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(落し
鶏もも肉 1枚(250g)塩、こしょう 各少々にんじん 1本(150g)れんこん 1節(150g)ごぼう 1/2本(100g)干ししいたけ 4枚絹さや 8枚BOSCOオリーブオイル 大さじ2~A~ 酒 大さじ3 みりん 大さじ3 だし汁 1・1/2カップ 砂糖 大さじ1しょうゆ 大さじ2塩 少々 調理時間:約25分 カロリー:約303kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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軽く煮詰め、栗と絹さやを加えてざっく
厚揚げ 100gにんじん 1/2本れんこん 60gごぼう 10cmこんにゃく 50gさといも 2~3個栗の甘露煮 8粒絹さや 8枚塩 少々日清マヨドレ 大さじ1~A~ 醤油 大さじ1・1/2 みりん、酒 各大さじ1 砂糖 小さじ1・1/2 調理時間:約30分 カロリー:約181kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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鶏むね肉 400g片栗粉 適量れんこん 100gかぼちゃ 1/8個しめじ 1パック大根 1/2本~A~ だし汁(かつお) 3カップ 薄口しょうゆ 1/2カップ みりん 1/2カップしょうが(おろし) 小さじ2万能ねぎ 5本日清かけて香る純正ごま油 小さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約279kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❺仕上げに日清ピリ辛ごま香油(小さじ1/2)をまわしかけ、器に盛り付
じゃがいも(あればメークイン) 300gしょうが 3mm厚さ1枚~A~ だし汁 大さじ3 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1強 しょうゆ 大さじ2弱 日清ピリ辛ごま香油 小さじ1+大さじ1+小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約148kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❸②を彩りよく盛り、Aをかけ
エビ 12尾(120g)きゅうり 1本(100g)ミニトマト 8個アボカド 1個(200g)粉ゼラチン 1・1/2袋(7.5g)水 大さじ4~A~かつおだし汁 2カップみりん 50ml薄口しょうゆ 大さじ2・1/2塩 少々ライム(くし形) 1/2個日清アマニ油 お好みの量 調理時間:約20分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❾残りの卵も同じように流し込み蓋をして10秒煮て火をとめ
鶏もも肉(皮なし) 2枚(500g)玉ねぎ 1個卵 8個~A~かつおだし 300mlしょうゆ 大さじ2・1/2みりん 大さじ2・1/2三温糖 大さじ1三つ葉 適量日清ヘルシーごま香油 大さじ1ごはん お茶碗4杯分 カロリー:約850kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❽フライパンの余計な油を拭き取
鶏もも肉(皮なし) 2枚鶏胸肉(皮なし) 2枚長ネギ 1本ししとう 8本酒 大さじ2BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2しょうゆ 大さじ3みりん 大さじ3三温糖 大さじ1日清MCTリセッタ 大さじ1 カロリー:約370kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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冷凍うどん(細麺) 1玉 鶏ささみ 1本(60g) 紫玉ねぎ または玉ねぎ 1/4個(50g)きゅうり 1/2本(40g)ミニトマト 2個~A~だし汁 200ml塩 小さじ1/3しょうゆ 小さじ1みりん 小さじ2しょうが(すりおろし) 小さじ1レモン(くし形) 1/4個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量
調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚肩ロース肉(薄切り) 120gかぼちゃ 80g大根 80gにんじん 80gごぼう 50gしめじ 50g長ねぎ 80gほうとう 150g~A~ だし汁 1200ml酒 大さじ2みりん 大さじ2しょうゆ 大さじ1みそ 大さじ3~4しょうが(すりおろし) 小さじ2日清アマニ油 お好みの量
調理時間:約30分 日清オイリオ わくわくレシピ
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合いびき肉 200g玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分サラダ油 小さじ2塩 小さじ1/4ナツメグ 少々薄力粉 大さじ1水 1/2カップ大根おろし 300g(8~10cm分)青じそ(みじん切り) 4枚分パン粉 1/4カップ牛乳 1/4カップ しょうゆ 大さじ1と1/2酒 大さじ1みりん 大さじ1砂糖 小さじ1
サッポロビール
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ゆでて縦4等分に切っておいた
餃子の皮 12~16枚ホタテ貝柱 100g鶏むねひき肉 50g玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分青じそ 5枚片栗粉 小さじ1青梗菜(つけ合わせ) 1株ごま油 小さじ1酒 小さじ1塩 小さじ1/4水 2カップ 鶏ガラスープの素 小さじ2酒 大さじ1/2みりん 大さじ1/2 サッポロビール
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牛薄切り肉 100gまいたけ 100gえのきだけ 100g玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分温かいご飯 茶碗2杯分サラダ油 大さじ1カレー粉 大さじ3と1/2しょうが(すりおろし) 1かけ分トマト水煮缶(カットタイプ) 1缶(400g)顆粒スープの素 小さじ2バター 10gパセリ(みじん切り) 適量しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1
サッポロビール
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