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「3～10分 > 主食」　の検索結果： 1300 件中 （121 - 140）
メッセージパン　ガンバレ!
1食パンにホイップの細口でメッセージを書く。

調理時間:約5分　カロリー:約255kcal　塩分:約0.8g
キューピー　とっておきレシピ
ミイラトースト
1. 食パンにピザソースを塗る。 2. 幅2㎝の棒状に切ったスライスチーズをバランスよくのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。 3. 輪切りにしたブラックオリーブを目の位置に飾り、パプリカパウダーをふる。
食パン(ミニサイズ) 4枚市販のピザソース 大さじ4スライスチーズ 4枚ブラックオリーブ(種なし) 2個パプリカパウダー 適量
調理時間:約5分　カロリー:約154kcal　
ABC cooking Studio
ぶっかけ!トマトリゾット
1耐熱皿にご飯、ぶっかけトマト ガーリック&トマトを入れ混ぜ合わせ、チーズをのせて電子レンジ(600W)で2分加熱する。お好みでパセリを散らしたら出来上がり!混ぜながらお召し上がりください。
材料(1～2人分)ご飯150gピザ用チーズ30gカゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ&ﾄﾏﾄ120g1袋パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分
調理時間:約5分　カロリー:約283kcal　塩分:約2.2g
カゴメのレシピ
浅漬けベジおにぎり〈キャベツ〉
ごはんに『キャベツの浅漬けラペ』・ごま・ごま油を混ぜます。(1)で小さめのおにぎりを作り、出来あがりです。
『キャベツの浅漬けラペ』　適量。ごはん　茶碗1杯分(約150g)。いりごま(白)　少々。ごま油　少々
調理時間:約5分　カロリー:約276kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
きのこバター醤油ごはん
1ボウルにご飯を入れ、パスタソースを加えてよく混ぜ合わせる。2器に①を盛りつけ、小口切りにした小ねぎと白ごまをかける。

調理時間:約5分　カロリー:約338kcal　塩分:約1.9g
キューピー　とっておきレシピ
すぐできカラフルちらし
1.きゅうりは四つ割りにしてから1cm幅に切り、塩少々をもみ込む。かにかまぼこは縦半分に切って1cm幅に切る。ちくわは四つ割りにし、1cm長さに切る。ハムは1cm四方に、チーズは1cm角に切る。2.ボウルにご飯を入れ、すし酢を加えてしゃもじで切るように混ぜる。全体がなじんだら、1のきゅうりの水けを軽くきって加え、残りの1を加えてざっと混ぜる。
ロースハム…2枚かに風味かまぼこ…4本ちくわ…1本(約50g)プロセスチーズ…25gきゅうり…1/2本温かいご飯(かために炊い
調理時間:約5分　カロリー:約327kcal　
レタスクラブ
ケチャップライス
米は洗い、15分間浸水させる。ざるに上げて15分間おく。【A】は混ぜ合わせる。炊飯器の内釜に米と【A】を入れて混ぜ、シーフードミックス、ミックスベジタブルをのせて普通に炊く。炊き上がったら【B】を加えて混ぜる。
・米 300g・水 225ml・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1+1/2・トマトケチャップ 大さじ3+1/3・シーフードミックス 70g・ミックスベジタブル 30g・バター 10g・トマトケチャップ 大さじ2
調理時間:約8分　カロリー:約420kcal　塩分:約1.9g
NHK　みんなの今日の料理
アボカドとハムのオープンサラダサンド
1アボカドは縦薄切りにする。2リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。3食パンを半分に切り、②、ハム、①の順にのせ、キユーピー ディフェで線描きする。

調理時間:約5分　カロリー:約304kcal　塩分:約1.6g
キューピー　とっておきレシピ
香ばしマヨチーズトースト
1食パンにマヨネーズをぬり、粉チーズをかける。21をオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。

調理時間:約5分　カロリー:約328kcal　塩分:約1.6g
キューピー　とっておきレシピ
ミニトマトの炊き込みご飯
米は洗って30分間以上浸水させ、ざるに上げておく。ミニトマトはヘタを取る。ベーコンは1cm四方に切る。細ねぎは小口切りにする。炊飯器の内釜に米、【A】を入れ、ミニトマト、ベーコンをのせて普通に炊く。炊き上がったらざっと混ぜ、器に盛って細ねぎを散らし、黒こしょうをふる。
・ミニトマト 10コ・米 360ml・ベーコン 2枚・細ねぎ 3本・水 360ml・酒 40ml・塩 小さじ1/2・黒こしょう 少々
調理時間:約5分　カロリー:約320kcal　塩分:約0.9g
NHK　みんなの今日の料理
重ねのりご飯
お弁当箱にご飯の半量を薄く広げ、のりの半量を一口大にちぎってのせる。上からしょうゆ少々を回しかける。**2**の上に残りのご飯を広げ、残りののりをちぎってのせ、しょうゆ少々を回しかける。
・ご飯 200g・焼きのり 1/4～1/3枚・しょうゆ
調理時間:約5分　カロリー:約340kcal　塩分:約0.4g
NHK　みんなの今日の料理
ナッツとスプラウトのオイルおにぎり
作り方 ・ミックスナッツは粗く刻む。・ボウルにご飯、「オリーブオイル」、1、ブロッコリースプラウト、塩を入れてよく混ぜ合わせる。・2を2等分にし、それぞれラップを使って丸く握る。
材料(4人分) ・ミックスナッツ　10g・ブロッコリースプラウト　5g・ご飯　100g・「AJINOMOTO オリーブオイル」　小さじ1・塩　少々
調理時間:約5分　カロリー:約136kcal　塩分:約0.3g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
炒飯茶漬け
❶チャーハン(こちらのURLを参照ください。https://www.nisshin-oillio.com/recipe/detail.html?id=7620)を器に盛る。❷緑茶で鶏がらスープの素を溶き、①に注ぐ。お好みで日清やみつきオイル ごま油にんにくをかけ、紅生姜をトッピングする。
わくわくレシピのチャーハン 2人分緑茶 400ml鶏がらスープの素 小さじ2日清やみつきオイル ごま油にんにく 適宜紅生姜 少々
調理時間:約5分　カロリー:約628kcal　塩分:約4.5g
日清オイリオ　わくわくレシピ
めんつゆの天かす丼
1 フライパンに、中心をあけて天かすの1/2量を広げ入れ、中心に卵1個を割って入れる。 2 中火にかけ、まわりに水大さじ①を回してフタをして、白身が固まるまで2～3分蒸し焼きにする。 3 どんぶりにご飯を盛り②をのせる。「めんつゆ」を回しかけて、ねぎを散らす。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 天かす(揚げだま) 60g 卵 2個 めんつゆ 大さじ4 長ねぎ 適量
調理時間:約5分　カロリー:約622kcal　塩分:約2.4g
ヤマキ　おいしいレシピ
オリーブ香るハニーブレッド
❶バゲットを1.5cm厚さに切り､さらに十字に切って､4等分にする｡❷ボウルに入れて､BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを入れてよく和え､次いで､はちみつを入れてよく和える。
バゲット 　8枚分BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 　大さじ2はちみつ 　小さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約157kcal　塩分:約0.5g
日清オイリオ　わくわくレシピ
納豆混ぜそば
1.そばは熱湯で袋の表示どおりにゆでる。冷水にとって、よくもみ洗いして水けをきり、器に盛る。2.ちりめんじゃこ、納豆、しそをのせ、大根おろしは汁けをきってのせる。めんつゆをかけ、混ぜて食べる。
ちりめんじゃこ…大さじ2ひき割り納豆…2パック(約80g)青じそのせん切り…2枚分大根おろし…大さじ4そば(乾麺・ゆで時間4分のもの)…160gめんつゆ(ストレート)…1　1/2カップ
調理時間:約5分　カロリー:約413kcal　
レタスクラブ
香ばしバナナとブルーベリーのクロワッサンサンド
1バナナは皮をむき、フライパンにバターを熱して、片面約1分半ずつこんがりと焼く。2クロワッサンに切り込みを入れ、ジャムと①をはさみ、半分に切って、ミントを飾る。

調理時間:約5分　カロリー:約341kcal　塩分:約0.6g
キューピー　とっておきレシピ
お好み焼き風タコライス
1.レタスは細切りにする。トマトは1cm角に切る。アボカドは1.5cm角に切る。冷凍ハンバーグは袋の表示どおりに加熱し、フォークで粗く潰す。2.ご飯を器に盛り、レタス、ハンバーグ、アボカド、トマト、チーズを順にのせ、ソースをかける。揚げ玉を散らし、好みで一味とうがらしをふっても。
冷凍ハンバーグ…2個(約160g)トッピング用シュレッドチーズ…20gレタス…40gトマト…1/2個アボカド…1/2個温かいご飯…260g揚げ玉…大さじ2お好み焼きソース(または中濃ソース
調理時間:約8分　カロリー:約604kcal　
レタスクラブ
ピーナッツバター&ブルーベリートースト
1カンパーニュはオーブントースターで焼く。2ピーナッツバターをぬり、その上にまるごと果実をのせ、赤粒こしょうを散らす。

調理時間:約5分　カロリー:約178kcal　塩分:約0.5g
キューピー　とっておきレシピ
あんずとクリームチーズのベーグル
1ベーグルは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。2①にクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせチャービルを飾る。

調理時間:約5分　カロリー:約407kcal　塩分:約1.4g
キューピー　とっておきレシピ
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