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「3～10分 > 主食」 の検索結果： 1253 件中 （61 - 80）
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レタスは洗って水けをしっかりときり、小さめにちぎる。耐熱ボウルにさけフレークとサラダ油大さじ1を入れて軽く混ぜる。**2**にご飯を加えて混ぜ合わせる。**3**を、ラップをせずに電子レンジ(600W)に1分間かける。取り出して**1**のレタスを加え、ふんわりとラップをして再度1分間かける。取り出して軽く混ぜ合わせ、ラップをせずにさらに電子レンジに30秒間かけ、塩・こしょう各少々で味を調える。
・さけフレーク 大さじ4・レタス 2枚・ご飯 300g・サラダ油 大さじ 調理時間:約5分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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1 ゆでうどんは、熱湯でゆでてザルに上げる。 2 鍋にだし汁を入れて沸かし、「めんつゆ」を加えて塩で味を調え、①のうどんを加える。 3 ひと煮立ちしたら器に盛り、めかぶ、温泉卵をのせ、万能ねぎを散らす。
材料(2人前) めかぶ 2パック(80g) 温泉卵 2個 ゆでうどん 2玉 万能ねぎの小口切り 2本分 だし汁 カップ2・1/2 めんつゆ 大さじ6 塩 小さじ1/4 ※だし汁の作り方 調理時間:約5分 カロリー:約387kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1食パンにポテトサラダと加熱用スライスチーズをのせてオーブントースターで焼く。2【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。3玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむいていちょう切りにする。耐熱皿に玉ねぎとにんじんをのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4きゅうりは輪切りにする。ハムは短冊切りにする。5②に
調理時間:約5分 カロリー:約590kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・ボウルに卵を割りほぐし、しょうゆを加えて混ぜる。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を熱し、しらす干し、万能ねぎを入れて炒め、空いているところに①の卵液を流し入れて全体をサッと混ぜ、半熟状になったら火を止める。・器にご飯をよそい、②をのせる。
材料(1人分) ・ご飯 茶碗1杯・卵 1個・しょうゆ 小さじ1/4・しらす干し 15g・万能ねぎ(小口切り) 1本分・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約458kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2炊飯器に①とパスタソースを入れ、1合の目盛りまで水(分量外)を入れて軽く混ぜて炊く。
エネルギー 302kcal たんぱく質 5.4g 脂質 3.5g 炭水化物 59.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約302kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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食パンをオーブントースターで焼き、クリームチーズを塗って[[フレーバー小豆|rid=19023]]をのせ、はちみつをかける。
・食パン 1枚・クリームチーズ 大さじ1・フレーバー小豆 大さじ1・はちみつ 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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バケットに十字に切り込みを入れて、ガーリックオイルを表面にかける。オーブントースターでこんがりと焼き、塩をふってパセリをかける。
材料(2人前)ピエトロCHEF'S ガーリックオイル20ccバケット(4cm厚さ)4切れパセリ(刻んだもの)少々塩少々 調理時間:約5分 ピエトロ レシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2トマトは厚さ1cmの輪切りにする。3食パンにキユーピー フィッテを各大さじ1ずつぬり、①、ハム、②の順にのせ、キユーピー フィッテで線描きをする。
エネルギー 302kcal たんぱく質 11.5g 脂質 14.5g 炭水化物 31.8g 食塩相当量 2.2g 野菜摂取量 71g 調理時間:約5分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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青じそは5mm角に切る。ご飯にちりめんじゃこを混ぜ、**1**も加えて混ぜ合わせる。
・ちりめんじゃこ 大さじ1・青じそ 2枚・ご飯 1杯分 調理時間:約5分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
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1食パンにスプレッドをぬり、コーンをのせ、マヨネーズをかける。2①にピザ用チーズをのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼き、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 439kcal たんぱく質 10.3g 脂質 29.6g 炭水化物 32.5g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約439kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにパスタソースをぬり、ピザ用チーズを散らし、輪切りにしたピーマンをのせる。2①をオーブントースターで焼き、半分に切る。
エネルギー 287kcal たんぱく質 11.6g 脂質 11.1g 炭水化物 34.8g 食塩相当量 2.3g 野菜摂取量 5g 調理時間:約5分 カロリー:約287kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・ボウルにご飯、「AJINOMOTO こめ油」または「AJINOMOTO 健康 こめ油」、ふりかけを入れてよく混ぜ合わせる。・1を2等分にし、それぞれラップを使ってスティック状に握る。両端をヒモなどで結ぶ。※結んでいるヒモの片方を外し、下からご飯を押し上げると、手を汚さずにお召し上がりいただけます。
材料(2個分) ・ふりかけ(お好みのもの) 小さじ山盛り1・ご飯 100g・「AJINOMOTO こめ油」または「AJINOMOTO 健康 こめ油」 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1食パンにパン工房をぬる。2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛りつける。
エネルギー 271kcal たんぱく質 7.8g 脂質 12.9g 炭水化物 30.8g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 20g 調理時間:約5分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1クリームチーズは4等分に切る。生ハムは半分に切る。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ボウルに①と②を入れて混ぜ合わせ、器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。4別の器にバゲットを盛りつけ、③を添える。
エネルギー 301kcal たんぱく質 12g 脂質 22.3g 炭水化物 12.8g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1耐熱ボウルに卵を割り入れ、斜め薄切りにした長ねぎ、めんつゆ、マヨネーズを加え混ぜ合わせる。2①をレンジ(600W)で約1分加熱し、軽く混ぜ合わせ、さらに約30秒加熱する。3器にご飯を盛りつけ、②、焼き鳥の順にのせる。
エネルギー 456kcal たんぱく質 15.8g 脂質 15.7g 炭水化物 58.5g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 5g 調理時間:約5分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、温泉たまご、別添の刻みのりの順にのせる。
エネルギー 382kcal たんぱく質 15.2g 脂質 12.2g 炭水化物 49.8g 食塩相当量 2.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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冷凍「さぬきうどん」をレンジ加熱する。。[A]を器に合わせておく。。うどんが温かいうちに(1)と和え、その他の具材をのせる。。お好みでラー油をふりかけ、よく混ぜて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、焼豚(市販) 2枚、半熟玉子 1個、白髪ねぎ(青ねぎ) 適量、ラー油 お好みで、砂糖 小さじ1/4、鶏がらスープの素 小さじ1/2、しょうゆ 小さじ1.5、オイスターソース 小さじ1.5、酢 小さじ1、ごま油 小さじ1 調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
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大根は皮をむいておろし、さっと水気を切る。そうめんを茹で、流水で手早く洗い、氷水でしめる。しっかり水を切るそうめんを盛り、液切りしたツナ、なめ茸、大根おろし、かいわれを盛りつける。めんつゆをかけ、好みで柚子こしょうを添える。
いなば ライトツナスーパーノンオイル 1缶そうめん 2人分大根 10cmなめたけ(瓶詰め) 大さじ4かいわれ 適量めんつゆ 適量柚子こしょう(お好みで) 適量 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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パプリカを1cm角に切る。ツナの水気を切る。フライパンを熱し、サラダ油を入れ、パプリカを加えてサッと炒める。ボウルに、ツナ、カレー粉、マヨネーズ、(2)を加えて和える。食パンに(3)をはさみ、半分に切る。
いなばライトツナフレーク 食塩無添加オイル無添加 1缶食パン(6枚切) 2枚赤パプリカ 1/4個黄パプリカ 1/4個カレー粉 小さじ1/2マヨネーズ 小さじ1サラダ油 適量 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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1 高密度ポリエチレン製のポリ袋にサラダスパゲッティと水を入れ、なるべく空気を抜いてねじり上げ、袋の上の方で結ぶ。<br><img src="/recipe/detail/img/miso_494/1.jpg" >2 鍋の1/2まで水(分量外)を入れて中にお皿を敷く。その中に①を入れ、蓋をして火をつける。沸騰したら火力を弱め、サラダスパゲッティの袋の表示時間通りに加熱する。3 ゆで上がったサラダスパゲッティはポリ袋の結び目の下
調理時間:約9分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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