3～10分のレシピ主食/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	リゾットすき焼き鍋にごはんを入れたら、すぐにかき混ぜたくなるのを我慢して、ごはんが鍋に残っているタレとなじむように、ゆっくりからめる。味をみて、お好みで「ヤマサすき焼専科」を足し、味をととのえる。ごはん200g卵1個わけぎ(小口切り)10gヤマサすき焼専科適宜調理時間:約8分　カロリー:約154kcal　塩分:約1.9g ヤマサ　Happy Recipe

すき焼き鍋にごはんを入れたら、すぐにかき混ぜたくなるのを我慢して、ごはんが鍋に残っているタレとなじむように、ゆっくりからめる。味をみて、お好みで「ヤマサすき焼専科」を足し、味をととのえる。
ごはん200g卵1個わけぎ(小口切り)10gヤマサすき焼専科適宜
調理時間:約8分　カロリー:約154kcal　塩分:約1.9g

ヤマサ　Happy Recipe

	レンジで!ねぎと挽き肉のみそチャーハン・挽き肉のかわりに豚バラ肉を細かく切って使っても美味しく仕上がります。合挽き肉または豚挽き肉 100g万能ねぎ 10本温かいご飯お茶碗大2杯分液みそ料亭の味大さじ1と1/2(a) ごま油大さじ1しょうゆ小さじ1塩、こしょう各少々調理時間:約8分　カロリー:約532kcal　塩分:約2.5g マルコメ　レシピ

レンジで!ねぎと挽き肉のみそチャーハン

・挽き肉のかわりに豚バラ肉を細かく切って使っても美味しく仕上がります。
合挽き肉または豚挽き肉 100g万能ねぎ 10本温かいご飯お茶碗大2杯分液みそ料亭の味大さじ1と1/2(a) ごま油大さじ1しょうゆ小さじ1塩、こしょう各少々
調理時間:約8分　カロリー:約532kcal　塩分:約2.5g

マルコメ　レシピ

	パンと楽しむ!海老と完熟トマトのビスクのスープパン ■お湯で温める場合封を切らずに袋ごと、鍋にはフタをせずに約3～5分間沸騰させて温めてください。ワンポイントアドバイス*パーティメニューの副菜スープにもおすすめ材料(2人分)ごはんにかけるｽｰﾌﾟ海老のﾋﾞｽｸ1袋丸型パン2個ブロッコリー(ゆでたもの)適宜にんじん(ゆでたもの)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。調理時間:約5分　カロリー:約156kcal　塩分:約1.6g カゴメのレシピ

パンと楽しむ!海老と完熟トマトのビスクのスープパン

■お湯で温める場合封を切らずに袋ごと、鍋にはフタをせずに約3～5分間沸騰させて温めてください。ワンポイントアドバイス*パーティメニューの副菜スープにもおすすめ
材料(2人分)ごはんにかけるｽｰﾌﾟ海老のﾋﾞｽｸ1袋丸型パン2個ブロッコリー(ゆでたもの)適宜にんじん(ゆでたもの)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約5分　カロリー:約156kcal　塩分:約1.6g

カゴメのレシピ

	サーモンと彩り野菜のカナッペ 1バゲットはオーブントースターで焼く。2きゅうりと黄パプリカは5mmの角切り、サーモンは1cmの角切りにする。3ボウルに②を入れ、ドレッシングで和える。4①に③をのせる。調理時間:約5分　カロリー:約126kcal　塩分:約0.8g キューピー　とっておきレシピ

	羽根つきチーズトーストフランスパンを食べやすいサイズにカットする。予め温めておいたホットプレートに、ピザ用チーズを広げてのせる。(目安はフランスパンスライス1枚当たり、大さじ2程度のチーズです。) チーズが少しフツフツと溶けてきたら、1.のパンをのせて上から軽く押す。パンからはみ出たチーズの縁(羽根)がきつね色に色づいてきたら出来上がり。お好みで粗挽き黒こしょうやパセリを散らせても・・・。材料バタールやパリジャンなどフランスパン適宜ピザ用チーズ適宜粗挽き黒こしょう、刻みパセリお好みで調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

羽根つきチーズトースト

フランスパンを食べやすいサイズにカットする。予め温めておいたホットプレートに、ピザ用チーズを広げてのせる。(目安はフランスパンスライス1枚当たり、大さじ2程度のチーズです。) チーズが少しフツフツと溶けてきたら、1.のパンをのせて上から軽く押す。パンからはみ出たチーズの縁(羽根)がきつね色に色づいてきたら出来上がり。お好みで粗挽き黒こしょうやパセリを散らせても・・・。
材料バタールやパリジャンなどフランスパン適宜ピザ用チーズ適宜粗挽き黒こしょう、刻みパセリお好みで
調理時間:約5分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	ハムとトマトとチーズのサラダサンド 1カンパーニュは、横から切り込みを入れ、内側両面にキユーピーハーフを大さじ1/2ずつぬる。2グリーンカールは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3トマトは厚さ7mmの半月切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。スライスチーズは半分に切る。4①に②を敷き、トマト、ハム、紫玉ねぎ、スライスチーズの順にのせてはさむ。調理時間:約5分　カロリー:約307kcal　塩分:約2g キューピー　とっておきレシピ

ハムとトマトとチーズのサラダサンド

1カンパーニュは、横から切り込みを入れ、内側両面にキユーピーハーフを大さじ1/2ずつぬる。2グリーンカールは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3トマトは厚さ7mmの半月切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。スライスチーズは半分に切る。4①に②を敷き、トマト、ハム、紫玉ねぎ、スライスチーズの順にのせてはさむ。
調理時間:約5分　カロリー:約307kcal　塩分:約2g

キューピー　とっておきレシピ

	かぼちゃサラダでロールサンドロールパンに切れ目をいれてバターを塗る「おかず畑　栗かぼちゃの5品目デザートサラダ」と室温に戻したクリームチーズを混ぜ合わせて(1)にはさむ。ロールパン2個おかず畑　栗かぼちゃの5品目デザートサラダ1パッククリームチーズ18g バター適量調理時間:約5分　カロリー:約222kcal　フジッコ愛情レシピ

かぼちゃサラダでロールサンド

ロールパンに切れ目をいれてバターを塗る「おかず畑　栗かぼちゃの5品目デザートサラダ」と室温に戻したクリームチーズを混ぜ合わせて(1)にはさむ。
ロールパン2個おかず畑　栗かぼちゃの5品目デザートサラダ1パッククリームチーズ18g バター適量
調理時間:約5分　カロリー:約222kcal　

フジッコ愛情レシピ

	オートミールでおにぎり耐熱容器にオートミール・「黄金の味」・水を入れて軽く混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。熱いうちにさっと混ぜ合わせ、ラップにのせて三角形に握って、出来あがりです。オートミール(ロールドオーツがおすすめ)　30g。エバラ黄金の味　大さじ1。水　50ml 調理時間:約5分　カロリー:約125kcal　エバラ食品　おいしいレシピ

オートミールでおにぎり

耐熱容器にオートミール・「黄金の味」・水を入れて軽く混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。熱いうちにさっと混ぜ合わせ、ラップにのせて三角形に握って、出来あがりです。
オートミール(ロールドオーツがおすすめ)　30g。エバラ黄金の味　大さじ1。水　50ml
調理時間:約5分　カロリー:約125kcal　

エバラ食品　おいしいレシピ

	スモークサーモンのオープンサンド材料(1個分) ミニブレッド1枚有塩バター適宜スモークサーモン4・5枚赤オニオンスライス適宜レモンスライス1枚マスタードソース適宜ケッパーお好みでディル1片調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	レンジだけ!ナポリタン風うどん冷凍「さぬきうどん」をレンジで加熱して器に移し、熱いうちに[A]とハムを混ぜ合わせる。*レンジ加熱したうどんは熱くなっています。取り出す際はやけどに注意してください。ブロッコリーを食べやすく小房に分け、(1)にのせる。お好みで粉チーズを添えて召し上がれ冷凍「さぬきうどん」　1玉、ブロッコリー　20~30g(大きめ一房)、ハム(1cm幅の短冊切り)　 1.5枚、粉チーズ　お好みで適量、バター　5g、コンソメ(顆粒)　小さじ1/4、ケチャップ　大さじ1.5～2、砂糖　少々調理時間:約5分　テーブルマーク　簡単レシピ

レンジだけ!ナポリタン風うどん

冷凍「さぬきうどん」をレンジで加熱して器に移し、熱いうちに[A]とハムを混ぜ合わせる。*レンジ加熱したうどんは熱くなっています。取り出す際はやけどに注意してください。ブロッコリーを食べやすく小房に分け、(1)にのせる。お好みで粉チーズを添えて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」　1玉、ブロッコリー　20~30g(大きめ一房)、ハム(1cm幅の短冊切り)　 1.5枚、粉チーズ　お好みで適量、バター　5g、コンソメ(顆粒)　小さじ1/4、ケチャップ　大さじ1.5～2、砂糖　少々
調理時間:約5分　

テーブルマーク　簡単レシピ

	白桃とホイップクリームのタルティーヌ 1ボウルにホイップクリームとまるごと果実を入れ、混ぜ合わせる。2カンパーニュに①をのせ、シナモンパウダーをかける。調理時間:約5分　カロリー:約192kcal　塩分:約0.5g キューピー　とっておきレシピ

	台湾まぜうどん材料(1人前) 冷凍うどん 1玉豚ひき肉 80g にら 20g 卵黄 1個分かつお粉大さじ1 Aめんつゆ大さじ1 Aにんにく(すりおろし) 小さじ1/2 A豆板醤小さじ1 Bめんつゆ大さじ2 Bごま油大さじ2 調理時間:約5分　カロリー:約684kcal　塩分:約4.3g ヤマキ　おいしいレシピ

	かつおの梅だれ丼 1にかつおをくぐらせてのせ、残りのたれをかける。かつお(刺し身用)…200g梅干し(塩分8%)…1個玉ねぎ…1/4個レタス…大1/3個温かいご飯…茶碗2杯分みりん…大さじ1みそ…大さじ1と1/2白すりごま…大さじ1/2 調理時間:約5分　カロリー:約427kcal　レタスクラブ

	しらすのさっぱり和風うどん 1 焼きのりは手でちぎる。万能ねぎは小口切りにする。 2 うどんはゆでて氷水にさらし、水気をきって器に盛る。 3 ①の焼きのりをのせる。大根おろし、しらすを合わせて盛りつける。【A】をかけ、かつお節をのせ、①の万能ねぎをあしらう。材料(2人前) しらす干し・釜揚げしらす 40g 大根おろし 5cm分焼きのり 1枚万能ねぎ 4本冷凍うどん 2玉 Aめんつゆカップ1/2 A水カップ1/2 かつお節 3g 調理時間:約8分　カロリー:約333kcal　ヤマキ　おいしいレシピ

しらすのさっぱり和風うどん

1 焼きのりは手でちぎる。万能ねぎは小口切りにする。 2 うどんはゆでて氷水にさらし、水気をきって器に盛る。 3 ①の焼きのりをのせる。大根おろし、しらすを合わせて盛りつける。【A】をかけ、かつお節をのせ、①の万能ねぎをあしらう。
材料(2人前) しらす干し・釜揚げしらす 40g 大根おろし 5cm分焼きのり 1枚万能ねぎ 4本冷凍うどん 2玉 Aめんつゆカップ1/2 A水カップ1/2 かつお節 3g
調理時間:約8分　カロリー:約333kcal　

ヤマキ　おいしいレシピ

	青椒肉絲(チンジャオロースー)弁当 1.フライパンに油小さじ1を熱し、下準備した材料を汁ごとと、もやしを入れ、肉の色が変わるまで炒め合わせる。2.弁当箱にご飯を詰め、1をのせる。牛切り落とし肉…50gピーマン…1個もやし…50g温かいご飯…茶碗1杯分中華だれ　・みそ…小さじ2　・砂糖…小さじ1　・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1・サラダ油調理時間:約5分　カロリー:約467kcal　レタスクラブ

青椒肉絲(チンジャオロースー)弁当

1.フライパンに油小さじ1を熱し、下準備した材料を汁ごとと、もやしを入れ、肉の色が変わるまで炒め合わせる。2.弁当箱にご飯を詰め、1をのせる。
牛切り落とし肉…50gピーマン…1個もやし…50g温かいご飯…茶碗1杯分中華だれ　・みそ…小さじ2　・砂糖…小さじ1　・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1・サラダ油
調理時間:約5分　カロリー:約467kcal　

レタスクラブ

	さばとしょうがの混ぜご飯　バラちらし風ボールにごはん、【A】を入れ、混ぜ合わせ、器に盛り付ける(柔らかめのごはんであれば汁気を半量ほどで調整)。半分にほぐしたさば、みょうが、万能ねぎをバランスよく盛り付ける。白ごま、七味をふり、ごま油を回しかける。いなばひと口さば　味付 1缶温かいご飯(固め) 350gみょうが(輪切り) 1個万能ねぎ(小口切り) お好みで白ごま・ごま油・七味各少々【A】しょうが(皮付き・みじん切り) 1片分(15g)【A】さば缶の汁大さじ3【A】酢大さじ3 調理時間:約5分　いなば食品株式会社　レシピ

さばとしょうがの混ぜご飯　バラちらし風

ボールにごはん、【A】を入れ、混ぜ合わせ、器に盛り付ける(柔らかめのごはんであれば汁気を半量ほどで調整)。半分にほぐしたさば、みょうが、万能ねぎをバランスよく盛り付ける。白ごま、七味をふり、ごま油を回しかける。
いなばひと口さば　味付 1缶温かいご飯(固め) 350gみょうが(輪切り) 1個万能ねぎ(小口切り) お好みで白ごま・ごま油・七味各少々【A】しょうが(皮付き・みじん切り) 1片分(15g)【A】さば缶の汁大さじ3【A】酢大さじ3
調理時間:約5分　

いなば食品株式会社　レシピ

	しらすとしば漬けの混ぜご飯しば漬けは粗みじん切りにする。汁けが多ければ、手で絞る。貝割れ菜は根元を切り落とし、2cm長さに切る。大きめのボウル、またはバットにご飯を入れ、しば漬け、しらす干しを加えてサックリと混ぜる。器に盛り、貝割れ菜をのせる。・ご飯 400g・しらす干し 40g・しば漬け 40g・貝割れ菜適量調理時間:約5分　カロリー:約370kcal　 NHK　みんなの今日の料理

しらすとしば漬けの混ぜご飯

しば漬けは粗みじん切りにする。汁けが多ければ、手で絞る。貝割れ菜は根元を切り落とし、2cm長さに切る。大きめのボウル、またはバットにご飯を入れ、しば漬け、しらす干しを加えてサックリと混ぜる。器に盛り、貝割れ菜をのせる。
・ご飯 400g・しらす干し 40g・しば漬け 40g・貝割れ菜適量
調理時間:約5分　カロリー:約370kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ピーナッツと桜えびのおかかご飯 1 ピーナッツを砕く。パクチーはザク切りにする。桜えびはからいりする。 2 ご飯にかつお節、めんつゆをよく混ぜ合わせて茶碗によそい、1の具材をのせる。材料(2人前) ご飯・茶碗 2杯分ピーナッツ 15g 干し桜えび 10g パクチー 2本かつお節 2g めんつゆ小さじ2 かつお節・仕上げ用適量調理時間:約5分　カロリー:約323kcal　ヤマキ　おいしいレシピ

ピーナッツと桜えびのおかかご飯

1 ピーナッツを砕く。パクチーはザク切りにする。桜えびはからいりする。 2 ご飯にかつお節、めんつゆをよく混ぜ合わせて茶碗によそい、1の具材をのせる。
材料(2人前) ご飯・茶碗 2杯分ピーナッツ 15g 干し桜えび 10g パクチー 2本かつお節 2g めんつゆ小さじ2 かつお節・仕上げ用適量
調理時間:約5分　カロリー:約323kcal　

ヤマキ　おいしいレシピ

	ソーセージドリア【A】をかけ、ピザ用チーズをのせる。(2)を耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、レンジ600Wで約2分30秒加熱する。パセリをちらして召し上がれパックごはん　180g ×1パック、塩　少々、玉ねぎ(薄切り)　約20g、ソーセージ(ななめ切り)　3本、ピザ用チーズ　20g～お好みで、パセリ(みじん切り)　少々、コーンスープの素　1袋(20g)、牛乳　大さじ3 調理時間:約5分　テーブルマーク　簡単レシピ

ソーセージドリア

【A】をかけ、ピザ用チーズをのせる。(2)を耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、レンジ600Wで約2分30秒加熱する。パセリをちらして召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、塩　少々、玉ねぎ(薄切り)　約20g、ソーセージ(ななめ切り)　3本、ピザ用チーズ　20g～お好みで、パセリ(みじん切り)　少々、コーンスープの素　1袋(20g)、牛乳　大さじ3
調理時間:約5分　

テーブルマーク　簡単レシピ

	フレンチピッツァトーストすべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約5分　カロリー:約197kcal　塩分:約0.9g カゴメのレシピ

フレンチピッツァトースト

すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分　カロリー:約197kcal　塩分:約0.9g

カゴメのレシピ

ジャンルで絞り込む

カテゴリで絞り込む

野菜

肉

魚

常備品