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1唐揚げ、焼き鳥は電子レンジなどで温める。サニーレタスは洗って適当な大きさにちぎる。2ディップソースのトマトケチャップとマヨネーズを混ぜて、オーロラソースにする。3トルティーヤに、サニーレタス、カットサラダ、唐揚げ、焼き鳥をそれぞれのせて巻く。4皿に盛り付け、ディップソースをココットに入れる。ワンポイントアドバイス*惣菜の唐揚げや焼き鳥、カットサラダを使用した、手軽に作れるパーティーメニューです。
材料(4人分)トルティーヤ4枚鶏のから揚げ50g焼き鳥(もも)50gサニーレタス適量カットサラダ適量【ディップソース】 カゴメサルサ大さじ3　カゴメトマトケチャップ大さじ3オーロラソースカゴメトマトケチャップ大さじ1・1/2マヨネーズ大さじ1・1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約207kcal　塩分:約1.6g

1アボカドとトマトは1㎝角に切る。2食パンにピザソースをぬり、シーフードミックス、アボカド、トマトをのせる。ピザ用チーズをちらし、マヨネーズをかける。3トースターで焼いて完成。(1200W約7分)※焼く時間は火の通り具合をみて調節して下さい。ワンポイントアドバイス*見た目も味もリッチな贅沢ピザトーストです。
材料(2人分)食パン(4枚切り)2枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ4.1ピザ用チーズ50gシーフードミックス(冷凍)60gアボカド1/4個カゴメ 高リコピントマト1/2個マヨネーズ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約429kcal　塩分:約2.6g

[3]別の耐熱ボウルに卵を割り入れ、卵が破裂しないよう、2～3回、黄身を割るようにとく。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。フォークなどの背を使い、卵を細かくつぶす。[4][3]の粗熱がとれたら、マヨネーズ、「カンタン酢」、ブラックペッパー、パセリを加え、全体を混ぜ合わせる。[5][2]を食べやすい大きさに切り、[4]をかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
鶏もも肉 1枚(280g)、塩 小さじ1/3、酒 大さじ1、片栗粉 大さじ1、、ミツカン　カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、、卵 2個、マヨネーズ 大さじ3、ミツカン　カンタン酢 大さじ1、ブラックペッパー 小さじ1/2、ドライパセリ 小さじ1
カロリー:約567kcal　塩分:約4.5g

※金属製のふたの使用は避けてください。
チャバタ 1個、、ブロッコリー 1/4個(茎(芯)含む)、えび　(ゆで) 8個、、ミツカン　カンタン酢 1/2カップ、ブラックペッパー 適量、、マヨネーズ 大さじ1、塩・こしょう 少々
カロリー:約337kcal　塩分:約2.3g

※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから1週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
きゅうり 2本、ミツカン　カンタン酢 140ml、、ホットドッグパン 2個、ソーセージ 2本、マヨネーズ 適量、トマトケチャップ 適量、マスタード 適量
カロリー:約445kcal　塩分:約3.7g

紫キャベツは千切りにして塩をまぶし10分程おき、水気を絞る。Aを混ぜ合わせ、和える。マッシュルームは薄切りにしてレモン汁をかけておく。アボカドとトマトは薄切りにする。食パンにマヨネーズを塗る。横40cm位長さに切ったクッキングシートの中央に食パンを置き、縦に上から下方向へ、グリーンリーフ、アボカド、スライスチーズ、トマト、朝のフレッシュロースハム(半分に折って少しずらし重ねて並べる)、マッシュルーム、汁気を切った紫キャベツのマリネ、食パンの順にのせて重ねる。クッキングシートの上下の端を、サンドウィッチの上中央部で合わせ、1.5cm幅くらいの帯状にして、サンドウィッチに
朝のフレッシュロースハム2パック食パン(8枚切り)2枚マッシュルーム2個アボカド1/2個トマト1/2個スライスチーズ3枚グリーンリーフ適量マヨネーズ10gレモン汁少々【紫キャベツのマリネ】紫キャベツ50g塩小さじ1A　酢大さじ1A　砂糖小さじ1A　オリーブ油大さじ1A　こしょう少々

薄切りにしたサラダチキンを②と合わせ、保存容器に詰める。レタスはパンに挟みやすい大きさにちぎり、きゅうりと紫玉ねぎは薄切りにする。別の保存容器に④とハムを詰める。ロールパンやカンパーニュに③⑤を挟み、お好みでマヨネーズを付けていただく。
ロールパン、カンパーニュ(お好みのパン)各適量▼ハムサンド▼さわやかパックうすぎりホワイトロース1パックレタス2枚きゅうり1/2本紫玉ねぎ適量マヨネーズ適量▼チキンときのこのマリネサンド▼サラダチキン(お好みの味)1パックきのこ(お好みのきのこ2～3種類)120g玉ねぎ1/4個にんにく1/2個鷹の爪少々オリーブオイル大さじ1【A】水大さじ2酢大さじ1塩小さじ1/4鶏がらスープの素小さじ1/2砂糖ふたつまみ

▼ミニローストビーフサンド(1) ローストビーフ、紫玉ねぎ、トマトは薄切りにし、グリーンリーフは挟みやすい大きさにちぎる(2) パンを半分に切り、切り口にからしバターを塗ってグリーンリーフ、ローストビーフをのせてマヨネーズをかけ、トマト、紫玉ねぎを散らしてサンドする。▼パーティーサラダ串(1) グリーンリーフは刺しやすい大きさにちぎり、ミニトマトは半分、きゅうりは輪切り、モッツァレラチーズは食べやすい大きさにそれぞれカットする。(2) 串にグリーンリーフ、生ハムロース、ミニトマト、生サラミスライス、モッツァレラチーズ、オリーブ、ベビーリーフ、きゅうりの順に串に刺し、お好みのドレッシングを小鉢に
▼ミニローストビーフサンドローストビーフ1パックグリーンリーフ2枚紫玉ねぎ1/8個トマト1/2個パン6個からしバター適量マヨネーズ適量▼パーティーサラダ串生ハムロース1パック生サラミスライス20枚グリーンリーフ2枚ベビーリーフ少々きゅうり1本ミニトマト5個モッツァレラチーズ1個オリーブ10粒お好みのドレッシング適量

1cm幅に短冊切りしたベーコンを加えて、顆粒コンソメと塩で味を調える。(3) (2)にご飯と青海苔を加えて混ぜ合わせ、おにぎりにする。◆からあげ中華風のネギマヨ焼き小口切りにした万能ねぎとマヨネーズを合わせてからあげにのせ、オーブントースターで約4分半焼く。冷めたらお好みでミニトマトやうずらの卵と組み合わせてピックでとめる。◇以上を弁当箱に詰め合わせる。
◆さつま芋とベーコンの新米おにぎり8個分朝のフレッシュ　ハーフベーコン1パックさつま芋(小)1本(約150g)新米ご飯2合分青海苔適量顆粒コンソメ適量塩適量バター適量◆からあげ中華風のネギマヨ焼きからあげ中華風1パック万能ねぎ3本マヨネーズ大さじ3ミニトマト適量うずら卵適量

(3) (2)をドレッシングで和え、バゲットにのせる。◆ハムとフルーツのバゲット(1) ロースハムは半分に切り、パイナップルは6等分にする。(2) バゲットの上にマヨネーズを細く敷き、輪にしたロースハム、いちご、パイナップルを並べ、パセリを飾る。◆ナゲッ
バゲット(細め)1本A:バター大さじ3A:明太子大さじ2◆ソーセージのサラダバゲットチーズイン6本レタス2枚ミニトマト6個きゅうり1/4本i-Fresh コールスロードレッシング◆ハムとフルーツのバゲット朝のフレッシュ ロースハム4枚いちご6個パイナップル(スライス)1個マヨネーズ大さじ1パセリ少々◆ナゲットのバゲット小粒ナゲット6個レタス2枚ペコルス1個ケチャップ大さじ1

卵は溶いて塩、砂糖、だし汁で調味し、鍋に入れて弱火にかけ、数本の箸でかき混ぜながら炒り卵を作る。 スナックえんどうは筋を取って塩ゆでし、3等分に切る。 ハムはさいの目切り(角切り)にし、②とともにマヨネーズで和える。 ベーコンとじゃがいもは7mm幅に気ってミックスベジタブルとともに耐熱容器に入れて塩、カレー粉で調味し、ラップをかけて電子レンジ(500w)で3分加熱する。 冷ました④をシュウマイの皮で包み、180℃の油で揚げる。 弁当箱にごはんを詰めて①をのせ、③と⑤、その他のおかずを彩りよく詰め合わせる。
【卵そぼろごはん】卵1個塩少々砂糖適量だし汁大さじ1/2ごはん150g【ハムとスナックえんどうのサラダ】朝のフレッシュロースハム1/2枚スナックえんどう3本マヨネーズ適量【ベーコンと新じゃがのサモサ風】朝のフレッシュハーフベーコン1枚じゃがいも1/8個ミックスベジタブル大さじ1/2シュウマイの皮3枚カレー粉適量塩適量その他アスパラガスのごま和え、プチトマト、パセリ、サラダ菜

2.ブロッコリーは小房に分け、塩少々(材料外)を加えた熱湯(材料外)で硬めに茹で、水気を切る。 3.耐熱皿に1・アボカド・ブロッコリー・茹で卵を彩りよく並べる。 4.塩・黒こしょうをふり、マヨネーズを線状にしぼる。 5.オーブンに入れ、焼く(15分)。 6
鶏もも肉 120gかぼちゃ(2cm角) 60g市販のドレッシング(キユーピー ペイザンヌサラダドレッシング) 大さじ2アボカド(3cm角) 1個分ブロッコリー 80g茹で卵 3個塩・黒こしょう 各少々マヨネーズ(キユーピーハーフ) 適量(約大さじ1)
調理時間:約30分　カロリー:約457kcal　

鶏ささみは耐熱容器に入れ、酒をふりかけ、ラップをふんわりかけ電子レンジで加熱する(500W約3分)。 2. 粗熱を取り、食べやすい大きさに手で裂く。 3. ボウルにマヨネーズ・オレンジ果汁を入れてよく混ぜ、【2】・【a】を加え和える。 4. 塩・粗挽き黒こしょうで味をととのえ、器に盛り付ける。
鶏ささみ 200g酒 小さじ2[a] レタス 80g[a] セロリ 40g[a] 人参(せん切り) 40g[a] レーズン 20g[a] オレンジ 1個マヨネーズ 大さじ2オレンジ果汁 上記より大さじ2塩 少々粗挽き黒こしょう 少々
調理時間:約20分　カロリー:約269kcal　

焼き色がついたら裏返し、火が通るまでさらに焼き(中火3分)、食べやすい大きさに切る。 2.器に《a》・【1】をバランスよく盛り付け、オーロラポン酢をかける。 POINT いつもの調味料を混ぜるだけ!トマトケチャップとマヨネーズを混ぜたオーロラソースにポン酢じょうゆを加えるだけで南蛮だれ風に。
鶏もも肉 180g塩・黒こしょう 各少々卵(溶いたもの) 1/2個分片栗粉 大さじ2サラダ油 大さじ2[a] 水菜(長さ5cm) 40g[a] 春菊(長さ5cm) 40g[a] 紫玉ねぎ(薄切り) 1/4個分[a] トマト(乱切り) 1/2個分[b] トマトケチャップ 小さじ2[b] マヨネーズ 大さじ1[b] ポン酢じょうゆ 小さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約199kcal　

(2)を半量流し入れ、直径10cmほどに広げます。「旬帆立貝柱水煮」を半量乗せ、ふたをして3分ほど焼き、上下を返してさらに2分ほど焼いたらできあがり。 同様にもう一枚も焼きます。お好みソース、マヨネーズ、青のり、かつお節、目玉焼きなどをトッピングしてください。 ＼ POI
材料 [ 2人分 ]旬帆立貝柱水煮1缶小麦粉大さじ4餃子用野菜みじん切り(キャベツ 約1/4～1/8個、ニラ 約1/4束)200g紅しょうが6g天かす6g卵1個サラダ油小さじ1A缶詰の汁+水50gしょうゆ小さじ1/2トッピングお好みソース、マヨネーズ、青のり、かつお節目玉焼きなどお好みで
調理時間:約20分　

リーフレタス・「速筋タンパクソーセージ減塩MSC」・きゅうり・たくあんのそれぞれ半量を順に並べ、手前から両手で具をおさえながら、しっかりと巻く。 同様に残りの材料で、もう1本作る。 包丁で食べやすい大きさに切りお皿に盛り付け、お好みでしょうゆ、マヨネーズをつけていただく。 ＼ POINT / 巻く際には、具材を
材料 [ 2人分 ]「速筋タンパクソーセージ減塩MSC」2本きゅうり1/3本たくあん40gリーフレタス2枚温かいごはん400g大葉4枚白いりごま大さじ1焼きのり(全形)2枚しょうゆ適宜マヨネーズ適宜すし酢酢大さじ2砂糖大さじ1塩小さじ1/2
調理時間:約20分　カロリー:約453kcal　塩分:約2.7g

(4)を皿に盛り、卵黄をのせる。「ザクザク食べるラー油 えび花椒」は油をきり
材料 [ 2人分 ]豚ばら薄切り肉150g長ねぎ1/2本卵3個温かいご飯1.5合分(480g)マヨネーズ大さじ1塩ふたつまみ小ねぎ(小口切り)適宜A「ザクザク食べるラー油 えび花椒」大さじ2オイスターソース大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約1043kcal　塩分:約4g

周りが固まったらフライ返しを使ってひっくり返し、約1分焼いてできあがり。
中華名菜® エビチリ 1パック 生中華麺(太麺) 2玉(260g) 玉ねぎ 中1個(200g) 白ねぎ 1/3本(30g) 卵 1個 マヨネーズ 5g 水溶き片栗粉 水5cc片栗粉5g ごま油 大さじ1 サラダ油 大さじ1
調理時間:約25分　カロリー:約767kcal　塩分:約4.1g

ボウルで挽肉、③、タマネギのみじん切り、溶き卵を混ぜて、塩、コショウで味付けしてフライスターセブンゴールド北海道産小麦使用を混ぜ合わせる。ミックスパン粉の材料(フライスターセブンゴールド北海道産小麦使用・マヨネーズ・粉チーズ・ニンニクみじん切り・コショウ・パセリみじん切り)をあわせる。ズッキーニの器に④を等分してのせ⑤で覆い、180℃～200℃のオーブンで10分焼く。
ズッキーニ 4本合挽肉 150gタマネギ 1/2個卵 1個フライスターセブンゴールド北海道産小麦使用 カップ1/3塩 小さじ1コショウ 少々ミックスパン粉(A)Aフライスターセブンゴールド北海道産小麦使用 カップ1/2Aマヨネーズ 大さじ3A粉チーズ カップ1/4Aニンニクみじん切り 大さじ1Aコショウ 少々Aパセリみじん切り 大さじ2

フライパンを中火で熱し、1の牛肉と野菜を入れる。強火にして全体をほぐしながら2分ほど炒める。バーガーバンズをオーブントースター(1000W)で軽く焼き、横半分にスライスする。断面にマヨネーズを塗り、サンチュ、にんじんナムル、炒めた牛
バーガーバンズ 2個牛切り落とし肉 100gえのきだけ 100g万能ねぎ 4本にんじん 2/3本サンチュ 2枚白すりごま 大さじ1マヨネーズ 大さじ2焼き肉のたれ(市販品) 大さじ3豆板醤 小さじ1/3ごま油 大さじ1/2ごま油 小さじ1/4酢 小さじ1/4塩 少々砂糖 少々