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水分が完全に飛んだら皿に盛りつけて、ざく切りにしたパクチーとフライドオニオン
餃子の皮20枚鶏ひき肉150gパクチー1/2袋サラダ油大さじ2フライドオニオン適量ヤマサまる生ぽん酢適量Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2酒大さじ1塩こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約46kcal 塩分:約0.2g ヤマサ Happy Recipe
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鶏ひき肉 100gショウガ(みじん切り) 1片分豆板醤 少々サラダ油 大さじ1酒 大さじ1砂糖 大さじ1/2しょうゆ 大さじ1春雨 50g白ネギ 1/2本ニラ 3〜4本熱湯 80ml顆粒スープの素 小さじ1/2オイスターソース 大さじ1塩コショウ 少々
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal E・レシピ
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を加えてトロミをつけ、器に盛る。
ナス 3本豚ひき肉 100gシメジ 1/2パック白ネギ 1/2本ニンニク(みじん切り) 1片分ショウガ(みじん切り) 1/2片分豆板醤 小さじ1/2オイスターソース 小さじ1酒 小さじ2しょうゆ 小さじ2片栗粉 小さじ1水 小さじ2ゴマ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約233kcal E・レシピ
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作り方4. 蓋を取り、強火にして底の水気を完全に飛ばし、器に盛り、混ぜ合わせたの材料を添える。
餃子の皮(大判) 12枚豚ひき肉 30gおから 30gキャベツ 60gニラ 10g白ネギ 15gショウガ 1片酒 大さじ1鶏ガラスープの素 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1オイスターソース 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1酢 小さじ1ラー油 適量 調理時間:約30分 カロリー:約209kcal E・レシピ
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
白菜 中葉3枚(正味300g)、片栗粉 小さじ1、豚ひき肉 200g、、砂糖 小さじ1、しょうゆ 小さじ1、ごま油 小さじ1、おろししょうが 小さじ1、こしょう 少々、片栗粉 大さじ1と1/2、、ミツカン 味ぽん 適量、からし 適宜 カロリー:約323kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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とりひき肉…200g卵…1個れんこん…150gかぼちゃ…200g玉ねぎ…1/2個小麦粉…大さじ2水…2 1/2カップ洋風スープの素(顆粒)…小さじ1塩、こしょう
カロリー:約409kcal レタスクラブ
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器に青じそ10枚とともに盛り、しそを1~2枚ずつ巻いて食べる。
豚ひき肉…200g玉ねぎ…1/4個青じそ…10枚おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)パン粉…1/3カップ塩…小さじ1/2カレー粉…小さじ1/4サラダ油…大さじ1/2こしょう…適量 カロリー:約301kcal レタスクラブ
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煮立ったら吹きこぼれない程度に火を弱め、約15分蒸し煮にする。ふたと落としぶたを取り、三つ葉をのせる。
とりひき肉…250g卵…1個大根…300gえのきたけ…大1/2袋(約100g)三つ葉…2/3わ片栗粉…大さじ1塩…小さじ1/2こしょう…少々煮汁 ・みりん…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ2 ・塩…小さじ1/4 ・水…2カップ カロリー:約335kcal レタスクラブ
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合わせ調味料を回し入れ、強めの中火にしてからめる。
とりひき肉…200gとうもろこし…1本(約200g)ズッキーニ…大1/2本(約100g)小町麩…7g酒…大さじ2片栗粉…大さじ1塩…小さじ1/3ごま油…大さじ1/2合わせ調味料 ・みりん…大さじ1と1/2 ・しょうゆ…大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約302kcal レタスクラブ
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器に盛り、トッピング用のねぎをのせる。
豚ひき肉…200gもめん豆腐…大1/2丁(約200g)白菜…500g長ねぎ(青い部分を含む)…1/2本ザーサイ(味つき)…20gおろししょうが…2/3かけ分(小さじ1強)片栗粉…大さじ2ごま油…大さじ1塩…小さじ1/2 カロリー:約416kcal レタスクラブ
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