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「いか」 の検索結果： 1067 件中 （821 - 840）
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新じゃがいもはたわしで洗い、皮付きのまま竹ぐしで数か所、穴をあける。**1**をラップで包み、電子レンジ(600W)に約6分間(竹ぐしがスッと通るようになるまで)かける。手早く両端を少し切り落とし、残りを3等分にする。切り口の中央をスプーンで少しくりぬいてバター適量を入れ、いかの塩辛をのせる。器に盛り、あれば細ねぎを4cm長さに切って添える。
・新じゃがいも 2コ・いかの塩辛 大さじ1・細ねぎ 適宜・バター 適量 調理時間:約10分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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いかの足は1本ずつに切り分け、長さを半分に切って食べやすい大きさにする。みみも皮付きのまま同じくらいの幅に切る。フッ素樹脂加工のフライパンを火にかけ、**1**を入れて塩と酒をふりかけ、中火で1分30秒間ほどサッといりつける。ふたをして火を止め、蒸らす。ブロッコリは塩ゆでしておく。【酢みそ】の材料を合わせる。器に**2**と**3**を盛り合わせ、【酢みそ】をかけて、せん切りにした紅しょうがを天盛りにする。
・するめいかのげそ(足)とみみ 2はい分・ブロッコリ 4房 調理時間:約15分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備 ・りんごは芯を除き、皮付きのまません切り。 ・いかの塩辛・赤唐辛子は合わせて粗みじん切り。 1.ビニール袋に白菜・りんご・塩を入れてもみ、ややしんなりとするまで置く(約5分)。 2.水気を軽くしぼり、aをすべて加えてもみ、漬ける(60分～)。 3.器に盛り付ける。
白菜(幅2cmのザク切り) 200gりんご 1/8個塩 小さじ1/8[a] しょうが(せん切り) 10g[a] 塩こうじ 大さじ1[a] きざみ昆布 2g[a] いかの塩辛 20g[a] 赤唐辛子 調理時間:約15分 カロリー:約53kcal ABC cooking Studio
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下準備1. に使うキャベツは7mm角位に細かく切る。豚バラ肉は3～4cmの長さに切る。エビは殻と背ワタを取り除き、きれいに水洗いして水気を切る。イカは足を胴から引き抜き、胴はエンペラをはずし、切り開いてきれいに洗い、食べやすい大きさに切る。足は目の下で切り離し、足先を切り落として2本づつに切り分ける。エンペラは、食べやすい大きさに切る。足、エンペラ、胴の固い部分は用に使います。 下準備2. と卵1個をよく混ぜ合わせる。今回は長芋を使い
カロリー:約624kcal E・レシピ
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[1] 温かいご飯に「すし酢」を混ぜ合わせる。[2] サーモンのさくを半分に切る。片方は薄切りにし、もう片方はさくのまま黒こしょうと塩(分量外)をかけて下味をつけておく。ほたて、たいは薄切りに、いかは細切りにする。ミニトマトは薄切りにする。[3] アボカドはフォークでつぶして、粒マスタードを混ぜ合わせる。[4] [2]の下味をつけたサーモンはフライパンで両面に焼き目をつけて、ポリ袋に入れて水につけ粗熱をとる。冷めたら薄く切る。[5] の材料を混ぜ合わせ、そこに
カロリー:約359kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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揚げ麺は食べやすい大きさにほぐして皿に盛ります。イカは皮をむき、身の内側に斜めに切れ目を入れて食べやすい大きさに切り、「焼肉応援団まろやか塩だれ」で下味をつけます。チンゲン菜は4～5cmの長さに、にんじんは食べやすい大きさに切ります。フライパンに油を熱し、にんじん・チンゲン菜の順に炒め、一度取り出します。フライパンを再び熱し、イカとあさりを炒めて酒をふり、(3)を戻し入れて「焼肉応援団まろやか塩だれ」で味付けし、しょうゆとごま油で香りづけします。水溶き片栗粉でとろみをつけ
調理時間:約20分 カロリー:約496kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.えびは腹から縦に包丁を入れ、厚みを半分に切る。帆立は十字に切る。いかは足と胴を切り分け、胴は1.5cm幅の輪切りにする(するめいかを使う場合はわたを除く)。足は食べやすく切る。ミニトマトは縦半分に切る。2.リングイーネは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆで始める。3.フライパンににんにく、とうがらし、アンチョビー、オリーブ油40mlを入れ、弱火にかける。香りが立ったらミニトマト以外の1とあさりを広げ入れ、強火にする。4.魚介の色が変わったら全体の上下を返し
カロリー:約724kcal レタスクラブ
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1. アサリは表面を洗う。イカは1cm幅の筒切りにし、ウインナーは表面に軽く切り込みを入れる。玉ねぎは1cm角に切り、赤ピーマンは種を除いて食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。 2. フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、玉ねぎ、アサリ、イカ、ウインナー、赤ピーマンを入れていためる。米を洗わずに加えてさっといため、カレー粉を加えて混ぜる。 3. 3を炊飯器に移してこんぶだしと塩を加えて混ぜ、普通に炊き、よく蒸らす。
みんなの食卓® ポーク カロリー:約455kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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1ほたては厚さを半分に切る。いかは皮をむき、薄めのそぎ切りにする。2新玉ねぎは薄切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。3きゅうりは斜め薄切り、黄パプリカは横に薄切りにする。4器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①、②、黄パプリカを並べ、きゅうりを盛りつける。5全体に軽く塩・こしょうをし、ドレッシング、キユーピーハーフをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいてせん切りにし、水にさらして水気をきる。器にに平らに広げ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分加熱し、粗熱を取る。2豆苗は根本を切り落とし、長さ3等分に切る。いかくん製は長さ3cmに切る。3ボウルに①と②を入れ、マヨネーズで和え、約10分おいて、味をなじませる。
調理時間:約15分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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❶お刺身、野菜類を盛り合わせる。❷BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを、1に直接かけるか、取り皿に入れる。❸直接かけた場合はしょうゆか塩をつけて、取り皿に入れた場合はしょうゆか塩を混ぜたものつけていただく。
赤身の刺身(マグロ等) 2～3切れ白身の刺身(タイ、ヒラメ等) 2～3切れイカ 2～3切れ大根のつま、青じそ、しその穂、すだち 各適宜しょうゆ、塩 各適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約5分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 (a)を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。2 お皿に刺身とベビーリーフを盛り付け、①をかける。お好みで薄切りレモンやピンクペッパーを添える。ホタテや甘えび、カンパチなど、色々なお刺身でアレンジしていただけます。
サーモン刺身 70gイカ刺身 70gまぐろ刺身 50gベビーリーフ 適量レモン 適量(a) プラス糀 玉ねぎ生塩糀 大さじ1レモン汁 大さじ1オリーブオイル 大さじ1/2ピンクペッパー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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[[里芋といかの炊き合わせ|rid=18966]]のつくり方**1**～**3**の要領で含め煮をつくる。冷ましてジッパー付きの保存袋に入れ、空気を抜いて口を閉じ、冷凍する。解凍して、そのまま食べてもよい。なめらかにつぶして、マヨネーズや生クリームと合わせてドレッシングにしても。
・里芋 600g・だし カップ2・砂糖 大さじ1・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・塩 小さじ1/4・うす口しょうゆ 小さじ2 NHK みんなの今日の料理
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フライパンに油を熱し、魚介を炒め、ピーマンを加えて炒め合わせます。水・「具入り調味料」・「春雨」を加え、春雨をほぐすようにしながら中火で4～5分炒めます。春雨が戻り、汁気がなくなったら、出来あがりです。
お好みの魚介(イカ、エビなど) 100g。ピーマン(細切り) 2個。エバラ韓Kitchen チャプチェの素 1袋。水 200ml。ごま油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約165kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1セロリは1cm幅の斜め切り、玉ねぎは1cm幅に切る。しいたけは石づきを取り、5つくらいに切る。2フライパンにサラダ油を熱し、1の野菜を炒め、半分くらい火が通り表面が透き通ってきたら塩辛を入れ、全体にからめる。
材料(4人分)旨口いか塩辛1パックセロリ200g玉ねぎ150gしいたけ2枚サラダ油適量 カロリー:約74kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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「パックごはん」をレンジで加熱し、熱いうちにすし酢をまわしかける。しゃもじで切るように混ぜ、うちわであおいであら熱をとる。巻きすの上にのりをのせ、のりの奥を2cm程度空けて(1)を広げる。手前から具材を順に並べる。(まぐろ→大葉を敷いてイカを置く→甘えび→いくら→玉子焼き→かんぴょう→きゅうり)。手前からぐるぐると巻き込んでいき、最後は巻きすで全体をおさえて形をととのえる
パックごはん 180g×1パック、すし酢 大さじ1、焼きのり(全型) 1枚、お刺身(まぐろ・イカ テーブルマーク 簡単レシピ
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冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。(冷凍のまま、鍋に入れてもOKです)。鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて温める。。香りがしてきたら、玉ねぎとえびを殻ごと炒める。→えびは色が変わったら一度取り出しておく。。続けてあさりを加えて軽く炒め、白ワインを入れる。。あさりの口が開いたら、【A】とにんじんを加える。。沸騰したらアクを取り除き、鱈、イカ、セロリを入れる。。再沸騰したら塩(小さじ1強)、こしょう、砂糖、サフランを加える。。えびを戻し、ミニトマトを加えて味を調え、食卓
調理時間:約20分 テーブルマーク 簡単レシピ
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❶エビは尾の一節を残して殻をむき、背ワタをとる。尾と剣先を切り、水分をしごき出す。腹側から身の厚さの半分まで3～4ヶ所切り込みを入れ、軽く引っ張り、身をまっすぐにする。❷イカの胴は紙タオルで皮をむく。1cm幅の輪切りにして内側の薄皮も紙タオルでしごくようにしてむく。足は、目よりも下で切り離したら口ばしを取り除き、先端を切り落とし、吸盤をこそげるようにして落とし切り分ける。皮をむいたエンペラは真ん中のかたい部分を切り落とし、食べやすい大きさに切る。❸白身魚は、4等分に切り、A
調理時間:約40分 カロリー:約502kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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いかは内臓を取り出してよく洗い、水気をきる。胴は幅1センチの輪切りにし、足は食べやすい大きさに切る。たらは3等分に切って骨を取る。えびは尾を残して殻をむき、背に切り込みを入れて背わたを取る。1と水気をきったあさりをボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、15分おく。じゃがいもは皮をむき厚さ1センチの輪切りにし、水に数分さらして水気をきる。玉ねぎは半分に切って薄切りにする。鍋にオリーブ油を入れて中火で熱し、玉ねぎを炒める。透き通ってきたらじゃがいもを加えて油がなじむまで炒め、2
サッポロビール
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ゆで卵はタテ半分に切り、ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。エビは背ワタを取り殻をむく。ロールイカはかの子に切り込みを入れて1cm幅に切る。ホタテ貝柱は半分に切る。鍋にバター15gを溶かし、小麦粉を加えて焦がさないように約1分炒め、火を止める。牛乳を一度に加えてよく混ぜながら再び火にかけ、濃度がついたら「ヤマサ昆布ぽん酢」を加える。フライパンに残りのバターを熱し、塩、こしょうをまぶした魚介と玉ねぎをソテーする。白ワインを振りかけてSTEP2に加え、塩、こしょうで味を調える
調理時間:約40分 カロリー:約279kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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