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「3～10分 > 主食」 の検索結果： 1329 件中 （61 - 80）
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1 梅干しは種を取り除き、青じそは刻む。2 お茶碗にご飯をよそって①、刻みのりを乗せ、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を振り、冷水をかける。・つぶみそ、水の量はお好みで調整しましょう。・冷水の代わりに熱湯をかけ、温かいお茶漬けにしても美味しくいただけます。
梅干し 1個青じそ 2枚ご飯 お茶碗1膳分刻みのり 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2冷水 100～150cc 調理時間:約5分 カロリー:約288kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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作り方 ・バゲットを2cm幅に切り「オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」を塗る(1枚あたり小さじ1)。・1のバゲットをオーブントースターで焦げ目がつくまで焼き、取り出して、塩、粗びき黒こしょうをかける。
材料(1人分) ・バゲット 6cm・「AJINOMOTO® オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」小さじ3・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約268kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・豆腐は1.5cm角に切り、しばらくおいて脱水しておく。パックごはんに脱水した豆腐をのせ、豆腐の上に麻婆豆腐の素をかける。さらにピザ用チーズをのせ、タッパーなどをかぶせてフタをする。レンジ600wで2分30秒～3分加熱する。火が通ったら、青ねぎをちらし、軽く混ぜながら召し上がれ
パックごはん 180g×1パック、豆腐(絹 or 木綿) 約75g 、麻婆豆腐の素(レトルト) 1人分(約40g)、ピザ用チーズ(スライス) 1枚、青ねぎ(みじん切り) 適量 調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1 調味料を全て混ぜ合わせる。2 中華麺をゆで、お好みの具材をトッピングし、①をかけて完成。チャーシュー、ゆで卵、レタス、コーン、トマト、ゆでもやしなどお好みの具材を乗せてお召し上がりください。
中華麺 1袋お好みの具材 適量液みそ 糀美人 60gすりごま 6g砂糖 2gマヨネーズ 6gごま油 2g鶏ガラスープの素 1g水 15ml 調理時間:約5分 カロリー:約365kcal 塩分:約4.2g マルコメ レシピ
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1 鍋に【A】を入れてひと煮立ちさせ、うどんを加えさらにひと煮する。 2 丼に盛り、かまぼこ、かつお節、長ねぎの青い部分を小口切りしたものをのせる。
材料(1人前) ゆでうどん 1玉 かまぼこ 2切れ 【A】割烹白だし 大さじ2と1/2 【A】水 カップ1/と1/4 【A】みりん 小さじ2 【A】うす口しょうゆ 少々 かつお節 適量 長ねぎ 適量 調理時間:約8分 カロリー:約288kcal 塩分:約5.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1食パンにハム、スライスチーズ、ジャムの順にのせる。2耐熱皿に①をのせ、ラップをかけずに、レンジ(600W)で約40秒加熱し、黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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4.1に3を加え、熱湯4〜4 1/2カップを注ぐ。よく混ぜて食べる。
とりささ身…2本(約100g)長ねぎ(青い部分を含む)…10cmザーサイ(味つき)…50g中華生麺(ゆで時間2分のもの)…2玉とりガラスープの素…小さじ4 調理時間:約5分 カロリー:約417kcal レタスクラブ
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ご飯を加えて混ぜ、プロセスチーズも加えてサックリと混ぜ、器に盛る。白ごまを指でつぶして半ずり状にしながらふりかける。
・プロセスチーズ 4切れ・ご飯 茶碗4杯分・桜えび 大さじ4・めんつゆ 大さじ1+1/2・白ごま 適量 調理時間:約5分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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「速筋タンパクチーズかまぼこ」・青しそは、それぞれ7～8mm角に切る。 ボウルにごはん・かつお節・しょうゆ・(1)を入れてよく混ぜ合わせる。 ラップを広げ、(2)の半量をのせて握る。残りも同様に作り、のりを巻く。 ＼ POINT / 「速筋タンパク」とは、スケソウダラの俊敏な動きの源となる瞬発力を発揮する「速筋」のタンパク質です。
材料 [ 1人分 ]「速筋タンパクチーズかまぼこ」2本ごはん200gかつお節(フレッシュパック)3gしょうゆ小さじ1・1/2青しそ2枚焼きのり(おにぎり用)2枚 調理時間:約5分 カロリー:約445kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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直径18cm程度のグラタン皿にパックごはんを入れてほぐし、上にミートソースをかける。チーズを散らし、レンジ(600W)で約3分加熱し、パセリをふって召し上がれ
パックごはん 180g ×1パック、ミートソース(市販) 1人前(約140g)、ピザ用チーズ 適量、パセリ 適量 調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1カンパーニュは、横から切り込みを入れ、内側両面にキユーピー ハーフを大さじ1/2ずつぬる。2グリーンカールは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3トマトは厚さ7mmの半月切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。スライスチーズは半分に切る。4①に②を敷き、トマト、ハム、紫玉ねぎ、スライスチーズの順にのせてはさむ。
調理時間:約5分 カロリー:約307kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、5mm幅の細切りにする。2トマトは1cmの角切りにする。3器にご飯、①、パスタソース、②の順に盛りつけ、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約607kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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かつおは食べやすい厚さに切ります。どんぶりにごはんを盛り、(1)をのせ、「プチッとうどんプラス」をかけて、出来あがりです。※お好みで大葉やおろし生姜を添え、刻み海苔やごまをふってお召しあがりください。
かつお(刺身用) 100g。エバラプチッとうどんプラス だし入りとろろうどん 1個。ごはん どんぶり1杯分。大葉、おろし生姜、刻み海苔、いりごま(白) 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約494kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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イギリス食パン6枚を3枚一組にする。下2枚の片面に練りがらしとマヨネーズを混ぜたからしマヨネーズをぬる。からしマヨネーズをぬった**1**に5mm厚さの輪切りにしたゆで卵、縦薄切りにしたきゅうり、繊維に直角の5mm厚さに切った[[牛すね肉|rid=12090]]の順に等分にのせて重ねる。もう1枚のパンではさみ、あればピクルスを添える。
・牛すね肉 30g・イギリス食パン 6枚・練りがらし 小さじ1/2・マヨネーズ 大さじ3・ゆで卵 2コ・きゅうり 1本・ピクルス 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約510kcal NHK みんなの今日の料理
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■お湯で温める場合封を切らずに袋ごと、鍋にはフタをせずに約3～5分間沸騰させて温めてください。
材料(1人分)ごはんにかけるｽｰﾌﾟ濃厚ﾎﾞﾙｼﾁ1袋ご飯適量(150～200g) パセリ(乾)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約5分 カロリー:約372kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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ごはんを流水で洗い、水気を切ります。「切らずに使えるサラダチキン」はほぐして、きゅうりは千切りにします。 ごはんを器に入れ、「切らずに使えるサラダチキン」、きゅうり、梅干しをのせて(1)をゆっくり注ぎ入れます。 いりごまをふり、刻みのりを添えたらできあがりです。 ＼ POINT / お好みで、シソの葉や、すりおろした生姜などを添えてもおいしくいただけます。もう少しボリューム感が欲しい場合は、ごま油を少々加えるのがおすすめです!
材料 [ 2人分 ]切らずに使える サラダチキン1袋ごはん300gきゅうり1/4本梅干し2個いりごま少々刻みのり少々Aだし汁200ml塩小さじ1/4しょうゆ少々 調理時間:約5分 カロリー:約327kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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1 ご飯を茶碗に盛り、上にかつお節を散らす。 2 上に天かすを振りかけ、ねぎを散らし、塩昆布をのせる。 3 しょうゆをお好みで振りかけて完成。
材料(1人前) ご飯 200g かつお節 1.5g 天かす 10g 青ねぎ 3g 塩昆布 5g しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1食パンにタルタルソースをぬり、ピザ用チーズをのせる。2オーブントースターで①を軽く色がつくまで焼く。粗みじん切りにしたパセリをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約300kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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木綿豆腐は水を切り、1～1.5cm角に切る。トマトも同様に角切りする。【A】を合わせてネギだれを作る。レンジで加熱したパックごはんに(1)をのせて盛り付ける。(2)をかけ、万能ねぎをちらす
パックごはん 150g ×2パック(300g)、木綿豆腐 1/4丁(約75g)、トマト 1個(約100g)、万能ねぎ(小口切り) 1～2本、長ねぎ(みじん切り) 1/2本(約40g)、白炒りごま 小さじ2、砂糖 小さじ1、ごま油 大さじ1、しょうゆ 大さじ2、酢 小さじ1 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1あたたかいご飯を4等分にし、三角ににぎる。片面にパン工房大さじ1/2をぬる。同様にもう3つ作る。2①をオーブントースターで軽く焼き目がつくまで焼き、4枚に切ったのりをまく。
調理時間:約5分 カロリー:約313kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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