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「3～10分 > 主食」　の検索結果： 1329 件中 （41 - 60）
【春爛漫♪お花見弁当】はちみつクリームのBLTサンド
バケットは3cm幅くらいに切り、真ん中に切り込みを入れてAを内側にたっぷり塗ってレタス、トマト、ベーコンを挟む。
バケット12cmくらいレタス適量トマト適量ベーコン適量Aマスカルポーネチーズ大さじ3はちみつ小さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/4
調理時間:約5分　
ヤマサ　Happy Recipe
あげ玉と薬味のぶっかけうどん
1 うどんを表示通りゆで、冷水で洗って水気を切る。 2 あさつきは小口切り、みょうがは斜め切りにする。 3 器に(1)のうどんを盛り、(2)のあさつき、みょうが、あげ玉をのせて(A)をかける。
材料(2人前) うどん(細) 2玉(または乾麺2束) A 割烹白だし 大さじ4(60ml) A 水 180ml あげ玉 大さじ4 あさつき 適量 みょうが 1個
調理時間:約8分　カロリー:約326kcal　塩分:約2.6g
ヤマキ　おいしいレシピ
のりdeづけ丼
【A】の材料をボウルで混ぜ合わせ、1cm幅に切ったまぐろを入れる。よく混ぜて、5～6分間つけ込む。別のボウルに、皮をむき、せん切りにした長芋を入れる。塩少々と酢小さじ1/2を入れ、色止めと味つけをする。器にご飯を盛り、食べやすくちぎったサラダ菜、**2**、**1**の順にのせる。卵黄をおき、はさみで5mm幅に切った焼きのりを散らし、よく混ぜて食べる
・まぐろ 100g・のりのつくだ煮 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・わさび 小さじ1/2～1・長芋 120g・ご飯 1杯分・サラダ菜 2～3枚・卵黄 1コ分・焼きのり 適量・塩 ・酢
調理時間:約8分　カロリー:約550kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ザーサイ麺
4.1に3を加え、熱湯4〜4　1/2カップを注ぐ。よく混ぜて食べる。
とりささ身…2本(約100g)長ねぎ(青い部分を含む)…10cmザーサイ(味つき)…50g中華生麺(ゆで時間2分のもの)…2玉とりガラスープの素…小さじ4
調理時間:約5分　カロリー:約417kcal　
レタスクラブ
韓国風サーモン丼
1.サーモンは2cm角に切る。豆苗は3cm長さに切る。2.ボウルにしょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、一味唐辛子少々を入れて混ぜ、サーモンを加えてからめ、約5分漬ける。3.器に温かいご飯を等分に盛り、豆苗、2を汁ごと順にのせ、焼きのりをちぎって等分に散らす。
サーモン(刺し身用)…200g豆苗…1/2袋焼きのり…1/4枚温かいご飯…400gしょうゆ…大さじ1ごま油…大さじ1/2砂糖…小さじ1/2一味唐辛子…少々
調理時間:約8分　カロリー:約582kcal　
レタスクラブ
イチゴジャムのクリームチーズトースト
1クリームチーズは室温にもどしておく。2食パンはオーブントースターで焼く。3②に①とジャムをぬり、レーズンを散らす。

調理時間:約5分　カロリー:約286kcal　塩分:約0.9g
キューピー　とっておきレシピ
ごまご飯
ご飯に塩、白ごま、ごま油を加えて混ぜる。
・ご飯 2皿分・塩 少々・白ごま 大さじ1〜2・ごま油 小さじ1/2〜1
調理時間:約5分　カロリー:約290kcal　塩分:約0.3g
NHK　みんなの今日の料理
焼き肉味の炊き込みご飯
米は洗ってざるに上げる。炊飯器の内釜に米を入れ、混ぜ合わせた【A】を加える。油揚げ、にんじんも加えて炊く。炊き上がったらサックリと混ぜて茶碗(わん)に盛り、青ねぎをのせる。
・米 180ml・油揚げ 20g・にんじん 20g・焼き肉のたれ 60ml・水 160ml・青ねぎ 少々
調理時間:約5分　カロリー:約350kcal　塩分:約2.8g
NHK　みんなの今日の料理
年越しそば
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、めんつゆを作ります。どんぶりにゆでたそばを入れ、(1)をかけ、天ぷらと小ねぎをのせて、出来あがりです。
そば(ゆで)　1玉。エビの天ぷら(市販惣菜)　2本。小ねぎ(小口切り)　適量。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　1個。水　300ml
調理時間:約5分　カロリー:約370kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
焼肉キムチチャーハン
フライパンにごま油をひいて牛薄切り肉を焼き、パックごはんを加熱せずに加えて炒め合わせ、焼き肉のタレを加える。(1)にキムチを加えて炒め、青ねぎとしょうゆを加えてさらに炒める。皿に盛り付けてお好みで青ねぎをちらして召し上がれ!
パックごはん　180g ×2パック(360g)、牛薄切り肉　150g、キムチ　50g、ごま油　大さじ2、焼き肉のタレ　大さじ3、しょうゆ　大さじ1、青ねぎ　適量
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
りんごバタートースト
1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせ、約3分焼く。

調理時間:約5分　カロリー:約222kcal　塩分:約0.8g
キューピー　とっておきレシピ
カリフォルニアすし丼
1.きゅうり、アボカド、サーモンは1.5〜2cm角に切る。2.器にご飯を盛り、酢を小さじ1ずつ回しかける。1をのせて白いりごまをふり、マヨじょうゆの材料を混ぜてかける。好みで練りわさびを添える。
サーモン(刺し身用)…150gきゅうり…1/2本アボカド…1/2個温かいご飯…400g白いりごま…適量マヨじょうゆ　・マヨネーズ…大さじ1　1/2 　・しょうゆ…大さじ1/2酢
調理時間:約6分　カロリー:約653kcal　
レタスクラブ
明太子の豆乳リゾット風
沸々としてきたらパックごはんをほぐし入れて煮る。ごはんに火が通ったら薄口しょうゆで味をととのえる。粉チーズをふり、明太子をのせて貝割れ菜をちらす
パックごはん　180g×1パック、しめじ(小房に分ける)　1/4パック(25g)、辛子明太子(ほぐす)　1/4～1/2腹(お好みで)、無調整豆乳　200cc、白だしつゆ　大さじ1、薄口しょうゆ　小さじ1/2～、粉チーズ　適量(小さじ1/2～)、貝割れ菜(or 青ねぎ)　適量
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
わかめそうめん風磯小鉢®のとろろがけのレシピ
1磯小鉢®は水けをきる。2トマトは1cm角に切り、きゅうりはせん切りにする。やまいもはすりおろす。3器に磯小鉢®を盛り、その上に2をのせる。4いただく直前に添付のたれをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パックトマト1/5個(30g)きゅうり1/4本(25g)やまいも30g
調理時間:約7分　カロリー:約58kcal　塩分:約1.4g
紀文　笑顔のレシピ
明太フランス風トースト
1フランスパンは厚さ約1cmに切り、スプレッドをぬる。2オーブントースターの中皿にのせ、約2分焼く。

調理時間:約5分　カロリー:約170kcal　塩分:約0.7g
キューピー　とっておきレシピ
ツナ缶と塩昆布丼
塩昆布は細かく刻み、細ねぎは小口切りにする。耐熱ボウルにツナを汁ごと入れてほぐし、**1**と黒こしょうを加えて混ぜ合わせる。【A】を加えたら全体を混ぜ、ラップをして電子レンジ(600W)に1分間かける。茶碗にご飯をよそい、**2**を盛る。
・ツナ 1缶・塩昆布 2g・細ねぎ 20g・しょうゆ 小さじ1・オリーブ油 小さじ1・ご飯 茶碗(わん)2杯分・黒こしょう 少々
調理時間:約5分　カロリー:約390kcal　塩分:約0.8g
NHK　みんなの今日の料理
じゃこナッツの漬物丼
ミックスナッツは細かく刻む。ザーサイは細切りまたは粗みじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。ボウルに**1**とちりめんじゃこを入れ、しょうゆ・ごま油、こしょうを加えて混ぜる。ご飯を器に盛って**2**をのせる。混ぜながら食べる。
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・ちりめんじゃこ 15g・ミックスナッツ 15g・ザーサイ 30g・細ねぎ 3本・しょうゆ 小さじ1・ごま油 小さじ1・こしょう 少々
調理時間:約5分　カロリー:約350kcal　塩分:約1.9g
NHK　みんなの今日の料理
チキンサラダサンド　ブルーベリーマスタードソースがけ
1サラダチキンは食べやすい大きさにさく。2マスタードとジャムを混ぜ合わせる。3食パンに10品目のサラダ　レタスやパプリカ、①の順にのせ、②をかける。同様にもう一個作る。

調理時間:約5分　カロリー:約308kcal　塩分:約2.2g
キューピー　とっておきレシピ
あさりとわかめの温うどん
1 あさりは塩水にしばらくつけて砂抜きをして、殻をこすり合わせて洗う(時間外)。 2 うどんは表示通りゆで、水気を切る。 3 あさつきは小口切りにする。 4 鍋にあさりと水を入れて強火にかけ、殻が開いたら割烹白だしを加えて味をととのえる。 5 器に(2)のうどんと(4)のつゆを入れ、わかめ、あさり、あさつきをのせる。
材料(2人前) うどん 2玉 割烹白だし 80ml 水 560ml あさり(殻つき) 300g わかめ(カットわかめも可) 戻したもの 30g あさつき 少々
調理時間:約8分　カロリー:約298kcal　塩分:約4.5g
ヤマキ　おいしいレシピ
シュガーマヨトースト
1砂糖にマヨネーズを入れて、よく混ぜ合わせる。2食パンに①をぬり、オーブン皿にのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。

調理時間:約5分　カロリー:約238kcal　塩分:約1g
キューピー　とっておきレシピ
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