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「ひじき」 の検索結果： 854 件中 （1 - 20）
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「ひじきの煮つけ」は解凍しておきます。ごはんに「ひじきの煮つけ」・しょうゆを加え、手早く混ぜ合わせます。
「自然解凍でおいしい! ひじきの煮つけ」2個ごはん茶碗2杯分しょうゆ適宜 カロリー:約290kcal 塩分:約1.0g ニッスイ レシピ
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ひじきを戻す1ひじきは水でサッと洗って水けをきり、たっぷりの水に入れて約20分間おく。そのほかの下ごしらえをする2油揚げはぬるま湯の中でもみ洗いをし、水けを絞る。横半分に切って端から1cm幅に切る。にんじんはよく洗い、皮付きのまません切りにする。耐熱皿に入れる31のひじきはざるに上げて水けをきり、耐熱皿に入れる。2を加えて混ぜ、平らに広げる。【A】を混ぜ合わせ、全体に回しかける。電子レンジにかける4ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)に約6分間かける。! ポイント
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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1芽ひじきはたっぷりの水につけてもどし、洗って水気をきる。2たっぷりの熱湯に塩少々を加え、おかひじきを入れてさっとゆで、ザルに上げて水気をきり、食べやすい長さに切る。次に芽ひじきを入れてゆで、ザルに上げて水気をしっかりときり、しょうゆ、酢をまぶす。3(2)の粗熱がとれたら混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
おかひじき2パック(180g) 芽ひじき(乾燥)10g しょうゆ小さじ1 酢小さじ1キユーピー 深煎りごまドレッシング適量●塩 キューピー3分クッキング
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[1] ひじきはたっぷりの水でもどし、水けをきる。 [2] 油揚げは油抜きをして3～4cm長さの細切りにする。にんじんは3～4cmの長さの細切りにする。 [3] 鍋にサラダ油を熱して、[1]と[2]を炒め、全体に油が回ったらを加える。煮立ったら、煮汁が少量になるまで煮含める。※調理時間にひじきを水もどしする時間は含みません。ワンポイントアドバイス「煮物カンタン みりんタイプ」としょうゆで、簡単にひじきの煮物が作れます。甘辛い味付けでごはんが進みます。
材料 調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ボウルにご飯、「ひじき煮」を入れ、混ぜ合わせる。
「ひじき煮」…30g温かいご飯…茶碗軽く2杯分(約240g) カロリー:約210kcal 塩分:約0.5g レタスクラブニュース
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ひじきの下ごしらえをする1ひじきはよく洗い、たっぷりの水に約30分間つけて柔らかく戻し、水で洗ってざるに上げる。食べやすい長さに切る。! ポイントひじきは指先で押したときに、つぶれるくらい柔らかくなったら戻し終わり。長ひじきは茎の部分を加工したもの。長くて食べにくいので切って使う。そのほかの下ごしらえをする2油揚げは熱湯をかけて水けをきり、粗熱が取れたら縦半分に切って端から1cm幅に切る。にんじんは3～4mm角の細切りにする。れんこんは3mm厚さの輪切りにして4～6等分
調理時間:約60分 カロリー:約520kcal NHK みんなの今日の料理
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1ひじきはたっぷりの水でサッと洗い、手ですくってざるに上げ、水けをきる。2ボウルに入れ、たっぷりの水を注ぎ、袋の表示時間(20～30分間)おいて戻す。! ポイントふくらんでかさが増え、水が茶色っぽくなってくる。3目の細かいざるに上げ、サッと洗って水けをよくきる。! ポイント長ひじきも、芽ひじきも、太くなり、赤みがかった茶褐色に。重さは5～6倍になる。長ひじきは、水けをきって、食べやすい長さに切る。
・ひじき(乾物)適量 NHK みんなの今日の料理
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※(基本のひじき煮の作り方)ひじきはたっぷりの水に浸して戻し、ザルにあげて水気を切ります。干ししいたけは水に浸して戻し、軸を除き、千切りにし、にんじんは短冊切りにします。油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにします。鍋にサラダ油を熱し、ひじきを炒め、にんじん、油揚げ、干ししいたけを加え、さらに炒めます。だし汁、酒、砂糖を加えて4～5分煮、しょうゆを加えて煮汁が無くなるまで10～15分落としぶたをして煮ます。※前もって作っておき(調理時間外)、できあがりのうち、40g
調理時間:約30分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.8g ボブとアンジー レシピ
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1ひじきの煮物は温める。2ボウルにご飯を入れ、ひじきの煮物を加えて、しゃもじでサックリと混ぜ合わせる。器に盛り、好みで七味とうがらしをふる。
・ひじきの煮物(市販)100g・ご飯(温かいもの)360g・七味とうがらし少々*好みで。 調理時間:約5分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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1.飯にすし酢を混ぜてさます。2.ひじき煮は煮汁を軽くきり、1に加えて混ぜる。茶碗に盛り、好みで三つ葉を飾る。
ひじき煮(作りやすい分量・4カップ分) ・油揚げ…1枚 ・大豆の水煮…1カップ(約140g) ・にんじん…小1本 ・こんにゃく…1/2枚 ・ひじき(乾燥)…30g ・だし汁(またはスープ)…3カップ ・サラダ油、しょうゆ、みりんひじきの混ぜずし ・ひじき煮…大さじ2～3(でき上がり分より使う) ・炊きたてのご飯…茶碗2杯分 カロリー:約486kcal 塩分:約1.0g レタスクラブニュース
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1.ひじきは水につけてもどし、水けをきる。鍋にだし汁と、しょうゆ、みりん各小さじ1を入れてひじきを加え、5分ほど煮て味を含ませる。2.梅干しは種を除いて包丁でたたく。青じそは細く切る。ご飯に汁けをきったひじきの半量を加え、梅肉、青じそも加えて全体を切るように混ぜる。
ご飯…茶碗2杯分(300g)梅干し…2個青じそ…3枚芽ひじき…10gだし汁…1/2カップ・しょうゆ、みりん●ひじきは下煮がしやすい分量。2人分なら2回分に相当。 調理時間:約7分 カロリー:約227kcal 塩分:約0.9g レタスクラブニュース
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1ひじきは洗い、たっぷりの水に15～20分間つけて戻し、水けをきる。2鍋に湯を沸かし、1のひじきを30秒間ほどゆで、ざるにあける。水けをきり、食べやすい長さに切る。! ポイント熱湯にサッと通すことで余分な水分が抜け、味がしみやすくなる。3油揚げは熱湯をかけて油を抜く。縦半分に切ってから5～6mm幅に切る。4鍋にだしとひじき、油揚げを入れて火にかけ、煮立ったら砂糖大さじ2、酒大さじ1を加える。落としぶたをして中火で1～2分間煮たら、しょうゆ大さじ2を加える。5煮汁が少なく
調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1ひじきはたっぷりの水に入れてざっと洗い、ざるに移す。ざるごとボウルに入れて水をたっぷり加え、10～15分間浸して戻す。ざるを引き上げ、水けをきる。2油揚げは紙タオルで包み、手で軽く押して余分な油を取り、短冊形に切る。にんじんは皮付きのまま2～3mm厚さの斜め薄切りにし、太めのせん切りにする(なます切り)。! ポイントなます切りにすると、煮くずれしにくくなる。3鍋に1、2を入れ、サラダ油大さじ1/2をまぶしてから中火にかけ、炒める。! ポイント火にかける前に油を加えて、全体
調理時間:約30分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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下ごしらえをする1ひじきは水でサッと洗い、たっぷりの水に25～30分間つけて柔らかく戻す。水で洗ってざるに上げ、食べやすい長さに切る。さつま揚げはざるに入れて熱湯をかけ、粗熱が取れたら5mm幅に切る。にんじんは細切りにする。! ポイントひじきを1本取り出し、指先でつまんで堅さをチェック。すぐに切れたら戻し終わり。小分けにしてざっと束ね、端から切る。炒める2小さめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、1のひじきを入れて約30秒間炒める。! ポイント油で炒めてコクを出し、水け
調理時間:約25分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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1ひじきはさっと洗ってたっぷりの水につけ、袋の表示通りにもどし、ザルに上げて水気をきる。2玉ねぎは縦に5mm幅のくし形に切る。3鍋にひじきと、ひじきがかぶるくらいの水を入れ、ふたをして弱めの中火で約10分、やわらかくなるまで煮る。ふたをとり、水分が鍋底に少し残るくらいに煮つめたら、玉ねぎを加え、しょうゆ、バルサミコ酢、オリーブ油で調味し、ふたをしてさらに8～10分煮る。4フードプロセッサー、またはミキサーで攪拌し、ペースト状にする。*保存容器に入れて冷蔵庫で保存すれば、1
キューピー3分クッキング
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1.ひじきは洗い、たっぷりの水に約15分つけてもどし、水をきる。にんじんは3～4cm長さ、1cm幅の短冊切りにする。絹さやは1cm幅に切る。2.鍋に油小さじ1を熱し、にんじん、ひじきを入れてよく炒める。にんじんがしんなりしたら大豆を加えてさらに炒める。3.2の全体に油がまわったら、だし汁を加え、煮立ったら酒大さじ1、砂糖、しょうゆ各大さじ1/2を加える。煮汁がほとんどなくなるまで煮たら、絹さやを加えて混ぜ、色が鮮やかになったら火を止める。ひじきはじっくり炒めて充分に水分
カロリー:約91kcal 塩分:約1.1g レタスクラブニュース
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(1)ひじきは水につけてもどし(時間外)、水気をきる。ごぼうはささがきにして水にさらしてアク抜きをし、水気をきる。(2)(1)のひじき・ごぼうはそれぞれサッとゆで、ザルに上げて冷ます。(3)ボウルにA、(2)のひじき・ごぼうを入れて混ぜ合わせる。
干しひじき 5gごぼう 1/2本(75g)Aいり白ごま 小さじ1/2A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小さじ1/2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2 カロリー:約42kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. 芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗い、水気を絞る。(ヒント)調理時間に芽ヒジキをもどす時間は含みません。 下準備2. カマボコは細切りにする。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルに芽ヒジキとカマボコを入れて和え、器に盛る。
芽ヒジキ(乾燥) 15gカマボコ 1/2板ニンニク(すりおろし) 1/2片分塩 小さじ1/2ゴマ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約93kcal E・レシピ
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1芽ひじきはたっぷりの水に約10分間つけて戻し、ざるに上げて水けをきる。2鍋にサラダ油大さじ1を熱してひじき、ちりめんじゃこを入れていためる。3全体に油がなじんだら、実ざんしょう、だし、酒・しょうゆ各カップ1/4を加える。強めの中火で、時々混ぜながら汁けがなくなるまでいりつける。お茶漬けにすると美味。
・芽ひじき(乾)20g・ちりめんじゃこ大さじ5・実ざんしょうのつくだ煮大さじ1*ゆでて冷凍しておいた実ざんしょうや、塩漬けのものなどでもよい。・だしカップ1/4 調理時間:約7分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)ひじきはたっぷりの水につけてもどし(時間外)、水気をきる。油揚げ、にんじんは細切りにし、しいたけは薄切りにする。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のひじき・油揚げ・にんじん・しいたけを入れて炒める。砂糖を加えて1分ほど炒め、Aを加えて煮る。
干しひじき 10g油揚げ 1/2枚にんじん 15gしいたけ 1個砂糖 大さじ1A水 1/4カップA酒 大さじ1Aしょうゆ 小さじ1A「ほんだし」 小さじ1「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 大さじ1 カロリー:約136kcal 味の素 レシピ大百科
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