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弱火にしてフタをし、3~4分蒸し焼きにする。(3)混ぜ合わせたAを加えて中火で手早くからめる。
豚ひき肉 150gなす 5個ピーマン 3個「ほんだし」 小さじ1/2Aみそ 大さじ2A酒 大さじ1A砂糖 大さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約161kcal 味の素 レシピ大百科
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[5] 器に盛ってお好みの大きさに切り、「味ぽん」をかける。
れんこん 小1節(100g)、片栗粉 適量、豚ひき肉 300g、、水 大さじ2、片栗粉 大さじ1、塩・こしょう 適量、、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約450kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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なす 1と1/2本、長ねぎ 15cm、豚ひき肉 25g、しょうが 1/3かけ、サラダ油 小さじ2、、だし汁 1/2カップ、ミツカン ほんてり 大さじ1、ミツカン 料理酒 大さじ1、しょうゆ 小さじ2と1/2、、水溶き片栗粉 大さじ1と1/2
カロリー:約127kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[4] 全体に火が通ったら、を回し入れ、つくねを返しながら煮からめる。[5] 皿に盛り、卵黄を添える。
鶏ひき肉 200g、ブロッコリー 1/2個(正味125g)、卵 1個、、片栗粉 大さじ2、塩・こしょう 少々、、サラダ油 大さじ1/2、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、しょうゆ 大さじ1 カロリー:約332kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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2をのせ、つゆを等分にかけ、あえながら食べる。
豚ひき肉…200gなす…2個玉ねぎ…1/2個冷凍うどん…2玉合わせ調味料 ・おろししょうが…1かけ分 ・酒、みそ…各大さじ1 ・砂糖…小さじ1つゆ ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 2/3 ・水…大さじ6サラダ油 カロリー:約631kcal レタスクラブ
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3.オクラを取り出し、合わせ調味料を加え、煮からめる。器に盛り、オクラを添える。
とりひき肉…250gオクラ…4本長いも…150g片栗粉…大さじ2サラダ油…大さじ1合わせ調味料 ・砂糖、酒、しょうゆ…各大さじ1塩 カロリー:約392kcal レタスクラブ
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フライ返しで4等分に切り、上下を返し、ふたはせず、さらに約2分焼く。器に盛り、好みでポン酢じょうゆを添え、食べるときにかける。
とりひき肉…250gにんじん…1/4本(約37g)長いも…100gしょうゆ、片栗粉…各大さじ1ごま油…大さじ1/2好みでポン酢じょうゆ カロリー:約317kcal レタスクラブ
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とりひき肉…150g絹厚揚げ(または厚揚げ)…1枚(約220g)ピーマン…3個煮汁(混ぜる) ・おろししょうが…小さじ1/2 ・酒、水…各大さじ2 ・砂糖、しょうゆ…各大さじ1 1/2
カロリー:約234kcal レタスクラブ
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上下を返して酒大さじ1を加え、ふたをして弱火で約7分蒸し焼きにする。
とりひき肉…300gスナップえんどう…100gえのき…大1/2袋(約100g)片栗粉…大さじ1しょうゆ、サラダ油…各大さじ1/2塩…小さじ1/4酒 調理時間:約10分 カロリー:約340kcal レタスクラブ
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団子が浮いてきたら、(2)の水菜・長ねぎを加え、しんなりしたら火を止める。 5 器に盛り、しょうがを添える。
材料(2人前) 豚ひき肉 200g れんこん(小) 1節(100g) 水菜 1束 長ねぎ 1/2本 割烹白だし 小さじ1 A水 360ml A割烹白だし 40ml しょうが・すりおろし 適量 調理時間:約30分 カロリー:約283kcal ヤマキ おいしいレシピ
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豚ひき肉…150gカット野菜(野菜炒め用)…200g冷凍うどん…2玉(約360g)削りがつお…適量合わせ調味料 ・お好み焼きソース(または中濃ソース)…大さじ2 ・カレー粉…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2サラダ油、塩、こしょう、酒、マヨネーズ
調理時間:約10分 カロリー:約428kcal レタスクラブ
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