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「こまつな」　の検索結果： 1395 件中 （781 - 800）
緑黄色野菜を味わう味噌汁
1 かぼちゃは一口大に切り、小松菜は3㎝幅に切る。 2 鍋にだし汁と①を加えて火が通るまで加熱し、みそを溶いて器に盛る。
材料(2人前) だし汁 400㎖ かぼちゃ 100g 小松菜 1/4束 みそ 大さじ1～2
調理時間:約15分　カロリー:約68kcal　塩分:約1.3g
ヤマキ　おいしいレシピ
大豆パウダー入り美活スムージー
1 りんごは芯と種を除き、小松菜は根元を切り落とす。2 すべての材料を容器に入れ、ミキサーまたはハンドブレンダーで攪拌する。
ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ2バナナ 1本小松菜 1/2把りんご 1/4個牛乳 200ccレモン汁 小さじ1黒いりごま 大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約194kcal　塩分:約0.1g
マルコメ　レシピ
健康長寿!長野県の具だくさんみそ汁
1鍋にだし汁・にんじん・しめじ・小松菜・きざみ揚げを入れて沸騰させる。2「新あさひ豆腐うす切り」を入れて1分煮る。3みそを入れて溶かし、ひと煮立ちさせて火を止める。
だし汁700mlみそ50g新あさひ豆腐うす切り33gにんじん(千切り)1/4本しめじ30g小松菜(3cm長さ)1株きざみ揚げ20g
調理時間:約5分　
旭松食品 レシピ
豆腐のふわとろ卵とじ
小松菜を5cm幅に、絹豆腐を厚さ半分・長さ半分にカット。水・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を煮立てる。STEP1を加え、蓋をして中火で5分煮る。卵を溶いて流し入れ、半熟状になるまで1分弱煮る。
絹豆腐1丁小松菜2株卵2個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3水200cc
調理時間:約10分　カロリー:約204kcal　塩分:約2.5g
ヤマサ　Happy Recipe
野菜丼
丼にご飯を盛り、[[にんじんのたらこ炒め|rid=44661]]、[[ピーマンのじゃこ煮|rid=44667]]、[[小松菜の桜えび炒め|rid=44665]]、[[なすのレンチンごまあえ|rid=44670]]をその上に盛り付ける。**1**の上に温泉卵をのせる。
・ご飯 適量・にんじんのたらこ炒め 適量・ピーマンのじゃこ煮 適量・小松菜の桜えび炒め 適量・なすのレンチンごまあえ 適量・温泉卵 1コ
NHK　みんなの今日の料理
青菜の磯辺あえ
小松菜はたっぷりの熱湯でゆでて冷水にとる。水けを絞り、4cm長さに切る。しめじは根元を切って1本ずつにばらし、魚焼きグリルかトースターで軽く焼く。【A】をボウルに混ぜ合わせ、**1**、**2**を加えてあえる。のりはサッと焼き、ポリ袋に入れて細かく砕く。**3**に加えてあえる。
・小松菜 3～4株・しめじ 20g・焼きのり 1/2枚・だし 小さじ2・しょうゆ 小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約15kcal　塩分:約0.4g
NHK　みんなの今日の料理
野菜と桜えびの酒蒸し
キャベツと小松菜は1cm幅に切ってフライパンに入れ、桜えびを散らす。酒を回しかけてふたをし、強火にかける。沸騰したら弱火にし、2～3分間蒸し煮にして火を止める。全体をよく混ぜ、塩少々を加える。器に盛り、好みでポン酢しょうゆなどをかける。
・キャベツ 250g・小松菜 230g・桜えび 10g・酒 大さじ2・塩 少々・ポン酢しょうゆ 適宜
調理時間:約10分　カロリー:約30kcal　塩分:約0.6g
NHK　みんなの今日の料理
早煮だご汁
中力粉に塩を加えて混ぜ、熱湯を入れて混ぜる。こねて、麺棒で2mm厚さに伸ばし2cm幅の帯状に切る。鍋にだしと小松菜、白菜、油揚げを入れて煮立たせ、生地をちぎりながら入れ3分間煮る。みりんとしょうゆで調味する。
・中力粉 50g・塩 一つまみ・熱湯 大さじ2・小松菜 40g・白菜 1/2枚・油揚げ 1/2枚・だし カップ3・みりん 小さじ1・しょうゆ 大さじ1
NHK　みんなの今日の料理
青菜のナムル
小松菜は3～4cm長さに切って塩ゆでし、冷水にとって水けを絞る。しょうゆ、砂糖、ごま油を混ぜ合わせる。ボウルに**1**、**2**、にんにく・粉とうがらし各少々を加えてよく混ぜ合わせ、いりごまを加えてあえる。
・小松菜 2～3本・しょうゆ 小さじ1・砂糖 少々・ごま油 小さじ1/2・にんにく 少々・粉とうがらし 少々・いりごま 小さじ1/2
調理時間:約5分　カロリー:約35kcal　
NHK　みんなの今日の料理
たらこご飯
土鍋に米と【A】を合わせ、たらこをのせ、ふたをして強火にかける。沸騰して蒸気が出たら、弱火にして、約10分間炊く。小松菜の茎は小口切りにして、塩小さじ1/4をふってもむ。**1**が炊き上がったら、水けを絞った**2**を混ぜて蒸らす。
・米 カップ2・水 カップ2・酒 大さじ3・グレープシードオイル 大さじ1・たらこ 1腹・小松菜 1/2ワ分・塩 小さじ1/4
調理時間:約20分　カロリー:約450kcal　
NHK　みんなの今日の料理
プチッと寄せ鍋で力うどん
餅はトースターで焼きます。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉を加えて煮込みます。うどんを加えて2～3分煮込み、器に盛ります。仕上げに(1)・小松菜・かまぼこをのせて、出来あがりです。
うどん(ゆで)　1玉。丸餅　1個。鶏もも肉(一口大)　50g。小松菜(下ゆで)　25g。かまぼこ(薄切り)　2切れ。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　1個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約415kcal　塩分:約3.3g
エバラ食品　おいしいレシピ
プチッとキムチ鍋で力うどん
餅はトースターで焼きます。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉を加えて煮込みます。うどんを加えて2～3分煮込み、器に盛ります。仕上げに(1)・小松菜・かまぼこをのせて、出来あがりです。
うどん(ゆで)　1玉。丸餅　1個。鶏もも肉(一口大)　50g。小松菜(下ゆで)　25g。かまぼこ(薄切り)　2切れ。エバラプチッと鍋 キムチ鍋　1個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約424kcal　塩分:約3.1g
エバラ食品　おいしいレシピ
こってりぶりてり
フライパンに油を熱し、ぶりを焼き、焼き色がついたら裏返します。キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、長ねぎを加えてさらに焼き、「てりやきのたれ」を加えてからめ焼きします。(2)を皿に盛り、ゆでた小松菜を添えて、出来あがりです。
ぶり　2切れ。エバラてりやきのたれ　大さじ3。サラダ油　適量。長ねぎ(ぶつ切り)、小松菜　各適量
調理時間:約10分　カロリー:約297kcal　塩分:約1.6g
エバラ食品　おいしいレシピ
愛知のお雑煮(名古屋風お雑煮)
(1)小松菜は塩ゆでし、水に取って水気をしぼり、5cm長さに切る。餅は熱湯でやわらかくゆでる。(2)鍋に分量の湯、「ほんだし」、Aを入れて味を調え、(1)を加え、少し煮る。(3)お椀に盛り、削り節をのせる。
小松菜 50g角餅 2個湯 2カップ「ほんだし」 小さじ1/2Aしょうゆ 大さじ1Aみりん 小さじ1/2削り節 適量
カロリー:約127kcal　
味の素　レシピ大百科
簡単白あえ
1.耐熱皿に小松菜を凍ったまま平らに広げ、ラップをかけずに電子レンジで約3分加熱する。取り出して混ぜ、1〜2分おく。2.ボウルに豆腐を入れて泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、めんつゆを加えて混ぜる。1の水けを絞って加え、よくあえる。
冷凍小松菜…1袋(約200g)絹ごし豆腐…100gめんつゆ(3倍濃縮)…小さじ2
カロリー:約49kcal　塩分:約0.7g
レタスクラブ
豚こまとまいたけのジンジャーオイスター炒め
1.まいたけはほぐす。小松菜は3～4cm長さに切る。2.フライパンに豚肉を広げて中火にかけ、脂が出てきたら、1を加えて炒め合わせる。脂がまわったら、たれの材料を混ぜてから回し入れ、汁けをとばしながら炒める。
豚こま切れ肉…150gまいたけ…1パック(約100g)小松菜…大2株(約150g)たれ　・おろししょうが…小さじ1/4弱　・オイスターソース、酒…各大さじ1
カロリー:約224kcal　塩分:約1.1g
レタスクラブ
しらす菜飯
1.小松菜はみじん切りにして塩少々をふってもみ、約10分おいて水けをしっかり絞る。2.温かいご飯に、しらす干し、1、にんにく、ごま油大さじ1を加えてさっと混ぜ、塩少々で調味する。
しらす干し…20g小松菜…1/4わおろしにんにく…少々温かいご飯…米1合分(約330g)塩、ごま油
調理時間:約13分　カロリー:約324kcal　塩分:約0.8g
レタスクラブ
炒め豆腐みそ汁【by伊藤朗子さん】
1.長ねぎ、小松菜は1cm幅に切る。2.鍋にサラダ油を熱し、1をさっと炒める。絹ごし豆腐をくずして加え、木べらでさらにくずしながら炒める。3.全体に油がまわったら、だし汁を加え、煮立ったらみそを溶き入れ、おろししょうがを加えてひと煮立ちさせる。
長ねぎ…1/4本小松菜…1株サラダ油…小さじ1絹ごし豆腐…1/4丁だし汁…1　1/2カップみそ…大さじ1　1/2おろししょうが…1/2かけ分
カロリー:約76kcal　塩分:約1.8g
レタスクラブ
かんたん手作りスムージー
1.【グリーンスムージー】小松菜、バナナは適当な大きさに切る。 2.1)と「Dole® オレンジ」もしくは「Dole アップル」をミキサーに入れてしっかり撹拌する。 3.【ホワイトスムージー】しょうがは皮を剥いて薄切りにする。 4.3)と「Dole® アップル」をミキサーに入れてしっかり撹拌する。
Dole® オレンジ 100%(販売休止中) 200ml小松菜 1/2束バナナ 1/2本Dole® アップル 100% 200mlしょうが 10g
調理時間:約5分　カロリー:約136kcal　塩分:約0.1g
雪印メグミルクのお料理レシピ
ぶりかぶら
[1]　ぶりは一口大に切り、熱湯をかける。 [2]　かぶは12等分し、面取りする。 [3]　を煮立て、[1]、[2]を入れて煮る。[4]　[3]を器に盛り、ゆでた小松菜を5cm長さに切ってを添える。
ぶり 3切れ、かぶ 3個、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、ほんてり　20Lキュービ 小さじ1、、小松菜 1/3束
カロリー:約308kcal　塩分:約2.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
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