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「ブロッコリー」 の検索結果： 3308 件中 （201 - 220）
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1...スパゲティは塩を加えたお湯でゆで、オリーブオイルをあえる。2...にんじんは細切り、ブロッコリーは小房にわけて、ゆでる。3...ハムは短冊切りにする。4...1,2,3をドレッシング、塩、粗挽きこしょうであえる。
4人分 スパゲティ(乾燥)...160gブロッコリー...120gハム...5枚にんじん...1/2本和風ドレッシング...大さじ6塩...小さじ1/2粗挽きこしょう...小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約284kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)ブロッコリーは小房に分ける。(2)フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリーを炒め、A、「コンソメ」を加え、味を調える。
ブロッコリー 1/4個「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1/4 カロリー:約13kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ブロッコリーは小房に分ける。 作り方1. 鍋にブロッコリー、干し桜エビ、だし汁を入れて火にかけ、煮たってきたらの材料を加え3～4分煮て、器に盛る。
ブロッコリー 1株干し桜エビ 10〜12gだし汁 300mlしょうゆ 小さじ1みりん 小さじ1塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約26kcal E・レシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで加熱する。(600W・1分半)ベーコンは1cm幅にカットする。2耐熱容器に①を盛り、混ぜ合わせた【A】を上からかけて粉チーズを振る。3オーブントースターで約5分焼く。ワンポイントアドバイス*おつまみにも副菜にも!ガーリックの効いた特製ケチャマヨソースでブロッコリーが手軽においしく食べられます。
材料(2人分)ブロッコリー150gベーコン1枚【A】カゴメトマトケチャップ大さじ1マヨネーズ大さじ1おろしにんにく(チューブ入り)小さじ 調理時間:約15分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
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ブロッコリーの芯、にんじんは細切りにする。Aは混ぜておく。ブロッコリーの芯は根元の硬い部分だけ削いでください。芯、茎部分全て使えます。ごま油を中火で熱したフライパンでブロッコリーの芯、にんじんを炒め、しんなりしたらAを加えて水分が少なくなるまで炒め、白いりごまを散らす。Aを入れたら煮詰めすぎると苦くなるので少し水分が残る程度で火を止めてください。
ブロッコリーの芯1株分にんじん1/2本白いりごま適量ごま油大さじ1A砂糖大さじ1みりん、ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ 調理時間:約7分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れる。水小さじ1(分量外)をふり、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で3分ほど加熱し、水気を切る。ゆで卵は食べやすい大きさに切る。ブロッコリーが入ったボウルにゆで卵、かつお節、Aを加え、やさしく混ぜ合わせる。マヨネーズ が分離しないよう、ブロッコリーの粗熱が取れてから行うとよいです。
ブロッコリー1株(200g)ゆで卵2個かつお節1袋(2.5g)Aマヨネーズ大さじ4ヤマサ昆布つゆ、すりごま(白)各大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは根元の堅い部分を切り落とし、茎ごと小房に切り分ける。大きければさらに縦半分に切る。鍋に水カップ5を入れて強火にかける。煮立ったら塩を加え、ブロッコリーを入れて約2分間ゆでる。ざるに上げ、手早く冷ます。ボウルに【ヨーグルトドレッシング】の材料を順に入れ、よく混ぜる。器にブロッコリーを盛り、【ヨーグルトドレッシング】をかける。
・ブロッコリー 1コ・塩 小さじ2・プレーンヨーグルト 大さじ2+1/2・酢 小さじ1/2・塩 小さじ1/4・にんにく 少々 調理時間:約10分 カロリー:約40kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーは茎の部分を切り落として小房に分け、茎はかたい皮を除いてからピーラーでリボン状に薄く切ります。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉・小房に分けたブロッコリー・マッシュルームを加え、蓋をして7～8分煮込みます。仕上げにブロッコリーの茎を加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
鶏もも肉(一口大) 150g。ブロッコリー 1株(約300g)。ブラウンマッシュルーム 4個。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 2個。水 300ml 調理時間:約20分 カロリー:約232kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)ブロッコリーは小房に分け、ミニトマトはタテ半分に切る。(2)耐熱皿に(1)のブロッコリーを並べ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。(3)ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)のミニトマト、(2)のブロッコリーを加えてあえる。*加熱時間は様子を見ながら調整してください。
ブロッコリー 1個ミニトマト 4個Aねぎのみじん切り 10gA「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2A「瀬戸のほんじお」 ひとつまみAこしょう 少々 カロリー:約77kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎はかたい皮をそぎ、拍子木切りにする。いかはワタ、くちばしを取る。胴、えんぺらは1.5cm幅の輪切りにする。足は吸盤をしごいて取り、2本ずつ分ける、長い場合は2～3等分に切る。(2)フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリー・いか、分量の水を入れて炒める。(3)ブロッコリーに火が通ったら、「炒ソース」を加えて炒め合わせる。
するめいか 1杯(250g)ブロッコリー 1/2個(正味100g)水 大さじ1「Cook Do 炒ソース カロリー:約190kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分け、茎はかたい部分を取り除き、1～1.5cm角に切る。(2)ポリ袋に(1)のブロッコリー、片栗粉を入れてシャカシャカとふり、片栗粉をまんべんなくまぶす。(3)フライパンに油を入れて中火～弱火にかけ、(2)のブロッコリーを加えて3～4分揚げ焼きにする。(4)器に盛り、混ぜ合わせたAを添える。
ブロッコリー 1/2個(100g)片栗粉 大さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1Aトマトケチャップ 大さじ1/2A「ピュアセレクト カロリー:約127kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮を厚めにむいて5mm厚さの輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2.フライパンにブロッコリーを入れて塩小さじ1/3をまぶす。ベーコンを散らしてオリーブ油、酒、水各大さじ2を回しかけ、ふたをして中火にかける。3.約3分加熱したらひと混ぜし、再びふたをして弱火にし、約7分蒸す。4.へらなどでブロッコリーを半分くずして器に盛り、粉チーズをふる。
ブロッコリー…1個(約250g)ハーフベーコン…4枚粉チーズ…適量塩、オリーブ油、酒 調理時間:約13分 カロリー:約235kcal レタスクラブ
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1.ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮を厚めにむいて小さめの一口大に切る。ベーコンは細切りにする。2.フライパンに入れて水大さじ3を加え、中火にかけてふたをし、約5分蒸し焼きにする。ふたを取り、ブロッコリーとベーコンに焼き色がつくまで水分をとばしながら焼く。器に盛り、ソースをかける。
ベーコン(ブロック)…40gブロッコリーの房…1/2個分ブロッコリーの茎…1個分ソース ・マヨネーズ…大さじ1 ・粒マスタード…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2 カロリー:約149kcal レタスクラブ
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1.米は洗い、炊飯器の内釜に入れ、表示どおりの水を加えて約30分おく。2.ブロッコリーは根元を切り落とす。3.1にスープの素、塩小さじ2/3を加えて混ぜる。ブロッコリーを中心に置き、バター20gとローリエをのせ、普通に炊く。4.炊き上がったら、ブロッコリーをくずしながら混ぜ合わせる。
ブロッコリー…1個米…2合洋風スープの素(顆粒)…小さじ1あればローリエ…1枚塩、バター カロリー:約327kcal レタスクラブ
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1.ブロッコリーは茎を切り分けて小房に分け、さらに縦半分に切る。ブロッコリーの茎は皮を厚めにむき、薄い輪切りにする。2.鍋に水2カップ、とりガラスープの素小さじ2を入れて中火にかけ、煮立ったら1を加えて約2分煮る。しょうゆ小さじ1/2で調味し、卵を割り入れて白身が固まるまで約1分煮る。
卵…2個ブロッコリー…1/4個(約75g)ブロッコリーの茎…1個分とりガラスープの素…小さじ2しょうゆ…小さじ1/2 調理時間:約8分 カロリー:約99kcal レタスクラブ
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下準備1. ブロッコリーは小房に分ける。 下準備2. シメジは石づきを落として、小房に分ける。 下準備3. ボウルにを合わせ、1の蒸し汁ごと加えてサッと和え、器に盛る。 作り方1. 鍋に酒を入れ火にかけ、煮立てばシメジ、ブロッコリーを入れ、蓋をして蒸し煮にする。又は耐熱容器にシメジ、ブロッコリーを入れて酒を振り掛け、ラップをして2分加熱する。
ブロッコリー 1/2株シメジ 1パック酒 大3練りからし 小1しょうゆ 大1 調理時間:約10分 カロリー:約30kcal E・レシピ
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じゃがいもは皮をむいて薄く切り、約5分間水にさらす。たまねぎは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。鍋にバターを中火で溶かし、たまねぎ、じゃがいもを入れて炒める。たまねぎが透き通ってきたら水、顆粒チキンスープの素を入れて煮立て、アクをすくい取る。弱火にして4～5分間煮たら、ブロッコリーを加え、さらに5～6分間煮る。飾り用のブロッコリー少々を取り分け、残りの**2**をミキサーにかけてピュレ状にする。鍋に戻して温め、塩、砂糖、こしょうで味を調える。器に盛り、取り分けておい
調理時間:約20分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーは小房に切り分け、大きなものはさらに縦2～4等分に切る。太い茎は皮を厚めにむき、1cm厚さの斜め切りにする。フライパンにカップ5～6の湯を沸かして塩約小さじ1/2を入れ、ブロッコリーの茎を加える。強火で約1分間ゆでて残りのブロッコリーを加え、再び煮立ったら30秒～1分間ゆで、火を止める。ゆで汁をきって冷水にとる。冷めたら水けをきり、さらにサラダスピナーで水けをしっかりきる(または布巾で拭く)。器にブロッコリーを盛り、【A】を混ぜ合わせてかける。[br
調理時間:約7分 カロリー:約148kcal NHK みんなの今日の料理
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。2パスタは袋の表示より1分少なくゆでる。ブロッコリーも一緒にゆでる。3フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れ、弱火で熱し、香りがしてきたら、いか塩辛を加え炒める。43に2のブロッコリーを加え、木べらでブロッコリーを粗くくずしながら炒める。54に大さじ1のゆで汁を加え、よく混ぜたらパスタを加えからめて器に盛る。
材料(1人分)いか塩辛30gパスタ(乾麺)100gブロッコリー50gにんにく1片 調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1.ブロッコリーは茎を少し長めに残して小房に分け、房が大きい場合は茎に切り込みを入れ、手で半分に裂く。茎は皮をむき、長さを半分に切って四つ割りにする。2.フライパンに湯1カップを沸かし、塩小さじ1/2、サラダ油小さじ2を入れ、ブロッコリーを加える。強火にし、全体をさっと混ぜてふたをし、約2分蒸しゆでにする。ざるにあけ、湯をきる。3.みそマヨディップ、ねぎオイスターディップの材料をそれぞれ混ぜ合わせる。4.器にブロッコリーを盛り、3をつけながら食べる。
オイル蒸しゆで カロリー:約153kcal レタスクラブ
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