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「3～10分 > おかず」 の検索結果： 611 件中 （61 - 80）
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大きさに切る。④ ②を器に盛り、③を添える。・解凍は冷蔵庫で自然解凍、または電子レンジの解凍機能を使用して
豚ロースうす切り肉 300g玉ねぎ 1/4個レタス 適量ミディトマト 適量(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2柚子胡椒 小さじ1・1/2酒 大さじ1みりん 大さじ2ごま油 大さじ2 調理時間:約8分 カロリー:約593kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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焼き網を熱して油揚げをのせ、両面をこんがりと焼く。焼き上がる直前にはけでしょうゆ少々を表面にぬる。【みどり酢】をつくる。きゅうりをすりおろし、軽く水けをきってボウルに入れる。酢、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。**1**の油揚げを縦半分に切ってから、2cm幅に切る。**2**に**3**の油揚げを加えてサッとあえ、器に盛る。
・油揚げ 2枚・きゅうり 2本・酢 大さじ1+1/3・しょうゆ 大さじ2・しょうゆ 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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1耐熱皿にクッキングシートを敷き、その上に海老ワンタンを離して並べ、ハーブソルトをふりかける。2電子レンジ(600W)で2分加熱する。
材料(1人分)海老ワンタン6個ハーブソルト適量 調理時間:約5分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.9g 紀文 笑顔のレシピ
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1スライスチーズは半分に切る。2耐熱皿にオーブンシートを敷き、①、クラッカーの順に重ねて乗せ、1枚ずつレンジ(600W)で約1分加熱する。3②を器に盛りつけ、黒こしょうをふり、タイムを飾り、まるごと果実を添える。
エネルギー 140kcal たんぱく質 4.9g 脂質 5.3g 炭水化物 17.6g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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・「鶏もも肉の糀甘酒みそ漬け 下味冷凍」を、を冷蔵庫に移し、自然解凍する。・「鶏もも肉の糀甘酒みそ漬け 下味冷凍」のは<a href="/recipe/detail/koji_854/"class="mover text_underline">こちら</a>1 ごぼうはささがきにし、水にさらす。にんじんは半月切りにする。しょうがはせん切りにする。2 鍋に「鶏もも肉の糀甘酒みそ漬け 下味冷凍」、①と水を入れ
調理時間:約5分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1水菜は長さを4cmに切る。ちくわは長さ半分に切り、短冊切りにする。21をごま和えの素とマヨネーズで和えて、器に盛りつける。
エネルギー 152kcal たんぱく質 5.4g 脂質 10.5g 炭水化物 9.3g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 34g 調理時間:約5分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1なすはヘタを切り落とし、ラップで包み、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、ラップをかけたまま水にとり、冷ます。粗熱が取れたらラップをはずし、食べやすい大きさにさく。2器に①を盛りつけ、せん切りにした青じそをのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 60kcal たんぱく質 1.7g 脂質 3.1g 炭水化物 7.2g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 112g 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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卵を溶きほぐし、[[ひじきのうす味煮|rid=11717]]、桜えび、ねぎを加える。フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱して、卵液を流し入れ、大きく混ぜて形を整える。食べやすく切って器に盛り、みつばを添える。
・ひじきのうす味煮 1/8量・桜えび 大さじ1・ねぎ 大さじ1・卵 2コ・みつば 少々・サラダ油 調理時間:約5分 カロリー:約125kcal NHK みんなの今日の料理
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する・スープ用の熱湯を用意する。耐熱の器にオニオンスープの素を入れ、熱湯を注いで溶き混ぜる。*熱湯の量はスープの素の表示に従ってください。(1)にレンジ加熱した「さぬきうどん」を入れ、スライスチーズをのせる。ラップをふんわりとし、レンジ600wで約1分加熱する。お好みでパセリをちらして召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、オニオンスープの素(粉末) 1食分 or 2食分、スライスチーズ 1枚、パセリ(みじん切り) お好みで 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1トマトは角切りにする。2器に半分に切った絹ごし豆腐を盛り、①をのせてバジルソースをかける。
エネルギー 198kcal たんぱく質 9.4g 脂質 13.9g 炭水化物 8.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 85g 調理時間:約5分 カロリー:約198kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1豆苗は根本を切り落とし、長さ半分に切る。熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきる。21をごま和えの素で和える。
エネルギー 64kcal たんぱく質 3.3g 脂質 3g 炭水化物 7.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 60g 調理時間:約5分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱しておく・豆苗は根本を切り落とし、食べやすい長さに切る。鍋に【A】を合わせ、にんじん、しめじを入れて火にかける。ひと煮立ちしたら白菜の芯、豚肉を加えて1～2分煮る。豚肉に火が通ったら豆乳、白菜の葉を加え、塩・こしょうで味をととのえる。レンジ加熱したうどんを入れ、豆苗を加える※ふたをして火を止め余熱で火を通すか、ふたをせずに軽く煮てください。お好みで柚子こしょう、七味唐辛子などを添えて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、豚バラ肉 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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作り方 ・豚肉は4cm幅に切る。長いもはよく洗い、皮つきのまま2cm厚さのいちょう形に切る。さやいんげんは3等分する。・フライパンに①、にんにく、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で3分ほど煮る。・火を止めて混ぜ合わせたAを加え、ひと混ぜして皿に盛り、七味唐がらしをかける。
材料(2人分) ・豚肩ロース薄切り肉 120g・長いも 150g・さやいんげん 3本・にんにく(みじん切り) 大さじ1・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2 調理時間:約8分 カロリー:約654kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1豚肉は食べやすい大きさに切る。2にらは長さ5cmに切る。3フライパンにごま油をひいて熱し、①を入れて炒め、塩・こしょうをする。豚肉の色が変わったらもやしを加えて強火で炒め、②とドレッシングを加えて味をからめる。
エネルギー 273kcal たんぱく質 18g 脂質 19.1g 炭水化物 6.3g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 99g 調理時間:約5分 カロリー:約273kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1たこときゅうりはひと口大の乱切りにして、器に盛りつける。2Aをよく混ぜ合わせ、①にかける。
エネルギー 164kcal たんぱく質 18g 脂質 8.3g 炭水化物 3.6g 食塩相当量 2.5g 野菜摂取量 49g 調理時間:約5分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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作り方1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、食べやすい大きさに切った豚肉を加えて炒める。 作り方2. 豚肉の色が変わったら、白菜キムチを加えて全体をよく炒め合わせる。しょうゆで味を調え、刻みネギを加えてサッと炒めたら器に盛る。
豚肉(薄切り) 100g白菜キムチ(市販品) 100gネギ(刻み) 大さじ1しょうゆ 適量ゴマ油 少々 調理時間:約5分 カロリー:約171kcal E・レシピ
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1鶏ささみは筋を取り、塩・こしょうをする。2フライパンに油をひいて熱し、①をこんがりと焼く。3器に②を盛りつけ、青じそと燻製マヨネーズを添える。
エネルギー 206kcal たんぱく質 17.8g 脂質 14.3g 炭水化物 0.2g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 1g 調理時間:約5分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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唐揚げは3等分に切り、トマトはさいの目切りにする。玉ねぎはスライスして水にさらしておく。唐揚げ、トマト、水気を切った玉ねぎをボウルにいれて混ぜ、合わせておいたAで和える。最後に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加えて混ぜる。
唐揚げ3〜4個トマト1/2個玉ねぎ1/4個ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/4Aぽん酢大さじ1オリーブオイル大さじ1酢小さじ1/2レモン汁小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ①キャベツはザク切り、じゃがいもは5mm幅の半月切りにする。ブロッコリーは小房に分け、にんじんは5mm幅の輪切りにする。②耐熱皿に①の野菜をのせ、ラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。③ラップをはずし、塩、粗びき黒こしょう、「AJINOMOTO®︎ オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」をかける。■作り方のコツ蒸したての熱いうちにかけてお召し上･･･
調理時間:約8分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1フランスパンは厚さ1cmに切り、スプレッドをぬる。2①をオーブントースターの中皿にのせ、こんがり焼く。
エネルギー 177kcal たんぱく質 2.5g 脂質 11.9g 炭水化物 15.1g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約177kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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