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「いか」 の検索結果： 781 件中 （761 - 780）
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フライパンに多めのサラダ油を高温に熱して卵を1コずつ割り入れ、目玉焼きをつくる。フライパンに揚げ油を高温に熱し、ガパオひとつかみをサッと素揚げする。いかは皮を取って一口大に切り、えびは殻をむいて背ワタを取る。鍋に湯を沸かして魚介類をすべて入れ、サッと湯通ししてくさみを取る。たまねぎは薄切り、さやいんげんはヘタと筋を取って1cm幅の斜め切り、ピーマンと赤ピーマンは種とヘタを取って細切りにする。フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、【A】を入れて香りがたつまで炒める。**3**を加えて軽く炒め、チキンスープを加える。
調理時間:約20分 カロリー:約780kcal 塩分:約5.1g NHK みんなの今日の料理
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トマトの水煮を数回に分けて加え、つぶし
・たまねぎ 1～1+1/4コ・にんじん 1/4本・にんにく 10g・しょうが 10g・小麦粉 75g・カレー粉 75g・トマトの水煮 1缶・固形スープの素 1+1/2コ・牛乳 175ml・ココナツ 15g・りんご 1/2コ・バナナ 1本・レーズン 25g・チャツネ 35g・えび 30～40g・帆立て貝柱 30～40g・いか 30～40g・白ワイン 適量・かにの身 50g・生クリーム 大さじ4・レモン 1/4コ分・バターライス 茶碗(わん)4～5杯分・サラダ油 ・塩 ・バター 調理時間:約180分 カロリー:約650kcal NHK みんなの今日の料理
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ワンポイントアドバイス*ケチャップを使ったバーベキュー風味のタレです。*屋外でのバーベキューや、肉のタレとしても応用できます。*イカのわたも加えれば、酒の肴にもぴったりです。
材料(4人分)いか中2はい【A】しょうが(絞り汁)1片分カゴメトマトケチャップ大さじ4しょうゆ大さじ1・1/2にんにく1片こしょう少々ごま油大さじ1玉ねぎ1個ピーマン2個サラダ油大さじ1・1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約184kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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ワンポイントアドバイス*トマトソースを使って短時間に本格的なメニューに仕上がります。*イカの代わりにエビなどを使ってもおいしくいただけます。
材料(4人分)いか中2はい塩少々こしょう少々セロリ200gカゴメ基本のトマトソース295g1缶サラダ油大さじ1・1/2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約154kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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65にはんぺん以外の練り物とキムチを加え、約10分煮て、4、にら、はんぺんを加え、汁をかけながら温める。7お好みで、ピザ用チーズをかけながらいただく。
材料(4人分)はんぺん(大判)1/2枚焼ちくわ 1本魚河岸あげ®1パック鍋だね 海老1パック鍋だね いか1パック結び昆布1パック大根1/3本ゆで卵4個結びしらたき1パックにら1/3束キムチ300g豚バラ薄切り肉150gA おろしにんにく2cmA おろししょうが(チューブ)3cmA しょうゆ小さじ2A ごま油大さじ1B おでん汁の素顆粒1袋B 水1200mlピザ用チーズ適宜 調理時間:約50分 カロリー:約613kcal 塩分:約7.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1えびは背わた、殻を除き、いかは輪切り、あさりは殻をこするように洗う。スパゲティは塩(大さじ1)を加えた湯(2L)で茹で、ゆで汁をとっておく。2フライパンに「アンナマンマトマト&ガーリック」を広げて魚介類を並べる。パセリを散らし、ゆで汁(100ml)を加える。3フタをして火にかけ、蒸し煮にする(中火沸騰後10分)。ソースが煮詰まったら、さらにゆで汁を加える。
調理時間:約20分 カロリー:約494kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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※納豆はあらかじめ添付のたれを混ぜ合わせておきます。
ご飯 2合分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ4、、えび 8尾、甘えび 24尾、まぐろ (刺身用) 8切れ、いかそうめん 20g、ほたて貝 (刺身用) 2個、イクラ 大さじ1、納豆 2パック、アボカド 1/4個、きゅうり 1/6本(縦6等分にしたもの)、焼のり 4枚、青じそ 2枚、セルフィーユ (チャービル) お好みで、しょうゆ 適量 カロリー:約487kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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アボカドは縦半分にぐるりと包丁で切り込みを入れ、両手で持って、反対方向にひねって外し、種を包丁の根元で刺して取り出す。皮をむき、一口大に切っ
米 3合すし酢 90～100ml焼きのり(大判) 適量焼きあなご 100gいくら、とびっこ 各50gサーモン 200gいか刺身 60gねぎ 1/4本きゅうり 1～2本貝割れ菜 1パック青じそ 5～10枚漬物(ごぼうなどの好みのもの) 適量●えびアボカド 1個 むきえび 100g こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ2●カニマヨ カニ風味かまぼこ 100g マヨネーズ 大さじ1●ツナマヨ ツナ(缶詰) 2缶(160g) マヨネーズ 大さじ2 サッポロビール
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7...残りのクスクスに、バジルペースト、5、6、マヨネーズ、塩を加え混ぜる。 8...
2人分 クスクス...60g甘エビ、いかそうめん(刺身用)、紫たまねぎ、トマト...各10gアボカド...15gたまねぎ...5gワインビネガー...5g、オリーブオイル...10g、しょうゆ...2g、粒マスタード...1/2g、塩...適宜、黒こしょう...適宜、レモン果汁...適宜バジルペースト...10g生ハム...2枚ミックスビーンズ ...10 gモッツァレラチーズ... 10 gブロッコリー...10 gトマト...5 gマヨネーズ...5 g塩、バゲット...それぞれ適量 調理時間:約20分 カロリー:約271kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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鍋にサラダ油少々をひき、卵液を流し入れて火にかけ、はしで混ぜながらポロ
・ご飯 600g・酢 大さじ2+2/3・砂糖 大さじ1+1/3・塩 小さじ2/3・ひじき 12g・干ししいたけ 4枚・きくらげ 4枚・エリンギ 60g・にんじん 60g・大豆 160g・だし カップ1+1/4・干ししいたけの戻し汁 適量・れんこん 80g・酢 小さじ2・塩 小さじ1/6・砂糖 小さじ1+1/3・だし 大さじ3・卵 2コ・砂糖 小さじ1・塩 少々・まぐろ 120g・いか 80g・おろしわさび 適量・きゅうり 80g・しょうがの甘酢漬け 適量・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・酢 少々・サラダ油 少々 調理時間:約50分 カロリー:約474kcal NHK みんなの今日の料理
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3180℃に温めておいたホットプレートに、②を皮目を下にして並べ、焼き色を付ける。(約6～8分)裏返しにし、じっくりと焼き上げる。(約6分)中まで火が通ったら出来上がり!ワンポイントアドバイス*いか、えび、白身魚などのシーフードや豚肉でもおいしく作れます。*皮にフォークなどで穴をあけると、味がしみこみやすくなります。*つけだれが気になる場合は、少しそぎ落としてから焼いてください。
材料(4人分)鶏もも肉2枚 塩小さじ1/2 こしょう少々【A】プレーンヨーグルト1/2カップサラダ油大さじ1レモン汁大さじ2塩小さじ1/4にんにく(すりおろし)1片分しょうが(すりおろし)1片分カレー粉小さじ2チリパウダー小さじ1/2カゴメトマトペースト(ミニパック18g)1本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1えびは背わた、殻を除き、いかは輪切り、あさりは殻をこするように洗う。トマトは2㎝角に切る。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、ゆで汁をとっておく。3フライパンに「アンナマンマトマト&ガーリック」を広げて魚介類を並べ、パセリを散らして火にかける。4ゆで汁を加え、沸騰したらフタをし、蒸し煮にする(中火沸騰後10分)。ソースが煮詰まったら、さらにゆで汁を加える。
調理時間:約20分 カロリー:約509kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1鮭、いか、きのこ類、野菜類は食べやすい大きさに切る。バゲットはトーストし、にんにくの切り口をこすりつけておく。2鍋に基本のトマトソース、白ワイン、水4カップ(固形スープの素1個を加えてもよい)、塩･こしょうを入れて沸騰させる。3火の通りにくい食材から鍋に入れ、煮込む。4スープ皿に(1)のバゲットをおきスープごと注いでいただく。
調理時間:約20分 カロリー:約283kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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7召し上がる時に、お好みのものをトッピングしなが
材料(4人分)魚河岸あげ®1パックはんぺん(大判)1枚焼ちくわ1パックさつま揚6枚1パック結び昆布4本紀文つみれ1パック鍋だね 海老またはいか1パックゆでたけのこ200gかぶ4個(400g)結びしらたき1パック(160g)小松菜1/2束A おでん汁の素顆粒2袋A 水2000ml召し上がるときのトッピング・ゆずの皮とみつば・オリーブオイルと黒こしょう・おぼろ昆布と小ねぎ 調理時間:約70分 カロリー:約368kcal 塩分:約3.1g 紀文 笑顔のレシピ
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(6)鍋にCを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせてソースを作る。(7)器に(5)、キャベツを盛り、(6)のソースを添える。*大阪府の郷土料理です。*ウインナーソーセージ、いか、じゃが
豚ヒレ肉 120gえび 4尾小玉ねぎ 4個れんこん・1/3節 160gピーマン 2個しいたけ 2枚(50g)うずらの卵の水煮 8個キャベツ・2～3cm角に切る 2枚A「ほんだし」 小さじ2A「瀬戸のほんじお」 小さじ1A粗びき黒こしょう 小さじ1/2薄力粉 大さじ4B溶き卵 1・1/2個分B「ほんだし」 少々パン粉 1・2/3カップCウスターソース 大さじ6Cとんかつソース 大さじ2C水 大さじ2C「ほんだし」 少々「AJINOMOTO 健康サララ」 適量 カロリー:約509kcal 味の素 レシピ大百科
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鍋肌にごはんをくっつけるように炒め
豚肉(肩ロース、塊)600gA玉ねぎ(厚めにスライス)150gにんじん(厚めにスライス)90gセロリ(厚めにスライス)90gにんにく(厚めにスライス)2粒B水120ccヤマサしょうゆ120cc上白糖小さじ2ご飯(温かいもの)400g青ねぎ/万能ねぎ(小口切り)3本卵2個葱油大さじ2塩・こしょう少々オイスターソース小さじ1ヤマサしょうゆ大さじ1/2Cチャーシュー(1cm角切り)150gえび(ゆでて1cm角切り)40gいか(ゆでて1cm角切り)40gかに肉(ほぐしたもの)20g干し椎茸(戻し 調理時間:約10分 カロリー:約787kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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・中華めん 2玉・豚肩ロース肉 80～100g・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ2・紹興酒 大さじ2・酒 大さじ1・ごま油 大さじ1・にんにく 2枚・しょうが 2枚・ねぎ 5cm・ウーシャンフェン 少々・くらげ 80g・いか 70g・えび 8匹・卵 1コ・きゅうり 1/2本・トマト 1/2コ・酢 ・しょうゆ ・ごま油 ・塩 ・こしょう ・酒 ・かたくり粉 ・サラダ油 ・しょうゆ 大さじ6・砂糖 大さじ4・酢 大さじ4・みりん 大さじ2・ごま油 大さじ2・しょうが 大さじ1・粒マスタード 小さじ2・白ごま 小さじ2・しょうゆだれ 全量・練りごま 大さじ2・ねぎ 1/8本分・ラーユ 小さじ1
調理時間:約30分 カロリー:約780kcal NHK みんなの今日の料理
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まな板にのせて粗熱を取り、長さを半分に切っ
・米 540ml・米酢 カップ1/3・砂糖 大さじ1+1/2～2・塩 小さじ1+1/2～2・卵 3コ・はちみつ 大さじ1+1/2～2・酒 大さじ1・塩 少々・納豆 50g・キムチ 50g・ツナ 50g・スイートコーン 50g・マヨネーズ 大さじ2+1/2・いか 75g・たらこ 75g・青じそ 3枚分・梅干し 35g・削り節 4g・砂糖 小さじ1/2・まぐろ 150g・きゅうり 1本分・アボカド 1/2コ分・レモン汁 少々・スティックチーズ 8本・リーフレタス 適量・青じそ 適量・わさび 適量・焼きのり 15～20枚・サラダ油 ・酢 調理時間:約40分 カロリー:約840kcal NHK みんなの今日の料理
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6塩こしょうで味を調えてパセリをあしらってできあがり。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶赤エビ(有頭・殻つき)大2尾ベビーほたて60gいか50g(冷凍)アスパラガス1束にんにく1片オリーブ油大さじ2水(ﾄﾏﾄの空缶で計量できます)295ml塩小さじ1/2スパゲティ160gカゴメ 高リコピントマト1個塩適宜こしょう少々イタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約588kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
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フタを取り、強火で再度加熱し(強火 1分～)、余分な水気を飛ばす。
[a] ホタテ貝柱(生) 4個[a] 海老(殻付) 4尾(1尾20g)[a] ロールいか 100g[a] 日の出国産米純米料理酒 大さじ2[b] 水 200cc[b] 日の出国産米純米料理酒 大さじ1[b] 鶏がらスープの素 小さじ1[b] 塩 小さじ1/8[b] 片栗粉 小さじ2[c] 卵(溶いたもの) 1個分[c] 日の出新味料 小さじ1グリーンアスパラガス 4本ごま油 小さじ1白ねぎ(みじん切り) 40gごま油 小さじ2米 200cc[d] 日の出国産米純米料理酒 大さじ1[d] 鶏がらスープの素 小さじ1/2[d] 水 400cc 調理時間:約30分 カロリー:約267kcal ABC cooking Studio
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