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「3～10分 > おかず」 の検索結果： 611 件中 （81 - 100）
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チキンカツは食べやすい幅に切ります。鍋に「たまねぎのたれ」と水を入れて火にかけ、沸騰したらチキンカツを加え、中火で約3分煮込んで、出来あがりです。※お好みで素揚げした[付け合わせ]を一緒に煮込んでお召しあがりください。
チキンカツ(市販惣菜) 1枚。エバラたまねぎのたれ 100ml。水 200ml。[付け合わせ] 。なす、さつまいも、小松菜 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約522kcal 塩分:約3.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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厚揚げはオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。切り分けて器に盛り、大根おろし・万能ねぎ・しょうが・かつおぶしをのせ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
厚揚げ1枚大根おろし10cm分万能ねぎ1本分しょうが(すりおろし)小さじ1/2かつおぶし適量ヤマサ昆布ぽん酢大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約311kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 玉ねぎ、にんじん、しいたけはみじん切りにする。2 全ての材料を炊飯器の内釜にいれ、普通モードで炊飯する。・万能味ソースレシピ開発部・プーティさんの料理・プーティさんの料理は<a href="https://snapdish.co/d/ubWava"class="mover text_underline">こちら</a>・みじん切りはフードプロセッサーを使うと簡単です。・たくさん作って冷凍ストックしておけ
調理時間:約5分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1きゅうりは小さめの乱切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。サーモンは1.5cmの角切りにする。2ボウルに①を入れ、マリネ用を加えて約20分漬け込み、味をなじませる。
エネルギー 98kcal たんぱく質 11.9g 脂質 2.1g 炭水化物 7.1g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 61g 調理時間:約5分 カロリー:約98kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1器にミックスビーンズを入れ、ドレッシングで和え、味をなじませる。
エネルギー 93kcal たんぱく質 2.8g 脂質 5.9g 炭水化物 8.2g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1.トマトは横半分に切る。豚肉は塩、こしょう各少々、小麦粉小さじ1をふる。1/2量ずつ半分に折り、軽く押さえて1.5cm厚さの楕円形にざっと整える。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、肉と、トマトを切り口を下にして並べ入れ、約3分焼いて上下を返す。チーズを半分に折って1枚ずつ肉にのせ、ふたをして弱火で約3分蒸し焼きにし、器に盛る。3.続けて、同じフライパンにケチャップソースの材料を入れて混ぜ、中火にかける。ひと煮立ちしたら2にかけ、ベビーリーフを添える。[br
調理時間:約8分 カロリー:約416kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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1れんこんは皮をむいて薄切りにして酢水にさらし、熱湯でゆでて水気をきる。2梅干しは種を除き、すりつぶしてマヨネーズと混ぜる。3①を②で和え、器に盛りつける。
エネルギー 192kcal たんぱく質 1.4g 脂質 17.8g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 2.7g 野菜摂取量 40g 調理時間:約5分 カロリー:約192kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1器にお好み焼きを盛りつけ、マヨネーズでロケットを描く。
エネルギー 436kcal たんぱく質 13g 脂質 26.8g 炭水化物 33.7g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約436kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1油揚げは4つに切る。2①に小口切りにした長ねぎとしらす干しをのせ、マヨネーズで線描きをし、オーブントースターでこんがり焼く。
エネルギー 101kcal たんぱく質 4g 脂質 9.1g 炭水化物 0.5g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 5g 調理時間:約5分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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厚揚げの表面に[[三升漬け|rid=19334]]をまんべんなく塗り、オーブントースターでおいしそうな焼き色がつくまで焼く。食べやすい大きさに切って器に盛る。
・厚揚げ 1枚・三升漬け 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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1新生姜、長ねぎはせん切りにする。貝割れ大根は長さを半分に切る。2添付のたれとAを混ぜ合わせ、1を加えよく混ぜる。3鍋に湯を煮立て、水餃子を入れ3分ゆで、火を止めてざる等で水けをきる。43を器に盛り、2をのせる。
材料(2～3人分)水餃子1パック新生姜1/2袋(40g)長ねぎ5cm貝割れ大根1/4パックA いりごま(白)大さじ1A ラー油適量A 塩ひとつまみ 調理時間:約7分 カロリー:約146kcal 塩分:約2.2g 紀文 笑顔のレシピ
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ボウルに卵を割り入れ溶きほぐしAを加えて下味をつける。スキレット(直径13㎝使用)にオリーブオイルを入れて中火にかける。STEP1を流し入れてゆっくりかき混ぜながら半熟に焼き火を止める。「ビタミンカラーなにんじんとパプリカのきんぴら」、ミニトマトをのせ、チーズをまぶす。普通のフライパンで作る場合はSTEP2の後、アルミホイルを被せて弱火にかけチーズが溶けるまで焼く。スキレットごとオーブントースターに入れてチーズが溶けるまで焼く。彩りにパセリを散らす。
ビタミンカラー 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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の1/2量を流し入れる。菜箸で大きく混ぜ、半熟状になったら、いったん火を止める。鍋敷きなどの上に置き、フライ返しで向こう側
・卵 4コ・牛乳 大さじ3・ピザ用チーズ 50g・パセリ 大さじ1・バター 適量・塩 小さじ1/5・こしょう 少々 調理時間:約7分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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1 ゆでだこは食べやすい大きさにそぎ切りにし、豆苗は幅2cmに刻む。2 (a)を混ぜ合わせ、ゆでだこ、豆苗、いりごまをあえ、味をなじませる。・生しょうゆ糀の量は味をみて調整しましょう。・お好みで豆板醤を少量加えてもよく合います。
ゆでだこ 1本豆苗 1/2パックいりごま 小さじ1(a) プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ1〜2酢 大さじ1ごま油 大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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豆腐は4～5等分に切ります。耐熱容器に豆腐を入れ、「プチッと鍋」と水を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱して、出来あがりです。※お好みで水菜を添えてお召しあがりください。
絹ごし豆腐 1/2丁。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。水 200ml。水菜(4～5cmに切る) 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約93kcal 塩分:約2.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る。【A】を合わせ、たれを作る。水でしめたうどんに水菜を合わせて盛り付ける。その他の具材をのせ、(1)をかけて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、油揚げ(短冊切り:焼いておく) 1/2枚、ちりめんじゃこ(乾炒り) 大さじ2～3、みょうが(せん切り) 1個、水菜(3～4cm長さ) 30g、ゆずこしょう 小さじ1/4、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2、酢 小さじ1、水 大さじ2 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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作り方 ・あおりいかは5cm長さの短冊に切り、なすはタテ半分に切ってから、乱切りにする。・フライパンになす、にんにく、赤唐がらし、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で3分ほど煮る。・あおりいかを加えてサッと火を通し、火を止めてしょうゆを加え、ひと混ぜする。
材料(2人分) ・あおりいか 120g・十全なす 2個・にんにく(みじん切り) 大さじ1・赤唐がらし(種を除く) 1本・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1 調理時間:約9分 カロリー:約484kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ①にらは4cm長さに切り、卵は溶きほぐす。② フライパンにごま油(大さじ1/2)を入れて熱し、もやしを炒める。しんなりしたら、フライパンの半分にもやしを寄せ、あいたところに①の卵を入れて、半熟のいり卵にする。③①のにら、塩を加えて全体を混ぜ、仕上げにごま油(大さじ1/2)を加えてサッと混ぜる。■作り方のコツ 仕上げにもごま油を加えると、香りが活きます。
材料(2人分) ・にら 1束(100g)・もやし 1/2袋(125g)・卵 1個・塩 小さじ1/2 調理時間:約6分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ①小松菜は4cm長さに切る。ミニトマトはヘタを取り、4等分に切る。②フライパンに「AJINOMOTO こめ油」または「AJINOMOTO 健康 こめ油」 とにんにく、赤唐がらしを加えて加熱する。香りが立ったら小松菜の茎、葉、ミニトマトの順に加える。③②に塩を加えてサッと炒め、皿に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
材料(2人分) ・小松菜 1束・ミニトマト 5個・にんにく(薄切り) 1片分・赤唐がらし(小口切り) 1本分・「AJINOMOTO こめ油 調理時間:約6分 カロリー:約174kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1にんにくを皮のまま洗い、ラップでふんわりと包み、レンジ(600W)で約2分加熱し、ラップを取り除く。2①をアルミホイルの上にのせ、オーブントースターで約3分加熱する。3器に②をのせ、マヨネーズをしぼり、七味唐辛子をかける。
エネルギー 79kcal たんぱく質 1.5g 脂質 5.8g 炭水化物 5.6g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 20g 調理時間:約5分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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