赤唐がらし(種を除く) 1本・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2 調理時間:約9分 カロリー:約492kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 きゅうりは小さめの乱切りに、大根はいちょう切りにする。2 ①を「もろみみそ」であえる。ポリ袋などで漬けることもできます。 1時間程漬け、野菜から出た水分をきっていただきましょう。
きゅうり 1本大根 5cmもろみみそ 大さじ2〜3 調理時間:約5分 カロリー:約52kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1たけのこは熱湯に通し、食べやすい大きさに切る。2①を器に盛りつけ、パセリを飾り、混ぜ合わせたAを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約75kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。2器に①を盛りつけ、たれをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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大さじ1、みりん 大さじ1/2、水 400cc
調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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