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「ひじき」 の検索結果： 651 件中 （601 - 620）
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。きゅうりは斜め薄切りにし、せん切りにする。ちくわは厚さ7mmの斜め切りにする。2ひじきは水でもどしてさっとゆで、水気をきる。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 153kcal たんぱく質 5.1g 脂質 8.3g 炭水化物 15.7g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 112g 調理時間:約5分 カロリー:約153kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。れんこんは薄い輪切りにし、さらに4等分にする。塩を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。2ひじきは水でもどして、さっとゆでる。3ボウルに①、②、ミックスビーンズを入れ、ノンオイルで和える。
エネルギー 93kcal たんぱく質 6.3g 脂質 1.2g 炭水化物 17.2g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 85g 調理時間:約15分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜は食べやすい長さに切る。ひじきは水でもどして、さっとゆでる。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2厚揚げは1.5cmの角切りにし、油をひかずに熱したフライパンでこんがり焼く。3ボウルに1と2を入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 146kcal たんぱく質 6.5g 脂質 11.2g 炭水化物 5.2g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 49g 調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱する。熱いうちに皮をむき、フォークなどで粗くつぶす。2①にキユーピーハーフ、パスタソース、水でもどしてさっとゆでたひじきを混ぜ合わせ、器に盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 170kcal たんぱく質 3.9g 脂質 8.2g 炭水化物 20.9g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 2g 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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豚肉は「焼肉応援団まろやか塩だれ」で下味をつけ、約10分漬け込みます。(時間外)フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。
豚ロース薄切り肉 200g。エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ 50g。サラダ油 適量。ごはん 適量。千切りキャベツ、卵焼き、ひじき煮、ミニトマトなど 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約657kcal 塩分:約1.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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ボウルにたまご、牛乳、レンジで時間通りに温めた和惣菜(写真はひじきの煮つけを使用しました)を入れ、塩、こしょうをして混ぜます。 熱したフライパンにバターを入れ溶かしたら一度火を止めます。 (1)を(2)のフライパンに流し込み、ふたたび火をつけ、中火で熱しながら、ふんわりするようかき混ぜ、形をととのえながら焼いて完成です。
材料 [ 2人分 ]「3種の和惣菜」1カップたまご1個牛乳大さじ1塩少々こしょう少々バター適量 調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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1人参とエリンギは短冊切り、玉ねぎはスライスして、キャベツは食べやすい大きさに切ります。2テフロン加工のフライパンに油をひかずに豚肉を入れて焼きます。32.の豚肉に火が通ったら火が通りにくい順から野菜を入れて炒め、料理酒を入れます。4水と鶏がらだしの素、オイスターソースを入れて一煮たちしたら水溶き片栗粉を入れてあんを作ります。5ボウルにご飯を入れ、丁寧に水切りしたひじきの水煮とちりめんじゃこと、5mm角に切ったベビーチーズを入れて混ぜ合わせておきます。6フライパンにごま油
調理時間:約30分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.4g 六甲バター レシピ
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1...たまねぎをみじん切りにして炒める。2...れんこんは5㎜ダイス状に切る。3...ボウルに合挽き肉、おからを入れてよく練る。4...(3)に(1)、(2)、ひじき煮、しょうゆ、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせたら、溶き卵を入れて更に混ぜ合わせる。5...(4)の1/2量を、両手でキャッチボールするようにして空気を抜いて、楕円形に形を整える。のこり半分も同様に成型する。6...熱したフライパンに油をひき、(5)をこんがり両面を焼く。7...【ラタトゥイユソース】鍋に
調理時間:約20分 カロリー:約188kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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、壬生菜を飾る。ふくさ寿司は、ご飯を焼き卵で包み、裏返して十文字に切り目を入れて作ります。
材料(2人分)具材(b)鶏挽き肉40g酒小さじ1水小さじ1(c)ごはん(かために炊く)80g酢大さじ1/2上白糖小さじ1/2食塩小さじ1/3(d)ひじき (芽ひじき)2g紅生姜10g白ごま3g壬生菜 (サッと茹で、2cm長さに切る)適宜調味料田楽みそ小さじ2濃口しょうゆ小さじ1/3サラダ油適宜(a)卵小2個食塩適宜 調理時間:約15分 カロリー:約202kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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鍋に湯を沸かし、塩少々と押し麦を入れて15分間ゆで、戻して粗く刻んだひじきを加え、5分間ゆでたら火を止め、ふたをして5分間蒸らし、ざるに上げる。ツナソースをつくる。缶汁をきったツナとケイパーをフードプロセッサにかけて、細かいフレーク状にする。マヨネーズ、レモン汁、こしょう少々を加え、よく混ざるようにもう一度フードプロセッサにかける。**2**をボウルに入れて**1**を加え、粗熱が取れたら、【A】を加えて混ぜ、冷蔵庫でよく冷やす。セルクル型に**3**を1/4量ずつ詰めて皿
調理時間:約35分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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芽ひじきは袋の表示時間どおりに水で戻す。れんこんは皮をむいて粗みじん切りにし、酢少々を入れた水に3分間さらす。にんじんは皮をむいて粗みじん切りにする。さやいんげんは5mm幅に切る。たまねぎはみじん切りにする。【A】を混ぜ合わせる。
ボウルに3種のひき肉、**1**、**2**、ぎんなん、【B】、黒こしょう少々を加え、手でよく練り混ぜる。
天板にオーブン用の紙を敷き、サラダ油少々をつけた手で**3**をのせ、なまこ形に整える。**4**をオーブンに入れてからスイッチを入れ
調理時間:約60分 カロリー:約1840kcal NHK みんなの今日の料理
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牛肉は食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、【A】をもみこむ。【コチュジャンみそ】の材料を混ぜ合わせておく。にらは色よくゆでてサッと冷水にとり、水けを絞って4cm長さに切る。ゆで卵は縦半分に切る。フライパンを強火にかけ、油をひかずに**1**の牛肉をいため、すりごまを加えてサッと混ぜる。器に玄米ご飯を盛り、**2**、「[[ごぼうとひじきのきんぴら|rid=3153]]」、にら、白菜キムチ、ゆで卵をのせ、【コチュジャンみそ】適量を添える。
・玄米ご飯 2杯分・牛こま 調理時間:約15分 カロリー:約800kcal NHK みんなの今日の料理
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油揚げは麺棒を上から転がしてならし、熱湯で3分間ほどゆでる。ざるに上げて粗熱を取り、紙タオルで水けを押さえ、半分に切って袋状に開く。かぶは茎を少し残して葉を切り落とし、根元の泥を落とす。皮ごと6等分のくし形に切る。葉は食べやすい長さに切る。切り干し大根は水で戻して絞り(全体備考参照)、ザク切りにする。戻し汁はとっておく。ひじきは水で戻して水けをきり(全体備考参照)、ザク切りにする。豚肉は1cm幅に切る。ボウルに**2**を合わせ、塩少々をふって混ぜる。6等分にして**1
調理時間:約30分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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【合わせ酢】の材料を合わせ、炊きたてのご飯に回しかけてサックリと混ぜ、冷ましておく。ひじきは水で戻して長いものは短く切る。しいたけ、きくらげ、エリンギ、にんじん、大豆は粗みじんに切る。鍋にだしと干ししいたけの戻し汁を入れて温め、**2**を入れ、煮立ったら火を弱めて4～5分間煮、しょうゆ・みりん各小さじ2を加えて汁けがなくなるまで煮る。【甘酢れんこん】をつくる。れんこんは形よく皮をむいて薄切りにし、酢少々を加えた熱湯でゆで、分量の酢、塩、砂糖、だしであえて味をなじま
調理時間:約50分 カロリー:約474kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)豆腐はペーパータオルに包んで10分ほどおき、しっかりと水きりをする。長いものは食べやすく切る。(2)にんじん、れんこんはそれぞれみじん切りにし、れんこんは水にさらして水気をきる。しそは小さめにちぎる。(3)ボウルにひき肉、(1)の豆腐・ひじき、(2)のにんじん・れんこん・しそを入れてよく練り混ぜる。4等分して、空気を抜きながら平たい楕円形に形を整える。(4)フライパンにごま油を熱し、(3)を並べ入れてフタをし、4分ほど焼く。裏返してフタをし、3分ほど焼く。(5
カロリー:約173kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豆腐はキッチンペーパーに包み、電子レンジ(600W)で2分加熱し、水きりをする。れんこんは粗みじん切りにし、にんじんはせん切りにし、みつばは1cm幅に切る。(2)ボウルに(1)の豆腐を入れ、まんべんなくつぶし、鶏ひき肉、Aを加えてしっかり混ぜ合わせる。(フードプロセッサーを使用すると便利です。)(3)(1)のれんこん・にんじん・みつば、ぎんなん、片栗粉を加えてサックリと混ぜ合わせ、ひじきをそのまま加えて混ぜ、10分ほどおいて、8等分する。(4)手のひらに油を薄くつけ
カロリー:約246kcal 味の素 レシピ大百科
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1 木綿豆腐はペーパータオルに包んで重石をし、しっかりと水気をきる。 2 ひじきは水につけてもどし、洗って水気をきる。にんじんは3cm長さのせん切りにする。ごぼうは細かいささがきにする。以上を小鍋に入れ、だし汁、しょうゆ、砂糖を加えて火にかけ、煮立ったら中火にし、汁気がなくなるまで煮て冷ます。 3 ボウルに豆腐を入れてなめらかにつぶし、すりおろした大和芋、卵、(2)、小麦粉、塩を加えてしっかりと練り混ぜる。4等分してハンバーグ状に形作る。 4 フライパンに油大さじ2を熱し
調理時間:約3分 カロリー:約272kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 米は洗い、ザルに上げる。炊飯器に入れて2合の目盛りまで水を加え、そこから水大さじ2をとり除いて30分浸水させ、普通に炊く。合わせ酢の材料は混ぜて砂糖を溶かしておく。 2 具を用意する。芽ひじきはぬるま湯に20分ほどつけてもどし、水気を絞る。油揚げはザルにのせて、熱湯を両面にかけて油抜きをし、流水で洗い、しっかりと水気を絞る。縦半分に切ってから1㎝幅に切る。にんじんは4㎝長さの短冊切りにする。 3 鍋に煮汁の材料と(2)を入れて火にかけ、煮汁がほぼなくなるまで7分ほど煮る
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豆腐はざっとくずし、ペーパータオルの上に広げ、上からもペーパータオルをかぶせる。豆腐の倍の重量の重石をして30分ほどおいて水きりをする。 2 芽ひじきはさっと洗い、かぶるくらいの水に8分ほどつけてもどし、水気をきる。 3 にんじんは3㎜厚さ、3～4㎝長さの短冊切りにする。こんにゃくは沸騰した湯に入れて2分ほどゆで、ザルに上げる。粗熱がとれたら、にんじんと同様の短冊切りにする。 4 椎茸は石づきを除いて薄切りにし、絹さやは筋をとり、斜め半分に切る。 5 鍋にごま油小さじ2
調理時間:約3分 カロリー:約161kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 豆腐はペーパータオルに包んで軽い重石をのせ、しっかり水切りをします。 2 ひじきは水でもどして長いものは3cm長さに切り、にんじんも3cm長さのせん切りにし、ともに熱湯でさっとゆでてザルに上げます。 3 山芋は皮をむいてすりおろします。 4 すり鉢に(1)の豆腐を入れてすりつぶし、山芋のすりおろし、卵、酒、塩、しょうゆを順に加えてすり混ぜ、(2)を加えてよく混ぜます。 5 揚げ油を170度に熱し、(4)のたねを4等分して丸めて入れ、約3分ほどかけてきつね色に色づく
調理時間:約3分 カロリー:約235kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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